【問題】生菜營養?推薦回答
「很多癌症患者不是因為罹癌過世,而是因為營養不良、免疫力下降,引發各種併發症或敗血症而死亡,你知道嗎?」 「治療癌症,一定要犧牲生活品質,忍受某些令人生不如死的副作用和後遺症嗎?」 「親朋好友推薦了一大堆治療癌症的健康食品和偏方,我該怎麼選擇?」 在台灣,營養醫學對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助西醫的治療,但許多慢性病及重大疾病,尤其是癌症,在歷經破壞性極大的化療、放...
一不對勁就吃藥的時代過去了! 氣喘、濕疹、類風濕性關節炎,是腸漏症惹的禍? 肥胖、掉髮、荷爾蒙失調,都是因為愛吃糖、睡眠不足? 香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎? 三餐以水果為主食讓你越吃越胖? 這些全都是生活習慣病,不用靠吃藥醫 從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起 人人都可以成功逆轉小病痛、身體功能自癒 不要輕忽身體出現...
★ 史上飲食營養大危機最全面的解答 ★ ★ 從醫療切入研究,深具醫療價值 ★ ★ 長年暢銷第一名的保證 ★ 享受完美酮體生活,你絕不能忽略了其他營養素! 嚴格執行生酮飲食,卻發現頭昏、疲倦、抽筋、便祕……種種症狀找上門? 你沒有做錯!你只是必須更加了解自己的身體需求,以及更深入的營養知識。 記住,讓營養走鐘,將等於是在自殘你的健康! 啟動生酮飲食,你必須注意新陳代謝...
每天輕鬆享受~ 5色:菜色要有黃、紅、綠、黑、白色 5味:隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁 5法:穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 根據2016年最新外食人口調查則顯示,國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100萬;午餐外食更達79%、超過1370萬。換句話說,每3人就有2人是外食族! 現代人由於工作忙碌,三餐外食多於自己準備。但,早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎?便當店老闆會...
優秀的工作表現,是由良好的身體狀態所構築而成的。 比起「能力」或「know-how」,現今商務人士最需要的是「調配和控制」。 以營養學、腦科學、精神力為基礎,激發你火力全開的 一冊All In One! 你累了嗎 ?嚴重周一症候群,周末只想自然醒? 每天工作的疲倦,日日累積在身體裡,剛踏入職場時,想要大展身手的初衷,就快要被消磨殆盡, 因為你忽略了:「要有優秀的表現,需要最佳的...
「明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」 「我已經有在運動,可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱,減肥最想知道的Q&A, 原來,瘦不下來是因為你有腸道問題! 營養師自己徹底減肥20公斤,親身實証15年不復胖! 告訴你減肥真理──要吃天然好物,才能活化腸道,揮別小腹婆! 讓你每天吃飽飽,照樣自然瘦! 許多人都以為,只要少吃多運動,就會自然...
日本超人氣的美女營養師, 同時也是活躍於各媒體的料理玩家, 精心調配了好喝的111款天然蔬果昔+12種變化食譜, 全力支持你的健康美人養成計畫! 低熱量‧富營養‧零負擔‧極天然 以當令食材簡單製作,冷熱皆宜,日日可飲! ☆理想的早餐,開始元氣飽滿的一天! ☆優雅的下午茶點心,美味好喝無負擔! ☆想吃些什麼的時候,立即滿足味蕾、提升飽足感! ...
下班後,晚餐只想隨便以外食、微波食品果腹? 10分鐘做晚餐,拋開傳統家庭晚餐三菜一湯的概念, 改以一湯/盤三菜料理,省時但不省營養, 讓「回家做晚餐」變容易, 「回家吃飯」,變成一天最期待的美好時光。 ★ 韓國YOUTUBE、NAVER TV累積 4500 萬瀏覽人次的人氣食譜 ★ 不需要高超的廚藝,沒有繁複的步驟, 簡單、迅速,在忙碌的日子裡,讓10分鐘...
國際抗癌聯盟(UICC)指出: 全球每年有超過800萬人死於癌症,等於一個紐約市的人口! 而未來20年內,世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人! 在台灣,每333位國人就有1人罹癌,占所有死亡人數28.6%! 甚至就連日本,每2人就有1人罹癌,每3人就有1人死於癌症! 回想一下你的飲食,有比日本人更健康、清淡嗎? 如果沒有,那你一定得加倍當心! ...
本書是“養生堂之養生廚房”系列圖書的第四本。 本書根據《養生廚房》節目編纂而成,在整理了上千道菜品之後,精選出89道菜品,並以養生菜譜的形式呈現給廣大讀者。每道菜譜由權威營養專家詳細介紹養生功效,並一一列舉食材,指導烹調方法,為大家介紹怎麼吃,吃什麼更健康,能養生。每道養生食譜既是菜譜又是食療方,既可用來強健體質,又可做到小病食療,大病食養。 本書按照食療功效分為三篇:日常調養,五臟養...
「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎 作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者, 身高才173公分的他,年輕時曾胖到80公斤,血管年齡更高達45歲。 最慘的是,他全都胖在肚子,也就是內臟脂肪堆積, (男性腰圍超過90公分,女性超過80公分。) 再美的衣服穿上身,大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。 於是他...
獨家好禮:不生病QA小教室 是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等? 追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎? 自然醫學博士陳俊旭繼暢銷書《吃錯了,當然會生病!》、《發炎,並不是件壞事》帶動新一波健康觀念「飲食偏差,是慢性病最主要原因」、「九十%的慢性病和發炎有關」...
曾經,醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」 如今,人類身陷有史以來最大的缺碘危機, 40年來,我們的碘攝取量下降50%, 導致乳腺癌、前列腺癌、纖維囊腫、卵巢問題日益攀升, 甚至影響胎兒的智能! ★國民健康署報告:有超過五成民眾尿碘濃度偏低,台灣人普遍碘攝取量不足! ★WHO報告指出:全球195個國家,有54個國家的人有碘缺乏的情況,英國、丹...
沒有不好的食物,只有錯誤的配對! 超過1000種的智慧搭配, 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100+種 & 養生食譜400+道 & 食用組合1000+項 提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示! 千年流傳的飲食智慧歸納結晶,讓你找對搭配、吃出健康! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗...
你可能不知道,每個人一生中都有定量的體內酵素 酵素用完的那一天也就意味的死亡…… 想要擁有健康與長壽? 關鍵就在於「如何將一生當中只有定量的酵素保存在體內」! 人體內每天持續生產各式各樣的酵素,但是為了消化和代謝也同時在大量消耗酵素。而這些酵素的總量,是從出生起就只能生產到某個定額的。 要如何能讓一生當中只有定量的酵素保存在體內?保存的方法有:「極力不消耗酵素」和「從外部...