內心恐懼延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 【大人學書摘】如何消除內在恐懼？懂得「承認」和「訴說 ...
真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。
我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己 ...首頁大人知識個人管理【大人學書摘】如何消除內在恐懼？懂得「承認」和「訴說」，比視而不見更有用【為什麼大人學選這篇文章給你？】 在成長的過程中，我們或多或少會受到他人的批評，而很多人的應對之策就是選擇不去理會，但事實上我們仍舊很難無視這些負面言論。
所以比起一味地去忽略，不如選擇勇敢地正視自己的感受，因為它在一定程度上反映了你對自己的恐懼。
真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。
我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己害怕的事物，害怕的程度將會有所降低。
蘇珊曾遭大火紋面，她的全身百分之二十受到二、三級燒燙傷，整個臉部滿化膿的水泡，但她沒有選擇躲躲藏藏，反而選擇坦然面對大家異樣的目光，因為她知道唯有積極的去接受自己，才能放下內心的恐懼。
我們或許害怕演講、害怕過去的糗事曝光、害怕眾人的訕笑等等，當我們面對這些時，不妨找個信任的人大膽地法這些感受說出來吧！或許，在坦承後的如釋重負你會發現自己的恐懼「也不過如此嘛！」 把你的恐懼攤在陽光下 我們會害怕別人對我們抱持負面的想法，其實是對自身恐懼的一種投射。
假設某人對你說：「你的綠色頭髮醜死了！」你很清楚不必理會他，因為你明知他在胡說八道。
(呃，除非你買的自助染髮劑出包了。
) 但如果有人對你說：「你在那個專訪中說的話根本沒有權威性！」那你就會信以為真，因為它呼應了你內心對於自己的負面評價。
各位或許聽過這樣的建議：「別再相信那些會傷及自身的負面言論。
」但本書並非撫慰心靈的勵志型書籍，我也不是很會替人加油打氣的作者；要是人生真有那麼好混，我們大可不理會一切事物，更不必耿耿於懷：「我穿這件衣服會不會顯得很胖？我講話時的手勢會不會太多？我身上噴的無味體香劑是不是還聞得出來？」 要我們無視負面言論，真的很難辦到。
所以，我的想法是，你就大膽挺身而出，坦然面對別人會怎麼看你的那份不適吧。
正視你的感受，不管是開會前擔心上司想法的忐忑，還是在意新約會對象看法的緊張，乃至於演講前擔心聽眾會對你「品頭論足」的不安。
而且要把你內心的這些不適，坦白告訴別人；當你明白說出內心的不適後，你反而會覺得心中一片坦蕩。
這感覺彷彿卸下手銬腳鐐那般暢快，但那具枷鎖其實是你自己打造的。
當你把一個長期深藏在內心的想法或感受釋放出來，你的心靈也會跟著重獲自由，否則天主教徒幹麼要跟神父告解？ 當然，我的意思並不是說，各位的終極目標，就是徹底拋開你的羞辱感與內在不適；因為羞辱感與內在不適，其實具有即時提醒我們行為失當的功能，所以你應該善用此一功能，並且知過能改。
然而任何一種情緒都應適可而止，否則反倒會造成危害；若我們因為過度在意別人的想法，而對自己的一切作為感到羞恥，這就太過極端了。
更糟的是，我們最後有可能呈現出表裡不一的自己。
不妨先跟某個你信任的人，不管是好友、伴侶，或是認識多年的同事談談，也可以跟那位陪你一起錄製影片的人聊聊，把你的感受告訴他們。
假設你即將出席一場大型會議，你可以告訴他們，你對於出席者的意見感到很「緊張」。
最好能說明細節，具體說明你究竟在緊張什麼，因為你未必是對整場會議感到緊張，而是其中某項因素令你感到不安。
搞不好你只是擔心上級要你提出意見，但是你毫無頭緒，所以覺得很緊張。
他們會怎麼看待你呢？他們會覺得你很蠢嗎？認為你不能勝任這份工作？抑或是因為與會者當中有許多強勢的人，一想到要在他們面前表達意見你就頭大。
