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正常血壓心跳,血壓標準正常值,國民健康署與WHO標準【高血壓】 正常血壓值為收縮壓<120 mmHg、舒張壓<80 mmHg，假如收縮壓 ...小妞的生活旅程跳到主文歡迎光臨小妞的生活旅程，這裡分享美食、旅遊、親子、生活等各式文章部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片自我介紹人生是一趟美好旅程，交幾個有情有義的朋友，做幾件漂亮的事是旅程目標我是May(小妞媽)，大學念法律、研究所念人資，在金融業打滾了10年目前是位斜槓青年，專營部落格、演講、駐站作家等熱愛工作、旅遊、美食、家庭生活 關於我 小妞的生活旅程粉絲專頁 小妞的生活旅程TG頻道 Sep20Thu201813:35正常血壓心跳,血壓標準正常值,國民健康署與WHO標準 正常血壓心跳,血壓標準正常值,國民健康署與WHO標準【高血壓】正常血壓值為收縮壓<120mmHg、舒張壓<80mmHg，假如收縮壓在120~139mmHg、舒張壓80~89mmHg，則代表血壓進入警戒期，要好好控制，避免轉成高血壓。
哪些因素容易引起高血壓呢?1.心理壓力2.體重過重、缺乏運動3.吸菸、過量飲酒4.鈉鹽攝取過量高血壓會出現哪些症狀?1.頭痛、耳鳴2.眼花撩亂3.脖子、肩膀酸痛僵硬4.心跳加速、呼吸急促【正確量血壓的方法】先建議量血壓之前先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。
【衛生署訂的血壓標準值】收縮壓應低於120，舒張壓應低於80。
【脈博的標準值】每分鐘為72下【WHO訂定的血壓標準值】一般男性血壓標準如下年齡高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓)15~19 115+-9 67+-820~24 115+-9 69+-825~29 117+-9 69+-830~34 119+-9 71+-835~39 120+-9 73+-840~44 123+-12 75+-945~49 124+-12 76+-950~54 126+-15 78+-955~59 127+-15 78+-960~64 128+-16 78+-1065~ 127+-16 77+-10一般女性血壓標準如下年齡高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓)15~19 111+-8 67+-820~24 112+-8 68+-825~29 113+-8 69+-830~34 115+-9 71+-835~39 126+-9 72+-840~44 119+-9 75+-945~49 123+-10 76+-950~54 126+-12 76+-955~59 127+-15 77+-960~64 129+-16 77+-965~ 128+-16 76+-9 預防高血壓的方法國民健康署健康九九網站>>http://health99.hpa.gov.tw/flipbook/12107/資料圖片來源: 國民健康署延伸閱讀2018租屋補助內政部營建署租金補貼申請 【2018全民節電運動】夏季電費來囉!!如何節電、省錢大作戰!!【換健保卡照片】健保卡遺失申請流程，到郵局、網路就可以申請囉!! 孕婦兒童停車證,哪裡領取?怎麼申請?家有孕婦、六歲以下兒童可申請停車證(全台領取地點) 文章對您有幫助的話，請幫忙按個讚喔!! 文章標籤正常血壓心跳血壓標準正常值正常血壓血壓標準血壓正常值全站熱搜創作者介紹May小妞的生活旅程May發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：散文筆記上一篇：2019高雄景點,美食,民宿,飯店,觀光工廠,雨天備案,推薦懶人包下一篇：「誠品南西店」全樓層全攻略!!松本清、FLIPPER’S、猿田彥珈琲、書店、餐廳菜單搶先看!捷運中山站1號出口歷史上的今天2020:(懶人包)台北烤肉、燒肉店總整理，26家北部燒烤吃到飽、單品、火烤兩吃、韓式烤肉、日式燒肉(2020/9/1更新)2020:【台中美食】赤鬼牛排台灣大道店,旗艦店,搬家後的赤鬼,原公益店,環境優雅,走套餐路線2020:COZZIBlu和逸飯店桃園館,Xpark水族館旁,船艙造型酒吧,早餐室內BBQ露營區,夜宿水族館2020:澎湖小希臘,三仙塔,外垵餌砲觀景台,澎湖超美的IG打卡景點2019:【天母中式餐廳】胃太小私房菜,士林天母芝山家常菜小館,豆花吃到飽,菜單,捷運芝山站美食2019:南庄星宿庭園咖啡民宿,南庄護魚步道對面,賞魚區、戲水區、玩沙區、也可烤肉、擂茶搗麻糬2018:「誠品南西店」全樓層全攻略
