【問題】腸胃蠕動不良?推薦回答 1.《溫暖腸道,吃出排便力:腸道太寒冷,一定會生病!日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」!這樣吃,清腸排毒,年輕10歲》作者:松生恒夫牛尾理惠腸道太寒冷,一定會生病! 日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」 104道清腸料理 × 35種暖腸食物=便意大復活 只要消除便袐,身體的毒一定會消失! 「每天排便」不代表「腸道健康」?一直拉肚子也未必是「排毒」? 如果,你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」,那就錯了! 溫度、服裝、情緒等,都和腸道的運作息息相關。 除了飲食,常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息... 2.《便祕飲食宜忌大百科》作者:柴瑞震 清除宿便吃什麼×禁什麼,排毒養生必備的隨身速查寶典 20條克服便祕的必知健康學問+ 48種潤腸通便食物+ 96道營養美味食譜+ 40種禁吃食材+ 40種能治療便祕的常用中藥材+ 36道清腸排毒的特調花草藥茶+ 9項治療便祕的傳統療法+ 20條生活保健、順暢祕訣 吃對高纖飲食,避開易傷腸道食物 調節生活作息,避免依賴藥物和外力, 從飲食和習慣...3.《腸胃病超特效飲食:吃好每日3頓飯,胃潰瘍、胃脹、腹瀉、便祕、腸炎自然會好!》作者:錢家鳴陳偉聞新麗吃好每日3頓飯, 胃潰瘍、胃脹、腹瀉、便祕、腸炎自然會好! 醫學博士教你善待胃腸的飲食關鍵 獨創健胃保腸飲食法,腸胃不罷工! 聰明吃對食物,養胃有方、腸保安康, 有效預防消化性潰瘍及腸胃病變! 51種嚴選食材、15種中草藥、 9大腸胃病飲食輕鬆搭配, 跟著吃,從此不再吞藥、照胃鏡、灌腸, 徹底告別惱人的腸胃疾病! 「吃甜食、喝咖啡後,...4.《活到99,能蹲又能走的 強膝健腿操:這樣練,讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻! (隨書附贈動出好腿力60分鐘DVD)》作者:李筱娟 腳麻走不動,一走就疼痛; 膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下; 雙腳沒力,爬樓梯好吃力…… 打針、吃藥、推拿、針灸… 試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎? 下肢開始變乾、變瘦, 千萬不要以為這是減肥成功, 其實是你的肌肉開始萎縮、退化! 快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉, 強化腿部肌肉,鍛鍊腰、臀肌群, 每天10分鐘 讓你恢復好腿力,每天有活力! 不論你幾歲,不論... 5.《護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號!透過低產氣飲食法,恢復腸胃健康》作者:楊.賴恩 脹氣、打嗝、放屁不是病,卻是腸道求救的信號! 14天飲食計畫,3階段「低產氣飲食法」, 擺脫消化問題,恢復腸胃健康 作者擁有德國營養學背景,自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾,被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫,經過腸道菌檢驗與治療,並運用自身專業,研發出「低產氣飲食法」,徹底解決腸胃問題。 ◎打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,是腸胃發出的警報器 以為正常的生理反應,卻變成痛苦尷...6.《滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐 由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位 瑜伽老師親自示範, 103式最有效塑身舒展操 訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 你不可忽視的健康問題 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊! 自己的痠痛自己救! 