簡單食物具有大療效，常見疾病用吃來改善！ 　　新手輕鬆變達人食物祕密大解析　　分門別類詳細介紹各種家常食材的食療及養生應用，看似平凡的食物，其實暗藏大學問。 　　飲食搭配宜忌　　用最科學的依據，告訴您各種食材之間的搭配宜忌，讓日常的飲食不再盲目。 　　經典藥膳推薦　　從補腎益肝、補脾健胃、滋陰壯陽、益智安神、延年益壽、排毒減肥、豐胸美體、養顏抗衰老等八方面，介紹多種常用、有效的傳統滋補保健藥...

《高血脂飲食+運動+中醫調養全書(白金版)》融合中西醫，針對高血脂的最新研究成果，從飲食、運動、中醫調養三方面詳細講述控制和降血脂的方法，科學指導患者怎樣吃、怎樣治、怎樣養。所選方法分類清晰、實用有效、即查即用，可供不同類型的高血脂患者選擇使用。第1時間解決高血脂患者的健康疑惑，隨時隨地指導患者的日常生活，幫助患者早日擺脫高血脂。

　　高中同學口中的「大熊妹」，搖身變成中醫界的「大美女」！ 　　已經是兩個孩子的媽，廖婉絨中醫師不但腰圍、身材瘦好幾圈，整個人的氣色和健康也比以前年輕10歲，她到底有什麼獨門秘訣？ 　　生完兩個孩子後反而變年輕？跟著廖醫師從內而外徹底大調理！ 　　吃對中藥膳即可改善黑斑、黑眼圈、青春痘、肥胖、高血脂等病症，解決所有你所困擾的健康問題。 　　知名中醫廖婉絨開藥帖！70種常見疾病，140道料理，...

遠離病痛的300種養生飲食妙方 　　吃得好不一定吃得健康，只有吃得對才能養生長壽。 　　常見的慢性病並非不治之症，只要有耐心的利用食補調理，就能恢復健康的身體。不同年齡層的人，體質也有強弱之分，對食物營養的需求也有所不同。高血脂、高血壓、糖尿病、高膽固醇等症狀，長期用食材調理，便能有效改善，對症食療才是根本。針對自己的健康狀況，選擇適合的飲食方案就能越吃越長壽。 本書特色 　　量身訂做的不生...

自古以來，靈芝就被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，被人們尊為仙草、瑞草。中華傳統醫學視其為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥，是中華醫藥寶庫中的瑰寶。為進一步弘揚靈芝養生文化，我們特組織相關專業人士編寫了這本《餐桌上的中藥——靈芝》，以饗讀者。陳惠中和許俊霞編著的《餐桌上的中藥（靈芝）》內容有三章：第一章詳細介紹了靈芝的分類、成分與營養功效、食用原則，以及選購、儲存、加工等內容；第二章收錄了...

共分為四部分。第一部分介紹了高脂血症的分類、高脂血症對身體的危害以及三級預防，讓您在了解高脂血症的基礎上更好地進行預防和治療。第二部分讓您掌握降低血脂的飲食原則、哪些飲食細節可以降血脂、降低血脂的十大營養素以及如何合理安排一日三餐，做到低脂飲食，使血脂不再升高。第三部分從對高脂血症的積極作用、對並發症的積極作用、降脂這樣吃、搭配宜忌、食用禁忌5個方面為您介紹了66種常見的有益於降低血脂的食物...

　面對高齡化社會之來臨，如何減少老人致病或致殘的機會，使其保有一定的生活品質，特別是防治老人常見之心臟血管疾病，實為當務之急。 　研究資料顯示，血脂異常係導致心臟病最重要的因素；只要將膽固醇的濃度降低１﹪，心臟病的危險性就減少２﹪。高血脂除將導致心臟病外，同時也是腦血管疾病與高血壓之重要危險因子，而腦血管疾病與高血壓又分別高居國人十大死因之第二位及第九位。　《高血脂防治手冊》詳細介紹血脂異常...

健康飲茶新風潮，延年益壽、明目醒腦、消除疲勞、美顏瘦身all get！ 從入門到精通 7大茶類＋24種煎茶工具＋煮茶4要項＋24款常見茶葉介紹＋ 60種保健美容茶配方＋12點飲茶必知的注意事項＋30個意想不到的茶葉妙用 　　走入清香、養生的茶文化， 　　認識茶葉產地、茶品分類、煮茶用具， 　　學會泡茶、飲茶、品茶的技巧， 　　以茶保健、安神、美膚並降脂， 　　全都可以在家輕鬆DIY！...

吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 　　北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 　　什麼是三高？即是高血壓、高血糖與高血脂的合稱，根據衛生福利部公布的國人十大死因中，心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病分居高位，而這些疾病大都是因為高血壓、高血脂、糖尿病等沒有控制好所引起的，所以知道如何預防「三高」，...

　　維他命，你吃對了嗎？ 　　不知道從什麼時候開始，補充維他命和礦物質成為現代人的一種習慣。尤其是外食人口趨增，多數的人都認為服用複合維他命錠劑比吃水果蔬菜更方便。你可能每天都要吃綜合維他命、維他命A、B群、維他命C、E、D…等。只是，你確定吃對了嗎？　　　　維他命雖然不是藥，但是吃錯了不但沒有效，嚴重者還會危害身體健康。長期過量服用維他命A，會造成嚴重中毒甚至死亡；每天維他命B1超過10公...