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【衛生署訂的血壓標準值】收縮壓應低於120，舒張壓應低於80。
【脈博的標準值】每分鐘為72下【WHO訂定的血壓標準值】一般男性血壓標準如下年齡高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓)15~19 115+-9 67+-820~24 115+-9 69+-825~29 117+-9 69+-830~34 119+-9 71+-835~39 120+-9 73+-840~44 123+-12 75+-945~49 124+-12 76+-950~54 126+-15 78+-955~59 127+-15 78+-960~64 128+-16 78+-1065~ 127+-16 77+-10一般女性血壓標準如下年齡高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓)15~19 111+-8 67+-820~24 112+-8 68+-825~29 113+-8 69+-830~34 115+-9 71+-835~39 126+-9 72+-840~44 119+-9 75+-945~49 123+-10 76+-950~54 126+-12 76+-955~59 127+-15 77+-960~64 129+-16 77+-965~ 128+-16 76+-9 預防高血壓的方法國民健康署健康九九網站>>http://health99.hpa.gov.tw/flipbook/12107/資料圖片來源: 國民健康署延伸閱讀2018租屋補助內政部營建署租金補貼申請 【2018全民節電運動】夏季電費來囉!!如何節電、省錢大作戰!!【換健保卡照片】健保卡遺失申請流程，到郵局、網路就可以申請囉!! 孕婦兒童停車證,哪裡領取?怎麼申請?家有孕婦、六歲以下兒童可申請停車證(全台領取地點) 文章對您有幫助的話，請幫忙按個讚喔!! 文章標籤正常血壓心跳血壓標準正常值正常血壓血壓標準血壓正常值全站熱搜創作者介紹May小妞的生活旅程May發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：散文筆記上一篇：2019高雄景點,美食,民宿,飯店,觀光工廠,雨天備案,推薦懶人包下一篇：「誠品南西店」全樓層全攻略!!松本清、FLIPPER’S、猿田彥珈琲、書店、餐廳菜單搶先看!捷運中山站1號出口歷史上的今天2020:(懶人包)台北烤肉、燒肉店總整理，26家北部燒烤吃到飽、單品、火烤兩吃、韓式烤肉、日式燒肉(2020/9/1更新)2020:【台中美食】赤鬼牛排台灣大道店,旗艦店,搬家後的赤鬼,原公益店,環境優雅,走套餐路線2020:COZZIBlu和逸飯店桃園館,Xpark水族館旁,船艙造型酒吧,早餐室內BBQ露營區,夜宿水族館2020:澎湖小希臘,三仙塔,外垵餌砲觀景台,澎湖超美的IG打卡景點2019:【天母中式餐廳】胃太小私房菜,士林天母芝山家常菜小館,豆花吃到飽,菜單,捷運芝山站美食2019:南庄星宿庭園咖啡民宿,南庄護魚步道對面,賞魚區、戲水區、玩沙區、也可烤肉、擂茶搗麻糬2018:「誠品南西店」全樓層全攻略
2. 破解流言：血壓標準也分年齡層？