專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對! 藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, ...7.《胃弱使用說明書:解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛,日本名醫認證的顧胃指南》作者:池谷敏郎幸福的關鍵在於「胃」! 治好胃部不適,工作和日常生活都會有所轉變! 日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題=「胃弱」, 帶領你養成健胃習慣,聰明使用市售腸胃藥物。 「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很悶」、「沒食慾」與這些症狀相反,「想吃卻沒辦法吃」、、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」…… 這就是胃弱的顯見特徵! 不過,其實無法... 8.《驚人喝瘦力!低卡燃脂超代謝飲料瘦身法》作者:楊新玲飲食沒有下猛藥,再多的運動也無濟於事; 易胖體質未改善,頑強肥肉跟著妳陰魂不散; 風靡瘦身界的「排毒減重蔬果汁」! 一杯就燃燒脂肪!兩三下瓦解陳年贅肉! 喝出黃金易瘦好體質!讓妳連呼吸都會瘦! ★ 70款 排毒蔬果汁x燃脂瘦身特調 ★ 三高Down!減脂肪、降血壓,養生保健康 ★ 體重Down!免挨餓、零復胖,體態更輕盈 ★ 代謝力Up!迅速排除老廢物,循環不卡卡 ...9.《JUICE健康飲:添加麴X蔬菜提升免疫力,每日輕鬆做84道療癒蔬果汁》作者:白澤卓二Daniela Shiga熟悉的發酵食品「鹽麴」、「酒粕」、「醋」也可以加進蔬果汁嗎? 喝果汁的最佳時機是什麼時候?還有什麼其他值得期待的營養效果? 讓蔬果汁不只是飲料,效果倍增的祕訣又是什麼? 大家都知道自製蔬果汁的好處……,但,只是喝蔬果汁而已實在是太可惜了!!!! 只要多花一點工夫,提升免疫力的自製蔬果汁方法,利用家中的果菜汁機就能輕鬆做~! 每天三餐少不了的飲料,何不選擇更安心、健康的自製...常見健康問答腸胃蠕動慢中醫腸胃蠕動慢改善腸胃蠕動聲音延伸文章資訊壓力大腸道蠕動變慢釀「消化不良」! 醫師:改善關鍵仍在飲食 | 腸胃蠕動不良腸道蠕動變慢讓食物在腸道發酵! 臨床上發現,每5個病患中,大約就有4人伴隨著 ...腸道清一身輕 | 腸胃蠕動不良小時進入小腸吸收營養,正常下約4~6小時到達大腸,而便秘的人因為大腸蠕動減 ...首頁>> 胃腸肝膽科>> 衛教資訊 | 腸胃蠕動不良腸道激躁症又可分幾個亞型,如胃結腸反射較強的人進食後,大腸蠕動增快而有便意,腸道荷爾蒙分泌異常、消化道平滑肌蠕動快、屬於大腸痙攣腹瀉型。反之則以 ...衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題 | 腸胃蠕動不良消化不良除了排除器質性問題外,另要注意飲食習慣,如規則飲食不要吃太快,不要吃油膩不消化食物。腸胃蠕動不好,醫師處方腸胃蠕動劑應有幫助。腸胃蠕動劑 ...就靠這3招!判斷您腸道蠕動是否健康 | 腸胃蠕動不良如果您的腸道蠕動接近第1型,那您可能有便秘;如果您的腸道蠕動接近第7型,那您可能有腹瀉。而這也比較難對付和治療,且腹瀉會導致身體對食物的養分吸收不良 ...胃腸科醫生:哪些原因會引起腸胃蠕動慢?腸蠕動慢吃哪些食物 ... | 腸胃蠕動不良1、不良生活習慣:經常熬夜疲勞,身體虛弱,活動量很小,致使腸蠕動減慢,腸張力降低,腸內容物在腸內停留過久,水分被過度吸收而形成便秘。胃腸功能性障礙需排除的疾病 | 腸胃蠕動不良不少人都習慣以胃腸不好、消化不良等名詞,泛稱自己的腸胃毛病。 ... 當胃腸蠕動功能異常,可能會導致腹脹、拉肚子、或是便秘,覺得有便意卻 ...便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善|早安健康 | 腸胃蠕動不良養生保健☀腸胃蠕動☀便秘怎麼辦? ... 便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物,以及女性腹部肌肉較弱、 ...壓力大腸道蠕動變慢釀「消化不良」! 醫師:改善關鍵仍在 ... | 腸胃蠕動不良... 看, 歐瀚文醫師分析,可是這幾年發現這群消化不良的族群,很多都是小腸菌叢過度增生(SIBO)的問題。 腸道蠕動變慢讓食物在腸道發酵!現代人的新興胃腸道疾病--------腸激燥症 | 腸胃蠕動不良