如何幫助寶寶克服分離焦慮？不妨試試這四招！介紹：我發現，一兩歲的孩子有這種情況，三歲上幼兒園的孩子也有，甚至身邊一個朋友家的孩子上小學二年級了， ...熱門搜索：產後恢復胎教知識嬰兒食譜首頁備孕懷孕準備孕前檢查孕前飲食遺傳優生生男生女不孕不育兩性知識懷孕孕婦飲食孕婦保健胎教常識流產胎停胎兒發育孕婦疾病孕期食譜分娩產前準備分娩方式早產難產產後產後飲食產後保健產後恢復產後疾病產後避孕產後哺乳產後食譜哺乳期食譜新生兒新生兒護理新生兒疾病早產兒護理0-1歲嬰兒健康嬰兒營養嬰兒教育嬰兒疾病1-3歲幼兒健康幼兒營養幼兒教育幼兒疾病3-6歲學齡前健康學齡前營養學齡前教育學齡前疾病早教教育資訊故事繪本胎教知識行爲心理智力發展學前教案幼兒園教育親子活動親子游戲寶寶飲食嬰兒食譜幼兒食譜學前食譜兒童食譜母乳餵養人工餵養輔食添加寶寶食譜微量元素生長髮育感冒感冒症狀感冒預防感冒食療小兒感冒孕婦感冒哺乳期感冒治療感冒首頁 > 早教 > 學前教案>如何幫助寶寶克服分離焦慮？不妨試試這四招！如何幫助寶寶克服分離焦慮？不妨試試這四招！發佈時間：2012-06-12   來源：育兒百科谷   閱讀:3.1W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看我發現，一兩歲的孩子有這種情況，三歲上幼兒園的孩子也有，甚至身邊一個朋友家的孩子上小學二年級了，還會時不時地跟媽媽鬧着不讓媽媽上班，這是爲什麼呢？我家寶寶快兩歲的時候我也曾經歷過這樣的階段，現在寶寶2歲4個月，每天早上也不想讓我上班，不過通過各種努力，現在基本上已經不哭鬧了。

我覺得每個孩子都會有這樣的分離焦慮，如何幫助他們克服呢？今天就給大家傳授一點小經驗，都是我在“實踐”中總結出來的，希望能對大家有所幫助。

1給孩子安全感這點很多寶媽都明白，小寶寶喜歡媽媽抱，喜歡和媽媽在一起，都是尋求安全感的表現，如果和媽媽分開，這樣的安全感就會缺失，他們就會表現出不高興、哭鬧等情形，這很正常。

曾經有一段時間，在孩子快兩歲的時候，由於工作原因我不能每天陪伴孩子，而是兩天才回一次家陪孩子一天，在此之前寶寶夜裏不怎麼醒，也不會哭鬧，但是就在這段時間裏，每次我回去的那個晚上，她夜裏都會醒，而且會哭着讓抱，每天早上很早就醒，或者是睜眼看我走了沒，如果在就繼續睡，如果不在肯定會找媽媽。

開始不知道什麼原因，因爲我不在家的時候寶寶跟爸爸睡，除了開始的幾天，一般也不怎麼醒。

因爲陪伴孩子的時間少，自己心裏也很愧疚，夜裏讓抱着也就抱着了。

後來培訓結束後，每天和孩子相處的時間長了，慢慢地，似乎又回到了從前，夜裏不怎麼醒了。

總之，孩子的安全感建立在父母的陪伴上，這是首要的。

多和孩子交流，多和孩子相處，多陪伴孩子，從心理上讓孩子覺得安全，踏實。

2接納孩子的情緒聽過很多關於孩子情緒教養的課程，覺得很實用，給我的幫助確實也不少。

本來孩子哭鬧着不想讓媽媽上班，起初，很多媽媽還能耐心地跟孩子講：“媽媽要上班呀，這樣才能給寶寶買好吃的，給寶寶買新衣服……”但是很多時候寶寶根本不吃這一套，直接說：“我什麼都不要，就想讓媽媽在家陪我。

”再鬧一會媽媽的火氣估計就要上來了：“怎麼這麼不聽話，你還要不要好吃的啦！媽媽跟你說過多少次了，媽媽得上班！”可是，孩子什麼也聽不進去，只會一個勁地哭，最後的結果是媽媽在哭鬧中上班走了，留下“殘局”讓爺爺奶奶收拾。

其實，在這個時候媽媽的情緒很重要，媽媽首先要做的是接納寶寶的情緒，寶寶不管怎麼哭鬧，自己一定要鎮定，如果發脾氣了，寶寶的哭鬧會更強烈的，他會認爲是不是媽媽不愛我了。