到底血壓要多少才算正常呢？ 年齡越大，越要讓血壓維持在正常值！ 洪惠風醫師表示，目前沒有任何證據，可以證明年齡越大，血壓標準也能放寬 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療迷思破解破解流言：血壓標準也分年齡層？收藏瀏覽數165,0442016/12/09·作者/林又旻·出處/Webonly放大字體這幾個月來，line的群組流傳一個訊息，某網站的一篇文章宣稱：「顛覆我們對正常血壓的認知/各種年齡正常血壓應該是多少？」文章中認為：目前我們對血壓的計算方式都錯了，根據一位中國作家吳鴻安所寫的《發現了計算正常血壓的規律》書中認為，正常人的收縮壓應該是：正常收縮壓=吳氏計算收縮壓=（82+年齡），也就是一個70歲的人，正常的收縮壓是152，就算血壓高一點，也是正常的。
但這樣的說法真的對嗎？ 為了確認這樣的說法是否正確，特地在網路上搜尋「吳鴻安」、「血壓」發現到果真有一個新浪博客是「鴻安健康的博客」，也就是撰寫這篇文章的人。
仔細看「關於我」，卻沒有任何醫學相關的背景。
（圖：中國作家吳鴻安的博客。
）同時，在該篇文章中，並沒有提出任何的實驗證據；他也列出了7項參考資料，還有兩本是自己的書，說服力並不充分。
雖然吳鴻安的說服力不足，但他說的到底有道理嗎？為了要尋找正確的答案，我們採訪了知名的心臟科醫師：新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風醫師。
到底血壓要多少才算正常呢？ 年齡越大，越要讓血壓維持在正常值！洪惠風醫師表示，目前沒有任何證據，可以證明年齡越大，血壓標準也能放寬。
相反地，2015年9月11日，美國國家衛生研究院（NIH）公布SPRINT研究初步成果。
研究發現，如果把收縮壓降到120毫米汞柱，那麼罹患心血管疾病的風險跟死亡率都會下降。
洪惠風醫師特別強調，雖然在2014年時，美國成人高血壓治療指引（JNC8）的確將60歲以上長者的高血壓標準提高到150／90毫米汞柱。
但東方人跟西方人體質不同，西方人心肌梗塞的比例較高，而台灣人則是中風比例較多，所以台灣在制定高血壓治療指引時，會跟西方人不同。
因此2015年制定台灣版的高血壓治療指引時，認為正常血壓應該要低於120／80毫米汞柱，才是正常人的血壓值。
（表：2015年台灣版的高血壓治療指引。
資料來源：中華民國心臟學會暨台灣高血壓學會） 洪惠風醫師指出，千萬不要相信網路亂傳的謠言，最近因為通訊軟體的盛行、資訊過度氾濫，這些「通訊軟體醫學院」常常傳遞了錯誤的資訊，讓很多人延誤治療。
他有一位病人就是高血壓，看了這篇謠言之後，就拒絕接受高血壓治療，怎麼勸都勸不聽。
連國民健康署也看不下去了！不知道是不是謠言鬧太大，國民健康署慢性病防治組也正式回應這則謠言，駁斥所謂的吳氏血壓。
國健署在闢謠文章指出：血壓是一連續性變化之數值，隨著每次測量的時間、情緒、活動狀況或疾病、所使用的血壓計而有所變動，若民眾對血壓數值有疑慮，應諮詢醫療專業人員之意見。
根據2015年台灣版的高血壓治療指引中指出，如果小於80歲，沒有冠狀動脈疾病、糖尿病與腎臟疾病的人，需要將血壓控制標準在140/80mmHg以下；如果是大於80歲，沒有沒有冠狀動脈疾病、糖尿病與腎臟疾病的人，血壓控制標準需在150/90mmHg以下。
所以，如果有病就要看醫師，依照醫師的醫囑服藥，不要聽信通訊軟體上面的不實文章，以免延誤了治療機會，還讓自己暴露在風險中！一次就能看懂高血壓！什麼是心肌梗塞？心肌梗塞是一種急性且非常嚴重的心臟疾病，原因在於冠狀動脈阻塞導致氧氣和養分無法輸送到它所供應的心肌細胞，造成心臟組織永久受損壞死，嚴重甚至休克或死亡。
主要症狀是胸口會開始出現廣泛性疼痛，並往上轉移、放...由康健知識庫提供深入了解什麼是心血管疾病？心血管疾病泛指心臟和血管的疾病，常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，症狀有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥等。
常見的心血管疾病包括冠狀動脈心臟病、中風、心臟衰竭、心...由康健知識庫提供深入了解什麼是糖尿病？糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病，糖尿病最重要的特徵即為病人血糖的值高
