催眠術是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態，能夠直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特殊的功效，是打開人心靈的鑰匙，通過激發潛意識而給人以啟迪和智慧。懂得催眠術，你可以幫助家人催眠，幫助同事催眠，或者自我催眠，與大家一起享受催眠帶來的減壓放松、消除身心疲憊、提高睡眠質量、調整心態、增強自信心與改善情緒等神奇功效。無論是需要緩解壓力、增強業務能力的職場人士，...

講述目前在中國，單身人士越來越多；非單身者，也時常遭遇失敗的婚戀關系。對人們來說，如何建立一段健康良好的人際關系，如何改善甚至維持現有的關系質量，似乎已成為了一個大問題，來自這方面的困擾日益加重。阿諾·范·德·維爾，擅長處理復雜情境下的人際關系，是這方面的專家。他開設的課程／培訓項目涉足多重領域，例如睡眠紊亂（《一夜好眠——睡眠及睡眠紊亂》，2010年人民衛生出版社出版）、成癮症（《遠離成癮...

宜家家居進入中國已有十幾個年頭了，現已在國內開設十余家分店，而且宜家的粉絲也是越來越多。宜家家居以其簡約的風格、時尚的設計、前衛的理念深深套牢了中國老百姓的居家情感，很多年輕人在裝修新家的時候，都會首先想到宜家，希望能將自己的小家裝扮得像宜家一樣美觀、舒適。 天氣慢慢變冷了，在靜謐、溫馨的室內環境中與親朋好友齊聚一室，一起來感受歡樂的宜家式居家氛圍吧！7位宜家達人親情傳授打造舒適空間的小訣...

睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由於現代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質量。本書從失眠的各種成因着手，詳細敘述了各種原因導致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，並且對症下藥，對每種失眠症都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結合中西醫對於失眠症共同的觀點和治療手...

催眠術是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態，能夠直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特殊的功效，是打開人心靈的鑰匙，通過激發潛意識而給人以啟迪和智慧。懂得催眠術，你可以幫助家人催眠，幫助同事催眠，或者自我催眠，與大家一起享受催眠帶來的減壓放松、消除身心疲憊、提高睡眠質量、調整心態、增強自信心與改善情緒等神奇功效。無論是需要緩解壓力、增強業務能力的職場人士，...

　　面對勞動人口老化，如何使中高齡勞工延長的工作品質，免於職業因素與生活型態的影響，使其提早退出職場，值得學術界、產業界及政府的重視。工作能力指數為一個量化勞工工作能力的評估工具，可作為評估勞工工作能力以及提供職場健康促進的參考依據。在歐洲、南美以及亞洲等不同的國家，已經有許多研究使用「工作能力指數」量表探討老化對工作能力的影響以及相關因素，其結果具可比性，可做跨國比較。然而臺灣地區尚未有大...

　　21世紀的全球化之經濟，充滿競爭與複雜多元的時代，科技快速地進步與生產方法的改變，以及為滿足現代社會生活型態改變的需求下，必須充分地利用各種資源與人力，以確保連續不斷地生產與服務，因此輪班作業的勞工有日漸增加的趨勢。為了維持生產線的繼續運作，或提供從不打烊的二十四小時服務，事業體必須仰賴輪班工作，由至少兩組以上的工作人員來進行生產;因輪班工作日夜顛倒的人口愈來愈多，包括高科技產業、24小...

　　你是否也有躺在床上，直盯著天花板的燈，聽著時鐘滴答響，卻怎麼樣都睡不著的經驗？這本簡單易懂的睡眠生活書，就要告訴讀者如何改善自己的睡眠方法，睡得更有品質、也更舒服。 　　本書作者為臨床心理學家與講師，以健康的睡眠植基於健康的生活型態為觀點出發，在本書中針對現代人的睡眠困擾，提供了十項有效的生活策略，包括「以睡眠為優先」、「注意飲食」、「積極運動」、「學習放鬆」、「建立睡眠規律」、「發展健...

