特殊線圈設計 只要動手翻一翻， 就能隨心情自由搭配， 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐， CP值破表，365天都吃不膩 　　 　　特別採用線圈設計，將主菜、副菜及點心分成三部分，讀者可隨心情任意挑選想要的菜色，搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。 　　 　　改善痛風，從養成健康飲食的良好習慣開始！ 　　痛風不可怕，只要吃對食物，選對食譜，養成良好的飲食習慣，也能跟...

　　預防失智、延緩病變、從飲食著手…… 　　由醫師、營養師、料理師，三大專家聯手打造， 　　提供您正確的醫學觀念、 　　正確飲食、營養與料理的重點， 　　並提供增強記憶、預防失智的50道料理食譜。 　　失智症在全世界的發生率不斷攀升，它有可能就發生在你周遭的親朋好友，甚至你我身上。一旦有症狀發生，即表示大腦已經產生病變，以目前最常見的阿茲海默症為例，也只有乙醯膽鹼酶抑制劑和NMDA受體拮抗...

　　吃對了，當然不生病！ 　　【最符合科學原則的健康食療法】 　　130多種常見食物的800多組相宜與相剋解說 　　11種保健飲食宜忌 　　19種常見病最佳膳食方案 　　 　　隨手速查，居家必備的保健事典 　　包含食物性味歸經、營養成分和功效、適合對象、選購、保存和烹飪的全方面宜忌 　　符合醫療知識和科學飲食 　　用吃來養生，就靠這一本 　　 　　省時‧簡單‧圖表對照 　　速查秒懂的食物黃金...

不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人， 只要學會簡單的食物調整， 就能夠為自己帶來正面能量， 不再被人生的困境綁住， 而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。   　　★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？ 　　★你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎？ 　　★你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎？ 　　★你知道恐慌、缺鈣容易受驚嚇、不耐煩、...

　　讓食物成為你的藥物，最強防癌藥就是「日常飲食」！ 　　吃對一日三餐，就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧，有效預防癌症！ 　　預防九大常見癌症：肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……詳細解說該吃什麼、怎麼吃，改掉不良飲食習慣，用美味擊退疾病！ 　　 　　醫學研究證實，至少有35%的癌症與「飲食」有關！ 　　本書告訴你，從日常飲食中預防癌症並不難。 　　營養專家詳細解說抵抗癌症的必需營養...

超輕鬆！不節食！ 日本酵素名醫教你酵素半斷食 「半日-清腸」、「一日-瘦身」、「二日半-抗癌」 全身細胞大掃除，打造不生病的好體質！ 　　★ 體內淨化再升級！酵素半斷食療法 　　我們人體最需要仰賴「酵素」的運作，一旦缺乏酵素，就無法進行各種生理反應，從食物的分解、消化、吸收、代謝到修復細胞、分泌賀爾蒙、抵擋病原菌等，大大影響著我們的健康和壽命。 　　然而，唯一一個能對全身細胞髒污進行大...

　　★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ 　　★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ 　　★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 　　排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 　　符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 　　幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 　...

擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎？ 天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔！ 　　健康生活，從豆類食物開始 　　本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、菜餚，並提供最準確的營養分析表參考。 　　營養加配方，疾病全掃光 　　預防勝於治療！自己的身體自己把關，最天然的豆類健康飲品，不僅可以排毒美顏，還可以調理體質、養身治病。 　　豆香風味，可口佳餚 　　...

　　難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃痛、便祕、水腫、體重過重、感冒、咳嗽有痰、夜咳等，就只能乖乖吃藥嗎？面對暑熱、不安分的血壓、血糖，春夏秋冬四季又該如何養生呢？ 　　本書介紹天然食材改善惱人病痛，每道食譜的關鍵食材功效...

關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃 ＼93道養生四季食譜／ 特殊三段式裝幀，隨心選自由搭 調配出最適合自己的飲食計畫 　　POINT！ 　　食補本同源，只需加入具中藥性質的食材， 　　就能翻新家常菜，達到最佳養生效果。 　　★中菜加點小變化，變身「養生料理」！ 　　▋蒸蛋吃久了很無趣，試試甘甜可口的「蘋果蒸蛋」如何？ 　　中醫師小叮嚀：蘋果主治中氣不足、消化不良。可生津止渴，還可清熱除煩。 ...

《本草綱目》記載，食用黑豆 ﹝長肌膚﹞、﹝益顏色﹞、﹝填筋骨﹞ ﹝加力氣﹞、﹝補虛能食﹞、﹝延年益壽﹞ 　　黑豆擁有高營養價值 　　健康˙養生˙風味佳 　　可以提高腎臟功能，保持頭髮烏黑，徹底改善白髮脫髮！ 　　補充女性荷爾蒙，舒緩更年期症狀， 　　還可以減少膽固醇，瘦身、防止肥胖！ 　　史上最簡單的養生方法，28位親身體驗案例，一次公開！ 　　黑豆養生五法 完全圖解 　　◆慢火熬...

飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵！   　　● 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜 　　專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。   　　● 16招有效降膽固醇的飲食祕訣 　　名醫權威專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。   　　● 56種降膽固醇的特效食材 　　高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控你的膽固醇。 作者...

全台最能貫徹「真原醫預防」醫療理念的團隊，攜手鉅獻！ 首度披露全人醫療中，最先進、最實用知識！ 　　上腹痛、喉嚨痛、後頸痛、上背痛、手臂痛、牙痛、暈眩、疲勞不去、呼吸急促、冒冷汗…… 　　你想不到的徵兆，都可能與心臟有關。治本，要從養心開始！ 　　★特別附贈：美國最佳醫院梅約醫學中心＆哈佛大學醫學院也推廣的‧心臟復健治療「太極養心操DVD」！ 　　■中西醫合璧＋太極養心操＋護心好飲食...

　　113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜 　　深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇 　　體會藥食同源的養生之道 　　本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的參考書。 　　◎輕鬆建立醫藥基礎 　　從藥草起源、中藥方劑學、問答、配伍等，鉅細靡遺地介紹中藥知識，讓讀者輕鬆奠定基本的醫藥理論基礎。 　　◎202道食療藥膳 　　藥食同源，...

食補＋時補＝天然強身治百病 這個季節，你吃對了嗎？ 懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對症！ 跟著時節變換飲食，吃對藥不如吃對食物！ 　　系列銷量突破10萬冊！楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養生濃縮為四季養生精華，簡單規則、詳細圖解，再創養生新經典！ 　　●春養肝防病，多食綠蔬、保持心情開朗是重點 　　●夏養心防濕，多吃牛豬魚、神清氣爽最重要 　　●秋養肺防燥，保護呼...