失戀 + 失業，你覺得人生倒楣透頂？ 正能量什麼的又沒根據，看起來就像在自嗨？ 讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事，用科學證據說服你： 　　★ 開心的人收入高於平均值7% 　　★ 壓力低於平均值10% 　　★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10% 　　★ 身材更好、血壓也較平均低12%（好心情可提高身體代謝能力，這是真的！） 　　★ 維持正面情緒，就能多活七年 　　那些鼓吹你擁抱負能量的書，都沒...

前言 　　街頭巷尾似乎流行著使用各種苔蘚製作的苔園藝。 　　喜好山野草或盆栽的人，是不是也曾經感受過種植苔蘚的快樂呢？不過，雖然喜歡用苔蘚裝飾盆栽，卻常聽人說「很容易枯萎」、「很快就變色了」、「好難種」，好像有不少人有過類似的痛苦經驗。這是因為，關於苔園藝的書籍極端地稀少，很多人在不了解苔蘚的性質和培養方式的情況下便開始製作苔盆景。 　　如您所知，苔蘚自然生長在許多不同的地方。自然生長...

　　高血壓這種症狀，在工商業發達的現時代發生的人很多，患者只要注意控制，就不會對腦或心臟造成不良影響；如果發覺血壓高，就要及早治療，還要作定期檢查，免得讓症狀惡化。　　這本書對預防高血壓很有幫助，有高血壓症狀的人據以參考，必能時保健康。書中從血液的功能與血壓的高、低對人體的影響談起，進而詳細說明導致高血壓的種種原因，及日常生活應注意事項，最後告訴有高血壓症狀者要醫療、食療併施；又分春、夏、秋...

內容簡介：　　全家人一起吃的健康菜單 　　針對高血壓患者設計的168道簡單、好吃、清淡、活力的菜單，每道菜均註明鹽分、熱量及營養成分，並加註參考配菜，讓有高血壓患者的家庭，很方便就可作出讓患者病情逐漸改善以致痊癒的三餐；由於高血壓和遺傳、環境有密不可分的關係，全家人一起吃也可藉此改正不良的飲食習慣，健康充滿活力。　　食譜彩色精印，由營養專家設計，不僅療效確實，更有製作簡單方便的特點，對忙碌的...

＊走出迷思，徹底掌握高血壓及其併發症。 ＊改善飲食，促進體內循環和內分泌正常運作。 ＊改善不良生活方式，早期防治高血壓發病率。 ＊利用含高鉀、低鹽、多植物油、多維生素的食物烹調，營養又好吃。 ＊分析適宜高血壓患者食用食材，快樂通向健康起點，徹底遠離疾病。 　　高血壓在現代社會中非常普遍，因為生活缺乏運動、工作緊張，並且飲食中攝取太多飽和性脂肪，因此高血壓人數還在不斷升高當中。本書以高血壓為...

腦中風、心肌梗塞、冠心病………這些可怕病症都不是一天造成的??「高血壓」「高脂血症」正是引發這些致命危機的最主要原因！隨著時代進步、生活習慣的改變罹患這些慢性病的人數逐漸增加、年齡也越來越低而且高血壓、高脂血症初期沒有自覺症狀！在不知不覺中默默惡化等到身體終於查覺到異狀的那一天往往已經嚴重到可能引發致命疾病的地步！本書特色高血壓、高血脂症引發的心腦血管疾病並非老年人的專利肥胖、壓力、緊張、不...

　　（1）後勁最強題目，最兇猛的解答，答案永遠都是讓你飆血壓冒血管的震怒 　　（2）最無情的題庫，最失禮的回答，答案永遠都是令人血脈噴張的暴動 　　（延續）囊括最賤的題目最無厘頭的答題方法毫無頭緒的冷笑話都在這本書！ 　　（1）請勿依靠自己的大腦來解題，因為答案不是一個腦袋瓜就可以解出來的！ 　　（2）所有題目的一切，都是以「淡定」解題為出發點，如果發生任何意外，本書一概不負責…...

