【問題】社交恐懼症要看 哪一 科?推薦回答

作者:林美娟

要克服害羞,得先打敗自己內心的魔鬼。 你有社交恐懼症嗎?你的問題不在個性害羞,而是人際技巧不足。   你,瞭解自己嗎?你有社交恐懼症嗎?   瞭解自己,好像是很簡單的一件事情,可是真的如此嗎?   以下各題都有4個答案可以選擇,它們分別是:   A.從不或很少如此   B.有時如此   C.經常如此   D.總是如此 前言 你很會自我表現嗎? 建立良好的人際關係012...

作者:卡洛莉娜‧柯爾霍寧

  你今天,社交恐懼症發作了嗎?!   不,要說   你今天,「精芬」了嗎?!   害羞內向、不善社交、需要私人空間……你是這樣的「精芬」(精神上的芬蘭人)嗎?!   如果你對群體生活或社交感到疲倦、害怕、抗拒,   那麼,這本書的主角就是你。   臉書、Instagram、微博、Line……各式各樣社交平台氾濫的年代,為何你變成了一個不愛說話的「社交恐懼患者」?   「芬蘭人的惡夢」不是只...

作者:YUUKI YUU

面對人際相處的疑難雜症,就用心理學解決! 30則心理學大補帖 X 20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析 阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型 不用故作姿態、不必刻意逢迎,最實用的心理學情境漫畫   日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部,深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係,建立起穩固良好的人脈,甚至開展一段新戀情?一切的關鍵都在...

作者:(美)貝克,埃默里

貝克教授和他的兩位同事介紹了焦慮症認知療法的基本概念、原理和方法,開創性地把認知理論應用到焦慮症治療之中。多年來的研究和治療表明,認知療法在抑郁症治療方面,以及在焦慮症和恐懼症治療方面效果非凡。貝克特別為這本被譽為治療焦慮症「黃金標准」的書寫了新的序言。 第1部分 理論和臨床觀點1 焦慮症的另一面:回顧2 症狀及其意義3 威脅反應的認知模式4 認知結構和焦慮產生的規則5 ...

作者:溫蒂.瓊斯

  200年前,珍奧斯汀用小說寫人性   200年後,她的小說就像大腦科學個案全集   文學、心理學與神經科學的迷人混搭,剖析珍‧奧斯汀經典作品與人物,   原來用我們的大腦理解別人,真是一件不單純的事!   珍.奧斯汀為何如此廣受歡迎?我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍?愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心?我們又為何在乎《勸服》中安妮.艾略特所受的苦?   我們在乎是因為生物天性讓我...

作者:伊莉莎白‧洛格森

  社交是一門藝術?不,它是「科學」!   科學實證有效的社交技巧!   社交,對於不善解讀人際訊息的自閉症類群患者是重大挑戰,但調查亦顯示,有三分之一的一般高中生也為了社交障礙、害羞焦慮、應對不當等問題所苦。他們可能是你的孩子、你的學生,或就是你自己。   本書是一道曙光,讓人一步步突破交友應對的困窘,不再因人際挫敗而孤單。   本書所採用的「PEERS®方法」,由洛杉磯加州大學所研...

作者:岩本武範

這本書並不是要教你「如何說話」或「變得很會說話」! 而是要讓「面對多人便心生膽怯、腦袋空白、舌頭打結」的你, 透過大腦科學、心理學與行為分析,啟動會話腦,在團體間流暢地表達自我! 本書特色   ★日本Sunmark出版社-金牌編輯部──年度重點強作!具科學根據的多人社交說話書!★   繼在台日皆創下百萬冊銷售佳績的《怦然心動的人生整理魔法》與《在咖啡冷掉之前》之後,   Sunma...

作者:芳妮

  在眾人眼中,平凡如她,被一個俊帥多金的集團接班人看上,   該是上輩子燒了幾屋子的高香,才換得的幸運好事!   但她從不承認兩人的關係,因為自家錢坑永遠填不滿,   她不願拖他下泥淖,更堅信只要金錢一介入,感情就會變了調,   於是她一再提出分手想盡早切斷兩人的感情,   偏偏這個心高氣傲的大少爺卻總包容她的任性、口是心非,   每每霸道的單方面宣告「願意」原諒她的無情,   還放下身段...

作者:麗絲.范.薩斯特倫史黛西.科里諾

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★ 2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單 在情緒襲來的90秒後 幫助你不再受控制,重掌主導權 擁抱真實感受,無懼地迎接可能再起的風暴   活在這個失控的世界:政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷,人心惶惶;越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓...

作者:馬克.葛斯登菲利浦.高德堡

沒有達成願望和夢想,是因為你是自己最大的絆腳石!? 將成功與美好人生拒之門外的,往往是你自己! 忙碌的現代人沒有時間或精力沮喪, 本書助你快速解決擋在你成功路上的問題!   ★長銷30年的自我成長經典,解決各個時代都重複經歷的人生問題★   ★全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方,人生超常發揮最強指南★   □苦苦尋求父母的愛與認可     □總是與錯的人牽扯在一起   □把焦點放...

作者:Tomy

超過二十萬人追蹤的精神科醫師 教你如何簡單、快速的解除心理死角! 豐富的對談經驗,專業的角度與詞彙 1秒掃除你的不安與煩惱! 本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我:「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前,或是感到疲憊時,請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆,我會非常開心。──Tomy 擔心未來嗎? 容易擔憂的...

作者:清水研

凝視死亡, 就是凝視該怎麼活著!     橫掃日本Amazon書店三大分類排行榜No.1!     人生的精采,無關乎長短,   而是取決於把握當下、正視自己的勇氣。     如果沒有明天,今天的你又為了什麼而活?     人生百年的時代,你是不是覺得「死亡」還距離自己很遙遠,明天、後天也會如今天一般理所當然地到來,於是即使有「非做不可的事」,也會想「明天再做就好」、「總有一天會做」而不斷拖...

作者:白洗嬉

★韓國狂銷突破40萬冊! ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈! ★「Super Junior」隊長利特節目「旋律書房」推薦書籍第2彈!   「希望有朝一日,看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」   與精神科醫師的14週療癒對話,   陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解。...

作者:謝依婷

「我都有在關心,這孩子什麼都不說啊!」 其實孩子什麼都說了, 透過笑或不笑、哭或不哭,沉默、憤怒或自傷……   ▌在孩子的失序、難解背後,是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌   ‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」──一直說頭痛而拒學的少年,以自己的血,寫下祕密日記。   ‧「這樣他就會死掉了!」──四歲女童拿玩具刀瘋狂剁碎黏土人。她被娃娃車司機性侵了。   ‧「有時候我真的好討厭自己...

作者:白洗嬉

  ★上市未滿一年,韓國狂銷突破37萬冊!   ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1   ★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書   「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」   一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話   個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、   參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期,   儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力...


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