由杜紅岩、胡文臻、俞銳主編，主要內容：在杜仲藥用及綜合利用技術方面，研究發現杜仲中含有木脂素類、苯丙素類、環烯醚萜類、黃酮類、α-亞麻酸等生物活性物質。大量藥理研究表明，這些活性成分都具有十分重要的藥理活性，具有降血壓、降血脂、補肝腎、強筋骨、抗疲勞、進行免疫調節、增加骨密度、改善睡眠、保護肝臟等作用，並且無毒副作用。杜仲除了傳統藥用外，還是開發中藥和多種功能食品、保健品的優質原料。目前，杜...

一套完整的改善睡眠計划，清晰的步驟和簡明的敘述，為你提供最有用的信息！讓你輕松提高睡眠質量！作者憑借自己多年對睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經驗給失眠患者提供了全方位、循序漸進的治療方案。圖書內容通俗易懂。 睡眠的重要性 人為什麼不能缺少睡眠 怎樣評價睡眠是否正常 不同年齡段的人對睡眠時間有什麼要求 睡眠與生物鍾有怎樣的關系 做夢是否會影響睡眠質量各種類型的失眠...

專業醫生親身實證推廣，好萊塢名人最新減重新寵，連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，執業醫師也大膽推薦病人採用，歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！ 　　●英國亞馬遜NO.1長達半年　　●讀者回饋分享破千篇　　●美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1　　●專屬記錄片引起回響　　●主流新聞媒體爭相報導　　●碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用　　●每週兩天輕食成...

孩子白天困了也不願休息，動不動就亂發脾氣；晚上興奮搗蛋，怎麼都不願乖乖上床；半夜還要頻繁叫你，說什麼也不肯獨自一人睡到天亮……孩子睡眠不好不但給你的生活帶來巨大困擾，還會給孩子的成長埋下隱患：睡眠質量不高不僅會造成孩子注意力不集中，學習能力下降，情緒反復無常，更會影響孩子的骨骼和大腦發育，未來發展受限！優秀的媽媽懂得，孩子睡得好，才會發育更健康、性格更完善！① 白天孩子一犯困，就拉起窗簾，播...

你和幸福只差一個好夢。這個世界讓你像是上了發條的鐘錶，忙碌個不停。殊不知，幸福人生的秘訣不是忙碌，而是睡一個好覺。資深精神科醫師劉毅君，專註睡眠領域12年，臨床一線成功案例精華呈現。書中由淺入深地講解了現代人失眠的原因，提出了秒睡熱身練習、自我催眠、高階秒睡秘訣等多種健康睡眠方案，讓你三秒入睡，五分鐘滿血復活，深睡一小時等於三小時。他獨創的心理分析+認知改變+策略催眠+呼吸療愈的綜合治療方法...

這是一本令人振奮的、提高睡眠質量的指導書，旨在幫助讀者提高睡眠質量，改善身心疲憊的狀態。毋庸置疑，睡眠對人的身體健康起着非常重要的作用，專家指出，正在從事腦力勞動的人群中，大多數存在着睡眠質量問題，其中很多已經影響到正常的生活。睡眠障礙已成為一種現代的「時尚疾病」，並嚴重地危害着人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質量。本書為你解讀睡眠的秘密，深入淺出地解答了睡眠中的一切問題，以及改善...

　　養生抗癌學問百百招，惟獨這招是不生病的人不說卻默默實踐的祕技! 每天清除癌細胞：陳月卿全食物養生法 　　全食物、全營養、全健康的滿分飲食觀　　10大保健問題飲食守則．80道全食物調養食譜　　幫助你攝取營養最大值、吃出最佳免疫力！ 　　吃好食物，擊垮壞細胞！　　人人身上都有癌細胞，要防堵它們坐大搗亂，飲食是最好的藥方。　　全食物養生達人陳月卿，教你運用綜效飲食來調整免疫系統，　　每天三次為...