防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆，鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時，就應先改變自己的生活陋習，並配合適當日常飲食，長遠改善體質。   　　從中醫學角度，肺臟與人體其他的器官相連繫，故強身先要強肺。   　　本書由註冊中醫師徐思濠所撰寫，針對各種身體情況，制定出101款防疫食療湯水，有助改善體質、增強抵抗力及改善症狀。此外，還從中醫學角度介紹人體與肺臟知識，排解...

　　秋燥乾咳；嚴冬血氣不足，家傭如何炮製潤肺止咳、驅寒強身的湯水？　　陰涼的秋冬天氣，最容易生病，其中以燥咳舌乾、喉嚨腫痛最擾人。 　　作者Feliz Chan為了加深家傭對秋冬保健的認識，除仔細介紹秋冬常用之中草藥外，更特別提供潤燥化痰、健脾補腎的湯水及日常泡茶，每款明確註明效用，針對身體所需煲飲，平衡體內健康。平日想吃得清淡一點？書內介紹的素湯，絕對符合你的需要。今晚立即著家傭為你炮製潤...

　　一碗養生湯勝過十劑藥方， 　　用好湯來滋補全家人健康 　　清爽開胃蔬菜湯 × 香濃營養煲湯 × 　　全家可喝滋補湯 × 鮮香美味海鮮湯 　　溫補養顏清甜湯 　　250多道滋補好湯， 　　清爽開胃、暖心養胃、溫補養顏、排毒美容的最佳食療帖 　　俗話說，民以食為天，而在千萬種的飲食當中，湯一直高調地演繹著不可或缺的角色。 　　喝湯已經成為一種習慣和文化，對於每個家庭來說， 　　飯桌上備...

　　通氣血、補五臟，強身祛病藥膳方 　　治未病、養其本，全方位養護調理 　　★秋冬養生進補有撇步，藥膳專家教你補湯這樣做，一學就會！ 　　★養護五臟六腑有訣竅，精選數十種特效本草，調整體質不生病！ 　　【高血壓】山渣瘦肉湯能化食消積降血壓。 　　【便祕】黃連杏仁湯能潤腸通便、清熱洩火。 　　【脂肪肝】冬瓜豆腐湯可利水、滲溼、洩熱。 　　【貧血】歸蓍補血烏雞湯  造血、促進血液循環及新陳代...

　　雜糧的定義相當廣泛，即指主食外的糧食、雜食或相關作物，自過去至今之時空環境、產業組成、市場結構或消費者需求等層面變化，雜糧之利用早已跨足生質燃料、生醫產品及化工材料等領域，是人類生活中重要的資源。 　　 　　雜糧作物的相關產品大致可區分為直接食用產品或是半成品，因雜糧食物可提供人體碳水化合物、蛋白質及脂質等基本營養素，因此屬於基本、普遍且安全之產品，在傳統食品加工時也有許多形態、顏色、外...

　　針對免疫方面，設計40道增加免疫力的煲湯，包含：一、雞鴨鴿類，有清熱養陰的「竹笙洋參煲雞湯」、袪痰鎮咳的「田七川貝煲鴨湯」、強身健體的「雪蛤煲乳鴿湯」等；二、豬牛羊類，有潤肺止咳的「金銀菜煲豬舌湯」、清肺止嗽的「雙果煲牛腩」、補肺止喘的「滋肺羊肉湯」等；三、海鮮類，有益氣健體的「牛奶魚湯」、潤燥止咳的「蓮藕黑豆煲鱆魚乾湯」；四、甜湯類，有養陰清肺的「古法川貝杏仁茶」、清熱降氣的「羅漢果銀...

　　秋燥乾咳；嚴冬血氣不足，家傭如何炮製潤肺止咳、驅寒強身的湯水？　　陰涼的秋冬天氣，最容易生病，其中以燥咳舌乾、喉嚨腫痛最擾人。 　　作者Feliz Chan為了加深家傭對秋冬保健的認識，除仔細介紹秋冬常用之中草藥外，更特別提供潤燥化痰、健脾補腎的湯水及日常泡茶，每款明確註明效用，針對身體所需煲飲，平衡體內健康。平日想吃得清淡一點？書內介紹的素湯，絕對符合你的需要。今晚立即著家傭為你炮製潤...

深獲好評，內容再升級 ♥1書＋1小冊♥ 　　超值加贈 　　《24節氣百道湯譜》 　　順節氣‧煲好湯‧養身體 　　守護全家人健康的最佳食療方 　　色香味俱全，養生護健康的煲湯必備寶典 　　跟著煲湯達人學最道地的燉補技巧， 　　天天都想喝、0～100歲都能喝的溫潤湯品 　　超過600道港式滋補靚湯 　　溫潤全家人身心靈，想喝好湯不用愁了 　　排毒、補氣、除溼、降壓， 　　用愛煲出的健康美味...

★最新增訂：長期便祕好痛苦！吃好油是改善便祕的秘密武器 　　【誰說疾病一定靠藥醫！】 　　越來越多的疾病無法根治，甚至找不到病因，很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師，20多年的臨床經驗發現，身體產生疾病的原因就是身與心：「心」來自於情緒，「身」來自於「寒與毒」。 　　「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化，也可能是...

養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、...

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單，春生、夏長、秋收、冬藏，順應四時，你就能百病不侵！ 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機，你抓住了嗎？ 　　隨著節氣變更，人體的正常機能在無形中也受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效，老少咸宜。 　　人是天地之氣陰陽交合的...

75道讓人微笑的暖心甜點， 享受自製的樂趣與滿滿成就感， 為生活增添一分溫暖甜蜜！ 　　重現經典好滋味，口口甘甜最療癒！ 　　天天都想吃的美味甜點，簡單自製零失敗！ 　　港式甜品╳中式點心╳養生甜湯╳四季飲品 　　親手做出簡單卻雋永的好味道， 　　品嘗舌尖上的美味驚喜，打造動人的美好記憶！ 　　★記憶裡的經典甜品 　　滑嫩的豆花加入糖水，享受黃豆與黑糖同時迸發的懷舊香甜；細密綿軟的...

　　◎一本與天時地利同步養生、簡單就能製作的生命筆記書。 　　◎取材於大地的67道佳肴中，3種讓身體排毒回春的簡易養生，4道養脾健胃潤肺補血的粥品， 9款滋養身體的珍露 ，7道湯品及21茶飲。 　　◎依循24節氣與台灣氣候特徵，教你認識台灣各式蔬果，學會如何保存當令農食的釀製，蔬食飲食成為飲饌的新素養。24節氣是大地生命的筆記書，順應自然、與自然生態同體共生的觀念非常重要，把握24節氣，...

用喝的提升免疫力！獨家「防疫莖果汁」成分大公開！   　　【誰說疾病一定靠藥醫！】 　　越來越多的疾病無法根治，甚至找不到病因，很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師，20多年的臨床經驗發現，身體產生疾病的原因就是身與心：「心」來自於情緒，「身」來自於「寒與毒」。   　　「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化，也可能是情緒...

　　居家必備的體質養生速查手冊 　　圖文對照，聰明選配 　　「體質」，指的是人體秉承先天遺傳與後天多種因素影響所形成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。而人的體質在一生中並非一成不變的，可在後天各種因素的影響下不斷變化。改善後天體質，可彌補先天稟賦之不足，從而達到以後天養先天，使弱者變強的目的。本書在看似複雜的體質中理出端倪，讓你學會認清自己的體質，從而更好地調理及完...