【問題】高 腹敏 食物?推薦回答 1.《都市常見病(三)4本/套(乙型(B型)肝炎.高脂血症.男性更年期.食物》作者:錢劍海等《乙型(B型)肝炎預防與治療事典》 據〞世界衛生組織〞WHO統計:全球有2億多乙型肝炎病毒(HBV)攜帶者。全球每四名乙型肝炎患者中有三名為華人。中國人比歐美人士染上肝炎及肝癌的機會高出5-10倍。全中國有1億3千萬乙型肝炎帶菌者。每年死於肝炎後肝硬化人數達40萬,死於肝癌達10萬。廣東、香港等華南地區,約有15%人口為乙型肝炎帶菌者,全香港乙型肝炎帶菌者的人數達80萬,乙肝病毒攜帶者經... 2.《食樂:120℃低溫、減醣、低碳、排毒減敏的安心料理,吃對食物,健康、美味又快樂!》作者:喻碧芳 低溫、減醣、低碳、排毒減敏,是喻碧芳老師二十多年來學習天然有機、自然醫學的心得,如今將所有要點融會成一本實用秘笈,歡迎大家跟著喻老師,以天然食物和適材適溫的烹調,維護身體健康又吃得開心! 喜歡探訪全台天然、無汙染、有機、自然的好食材,目前是一家餐廳和一間烹飪教室經營者的喻老師,十多年來不斷充實自然醫學、養生、排毒新知,並持續推廣「低溫烹調」與「自我飲食與健康管理」的飲食教育。她總是...3.《高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多》作者:伊麗絲‧桑德丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎? 為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎? 丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通, 你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能! ...4.《OGSM打造高敏捷團隊:OKR做不到的,OGSM一頁企畫書精準達成!》作者:張敏敏TOYOTA、NASA、P&G都用OGSM 在台灣,科技、金融、傳產、服務各產業 超過1千位的經理人,也用OGSM 一張表做為全企業的溝通語言,高效達成目標! |世界頂尖企業都在使用OGSM| 1950年代,TOYOTA汽車為了達到精實生產,設計及執行的工作計畫表,就是OGSM最早的雛型;1969年時,美國太空總署NASA用它,完成人類首度登陸月球任務。近年來,美商寶僑(P... 5.《這樣吃,最有酵!從增強免疫力、預防三高到抗癌,10大高酵能食物×24道元氣食譜,讓你越吃越健康!》作者:王明勇清除體內壞菌、甩掉慢性病痛,就靠最天然、最健康的發酵食物! ●韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一!●吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣!●預防骨質疏鬆,喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好!●每天喝2碗味噌湯,女性得乳癌的機率減少26%! 你知道以上這五種食物的共同點是什麼嗎? 它們都是富含營養的「高酵能食物」。 許多人聽到「發酵」二字就敬而遠之,事實上,這是白白錯失了預防慢性病的良機。發...6.《飲食的科學135個「為什麼?」:關於營養攝取/致力減重/容易感覺疲倦/ 膽固醇過高,各種食物選擇與烹調的疑問 完整解答Q&A》作者:佐藤秀美體脂高、瘦不了、好疲勞? 唯一針對「飲食選擇」「營養烹調」精確解說的必讀寶典! 關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A 以科學角度瞭解「飲食」的眉角,體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT! 這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代,亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物?