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但這樣的說法真的對嗎？ 為了確認這樣的說法是否正確，特地在網路上搜尋「吳鴻安」、「血壓」發現到果真有一個新浪博客是「鴻安健康的博客」，也就是撰寫這篇文章的人。
仔細看「關於我」，卻沒有任何醫學相關的背景。
（圖：中國作家吳鴻安的博客。
）同時，在該篇文章中，並沒有提出任何的實驗證據；他也列出了7項參考資料，還有兩本是自己的書，說服力並不充分。
雖然吳鴻安的說服力不足，但他說的到底有道理嗎？為了要尋找正確的答案，我們採訪了知名的心臟科醫師：新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風醫師。
到底血壓要多少才算正常呢？ 年齡越大，越要讓血壓維持在正常值！洪惠風醫師表示，目前沒有任何證據，可以證明年齡越大，血壓標準也能放寬。
相反地，2015年9月11日，美國國家衛生研究院（NIH）公布SPRINT研究初步成果。
研究發現，如果把收縮壓降到120毫米汞柱，那麼罹患心血管疾病的風險跟死亡率都會下降。
洪惠風醫師特別強調，雖然在2014年時，美國成人高血壓治療指引（JNC8）的確將60歲以上長者的高血壓標準提高到150／90毫米汞柱。
但東方人跟西方人體質不同，西方人心肌梗塞的比例較高，而台灣人則是中風比例較多，所以台灣在制定高血壓治療指引時，會跟西方人不同。
因此2015年制定台灣版的高血壓治療指引時，認為正常血壓應該要低於120／80毫米汞柱，才是正常人的血壓值。
（表：2015年台灣版的高血壓治療指引。
資料來源：中華民國心臟學會暨台灣高血壓學會） 洪惠風醫師指出，千萬不要相信網路亂傳的謠言，最近因為通訊軟體的盛行、資訊過度氾濫，這些「通訊軟體醫學院」常常傳遞了錯誤的資訊，讓很多人延誤治療。
他有一位病人就是高血壓，看了這篇謠言之後，就拒絕接受高血壓治療，怎麼勸都勸不聽。
連國民健康署也看不下去了！不知道是不是謠言鬧太大，國民健康署慢性病防治組也正式回應這則謠言，駁斥所謂的吳氏血壓。
國健署在闢謠文章指出：血壓是一連續性變化之數值，隨著每次測量的時間、情緒、活動狀況或疾病、所使用的血壓計而有所變動，若民眾對血壓數值有疑慮，應諮詢醫療專業人員之意見。
根據2015年台灣版的高血壓治療指引中指出，如果小於80歲，沒有冠狀動脈疾病、糖尿病與腎臟疾病的人，需要將血壓控制標準在140/80mmHg以下；如果是大於80歲，沒有沒有冠狀動脈疾病、糖尿病與腎臟疾病的人，血壓控制標準需在150/90mmHg以下。
所以，如果有病就要看醫師，依照醫師的醫囑服藥，不要聽信通訊軟體上面的不實文章，以免延誤了治療機會，還讓自己暴露在風險中！一次就能看懂高血壓！什麼是心肌梗塞？心肌梗塞是一種急性且非常嚴重的心臟疾病，原因在於冠狀動脈阻塞導致氧氣和養分無法輸送到它所供應的心肌細胞，造成心臟組織永久受損壞死，嚴重甚至休克或死亡。
主要症狀是胸口會開始出現廣泛性疼痛，並往上轉移、放...由康健知識庫提供深入了解什麼是心血管疾病？心血管疾病泛指心臟和血管的疾病，常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，症狀有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥等。
常見的心血管疾病包括冠狀動脈心臟病、中風、心臟衰竭、心...由康健知識庫提供深入了解什麼是糖尿病？糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病，糖尿病最重要的特徵即為病人血糖的值高
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【早安健康編輯部】美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓標準值的最新治療指引，重新定義血壓達130/80毫米汞柱（收縮壓130毫米汞 ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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4. 血壓沒有年齡對照表！醫師：不管幾歲，標準就是120/80mmHg ...
