通常醫師會將生理週期將減肥分成了四個階段，搭配不同的飲食、運動注意事項，可以有更好的減肥效果。 月經來的1-5天「行經期」. 這通常是身體 ...

【瘦身超速期】月經週期的第二週←請精密一點控制飲食，盡量多運動!! 生理期減肥成功!!老虎狗再瘦2kg!!! 希望大家和我一起瘦的健康又快樂呦!!!

中醫養生☀經期☀中醫師羅珮琳指出，用飲食和運動控制體重，一週約可瘦0.5公斤，而女性身材受到荷爾蒙變化、生理週期影響，根據月經週期 ...

台灣減肥教父邱正宏卻不這麼認為，他打破網友迷思，揭露背後殘酷真相，並分享在月經來潮..(飲食健康,生理期,營養素,月經,減肥,減重,邱正宏醫師)

月經來潮，總是讓女人苦不堪言，殊不知，從中醫觀點來看，善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略，不但可有效減重，更可藉以調整虛弱 ...

此階段的飲食跟黃金期其實差不多， 不過可以多注重消水腫這方面! ▻消水腫食物：蘋果、木瓜、西瓜、奇異果、薏仁、芹菜、

減肥不只運動和飲食管理，配合上生理期的還可以瘦更快唷！就有網友 ... 月經期間，先不說新陳代謝緩慢，光心情就很容易悶悶不樂！因此這段 ...

「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍. 力氣要用在刀口上啊！ By Winnie Tseng 與 Kelly Lai（ ...