只要如實說出究竟是什麼事情令你內心忐忑不安，你說不定就會發現以下四件事，是你之前從未曾想過的─── 一、其實，每個人的感受都一樣。
光是知道這一點，你就會覺得好過些。
二、聽你訴苦的那個人一定會非常驚訝，因為根本沒有人那樣想，你其實是白擔心了。
像我就經常遇到這種事，我告訴某人我覺得好緊張，結果對方認為我是庸人自擾，並且向我保證：「事情並不像你想的那樣。
」他們說的是真的，相信我。
三、你會覺得身心舒暢。
研究顯示，把不愉快或負面情緒悶在心裡，不只有害身心健康(悶葫蘆型的人較易罹患心臟病)，而且還
我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己 ...首頁大人知識個人管理【大人學書摘】如何消除內在恐懼？懂得「承認」和「訴說」，比視而不見更有用【為什麼大人學選這篇文章給你？】 在成長的過程中，我們或多或少會受到他人的批評，而很多人的應對之策就是選擇不去理會，但事實上我們仍舊很難無視這些負面言論。
所以比起一味地去忽略，不如選擇勇敢地正視自己的感受，因為它在一定程度上反映了你對自己的恐懼。
真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。
我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己害怕的事物，害怕的程度將會有所降低。
蘇珊曾遭大火紋面，她的全身百分之二十受到二、三級燒燙傷，整個臉部滿化膿的水泡，但她沒有選擇躲躲藏藏，反而選擇坦然面對大家異樣的目光，因為她知道唯有積極的去接受自己，才能放下內心的恐懼。
我們或許害怕演講、害怕過去的糗事曝光、害怕眾人的訕笑等等，當我們面對這些時，不妨找個信任的人大膽地法這些感受說出來吧！或許，在坦承後的如釋重負你會發現自己的恐懼「也不過如此嘛！」 把你的恐懼攤在陽光下 我們會害怕別人對我們抱持負面的想法，其實是對自身恐懼的一種投射。
假設某人對你說：「你的綠色頭髮醜死了！」你很清楚不必理會他，因為你明知他在胡說八道。
(呃，除非你買的自助染髮劑出包了。
) 但如果有人對你說：「你在那個專訪中說的話根本沒有權威性！」那你就會信以為真，因為它呼應了你內心對於自己的負面評價。
各位或許聽過這樣的建議：「別再相信那些會傷及自身的負面言論。
」但本書並非撫慰心靈的勵志型書籍，我也不是很會替人加油打氣的作者；要是人生真有那麼好混，我們大可不理會一切事物，更不必耿耿於懷：「我穿這件衣服會不會顯得很胖？我講話時的手勢會不會太多？我身上噴的無味體香劑是不是還聞得出來？」 要我們無視負面言論，真的很難辦到。
所以，我的想法是，你就大膽挺身而出，坦然面對別人會怎麼看你的那份不適吧。
正視你的感受，不管是開會前擔心上司想法的忐忑，還是在意新約會對象看法的緊張，乃至於演講前擔心聽眾會對你「品頭論足」的不安。
而且要把你內心的這些不適，坦白告訴別人；當你明白說出內心的不適後，你反而會覺得心中一片坦蕩。
這感覺彷彿卸下手銬腳鐐那般暢快，但那具枷鎖其實是你自己打造的。
當你把一個長期深藏在內心的想法或感受釋放出來，你的心靈也會跟著重獲自由，否則天主教徒幹麼要跟神父告解？ 當然，我的意思並不是說，各位的終極目標，就是徹底拋開你的羞辱感與內在不適；因為羞辱感與內在不適，其實具有即時提醒我們行為失當的功能，所以你應該善用此一功能，並且知過能改。
然而任何一種情緒都應適可而止，否則反倒會造成危害；若我們因為過度在意別人的想法，而對自己的一切作為感到羞恥，這就太過極端了。
更糟的是，我們最後有可能呈現出表裡不一的自己。
不妨先跟某個你信任的人，不管是好友、伴侶，或是認識多年的同事談談，也可以跟那位陪你一起錄製影片的人聊聊，把你的感受告訴他們。
假設你即將出席一場大型會議，你可以告訴他們，你對於出席者的意見感到很「緊張」。
最好能說明細節，具體說明你究竟在緊張什麼，因為你未必是對整場會議感到緊張，而是其中某項因素令你感到不安。
