肺癌雖是人類癌症死亡的「第一殺手」， 但它卻是病因最明確，也是最可預防的癌症。 　　根據國際癌症研究機構指出，每年全世界有超過20萬人因空氣污染死於肺癌！本書收集國內外最新關於肺癌的病因和預防措施，具有極強的針對性和實用性，內容深入淺出，使讀者能輕鬆掌握各種防癌措施並應用於生活，是一本聚知識性、科學性、實用性於一體的肺癌防治專書。 　　肺癌高發因素主要是人類自身行為造成的，可說是一種生活...

　　居家必備的四季養生速查手冊 　　圖文對照，聰明搭配 　　春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。夏季，萬物繁榮秀麗，天地之氣開始上下交合，但赤日炎炎似火燒，此時人容易浮躁，須防止發生腸胃疾病及中暑。秋季，被比喻為「秋老虎」，意指燥氣容易傷人。因此，秋季養生要立足於滋陰潤燥、養肺固表、益腎斂精、疏肝和胃。冬季，天寒地凍、萬物蕭條，像是沒有...

　　提升競爭力由提升活力開始！ 　　把健康喝出來！　　攝取足量、多樣的蔬果，使身體遠離各種慢性疾病及預防癌症的目的。 　　隨著社會的進步，人們的飲食生活越來越豐富，但並不是說飲食生活豐富就等於健康。目前市面上的食品都太精緻且缺乏營養價值，導致人們很難攝取到均衡的營養。研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症...

吃對了份量＋吃對了時間＋吃對了搭配  維他命就能防百病脂溶性維生素（Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）、魚油、月見草油適合飯後服用牛奶與抗生素同時食用會減少抗生素的藥效常抽煙的人要補充維他命C，常喝酒的人要補充葉酸你知道以上這些保健食品的知識嗎？維他命不是安慰劑，也不是「有吃有保佑」，聰明買，正確吃，才有效！ 　　很多人認為保健食品是多吃多補，沒病也可強身。根據調查，台灣有超過四分之一的人，每天必吃維他命與保...

一、時光倒流美容術 　　擁有白?透紅、皎潔晶瑩的肌膚是每個女孩的夢想，然而，肌膚很容易受到外在環境及自身因素的影響，無法一直保持在最佳狀態；尤其是步入中年期以後，肌膚的再生能力逐漸衰老退化，如果再不用心保養，很快就會發現皮膚變得乾燥粗糙、佈滿細紋、缺乏彈性，一早起來猛然照鏡一看，真要感慨歲月不饒人了！ 　　其實只要做好日常的護膚保養，便能有效延緩老化，讓肌膚重新出現嬰兒般的粉嫩光澤。在隨手可...