【問題】內心恐懼?推薦回答 1.《無畏的膽識:世紀奧美公關創辦人告訴你50個關掉內心恐懼的工作思考術》作者:丁菱娟★服務過上百家客戶、深獲多數CEO信任,客戶心目中最佳的行銷服務★ ★台灣公關界領導品牌世紀奧美創辦人,多年公關行銷經驗徹底實踐的工作術★ 【內附膽識評量表】想成為頂尖人才,就算有專業也得靠膽識── 工作中的你是個有膽識的人嗎?快來測試你的膽識有幾分! 關掉內心恐懼,讓行動不一樣── 頭號品牌公關達人傳授多年第一線工作經驗, 50個使膽識倍增的工作術,讓你勇於面對工... 2.《給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局》作者:馬克.費里曼面對焦慮的立刻解決指南 反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下,你是不是常常如此,內心深感疲憊不堪? 1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎? 2. 半夜2點躺上床,明天要上班,但就是要先滑一下手機? 3. 寄信前總是重複檢查深怕用字遣詞會得罪對方? 4. 發完貼文後不停重整看看有沒有新的按讚數 5. 一直等著通訊軟體上另一半已讀了沒? 6. ...3.《優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼×跳脫框架,追求內心真正的渴望》作者:趙珠熙令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯⋯ 身為女性,我們如何善用特質,突破自我懷疑與恐懼的風暴? 美國ABC新聞韓國分社長、全球艾美獎新聞故事單元入圍、韓國真媒體人大獎得獎者趙珠熙書寫職場女權、勇於追求渴望的暢銷之作! 韓國YES24網路書店女性發展NO.7!蟬聯女性發展TOP 100五週! □明明表現出色,升職的卻總是男性同事? □一樣身為父母,只有媽媽會被奚落「早點...4.《愛的密碼:與內心的恐懼對話》作者:(美)亞歷克斯·洛伊德對於所有人而言,恐懼是我們身體和大腦的基本設定和本能意識,也是影響我們身心健康的“病毒”。我們害怕受到傷害,想通過足夠的財富、地位、成就來獲得安全感,卻反過來變得更加不安、緊張、焦慮、壓力大,給自己和生活帶來了更多棘手的問題。 本書指出,所有問題,或者說你無法快樂、成功,甚至是生理上的問題,幾乎都源自某種形式的內在恐懼。你因為恐懼而產生了憤怒、壓力、焦慮、沮喪等,而每種內在恐懼,起因都是... 5.《與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量》作者:(美)保羅·梅森本書是第一本寫給邊緣型人格障礙者親友的療愈之書,是這個領域的開山之作。 本書由臨床經驗豐富的心理學家保羅?梅森與美國重要的邊緣型人格障礙患者自助網站發起者蘭迪?克雷格合作撰寫。書中收錄了大量真實案例,全部取材於現實生活。 家裡有個讓你又愛又怕的人,這種真真切切的感受,沒有人比我們更瞭解。 ◆你關愛的人是否為你帶來了許多痛苦? ◆你是否發現自己因為害怕對方的反應,或是覺得不值得引起激烈的爭...6.《孩子的內心世界:恐懼》作者:麥克羅森 恐懼又叫作害怕。害怕會使你發抖,使你手腳動彈不得,使你心跳加快。害怕有程度的區別。每個人都有害怕的時候。不論大人、小孩、男生、女生,都有過害怕的感覺。連動物也不例外。 四大特色 1.心靈導師:每個孩子都有令父母親引以為傲的一面,也有讓父母親煩惱的問題。「孩子的內心世界」的家長與教師指導手冊,可以幫助父母、老師解決孩子的困惑,提供父母、老師輔導孩子的方法,是孩子及家長不可多得的心靈導師...7.《圖解青少年的難搞小劇場:阿德勒正向教養,幫你STEP BY STEP化解青春期風暴,擺脫為人父母的焦慮與恐懼》作者:安-克萊兒.