搞不好你只是擔心上級要你提出意見，但是你毫無頭緒，所以覺得很緊張。
他們會怎麼看待你呢？他們會覺得你很蠢嗎？認為你不能勝任這份工作？抑或是因為與會者當中有許多強勢的人，一想到要在他們面前表達意見你就頭大。
只要如實說出究竟是什麼事情令你內心忐忑不安，你說不定就會發現以下四件事，是你之前從未曾想過的─── 一、其實，每個人的感受都一樣。
光是知道這一點，你就會覺得好過些。
二、聽你訴苦的那個人一定會非常驚訝，因為根本沒有人那樣想，你其實是白擔心了。
像我就經常遇到這種事，我告訴某人我覺得好緊張，結果對方認為我是庸人自擾，並且向我保證：「事情並不像你想的那樣。
」他們說的是真的，相信我。
三、你會覺得身心舒暢。
研究顯示，把不愉快或負面情緒悶在心裡，不只有害身心健康(悶葫蘆型的人較易罹患心臟病)，而且還
2. 從內心深處一窺妳的人生恐懼
{i1}每個女人都有自己性格上的罩門，那個不為人知的黑暗面與恐懼會經常跑出來威脅妳，想知道妳內心深處的人生恐懼是甚麼嗎？讓下面的測驗幫妳找答案。
#2021中秋節攻略GO!RELATIONSHIP心理測驗從內心深處一窺妳的人生恐懼{i1}每個女人都有自己性格上的罩門，那個不為人知的黑暗面與恐懼會經常跑出來威脅妳，想知道妳內心深處的人生恐懼是甚麼嗎？讓下面的測驗幫妳找答案。
測驗開始1.天下沒有白吃的午餐Yes2No32.男人的致命傷在於好色Yes4No53.自己一個人購物經常很難下決定Yes5No64.下面哪一種人的未來最值得憂慮？A.從小嬌生慣養7B.先天殘障85.離婚是件沒面子的事情Yes8No96.很在意體重Yes9No107.希望自己的丈夫個頭能高一點Yes11No128.和男人約會不介意買單Yes12No139.下面哪一種寵物妳喜歡？A.水草與魚類13B.狗貓1410.情人之間可以有秘密Yes14No1511.下面哪一種婚姻很危險？A.夫婦各忙各的少有交集16B.妻子與婆婆相處有極大問題1712.哪種遊樂設備妳比較敢嘗試？A.飛快的雲霄飛車17B.自由落體之類的體驗1813.愛情截至目前為止不算太順利Yes18No1914.想到甚麼就去做很少猶豫Yes19No2015.朋友都知道你有潔癖Yes20No2116.妳能記得五個以上國小同學的姓名Yes22No2317.最近皮膚的狀況不太好Yes23No2418.父母對妳很疼愛Yes24No2519.不會輕易承認自己的弱點Yes25No2620.很有數字觀念Yes26No2721.大腿跟手臂都沒甚麼肉Yes27No2822.關心流行趨勢YesBNoA23.美夢成真這種事情多半出現在電影裡YesBNoC24.不喜歡把衣服借給別人穿YesCNoD25.必要的時候願意讓步，即便那麼做有點委屈YesENoD26.對自己的外表很有自信YesFNoE27.綠色象徵希望，紅色代表熱情YesFNoG分析A:失去掌聲是妳最大的恐懼。
你非常在乎成就，很難放下身段。
在外人看來，你是一個極有自信的女強人，不過內心深處，你卻很怕失去現有的優勢。
你經常擔心嫁不出去，事業成就比不過人，可是在他人面前卻又總是強顏歡笑，年紀越大其實越沒有安全感。
B:妳其實不喜歡與人競爭，喜歡安穩且平淡的生活。
妳最大的恐懼在於被迫放下手邊一切，去改變生活環境或是既定的人生規劃。
在不熟悉的環境中，妳通常顯得緊張且放不開。
年紀越大越不希望有改變的你，年紀越大越宅，淡泊名利的你，企圖心也與年齡成反比。
C:妳需要一個安穩的生活，這包括穩定的工作與收入。
妳希望人生能按照自己的規劃穩定發展，所以最害怕的就是犧牲物質上的穩定感。
妳無法像藝術家或是探險家一樣的浪跡天涯，務實的妳通常按部就班。
犧牲自由能換來心安對你而言沒甚麼不好，畢竟穩定的東西走的比較長久。
D:妳很在乎外表。
身為一個女人，妳最怕的是變醜與變老。
談戀愛是維持青春的方式之一，所以妳對於愛情很渴望，不管妳的感情世界是否精彩，年紀越大妳會在乎門面的打理，還會刻意隱藏自己的年紀。
過了中年以後，你會花很多時間與金錢在外表上面，記得別走火入魔了。