王宗道說，他發現很多患者認為自己年紀偏大、本來血壓就會偏高，後來才知道原來在LINE群組有個流言，是一張「各種年齡正常血壓應該是多少？Skiptocontent根據統計，台灣約有300萬人罹患高血壓，其中有1/3的人不知道，就如同有100萬人不知道自己身上有個不定時炸彈。
會有這麼多不知道的人，是因為大家對於血壓有個「年齡標準」的錯誤迷思，高血壓學會理事長王宗道說，「根本沒有年齡越高、血壓可以越高的說法，不管幾歲，標準就是120/80mmHg。
」血壓沒有年齡差王宗道說，他發現很多患者認為自己年紀偏大、本來血壓就會偏高，後來才知道原來在LINE群組有個流言，是一張「各種年齡正常血壓應該是多少？」的對照表，認為正常人的收縮壓應該是「82+年齡」，所以50歲的正常血壓是132，就算高一點也正常。
「其實這是錯的，任何年齡層的血壓都應該控制在收縮壓／舒張壓是120/80mmHg，任何年齡的偏高血壓，都會造成心血管疾病、中風、腎病變等疾病機率增加，等於是增加死亡風險。
」王宗道說。
而太多人就是因為有錯誤觀念，才認為自己沒有高血壓，根據估計，大約150萬人不知道自己有高血壓，導致許多心血管疾病。
王宗道舉例，國人十大死因中，高血壓雖然只排名第8，卻是近10年來死亡率上升最多的疾病，直接死於高血壓疾病的人數、十年來增加超過兩倍；而如果把排名第2、第4、第9的心臟疾病、腦血管疾病、腎病變算進去，其實每年死亡人數跟癌症相同，「但癌症目前沒辦法準確預防，心血管疾病卻可以。
」該怎麼注意自己的血壓？心臟學會理事長黃瑞仁說，其實他建議18歲以上的成人每年至少要量一次血壓，但這是指正常血壓的人而言，如果血壓偏高，就要做進一步檢查、治療。
「雖然一般定義的高血壓是140/90mmHg，但如果超過120/80mmHg就是要注意的標準，因為『再過一陣子就高血壓了』。
」而王宗道建議，如果是自己量血壓的人可以用「722起量量」的口訣，也就是紀錄7天內的血壓，每天量2次，一次起床、一次睡前，而每次量血壓前先休息5分鐘，讓血壓平穩，同時也要量2個數值再取平均，因為可能會有些落差。
更好的做法是，可以量2隻手，因為兩隻手的血壓通常會不一樣，用較高的數值做判斷；而2隻手因為血流位置不同，如果量出來差距差到20mmHg以上，表示已經有血管狹窄的問題，就要馬上去看醫生，也算是一個警訊。
另外，如果是收縮壓、舒張壓差距超過50mmHg以上的人，比如150/60mmHg的血壓，王宗道說，千萬不要因為看到「60」，就覺得自己血壓還好，甚至認為「降血壓後血壓會過低」；「因為舒張壓是血管放鬆時候產生的壓力，太低，表示血管已經失去彈性、硬掉了，所以收縮壓會更高，這反而是又高血壓、又血管硬化的徵兆！」這種收縮壓、舒張壓差稱為「脈搏壓」，王宗道說，通常血管硬化是老化的一種現象，所以舒張壓以60歲為一個分界線，60歲前會隨著年齡增高、60會後反而會降低，他建議60歲以上的人不看舒張壓，只看收縮壓是不是有達標，這才是真正判斷高血壓的標準。
延伸閱讀血壓老是測不準？測量血壓7個錯誤你犯了嗎？66％「年輕」高血壓患者不知得病！控制率僅年長者一半圖、文／盧映慈1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版
會有這麼多不知道的人，是因為大家對於血壓有個「年齡標準」的錯誤迷思，高血壓學會理事長王宗道說，「根本沒有年齡越高、血壓可以越高的說法，不管幾歲，標準就是120/80mmHg。
」血壓沒有年齡差王宗道說，他發現很多患者認為自己年紀偏大、本來血壓就會偏高，後來才知道原來在LINE群組有個流言，是一張「各種年齡正常血壓應該是多少？」的對照表，認為正常人的收縮壓應該是「82+年齡」，所以50歲的正常血壓是132，就算高一點也正常。
「其實這是錯的，任何年齡層的血壓都應該控制在收縮壓／舒張壓是120/80mmHg，任何年齡的偏高血壓，都會造成心血管疾病、中風、腎病變等疾病機率增加，等於是增加死亡風險。
」王宗道說。
