史上最完整！準爸媽備孕技能點滿手冊 　　從懷孕到生產40週安心養孕，關於生小孩的行前準備全收錄 　　跟著美國孕產專家，調整孕程身心靈節奏 　　陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課 　　讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心，0～40週好吃好睡好好孕！ 　　【孕期當週備忘錄，不怕手忙腳亂】 　　食衣住行育樂醫，0～40週懷孕待辦事項完整詳列， 　　從孕媽身體變化、寶寶成長日記，...

　　8大TIPS， 　　260道孕期、月子期、哺乳期必吃食譜， 　　安胎、調養、瘦身、催乳， 　　養胎養顏不養肉，產後速瘦兼養身的最佳食療方 　　懷孕期、月子期、哺乳期，可說是女人生命中的三大轉捩點，這3個階段吃得好，不但能母嬰雙補，還能調理體質，做到養胎、養顏不養肉，改善孕前的諸多不適，並能在產後迅速瘦身。 　　孕產期的飲食方案不但要營養均衡，還要選對食材和搭配，不但能緩解孕吐，增強孕...

瑜伽作為最適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產瑜伽》是現代瑜伽中最重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細緻、權威且富於激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，激發內...

兒科是「啞科」，兒童患者不會和醫生交流，給診療過程帶來不少難題。量表可以幫助兒科醫師更加精準地進行疾病的評估和臨床診療。本書介紹兒科急診分診、預檢、危重症患者病情評估、死亡風險評價、兒科各系統功能及相關疾病的常用評定量表及使用說明。本書量表按使用頻度，採用表格形式編排，力求達到一目瞭然。本書適合兒科專科醫師，也適合廣大的全科醫師、規範化培訓的住院醫師、兒科研究生、醫學生閱讀參考。

沒有經歷的人，很難理解在10個月與胎寶寶親密相處后的"分離」帶給媽媽的情感衝擊是怎樣的巨大，絕非僅是"卸貨」后的輕鬆。在分離的那一刻，也許還沒有真正在內心成熟起來的新媽媽，從此將承擔著另一個生命的責任，她會為寶寶正常的哭泣而自責，她會為奶水不足而焦慮，她會為寶寶臉上一個小小的紅點而寢食難安……這一切都是"大條」的爸爸們"無知無覺」的。緊張、擔憂、焦慮、恐懼、抑鬱……慢慢佔據新媽媽的情緒，給新...

本書是為了幫助新媽媽順利度過產褥期而打造的產後恢復指導書。本書介紹了如何科學坐月子、月子期間飲食調養、生活忌、生活護理等知識，詳細列出了新媽咪的飲食調養、疾病防治、起居保養要點、心理調整、重塑身材、重拾容顏等貼心內容。本書能讓新媽媽得到專業很好不錯的產後恢復指導。 作者：紀向虹，全國有名產科專家，主任醫師，碩士研究生導師，山東省產科臨床重點專科及青島市產科重點學科學術帶頭人。從事產科臨...

　　資深女營養師15年的養生經驗 　　嚴選精緻健康食補 　　為美麗的女人提供最呵護的養生食譜 　　經、孕、產、復，是女人一生中重要的4個生理階段 　　量身打造屬於自己的飲食與保養 　　經期養生重點：改善經期症候群現象、腹瀉與便秘、長痘、頭暈頭痛、情緒不穩、手腳冰冷等 　　孕期安胎重點：注意補充葉酸、鐵、鈣質及含DHA的魚類，提供維生素B群與植物性蛋白質；適當控制脂肪與碳水化合物 　　坐...

產後復健是運用中醫學基礎理論與方法，認識和研究女性解剖、生理、病因病機、診治，以防治女性特有產後疾病的一門臨床學科。，由於婦女有胞宮等特殊的生殖器官和月經、帶下、妊娠、產褥與哺乳等特殊生理以及相應的疾病，故產後復健學研究的範圍主要是女性生殖器官解剖、生理、病因、病機、診斷、辨證、治法和產後病的防治。 孫昱，出生於黑龍江黑河市的中醫世家。畢業於黑龍江省中醫藥大學。師承于:中醫研究院骨傷科...

放鬆→調整→收緊 三個動作就能發揮效果， 一起來運動！ 產後骨盆矯正瑜珈 解決產後各種煩人問題 　　傾聽身體的聲音， 　　讓身心完全放鬆， 　　唯有媽媽的笑容， 　　寶寶才能展現最開心的笑臉。 　　你正在為了適應育兒工作而焦慮嗎？ 　　你忙著照顧寶寶，完全沒有自己的時間？ 　　給自己一點時間放鬆身心吧！ 　　一起用療癒的瑜珈時間 　　恢復體力、全身放鬆、改善體態 　　腹部、骨盆、肩胛骨...

馬良坤主編的《坐月子產後恢復調體質瘦得快》是一本指導新爸爸和家人瞭解新媽媽、關愛新媽媽的坐月子、產後恢復書！ 實戰和臨床經驗豐富的二胎媽媽兼婦產科醫生，根據自己經驗，劃出重點，從生活、心理指導兩方面，提供貼心的產後護理知識和恢復方案，緩解產後情緒低落、抑鬱，讓新媽媽開心坐月子，快速恢復。 愛美是女人的天性，坐月子也是恢復美麗的關鍵時刻！修復子宮、收縮盆底肌肉、骨盆矯正，讓媽媽恢復少女狀態...

在這個辣媽隨處可見的時代，晉升為媽媽不應該成為身材走樣的借口。要知道，有了寶寶，一樣可以做女神！本書以孕期體重管理、產後母乳喂養、產后恢復運動為主要內容，為媽媽或准媽媽提供了一套產后各時間階段、身體部位的科學運動塑身方案。產後運動鼻祖級自媒體大號——翻滾吧媽媽（RockMama）與Fittime專業教練強強聯手，幫助媽媽們在產後盡快恢復身體狀態，甚至比孕前更具健康、活力。 ...

在日常生活中，我們的直覺通常都是對的。我們看到棒球飛到空中，划出一道弧線、然后下落，最后在地面靜止。根據我們利用感官收集到的數據以及基本的經典力學定律，球的運動完全合情合理。然而，一旦涉及電子運動、分子形狀等關於世界上最小粒子的問題，我們自詡已經知曉的事物就徹底發生了改變。真正理解周遭的事情，讀懂關於絕對小事物背后神秘、反直覺的科學，我們需要以量子力學理論的視角看待世界和自然。 《啤酒...

　　最受媽媽歡迎的人氣特輯，NHK首度的「快樂育兒」科學研究發表 　　從輕鬆又溫暖的育兒新知，建立屬於妳自己的教養觀！ 　　 　　※深入一般家庭，公開新手媽媽的真實困境與聲音 　　※實地採訪歐、美、日具公信力的學術機構的最新育兒研究 　　 　　■媽媽們，妳並不孤單！ 　　2015年日本NHK的調查發現，近千名新手媽媽中有9成對育兒抱持了負面情感，其中2成勾選了「對當媽媽沒有自信」或「不覺得小...