E:沒有錢對妳來說打擊不大，不過感情的挫敗卻是妳內心深處的恐懼。
妳的人生罩門在於對愛情沒甚麼安全感，渴望愛情與親情讓妳凡事小心翼翼，不過妥協與犧牲有時候真的無法保證甚麼，你不該那麼怕犯錯或是丟臉，對自己好一點，學習獨立才能活得踏實。
F:妳是一個對生活要求不多的人，天生沒甚麼企圖心也不愛跟人競爭，所以妳最怕的是挑戰。
吃苦對妳來說是人生的包袱，因此能免則免，所以任何需要奮力取得的東西妳不是很快放棄，就是找理由說服自己不需要，目的只是不要讓自己活在壓力當中。
所以你的成就可能都跟機運有關，生活要過得好得看老天爺賞不賞臉。
G:妳討厭平淡，喜歡追尋新鮮的事情。
對於挑戰妳總是躍躍欲試，危險會讓妳的腎上腺素激增，這種刺激的快感是妳活著的最大動力，妳喜歡驚喜，一成不便的生活是妳最大的惡夢，所以你適合不斷找尋新的目標去實踐，安穩日子等於慢性自殺。
InThisStory:人生恐懼性格內心生活感情
#2021中秋節攻略GO!RELATIONSHIP心理測驗從內心深處一窺妳的人生恐懼{i1}每個女人都有自己性格上的罩門，那個不為人知的黑暗面與恐懼會經常跑出來威脅妳，想知道妳內心深處的人生恐懼是甚麼嗎？讓下面的測驗幫妳找答案。
測驗開始1.天下沒有白吃的午餐Yes2No32.男人的致命傷在於好色Yes4No53.自己一個人購物經常很難下決定Yes5No64.下面哪一種人的未來最值得憂慮？A.從小嬌生慣養7B.先天殘障85.離婚是件沒面子的事情Yes8No96.很在意體重Yes9No107.希望自己的丈夫個頭能高一點Yes11No128.和男人約會不介意買單Yes12No139.下面哪一種寵物妳喜歡？A.水草與魚類13B.狗貓1410.情人之間可以有秘密Yes14No1511.下面哪一種婚姻很危險？A.夫婦各忙各的少有交集16B.妻子與婆婆相處有極大問題1712.哪種遊樂設備妳比較敢嘗試？A.飛快的雲霄飛車17B.自由落體之類的體驗1813.愛情截至目前為止不算太順利Yes18No1914.想到甚麼就去做很少猶豫Yes19No2015.朋友都知道你有潔癖Yes20No2116.妳能記得五個以上國小同學的姓名Yes22No2317.最近皮膚的狀況不太好Yes23No2418.父母對妳很疼愛Yes24No2519.不會輕易承認自己的弱點Yes25No2620.很有數字觀念Yes26No2721.大腿跟手臂都沒甚麼肉Yes27No2822.關心流行趨勢YesBNoA23.美夢成真這種事情多半出現在電影裡YesBNoC24.不喜歡把衣服借給別人穿YesCNoD25.必要的時候願意讓步，即便那麼做有點委屈YesENoD26.對自己的外表很有自信YesFNoE27.綠色象徵希望，紅色代表熱情YesFNoG分析A:失去掌聲是妳最大的恐懼。
你非常在乎成就，很難放下身段。
在外人看來，你是一個極有自信的女強人，不過內心深處，你卻很怕失去現有的優勢。
你經常擔心嫁不出去，事業成就比不過人，可是在他人面前卻又總是強顏歡笑，年紀越大其實越沒有安全感。
B:妳其實不喜歡與人競爭，喜歡安穩且平淡的生活。
妳最大的恐懼在於被迫放下手邊一切，去改變生活環境或是既定的人生規劃。
在不熟悉的環境中，妳通常顯得緊張且放不開。
年紀越大越不希望有改變的你，年紀越大越宅，淡泊名利的你，企圖心也與年齡成反比。
C:妳需要一個安穩的生活，這包括穩定的工作與收入。
妳希望人生能按照自己的規劃穩定發展，所以最害怕的就是犧牲物質上的穩定感。
妳無法像藝術家或是探險家一樣的浪跡天涯，務實的妳通常按部就班。
犧牲自由能換來心安對你而言沒甚麼不好，畢竟穩定的東西走的比較長久。
D:妳很在乎外表。
身為一個女人，妳最怕的是變醜與變老。
談戀愛是維持青春的方式之一，所以妳對於愛情很渴望，不管妳的感情世界是否精彩，年紀越大妳會在乎門面的打理，還會刻意隱藏自己的年紀。
過了中年以後，你會花很多時間與金錢在外表上面，記得別走火入魔了。