克蘭迪恩 挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉…… 青少年的這些症頭究竟是怎麼回事? 第一本青少年教養心智圖, 45個狀況題,看懂孩子彆扭背後的祕密 讓親子間一觸即發的危機,成為連結彼此關係的契機 破解青少年心思 X 解讀父母觀點,雙管齊下 ●孩子不再和我們溝通 ●孩子不聽使喚,也完全不再順從 ●... 8.《愛會傷人─寫給父母的內心話》作者:盧蘇偉 有一種傷害沉重、痛楚、不容易察覺, 它們躲在「愛」的名義下, 日積月累地啃噬著孩子的內心。 寫給認真付出;卻一再受挫的父母! 「我每天早出晚歸,拚命的工作,還不是為了你!」 「你要相信媽媽,不管我做什麼,都是為了你好!」 「我這一輩子徹底輸了,只有你,你是我唯一贏的希望!」 「你再不用功,以後是不是要去撿垃圾啊!」 「你這麼不懂事,我還不如去死了算了!」 ...9.《游祥禾 每天練習,成為更好的自己:只有承認自己的無知與錯誤,才是內心力量最強大的人》作者:游祥禾暢銷全新封面版 東方心理學創辦人游祥禾 教你重新定義生活 下半場人生逆轉勝 你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義 我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻, 你腦袋裡的某種信念, 讓你對眼前的經歷有了不同的感覺, 這就是你的定義。 如果你將每一件事情都定義成美好喜悅, 就不會產生憤怒焦慮的感覺了, 你定義了什麼, 你的腦袋就會感覺到什麼。 人生目標的達成,不是靠運氣或老天...10.《在成為凶手之前:英國逾百起命案的司法精神科權威,透過犯罪心理學直擊殺人犯內心的黑暗實錄。》作者:理查・泰勒「人為什麼殺人?」 「殺人犯天生就是怪物嗎?」 在失格的漠視下,任何人都可能成為凶手。 ★ 英版《我們與惡的距離》!爬梳駭人的犯罪事件,分析個體與社會間的連結。 ★ 英國知名司法精神科權威醫師、刑事精神病學顧問理察.泰勒的警世之作! ★ 亞馬遜讀者、全球最大書評網Goodreads近五星好評,英國媒體高度讚賞! ▎對司法精神科醫師而言,比「誰是凶手?」更重要的是「為什麼她... 11.《謝謝我自己,不完美也很美;重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題》作者:湯蓓「每個人在成為任何一個角色之前, 首先是成為自己!」 打造10億情感視頻流量推手, 給女性最溫柔的覺醒之語── 「你以為付出才會被照亮,卻忘了自己也會發光!」 ☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己必看之作!☆☆ 〇你曾因外貌而自卑嗎? 無法面對父母親的掌控而壓抑過嗎? 因為甩不掉的「前任」而執迷? 〇總是一味妥協、退讓、無法說「不」? 對過去糾結,對未來迷...12.《情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?》作者:蘇珊‧佛沃唐娜‧費瑟一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★ 《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉 一段親...13.《尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機》作者:留佩萱 當人生的梯子被拿掉,該何去何從? 別擔心,復原力,一直都在你的內心。 花點時間,進入內在世界,找到它,無論遭遇何種逆境與衝擊, 你都有能力讓自己復原,再一次重新開始。 