而太多人就是因為有錯誤觀念，才認為自己沒有高血壓，根據估計，大約150萬人不知道自己有高血壓，導致許多心血管疾病。
王宗道舉例，國人十大死因中，高血壓雖然只排名第8，卻是近10年來死亡率上升最多的疾病，直接死於高血壓疾病的人數、十年來增加超過兩倍；而如果把排名第2、第4、第9的心臟疾病、腦血管疾病、腎病變算進去，其實每年死亡人數跟癌症相同，「但癌症目前沒辦法準確預防，心血管疾病卻可以。
」該怎麼注意自己的血壓？心臟學會理事長黃瑞仁說，其實他建議18歲以上的成人每年至少要量一次血壓，但這是指正常血壓的人而言，如果血壓偏高，就要做進一步檢查、治療。
「雖然一般定義的高血壓是140/90mmHg，但如果超過120/80mmHg就是要注意的標準，因為『再過一陣子就高血壓了』。
」而王宗道建議，如果是自己量血壓的人可以用「722起量量」的口訣，也就是紀錄7天內的血壓，每天量2次，一次起床、一次睡前，而每次量血壓前先休息5分鐘，讓血壓平穩，同時也要量2個數值再取平均，因為可能會有些落差。
更好的做法是，可以量2隻手，因為兩隻手的血壓通常會不一樣，用較高的數值做判斷；而2隻手因為血流位置不同，如果量出來差距差到20mmHg以上，表示已經有血管狹窄的問題，就要馬上去看醫生，也算是一個警訊。
另外，如果是收縮壓、舒張壓差距超過50mmHg以上的人，比如150/60mmHg的血壓，王宗道說，千萬不要因為看到「60」，就覺得自己血壓還好，甚至認為「降血壓後血壓會過低」；「因為舒張壓是血管放鬆時候產生的壓力，太低，表示血管已經失去彈性、硬掉了，所以收縮壓會更高，這反而是又高血壓、又血管硬化的徵兆！」這種收縮壓、舒張壓差稱為「脈搏壓」，王宗道說，通常血管硬化是老化的一種現象，所以舒張壓以60歲為一個分界線，60歲前會隨著年齡增高、60會後反而會降低，他建議60歲以上的人不看舒張壓，只看收縮壓是不是有達標，這才是真正判斷高血壓的標準。
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5. 血壓沒有年齡對照表！醫師：不管幾歲標準只有一個
會有這麼多不知道的人，是因為大家對於血壓有個「年齡標準」的錯誤迷思，高血壓學會理事長王宗道說，「根本沒有年齡越高、血壓可以越高的 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
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會有這麼多不知道的人，是因為大家對於血壓有個「年齡標準」的錯誤迷思，高血壓學會理事長王宗道說，「根本沒有年齡越高、血壓可以越高的說法，不管幾歲，標準就是120/80mmHg。
」醫師呼籲控制體重、定期量血壓，才能遠離高血壓。
圖／報系資料照血壓沒有年齡差王宗道說，他發現很多患者認為自己年紀偏大、本來血壓就會偏高，後來才知道原來在LINE群組有個流言，是一張「各種年齡正常血壓應該是多少？」的對照表，認為正常人的收縮壓應該是「82+年齡」，所以50歲的正常血壓是132，就算高一點也正常。
「其實這是錯的，任何年齡層的血壓都應該控制在收縮壓／舒張壓是120/80mmHg，任何年齡的偏高血壓，都會造成心血管疾病、中風、腎病變等疾病機率增加，等於是增加死亡風險。
」王宗道說。
而太多人就是因為有錯誤觀念，才認為自己沒有高血壓，根據估計，大約150萬人不知道自己有高血壓，導致許多心血管疾病。
王宗道舉例，國人十大死因中，高血壓雖然只排名第8，卻是近10年來死亡率上升最多的疾病，直接死於高血壓疾病的人數、十年來增加超過兩倍；而如果把排名第2、第4、第9的心臟疾病、腦血管疾病、腎病變算進去，其實每年死亡人數跟癌症相同，「但癌症目前沒辦法準確預防，心血管疾病卻可以。
」該怎麼注意自己的血壓？心臟學會理事長黃瑞仁說，其實他建議18歲以上的成人每年至少要量一次血壓，但這是指正常血壓的人而言，如果血壓偏高，就要做進一步檢查、治療。