這個時候媽媽要做的是先冷靜，抱着孩子，接納孩子情緒，讓寶寶自己先平靜了，不哭了。

比如，可以給孩子設定一個時間，讓他有個心理準備，不妨這樣說：“我知道寶寶不想讓媽媽上班，其實媽媽也想在家陪寶寶，來，媽媽先抱一會。

”這個時候寶寶基本上就不哭了，然後再說：“媽媽的單位有好多叔叔阿姨等着媽媽呢，要跟媽媽一起工作，媽媽在單位也會想着寶寶，寶寶在家要想媽媽了可以看媽媽的照片啊……媽媽再抱你十分鐘好不好？”這個時候寶寶一般會說好，我的做法是讓她自己數數，數到十，她自己就下來，然後跟我說再見。

我也會說，拜拜，媽媽晚上下班回來陪你玩啊。

當然，下班回來的第一件事情就是抱着寶寶說媽媽想你，媽媽下班回來啦，媽媽陪你玩，媽媽說話算話，寶寶也說話算話，等等。

這樣寶寶每天都會有所期待，媽媽說到做到，寶寶就會很高興的。

3藉助繪本的力量有時候，真的要感謝孩子看過的那些繪本，裏面的主人公就像孩子的朋

分離焦慮，幾乎是每個孩子在上幼兒園的時候都會遇見的，尤其是對於小班的幼兒來說，他們的年齡較小，對父母的依賴也更多。

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剛進幼兒園的小班幼兒除了要面對與原照顧者分開所產生的分離焦慮，還有許多未知的恐懼，例如：想上廁所要往那裡走？肚子餓了怎麼辦？為什麼只能待在教室裡 ... 認識小袋鼠│信誼首頁│加入會員│訂閱電子報 >幼師網>幼兒園現場直擊 您有教學的困擾嗎？為您邀請到有多年豐富教學經驗的老師，為我們駐站開講，給老師最精準的教學建議與方向。

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老師面對這些「不定時哭彈」，可別亂了心思、慌了手腳，記得要給予幼兒最大的同理心，自己才不會越忙越煩躁喔。

   在新生剛入學時，讓幼兒適應團體作息、建立團體規範、學習生活自理等方面固然重要，但老師應把與幼兒建立良好的信任關係列為首要任務，讓孩子感受到這個環境是友善的，感受到老師對他的關愛、接納與尊重，如此才能幫助幼兒盡快建立安全感。

另外也透過吸引幼兒的玩具、材料和課程活動，讓幼兒喜愛上學。

以下就與您分享幫助幼兒園新鮮人適應團體生活的一些做法： 幼兒與家長的上學前心理準備※新生說明會：在開學前即召開新生說明會或新生家長會，說明校方處理分離焦慮的原則，討論幼兒可能出現的狀況及雙方如何配合，並讓家長發問與表達心情。

※寄給幼兒文圖（老師的照片或自畫像）並茂的暖身日通知（卡片），讓他期待上學。

※暖身日：開學前到校玩一到兩個小時，讓幼兒對學校的人員與環境有初步認識。

※張貼歡迎海報（如：每個幼兒的名字與照片在一個氣球圖形上）。

 分離焦慮的處理※學校安排充足的人力來支援小班新生的安全及心理需求。

※將剛上學時的人數與時間縮短，如：第一週全班幼兒分二或三批來，每次來半天以內。

如此老師可以有較充裕的時間認識、觀察每一位幼兒，並與每一位幼兒互動、建立關係。

※每個幼兒的適應期都不一樣，學校和老師應避免以單一的原則來運用於所有的幼兒。

※老師應觀察、瞭解幼兒只是哭一會兒就會停、還是真的很驚慌？到底媽媽該陪多久？須靠觀察這個幼兒與問媽媽來瞭解孩子的狀況；並詢問媽媽，幼兒對新環境是否會有特別的恐懼？提供幼兒安慰與再保證；鼓勵親子用自己的方式說再見（言語、擁抱、親吻…）；讓家長知道，道再見是建立信任的一個重要因素。

※讓媽媽陪幼兒的方式：提供幼兒喜歡的活動，並讓媽媽陪在旁，或讓幼兒和媽媽去散散步或讀書，老師不時關切狀況，一有空時，也盡量加入他們；提供家長靠近幼兒的等候區，讓幼兒想看媽媽時可以獲得滿足。