量身打造最適合你的高血壓藥 高血壓專科醫師教你正確用藥，擺脫副作用！ 　　高血壓絕對不會無法控制， 　　但要維持正常的血壓，其實不須付出承受一輩子副作用的代價！ 　　若你有高血壓，你的目標並非不計代價地避免服藥， 　　而是要努力讓血壓維持正常。 　　最好的方式當然是從健康的生活方式做起， 　　但假如你的血壓仍未能達到目標，則最正確的方式是 　　服用最適量、最適合你的藥，來達到目的。 ...

低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓 　　高血壓不是中老年人的專利！ 　　依據衛生福利部最新資料指出， 　　18至39歲的民眾，高達36.6萬人罹患高血壓！ 　　其中約有2/3的民眾不知道自己是高血壓患者， 　　這又跟年輕族群外食機率高、吃重鹹息息相關。 　　高血壓無明顯症狀， 　　卻容易引發心臟病、腎臟病、腦中風等疾病， 　　是典型的沈默殺手。 　　關於高血壓，你知...

　　後勁最強題目，最兇猛的解答，答案永遠都是讓你飆血壓冒血管的狂笑！ 　　最無情的題庫，最失禮的回答，答案永遠都是令人血脈噴張的暴動！ 　　最賤的題目，最無厘頭的答題方法，毫無頭緒的冷笑話都在這本書！ 　　請勿依靠自己的大腦來解題，因為答案不是一個腦袋瓜就可以解出來的！ 　　所有題目的一切，都是以「淡定」解題為出發點， 　　如果發生任何意外，本書一概不負責…… 第一輯 大開眼界的驚奇...

　　高血壓是無聲的健康慢性殺手！ 　　動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！ 　　低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低血壓值 　　◎確實遵守「三少二多」原則 　　少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖 　　食療有效防治高血壓和肥胖！ 　　◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療 　　高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理 　　可降低心血管疾病15％、中風27％罹患率！ 本書特色     　　...

高血壓是健康的慢性殺手！ 用飲食為健康把關，動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離！ 　　●蘋果、萵苣是降壓好幫手？ 　　●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓？ 　　●常喝檸檬水，瘦身、美白又降壓？ 　　●喝芹菜汁有助遠離三高？ 　　●生吃洋蔥，防癌、降壓效果佳？ 　　●番薯是最適合高血壓患者的主食？ 　　錯誤飲食&不良作息，是高血壓的直通車 　　◆血壓升高易加重心臟負擔，造成動脈收縮、硬化，長期下來...

　　高血壓是健康的隱形殺手！ 　　飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！ 　　降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大功效一次滿足！ 　　●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓？ 　　●高血壓患者需補充哪些營養素？ 　　●降血壓有哪些神奇老偏方？ 　　●如何利用天然中藥調節血壓？ 　　●簡易穴位按摩能通經絡、助循環？ 　　30大降血壓必吃食材大公開 　　權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效降低高血壓...

醫師、營養師與人氣料理師聯手打造 50道超簡易降壓食譜 　　降血壓飲食新觀念！ 　　DASH飲食：除了低鹽，更要「高鉀」&高「鎂」 　　給血壓偏高的你，一個正確的飲食與治療預防的方法。 　　不僅能享受美食，也能維護健康。 　　由營養師親自挑選食材、健康料理老師制定食譜，50道高血壓患者適宜吃的料理，分主食類、湯品類、主菜類和副菜類，甚至連甜點都有。書中詳細介紹了每種食材的適用量及對血壓...

本書是檢視超過500份文獻的報告， 揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。 不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道， 你我更不能忽視鹽對身體的重要。 最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐清長年來人們對鹽的迷思， 並教人如何用鹽把健康吃回來！ 　　★★營養學權威台北醫學大學教授　謝明哲審定推薦★★ 　　★★高踞美國亞馬遜高血壓類排行榜★★ 　　★★美國亞馬遜讀者評價4.5顆星★★ ...