「雖然一般定義的高血壓是140/90mmHg，但如果超過120/80mmHg就是要注意的標準，因為『再過一陣子就高血壓了』。
」而王宗道建議，如果是自己量血壓的人可以用「722起量量」的口訣，也就是紀錄7天內的血壓，每天量2次，一次起床、一次睡前，而每次量血壓前先休息5分鐘，讓血壓平穩，同時也要量2個數值再取平均，因為可能會有些落差。
更好的做法是，可以量2隻手，因為兩隻手的血壓通常會不一樣，用較高的數值做判斷；而2隻手因為血流位置不同，如果量出來差距差到20mmHg以上，表示已經有血管狹窄的問題，就要馬上去看醫生，也算是一個警訊。
另外，如果是收縮壓、舒張壓差距超過50mmHg以上的人，比如150/60mmHg的血壓，王宗道說，千萬不要因為看到「60」，就覺得自己血壓還好，甚至認為「降血壓後血壓會過低」；「因為舒張壓是血管放鬆時候產生的壓力，太低，表示血管已經失去彈性、硬掉了，所以收縮壓會更高，這反而是又高血壓、又血管硬化的徵兆！」這種收縮壓、舒張壓差稱為「脈搏壓」，王宗道說，通常血管硬化是老化的一種現象，所以舒張壓以60歲為一個分界線，60歲前會隨著年齡增高、60會後反而會降低，他建議60歲以上的人不看舒張壓，只看收縮壓是不是有達標，這才是真正判斷高血壓的標準。
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」醫師呼籲控制體重、定期量血壓，才能遠離高血壓。
圖／報系資料照血壓沒有年齡差王宗道說，他發現很多患者認為自己年紀偏大、本來血壓就會偏高，後來才知道原來在LINE群組有個流言，是一張「各種年齡正常血壓應該是多少？」的對照表，認為正常人的收縮壓應該是「82+年齡」，所以50歲的正常血壓是132，就算高一點也正常。
「其實這是錯的，任何年齡層的血壓都應該控制在收縮壓／舒張壓是120/80mmHg，任何年齡的偏高血壓，都會造成心血管疾病、中風、腎病變等疾病機率增加，等於是增加死亡風險。
」王宗道說。
而太多人就是因為有錯誤觀念，才認為自己沒有高血壓，根據估計，大約150萬人不知道自己有高血壓，導致許多心血管疾病。
王宗道舉例，國人十大死因中，高血壓雖然只排名第8，卻是近10年來死亡率上升最多的疾病，直接死於高血壓疾病的人數、十年來增加超過兩倍；而如果把排名第2、第4、第9的心臟疾病、腦血管疾病、腎病變算進去，其實每年死亡人數跟癌症相同，「但癌症目前沒辦法準確預防，心血管疾病卻可以。
」該怎麼注意自己的血壓？心臟學會理事長黃瑞仁說，其實他建議18歲以上的成人每年至少要量一次血壓，但這是指正常血壓的人而言，如果血壓偏高，就要做進一步檢查、治療。
「雖然一般定義的高血壓是140/90mmHg，但如果超過120/80mmHg就是要注意的標準，因為『再過一陣子就高血壓了』。
」而王宗道建議，如果是自己量血壓的人可以用「722起量量」的口訣，也就是紀錄7天內的血壓，每天量2次，一次起床、一次睡前，而每次量血壓前先休息5分鐘，讓血壓平穩，同時也要量2個數值再取平均，因為可能會有些落差。
更好的做法是，可以量2隻手，因為兩隻手的血壓通常會不一樣，用較高的數值做判斷；而2隻手因為血流位置不同，如果量出來差距差到20mmHg以上，表示已經有血管狹窄的問題，就要馬上去看醫生，也算是一個警訊。
另外，如果是收縮壓、舒張壓差距超過50mmHg以上的人，比如150/60mmHg的血壓，王宗道說，千萬不要因為看到「60」，就覺得自己血壓還好，甚至認為「降血壓後血壓會過低」；「因為舒張壓是血管放鬆時候產生的壓力，太低，表示血管已經失去彈性、硬掉了，所以收縮壓會更高，這反而是又高血壓、又血管硬化的徵兆！」這種收縮壓、舒張壓差稱為「脈搏壓」，王宗道說，通常血管硬化是老化的一種現象，所以舒張壓以60歲為一個分界線，60歲前會隨著年齡增高、60會後反而會降低，他建議60歲以上的人不看舒張壓，只看收縮壓是不是有達標，這才是真正判斷高血壓的標準。
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