同時在家長等候區提供雜誌、書籍、與分離焦慮相關的文章。

※   如果幼兒適應上是較困難的，而媽媽又必須去上班了，可改由其他與幼兒親近的人來陪他。

※如果幼兒平常對媽媽比較依賴，可請爸爸或其他家人送幼兒上學。

※幼兒容易在轉接時間（如：洗手、如廁、換活動場所、用餐前後、午睡前後、放學時…）產生焦慮，老師須在此時給予特別的關注。

※ 提供幼兒打電話給父母的機會。

※讓幼兒帶心愛的物品或屬於爸媽的東西來校。

※寫想念信：幫幼兒寫下想對媽媽說的話，再請幼兒自由畫插圖。
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... 會向別人表達自己基本的思想和要求，但是大部分剛剛進入小班的孩子因為對幼兒園還很陌生，不願意上幼兒園，沒有安全感，有分離焦慮，我設計了本次活動。

幼兒園小班教案：我要找媽媽（附繪本和我愛幼兒園的歌曲唷!一起唱）風芸媽媽育兒檢舉此篇一、設計意圖 《指南》指出"3～4歲幼兒能聽懂短小的兒歌或故事，會看畫面，能根據畫面說出圖中有什麼，發生了什麼事等。

"小班幼兒喜歡聽故事、看圖書，已經能夠聽懂日常生活用語，會向別人表達自己基本的思想和要求，但是大部分剛剛進入小班的孩子因為對幼兒園還很陌生，不願意上幼兒園，沒有安全感，有分離焦慮，我設計了本次活動。

二、活動目標1、能認真觀察畫面，知道故事中發生了什麼事情。

（知識技能）2、理解故事內容，知道故事的大意。

（行為習慣）3、願意主動上幼兒園（滲透目標）三、活動重難點1、重點：理解故事內容2、難點：願意主動上幼兒園四、活動准備1、經驗准備：學會兒歌《小跳蛙》2、物質准備：繪本《我要我媽媽》PPT、音樂《小跳蛙》、《我愛我的幼兒園》動物的圖片五、活動過程（一）、導入環節1、兒歌導入，激發幼兒對故事的興趣師：我們一起來唱《小跳蛙》吧。

除了認識青蛙，你們還認識什麼小動物啊？2、游戲"猜猜看"出示小動物的圖片，請幼兒說出他們的名字。

（二）、基本部分1、播放繪本故事封面和扉頁，教師介紹書名和作者。

　　師：有一只可愛的小恐龍來到了我們班，我們和他打個招呼好不好。

2、教師講述故事第一段，並根據故事情節進行提問。

　　（1）教師邊播放幻燈片出示人物主角。

　　提問：哪個是小恐龍？那個是媽媽啊？打個招呼吧。

　　（2）播放ppt講述故事第一段。

　　提問：小恐龍諾諾在干什麼？媽媽和諾諾說什麼？　　教師講述故事。

　　（3）播放畫面，引導幼兒觀察畫面。

　　提問：小諾諾為什麼不高興了？　　小結：原來是諾諾不想和媽媽分開一段時間。

　　（4)講述第二段故事，幫助幼兒理解故事內容。

　　提問：諾諾見到了誰？他心情是怎麼樣的？　　小結：諾諾見到了他的奶奶，他非常高興。

　　（5)講述第三段故事。

　　提問：奶奶和諾諾做了什麼事情啊？在這中間家裡來了幾位客人？做了這些事之後，諾諾開心了嗎？見到媽媽之後心情是怎麼樣的啊？　　小結：諾諾和奶奶在一起畫畫、打鼓、看了一箱寶藏、吃中午飯、玩騎士和恐龍的游戲。

中間家裡來了三個人，第一位是郵遞員叔叔，第二位是奶奶的好朋友。

玩了一下午的其實和恐龍的游戲之後，諾諾非常開心。

諾諾見到媽媽之後，給了媽媽一個大大的擁抱，並告訴媽媽她很開心。

3．教師完整地講述故事內容。

　　聽完故事提問：諾諾今天過得開心嗎？4．教師小結。

　　教師：小恐龍諾諾和奶奶玩了一天很開心，你們今天在幼兒園度過了一天，你們覺得開心嗎？你喜歡幼兒園嗎？　　小結：小朋友們願意離開媽媽，願意主動來幼兒園。

（三）、結束部分1、集體演唱六、活動延伸1、幼兒和家長一起完成一幅畫，名字叫做"我愛我的幼兒園"。

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即將邁入8月，私幼陸續要開學了，又是一堆小孩哭天搶地找媽媽。