E:沒有錢對妳來說打擊不大，不過感情的挫敗卻是妳內心深處的恐懼。
妳的人生罩門在於對愛情沒甚麼安全感，渴望愛情與親情讓妳凡事小心翼翼，不過妥協與犧牲有時候真的無法保證甚麼，你不該那麼怕犯錯或是丟臉，對自己好一點，學習獨立才能活得踏實。
F:妳是一個對生活要求不多的人，天生沒甚麼企圖心也不愛跟人競爭，所以妳最怕的是挑戰。
吃苦對妳來說是人生的包袱，因此能免則免，所以任何需要奮力取得的東西妳不是很快放棄，就是找理由說服自己不需要，目的只是不要讓自己活在壓力當中。
所以你的成就可能都跟機運有關，生活要過得好得看老天爺賞不賞臉。
G:妳討厭平淡，喜歡追尋新鮮的事情。
對於挑戰妳總是躍躍欲試，危險會讓妳的腎上腺素激增，這種刺激的快感是妳活著的最大動力，妳喜歡驚喜，一成不便的生活是妳最大的惡夢，所以你適合不斷找尋新的目標去實踐，安穩日子等於慢性自殺。
InThisStory:人生恐懼性格內心生活感情
3. 與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量
書名：與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量，語言：簡體中文，ISBN：9787559635273，頁數：392，出版社：北京聯合出版公司，作者：（美）保羅·梅森， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字東京幻想侘寂之美羅馬帝國衰亡史中平卓馬簡體書新到貨精品珍藏新書排行榜特價書讀者書評出版社專區分類總覽博客來簡體書社會科學心理學諮商輔導商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量作者：（美）保羅·梅森出版社：北京聯合出版公司出版日期：2020/01/01語言：簡體中文定價：288元優惠價：87折251元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量原價：288元加動漫影視創作：數字音頻設計與製作原價：294元加中國畫之風格：媒材、技法與形式原理原價：534元優惠組合價學習無時限精選3本73折2021-09-06→2021-10-22原價：1116元組合價 73 折 815 元放入購物車 內容簡介本書是第一本寫給邊緣型人格障礙者親友的療愈之書，是這個領域的開山之作。
本書由臨床經驗豐富的心理學家保羅?梅森與美國重要的邊緣型人格障礙患者自助網站發起者蘭迪?克雷格合作撰寫。
書中收錄了大量真實案例，全部取材於現實生活。
家裡有個讓你又愛又怕的人，這種真真切切的感受，沒有人比我們更瞭解。
◆你關愛的人是否為你帶來了許多痛苦?◆你是否發現自己因為害怕對方的反應，或是覺得不值得引起激烈的爭端，再去面對隨之而來的傷害，從而隱藏內心的想法或者感受?◆你是否覺得自己無論怎麼說、怎麼做都會被曲解，甚至會被當做對付你自己的工具?在親密關係中，是否你犯下的每個錯誤都會遭到批評和譴責，即便對方根本就是在無理取鬧?◆你是否感覺到被人操縱、控制，甚至時常被欺騙?◆你是否感覺自己是情感勒索的受害者?◆你是否覺得，有時候自己突然就成了強烈、暴虐、莫名其妙的怒火傾瀉的物件;然後又突然面對完全正常，充滿愛意的行為?當你對別人解釋這種狀況時，卻沒有人相信?◆你是否覺得，自己在關愛的人心目中，要麼完美無瑕，要麼無一是處，完全沒有中庸的表現?有時候對方的看法會莫名其妙的在這兩個極端之間變幻不定?◆在一段親密關係中，你是否不敢提出任何要求，因為對方會指責你貪得無厭，或者說你是有毛病?你是否覺得自己的需要無足輕重?◆對方是否會詆毀或者否定你的觀點?你是否覺得他們的要求總是在變，你怎麼做都不對?◆你是否會因為從沒做過的事或從沒說過的話而受到無端指責?你是否會覺得自己被誤解，想要解釋，卻發現對方根本不會信任你?◆你是否常常被羞辱?如果你試圖結束這段親密關係，對方是否會設法阻止你，從充滿愛意的告白，信誓旦旦說改變，到明裡暗裡的威脅?你是否會為他們的行為找藉口，或者試圖說服自己一切都好?《與內心的恐懼對話》完美的實現了它的目的，對於那些與邊緣型人格障礙患者關係親密的人們來說，這本書能夠幫他們重獲新生。