你可以從這本書中收獲到...... ★復原力,從直面情緒與身體狀態開始 ★復原力並非天生註定,每個人都可以培養出6大復原技能 ★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動 ★學會在逆境中成長,... 14.《尋找現代藥師佛:開啟內心豐沛能量 普現濟世富貴大願》作者:呂尚(呂應鐘)2021年的地球,竟然出現千年級災難 無論是疫情大爆發,大暴雨、大野火 已經奪走四百多萬條人命 在溫室效應的極端氣候反撲下 加速地球頻率快速振動 人們活在匱乏、緊張、焦慮、不安, 恐懼的高壓生活中。 整體的苦難是人類共同造業所形成 能存活下來的都是共業中的別業 尋找現代藥師佛,即是在苦難的當下, 開創個人健康幸福的別業。 意識即能量, 只要我們願與藥師醫王的大願力共振, 即可讓我們從...15.《逃避自由:透視現代人最深的孤獨與恐懼》作者:埃里希‧佛洛姆二十世紀哲學大師佛洛姆享譽世界、洞見觀瞻的經典 一本影響現代人精神生活最深遠的社會心理學著作 什麼是自由? 現代人如何理解/誤解所謂「自由」? 人為什麼逃避自由? 我們真的知道自己在追求什麼嗎? 1941年初版的《逃避自由》是佛洛姆一舉成名的著作,不但可作為兩次大戰之後社會政治現狀的詮釋,也以心理哲學角度對當代社會作了系統而強烈的批判,自發行以來風行歐美聲勢不墜,被譽為精神...常見健康問答人類的恐懼容易 恐懼心理學 恐懼如何處理恐懼感到恐懼英文延伸文章資訊從內心深處一窺妳的人生恐懼 | 內心恐懼{i1}每個女人都有自己性格上的罩門,那個不為人知的黑暗面與恐懼會經常跑出來威脅妳,想知道妳內心深處的人生恐懼是甚麼嗎?讓下面的測驗幫妳找答案。【被害怕焦慮困住了?】心理諮商師:面對自己內心的糾葛 | 內心恐懼競爭心強烈的人, 無論做什麼事情都渴望被人讚賞、被人認同, 越是想藉由成功來克服不安,對失敗的恐懼就會越強。 3.「害怕」會造成「停滯不前」. 當內心 ...走出黑暗的幽谷-談焦慮與恐懼(上) | 內心恐懼恐懼則來自內心沒有安全感、不安;或覺得惶恐、害怕;或者對遭逢之事感到不知所措、無法承受時,所產生的情緒。其強烈程度最高是驚恐,其他依序為 ...與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量 | 內心恐懼書名:與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量,語言:簡體中文,ISBN:9787559635273,頁數:392,出版社:北京聯合出版公司,作者:(美)保羅·梅森, ...《別讓恐懼控制你一生》:強大的內心從克服恐懼開始! | 內心恐懼美國作家馬克·吐溫說:“勇敢並非沒有恐懼,而是克服恐懼,戰勝恐懼。” 美國偉大領袖羅斯福也說:“我認為克服恐懼最好的辦法理應是:面對內心所恐懼的事情,勇往直前地 ...心理學:徹底緩解內心恐懼,有4種方法,很多人都不知道 | 內心恐懼正如小時候我們怕火燙傷,我們不會靠近火,怕電,也會懂得如何避免被電擊。 但是通常來說,有些恐懼效應已經嚴重影響我們生活,無論是害怕社交,還是過度 ...【大人學書摘】如何消除內在恐懼?懂得「承認」和「訴說 ... | 內心恐懼真正的勇敢不是不會害怕,明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱,但其實這樣的行為才是最勇敢的,甚至有文獻研究,當我們主動坦承自己 ...為何明明沒發生什麼事,內心卻常感到恐懼?醫學博士解密!-風 | 內心恐懼當恐懼觸發壓力,壓力再觸發杏仁核——一而再地觸發下去。這時協助形成「內隱記憶」(implicit memory,由片段經驗組成的無意識記憶)的杏仁核變得愈來愈 ...「化解焦慮、恐懼、不安!」給內心總是很累的你,活出想要的 ... | 內心恐懼《給內心總是很累的你》 一書的作者為同樣深受焦慮與恐懼之苦的人,建立一套鍛鍊情緒肌肉的方法,不僅能覺察當下的情緒,更能建立長期的心理健康。