跟大家說一個秘密，有些孩子在開學後的第3~7天，會哭更慘，其實分離焦慮是 ...看文章您現在的位置：首頁1/看文章2/教養育兒文章3/社交與情緒4/幼兒園開學，如何面對孩子的分離焦慮！1 1即將邁入8月，私幼陸續要開學了，可以預想又有一堆小孩哭天搶地找媽媽。

跟大家說一個秘密，有些孩子在開學後的第3~7天，會哭更慘，其實分離焦慮是必經過程，但要做對才會輕鬆。

先來問問，你的孩子有沒有出現下列這些問題？如果有中二個以上，那接下來溝通方法很重要，一定要知道+收藏！1.拒絕上學毫無理由的害怕上學，想盡辦法待在家中。

2.不肯睡覺因為害怕睡覺時的獨處或害怕做分離有關的噩夢，甚至因為睡醒了就要上學而不願睡。

3.抱怨生病了，如頭痛、肚子痛在分離的前夕，孩子會抱怨他生病了。

4.緊黏照顧者孩子可能會如影隨形的跟著你，特別在你想要離開時緊黏著你。

5.不讓爸爸媽媽上班孩子每到特定的時間就很焦慮，例如早上起床、媽媽要去上班、車子快到幼兒園的時候就尖叫大哭。

來吧！你最擔心孩子的適應及分離焦慮的問題，我連夜趕了一份大補帖送媽咪們，新生入學，說對10句話就可以幫助孩子降低分離焦慮。

 父母説對十句話，幫助孩子開學降低分離焦慮NG1.不能哭其實阻止孩子有情緒，不是很明智的方法。

如果你看過我寫的教孩子比IQ更重要的事，一定記得我說的「情緒要有出口，你阻止了孩子難過的情緒，他可能轉為焦慮、壓力、生氣等其他情緒，最後亂七八糟到不能溝通。

」父母這樣說》「我有聽到！我們先把哭哭蟲趕走」我會這麼引導：「我有看到你在哭，我都在陪你把哭哭蟲趕走，我知道你沒有辦法控制，所以我在陪你想辦法。

能哭小聲一點，不要太激動，就是很棒的表現。

」一來把標準降低，二來用溫柔支持的語氣，讓孩子比較理性打開耳朵。

 NG2.要勇敢這也是很多媽咪問我的，為什麼連勇敢都不能說？我要請大家想想看，日常生活中，你何時會跟孩子說「要勇敢？」不外乎是分房睡、不要怕黑、不要怕高、受傷不舒服時等情境下，所以上學，你口口聲聲的勇敢，其實在間接提醒孩子：「這是一件不容易做到的事~」父母這樣說》「學校有很多小朋友陪你一起玩哦！」我們原本的方向應該是告訴孩子，學校是一個輕鬆遊戲學習的地方，而不是會瞬間變成冒險犯難的地方。

 NG3.快點進去快點進教室這種話，有催促的語氣在裡面，也有快跟我分開的感覺在裡面。

父母這樣做》提早到學校暖機所以我會建議早睡早起，提早到學校暖機，別讓孩子睡到最後一刻，弄得非常焦慮。

＞上學前兒童必備！解決孩子的上學焦慮 NG4.這樣很羞羞臉一次一個媽咪留言給我，他說他孩子的幼兒園，有個比較黏媽媽的孩子，每天到了學校後都要十八相送，後來老師實在受不了了，就跟孩子說「羞羞臉，大家都在看你哭！」在旁邊的媽媽也不知道怎麼做，只好配合老師，「對啊！羞羞臉！這麼大了還哭！」，最後不但沒有解決，孩子的情緒更強，更不配合，持續了非常非常久。

父母這樣做》羞羞臉別用在退縮的孩子身上其實答案從行為結果就可以知道了！原因就是，這類較敏感氣質的孩子，沒有好好的認識環境，沒有得到支持，就會更無法在團體中發揮信任感。

而身為安全避風港的媽媽，最後也加入支持這種做法，就變成壓垮情緒的最後一根稻草了。

所以，羞羞臉這句話，千萬別用在氣質敏感及退縮的孩子身上。

 NG5.你昨天不是說好的嗎？這句也是爸爸媽媽在新生上學的現場，也常常說的一句話。

但演場會的彩排，必竟跟真正演唱會是不一樣的，有新同學、新老師、新環境，所以昨天答應的，今天反悔是正常的。

過度的提醒孩子別反悔，孩子會覺得無可奈何，最後經常還是會崩潰的。

父母這樣做》轉移注意力，增加信心所以，應該是轉移注意力，增加信心就好，不要提醒孩子你曾經答應過我不哭不鬧，因為經常做不到。

 NG6.有沒有，老師都在看了可惜有些家長，在現場被孩子的情緒弄得很急了，就跟孩子說，「你看，老師在看你喔！在不進去老師就來了！」這樣一來，豈不把和藹可親的老師，弄得很黑了嗎？所以要小心你對老師的形容。