如何烹調?怎樣搭配?怎麼吃?正所謂You are what you eat,吃下的食物實實在在的反應在...7.《開啟「高需求小孩」的正向天賦:高敏感、愛爭辯、超固執、情緒強烈...這些讓人抓狂的性格,可以轉化成優勢!【拯救百萬對父母的30年超實用教養經典】》作者:瑪麗.希迪.庫欽卡∥高需求小孩教養聖經∥ ★Amazon特殊兒童教育暢銷經典★ ★30年經驗實證,美國高需求小孩教育專家設計★ ★拯救全球百萬對父母★ 17招讓孩子穩定又自信,爸媽不失控,孩子不暴走! ※隨書附※ 1. 【九大氣質量表】,幫助父母深入了解孩子的先天氣質 2. 【高需求父母檢測表】,請父母評估自己是否為高需求父母 3. 【外向&內向評量表】,... 8.《高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋》作者:武田友紀世界太累,更要放輕鬆! ※※※你知道嗎?世上每5人中就有1人是高敏人※※※ 由日本「專門高敏諮商師」為你而寫, 找到最輕鬆的方式面對工作! 42則放鬆處方╳23幅生動圖解╳5個臨床實例 面對職場各種心累狀況,保證有效! 你是不是也有相同的狀況? 「只要公司有人心情不好,會忍不住很在意。」 「跟人相處的時間一長,好容易累……」 ...9.《高敏感是種天賦3不在乎的你,很受傷的我,14堂走出委屈的心理練習》作者:伊麗絲.桑德14堂實作心理練習, 帶你走出破裂人際中的「委屈關係」 ─特別收錄.〈你願意為這段關係努力嗎?〉檢測量表─ 療癒全世界15億高敏感族 授權日、韓、德、俄、土等13國家,最被信賴的心理治療師 《高敏感是種天賦》作者─伊麗絲.桑德最新力作! ╱因為誤解而失去聯繫的好友 ╱因為心結而不再信任的家人 ╱因為一次意外背叛而不願相見的人生伴侶 每個...10.《開啟高敏感孩子天賦:兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案》作者:長沼睦雄台灣首本 敏感小孩教養實戰專書 給正在與高敏感兒對抗的家長、老師們, 消除大人煩惱、減緩孩子心靈痛苦的救贖之書。 收錄高敏感兒檢測量表 你的孩子是不是: ●衣服稍微濕或弄髒就哇哇叫,明明一點也不影響外觀 ●不喜歡衣服標籤或縫線的刺刺感覺,會在意地一直抓 ●在家一條龍,在外一條蟲,只敢在熟人面前展現本色 ●寧可躲在角落自己玩,也不肯加入其他孩子群 ●會注意... 11.《啟動高敏感的愛情天賦:幸福是你與生俱來的感受力》作者:伊蓮.艾融 敏感特質是親密關係中的關鍵成分! 超過15年的愛情研究精華,唯一高敏感兩性關係經典著作 高敏感人或許容易被視為在愛中想較多的人,然而不論是否為高敏感人,所有人在戀愛或婚姻中總會面臨「想太多」或「想不透」的困擾,感情裂痕也因此難以彌補。若能了解彼此互愛共存的方法,享受身心靈富足的愛情將不只是美夢。 根據研究,每三對伴侶中就有一對是高敏感關係,而這段關係極有可能非常幸福...12.《高敏感孩子 細心愛,孩子更自在:兒童權威心理醫師的「細膩慢教養」,守護韌性、解讀脆弱,陪伴高敏感孩子尋找安心角落》作者:太田知子明橋大二\480萬名父母一致信賴!人氣兒醫明橋大二教養新作/ ★爸媽安心育兒系列──與敏感兒相處的親子幸福處方★ 孩子很膽小、超愛哭?其實是孩子直覺敏銳、同理心強! 兒童權威心理醫師的「細膩慢教養」 守護韌性、解讀脆弱, 陪伴高敏感孩子尋找安心角落 ●當高敏感媽媽遇上高敏感孩子,育兒試煉就此展開 本書作者太田知子擁有兩個可愛的女兒獅夢和兔可,打從出生以來,從每天起床、吃早餐、上幼稚園、洗...13.《過敏性食物小圖鑑:跟著可愛角色學習,讓你吃得安心!》作者:赤澤晃 小朋友最容易接受的知識圖鑑系列! 讓孩子跟著可愛擬人角色學習新知。 與孩子一起認識各種容易引起過敏性的食物 了解這些食物在我們的飲食中,會引發什麼樣的過敏反應! ──「媽媽,為什麼我吃了花生以後,身上會長一顆一顆的紅點點?」 ──「爸爸,為什麼我吃了香蕉,嘴巴就會紅紅癢癢的?」 