要克服害羞，得先打敗自己內心的魔鬼。 你有社交恐懼症嗎？你的問題不在個性害羞，而是人際技巧不足。 　　你，瞭解自己嗎？你有社交恐懼症嗎？ 　　瞭解自己，好像是很簡單的一件事情，可是真的如此嗎？ 　　以下各題都有4個答案可以選擇，它們分別是： 　　A．從不或很少如此 　　B．有時如此 　　C．經常如此 　　D．總是如此 前言 你很會自我表現嗎？ 建立良好的人際關係012...

　　你今天，社交恐懼症發作了嗎？！ 　　不，要說 　　你今天，「精芬」了嗎？！ 　　害羞內向、不善社交、需要私人空間……你是這樣的「精芬」（精神上的芬蘭人）嗎？！ 　　如果你對群體生活或社交感到疲倦、害怕、抗拒， 　　那麼，這本書的主角就是你。 　　臉書、Instagram、微博、Line……各式各樣社交平台氾濫的年代，為何你變成了一個不愛說話的「社交恐懼患者」？ 　　「芬蘭人的惡夢」不是只...

面對人際相處的疑難雜症，就用心理學解決！ 30則心理學大補帖 X 20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析 阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型 不用故作姿態、不必刻意逢迎，最實用的心理學情境漫畫 　　日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部，深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係，建立起穩固良好的人脈，甚至開展一段新戀情？一切的關鍵都在...

貝克教授和他的兩位同事介紹了焦慮症認知療法的基本概念、原理和方法，開創性地把認知理論應用到焦慮症治療之中。多年來的研究和治療表明，認知療法在抑郁症治療方面，以及在焦慮症和恐懼症治療方面效果非凡。貝克特別為這本被譽為治療焦慮症「黃金標准」的書寫了新的序言。 第1部分 理論和臨床觀點1 焦慮症的另一面：回顧2 症狀及其意義3 威脅反應的認知模式4 認知結構和焦慮產生的規則5 ...

　　200年前，珍奧斯汀用小說寫人性 　　200年後，她的小說就像大腦科學個案全集 　　文學、心理學與神經科學的迷人混搭，剖析珍‧奧斯汀經典作品與人物， 　　原來用我們的大腦理解別人，真是一件不單純的事！ 　　珍．奧斯汀為何如此廣受歡迎？我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍？愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心？我們又為何在乎《勸服》中安妮．艾略特所受的苦？ 　　我們在乎是因為生物天性讓我...

　　社交是一門藝術？不，它是「科學」！ 　　科學實證有效的社交技巧！ 　　社交，對於不善解讀人際訊息的自閉症類群患者是重大挑戰，但調查亦顯示，有三分之一的一般高中生也為了社交障礙、害羞焦慮、應對不當等問題所苦。他們可能是你的孩子、你的學生，或就是你自己。 　　本書是一道曙光，讓人一步步突破交友應對的困窘，不再因人際挫敗而孤單。 　　本書所採用的「PEERS®方法」，由洛杉磯加州大學所研...

這本書並不是要教你「如何說話」或「變得很會說話」！ 而是要讓「面對多人便心生膽怯、腦袋空白、舌頭打結」的你， 透過大腦科學、心理學與行為分析，啟動會話腦，在團體間流暢地表達自我！ 本書特色 　　★日本Sunmark出版社-金牌編輯部──年度重點強作！具科學根據的多人社交說話書！★ 　　繼在台日皆創下百萬冊銷售佳績的《怦然心動的人生整理魔法》與《在咖啡冷掉之前》之後， 　　Sunma...

　　在眾人眼中，平凡如她，被一個俊帥多金的集團接班人看上， 　　該是上輩子燒了幾屋子的高香，才換得的幸運好事！ 　　但她從不承認兩人的關係，因為自家錢坑永遠填不滿， 　　她不願拖他下泥淖，更堅信只要金錢一介入，感情就會變了調， 　　於是她一再提出分手想盡早切斷兩人的感情， 　　偏偏這個心高氣傲的大少爺卻總包容她的任性、口是心非， 　　每每霸道的單方面宣告「願意」原諒她的無情， 　　還放下身段...

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★ 2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單 在情緒襲來的90秒後 幫助你不再受控制，重掌主導權 擁抱真實感受，無懼地迎接可能再起的風暴 　　活在這個失控的世界：政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷，人心惶惶；越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓...

沒有達成願望和夢想，是因為你是自己最大的絆腳石！？ 將成功與美好人生拒之門外的，往往是你自己！ 忙碌的現代人沒有時間或精力沮喪， 本書助你快速解決擋在你成功路上的問題！ 　　★長銷30年的自我成長經典，解決各個時代都重複經歷的人生問題★ 　　★全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方，人生超常發揮最強指南★ 　　□苦苦尋求父母的愛與認可　　　　　□總是與錯的人牽扯在一起 　　□把焦點放...

超過二十萬人追蹤的精神科醫師 教你如何簡單、快速的解除心理死角！ 豐富的對談經驗，專業的角度與詞彙 1秒掃除你的不安與煩惱！ 本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我：「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前，或是感到疲憊時，請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆，我會非常開心。──Tomy 擔心未來嗎？ 容易擔憂的...

凝視死亡， 就是凝視該怎麼活著！   　　橫掃日本Amazon書店三大分類排行榜No.1！   　　人生的精采，無關乎長短， 　　而是取決於把握當下、正視自己的勇氣。   　　如果沒有明天，今天的你又為了什麼而活？   　　人生百年的時代，你是不是覺得「死亡」還距離自己很遙遠，明天、後天也會如今天一般理所當然地到來，於是即使有「非做不可的事」，也會想「明天再做就好」、「總有一天會做」而不斷拖...

★韓國狂銷突破40萬冊！ ★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈！ ★「Super Junior」隊長利特節目「旋律書房」推薦書籍第2彈！ 　　「希望有朝一日，看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」 　　與精神科醫師的14週療癒對話， 　　陪伴「輕鬱症」的你，與不完美的自己溫柔和解。...

「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊！」 其實孩子什麼都說了， 透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷…… 　　▌在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌ 　　‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」──一直說頭痛而拒學的少年，以自己的血，寫下祕密日記。 　　‧「這樣他就會死掉了！」──四歲女童拿玩具刀瘋狂剁碎黏土人。她被娃娃車司機性侵了。 　　‧「有時候我真的好討厭自己...

　　★上市未滿一年，韓國狂銷突破37萬冊！ 　　★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1 　　★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書 　　「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 　　一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話 　　個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、 　　參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期， 　　儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力...