該書內容豐富翔實，指導人們理解什麼是邊緣型人格障礙行為，這些令人困擾的行為會對人們的親密關係產生怎樣的負面影響，其他人面對這些行為時會如何反應，並且指導人們學會如何應對。
讀者們會發現這本書大有助益。
作者介紹保羅梅森（PaulT.Mason）美國著名BPD專家，心理醫生，美國威斯康辛州拉辛市惠頓方濟各會醫療健康服務中心副總裁。
在梅森的領導下，心理健康與成癮護理服務部門得到極大發展，為病人、家屬和深受邊緣性人格障礙影響的人們提供了更好的服務。
他對邊緣性人格障礙的研究成果主要發表在《臨床心理學雜誌》上，他的相關著作也得到專業讀者與大眾讀者的普遍歡迎。
蘭迪
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合與內心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量原價：288元加動漫影視創作：數字音頻設計與製作原價：294元加中國畫之風格：媒材、技法與形式原理原價：534元優惠組合價學習無時限精選3本73折2021-09-06→2021-10-22原價：1116元組合價 73 折 815 元放入購物車 內容簡介本書是第一本寫給邊緣型人格障礙者親友的療愈之書，是這個領域的開山之作。
本書由臨床經驗豐富的心理學家保羅?梅森與美國重要的邊緣型人格障礙患者自助網站發起者蘭迪?克雷格合作撰寫。
書中收錄了大量真實案例，全部取材於現實生活。
家裡有個讓你又愛又怕的人，這種真真切切的感受，沒有人比我們更瞭解。
◆你關愛的人是否為你帶來了許多痛苦?◆你是否發現自己因為害怕對方的反應，或是覺得不值得引起激烈的爭端，再去面對隨之而來的傷害，從而隱藏內心的想法或者感受?◆你是否覺得自己無論怎麼說、怎麼做都會被曲解，甚至會被當做對付你自己的工具?在親密關係中，是否你犯下的每個錯誤都會遭到批評和譴責，即便對方根本就是在無理取鬧?◆你是否感覺到被人操縱、控制，甚至時常被欺騙?◆你是否感覺自己是情感勒索的受害者?◆你是否覺得，有時候自己突然就成了強烈、暴虐、莫名其妙的怒火傾瀉的物件;然後又突然面對完全正常，充滿愛意的行為?當你對別人解釋這種狀況時，卻沒有人相信?◆你是否覺得，自己在關愛的人心目中，要麼完美無瑕，要麼無一是處，完全沒有中庸的表現?有時候對方的看法會莫名其妙的在這兩個極端之間變幻不定?◆在一段親密關係中，你是否不敢提出任何要求，因為對方會指責你貪得無厭，或者說你是有毛病?你是否覺得自己的需要無足輕重?◆對方是否會詆毀或者否定你的觀點?你是否覺得他們的要求總是在變，你怎麼做都不對?◆你是否會因為從沒做過的事或從沒說過的話而受到無端指責?你是否會覺得自己被誤解，想要解釋，卻發現對方根本不會信任你?◆你是否常常被羞辱?如果你試圖結束這段親密關係，對方是否會設法阻止你，從充滿愛意的告白，信誓旦旦說改變，到明裡暗裡的威脅?你是否會為他們的行為找藉口，或者試圖說服自己一切都好?《與內心的恐懼對話》完美的實現了它的目的，對於那些與邊緣型人格障礙患者關係親密的人們來說，這本書能夠幫他們重獲新生。
該書內容豐富翔實，指導人們理解什麼是邊緣型人格障礙行為，這些令人困擾的行為會對人們的親密關係產生怎樣的負面影響，其他人面對這些行為時會如何反應，並且指導人們學會如何應對。
讀者們會發現這本書大有助益。
作者介紹保羅梅森（PaulT.Mason）美國著名BPD專家，心理醫生，美國威斯康辛州拉辛市惠頓方濟各會醫療健康服務中心副總裁。
在梅森的領導下，心理健康與成癮護理服務部門得到極大發展，為病人、家屬和深受邊緣性人格障礙影響的人們提供了更好的服務。
他對邊緣性人格障礙的研究成果主要發表在《臨床心理學雜誌》上，他的相關著作也得到專業讀者與大眾讀者的普遍歡迎。
蘭迪