您是否正煩惱該如何向孩子說明「過敏」是什麼嗎? 您是否正煩惱該如何讓孩子知... 14.《敏感得剛剛好:高敏感族情緒整理術!撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係!暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇!》作者:伊麗絲.桑德怎麼想,才能讓你更好過? 暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,找回情緒的主導權! 高敏感,讓你比別人更有同理心; 但過度敏感,卻也讓你的心好累。 學會「剛剛好」的敏感, 就能做回最真實的自己! 明明知道你不喜歡,對方卻還是這樣做,讓你感到怒不可抑? 遇到悲傷難過的事,一直無法放手走不出來? 老是嫉妒另一半把工作或...15.《高血脂全食物調養》作者:專家教你輕鬆降血脂 飲食是最好的藥方 高血脂症是腦卒中、冠心病等疾病的危險因素,高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化等病症。因此防治高血脂症是當務之急。高血脂症的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關。但怎樣吃才能預防高血脂症? 本書從中國傳統醫學中汲取了大量防治高血脂症的獨特方法,包括美食單方、中藥驗方、藥膳(菜餚、湯羹、粥飯、果蔬汁和茶飲)等。方法雖簡單但超有效。 防治高...常見健康問答低fodmap飲食高 腹敏 食物fodmap中文fodmap是什麼延伸文章資訊低FODMAP饮食初学者DIY指南(2021版) | 低fodmap早餐麸质是FODMAP吗? 如何开始低FODMAP饮食法? 支持缓解IBS症状的低FODMAP饮食研究; 我能吃的食物清单; 低FODMAP早餐食谱; 益生菌有助 ...腸脹氣、腹脹怎麼辦?美國營養專家:「低腹鳴飲食」助改善 | 低fodmap早餐低FODMAP食物是一組特別經過篩選的食物,即便它們可能含有高纖維,也不會引發腸胃脹氣。這組由澳大利亞蒙納許大學的醫師及營養師團隊 ...尋找低FODMAP食譜的最佳場所 | 低fodmap早餐該網站由Larah Brook主持,他通過低FODMAP飲食發現IBS緩解。 她提供早餐,午餐,晚餐,小吃和特殊場合的食譜。 她的網站提供有關飲食的信息,並鼓勵網站 ...《低FODMAP 飲食 | 低fodmap早餐所以如果你有以下狀況可以嘗試低FODMAPs 飲食. 進食後1 ... 某一組別或某一食物對改善有好處,請在一星期後慢慢加入到Diet 中(由早餐開始).【專文】什麼是低腹敏飲食?(10906) | 低fodmap早餐FODMAP經研究證實,可能是造成腸胃道敏感的關鍵,因此取諧音「腹敏」。 「低腹敏飲食」並非只是避免攝取特定食物,而是必須在醫師、營養師建議之下分三 ...MD的秋季風味低FODMAP早餐藜麥 | 低fodmap早餐低FODMAP飲食是一種限制碳水化合物的飲食,特別是那些容易引起消化問題的碳水化合物,例如小麥,黑麥,大麥,但它也適用於某些蔬菜,豆類,水果和乳製品 ...壓力一大就腹瀉、便祕?燕麥、奇異果低敏飲食,甩開大腸激躁 ... | 低fodmap早餐預防頻頻發作的方法,需要注意降低腸道敏感度,根據國外研究發現,大腸激躁症病人若適度攝取低FODMAP(低腹敏)飲食,可減緩腸道敏感不適 ...便祕脹氣好難受?掌握排便黃金時間,這樣吃讓脹氣成為過去式 ... | 低fodmap早餐我們商量出一個食譜:早餐:炒蛋,大碗低FODMAP 的水果,蜜瓜、鳳梨、還有莓果類,外加一片全麥土司;中午,她原本的中餐外加小胡蘿蔔 ...FODMAP 飲食原則 | 低fodmap早餐為了減少腸道不適症,建議可採取低FODMAP. 飲食。 一、限制含 ... 低FODMAP 飲食:參考菜單. 餐次. 菜單( 材料). 早餐. 1. 燕麥片+ 無乳糖牛奶. 2. 烤( 蒸) 地瓜. 3.