父母這樣說》「老師會保護你！」如果家長要強調老師，也應該是跟孩子說：「老師會保護你！」，「想要尿尿、喝水、太熱太冷，都可以找老師說，他會幫你忙。

」讓孩子覺得老師是他的浮木才對。

 NG7.你們班其他同學都沒有哭如果跟孩子這麼說，他其實

一開始，大家都認為勛勛的分離焦慮一定會很嚴重，可能要一個月以上才能渡過，沒想到七天後他可以不哭的去上學，整個跌破我的眼鏡（難怪我 ...關閉廣告貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界跳到主文少了美食，人生還有什麼意義？沒了相機，人生還有什麼樂趣？一個愛吃的女生，一個小孩的媽，一個任性的太太，一個愛台南的台南人~喜歡分享美食、旅遊、血拼、攝影、烹飪、育兒、佈屋的心得～希望大家喜歡～～～～～部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片貪吃媽媽Liz帶著勛勛玩世界非經同意授權，擅自使用、複製或竄改文章及圖片為盜版行為，經發現必追究法律責任。

合作請mail：[email protected]:29小寶貝上幼兒園囉！六天擺脫分離焦慮！如何陪小孩走過分離焦慮呢?小寶貝們從出生後就一直在家裡受到爸媽阿公阿嬤的呵護，家人是他們最熟悉最親蜜的，只要有他們在的地方，小孩都會很安心，但上幼兒園後，要離開最熟悉的家人，一天8小時面對的是不熟悉的老師及從來沒有見過面的小朋友們，看不到最親蜜的家人，又擔心被丟包在學校回不了家，對他們來說會很恐慌，也會很沒安全感，所以剛上學的7天~30天他們會有分離焦慮，分離焦慮不論對小孩還是對爸媽來說都是一種考驗，小孩如果可以早點擺脫分離焦慮適應新環境，家長送小孩上學就會比較輕鬆，但要如何陪小孩渡過分離焦慮呢？這也需要處處用心喔！因為勛勛從小就很粘我及勛外婆，只要一沒看到我們就會瘋狂的哭，跟他說以後長大要去讀書，他都說要在家就好了。

一開始，大家都認為勛勛的分離焦慮一定會很嚴重，可能要一個月以上才能渡過，沒想到七天後他可以不哭的去上學，整個跌破我的眼鏡（難怪我的眼鏡會壞掉），現在我問他喜不喜歡上學，他都跟我說喜歡～每天一下課就會跟我分享在學校的點點滴滴，甚至有一天我去接他下課，他竟然扁起嘴來，然後哭了！回家的路上他一句話也不跟我說，最後回到家他告訴我，因為我太早去接他了！（白眼）小寶貝上學已經11週了，從一開始非常排斥到現在很喜歡上學，他的適應能力讓我對他刮目相看！一個像口香糖一樣粘踢踢的小孩，究竟怎麼在短短的六天就結束他的分離焦慮呢？其實也不是平白無故的，知道他很排斥上學，準備入學前幾個月我就買繪本陪他看，認識幼兒園生活，下了不少的功夫來幫他做心理建設，從新生報到到入學，我都很關心他的心情，真的也是很用心在陪他渡過這個人生重要的階段～到底要如何陪小孩渡過分離焦慮，怎麼縮短他的分離焦慮的時間呢？以下是Liz的做法，跟大家分享，讓把拔馬麻參考一下囉～～～入學前的準備：1.認識校園：從勛勛小的時候我們就很常去學校散步，帶他認識校園，要上學前幾個月，我就很頻繁帶他去學校走走，去參觀要就讀的幼兒園，告訴他幼兒園裡面有什麼好玩的玩具，都在做些什麼遊戲。

雖然每次去參觀幼兒園時他都會跟我說走啦走啦，我不想在這裡，但我覺得先讓孩子認識一下環境，讓小孩對環境有熟悉感對日後就學是有幫助的，至少對他來說這不是一個完全陌生的環境。

2.多跟其他小朋友相處玩樂：三歲以前的小朋友大部份都是可以很自得其樂的自己玩玩具，不太會與其他小朋友一起玩，這是成長必經的過程，再加上勛勛是我們家年紀最小的小孩，他每天都跟大人相處，沒什麼機會跟年紀相仿的小朋友接觸，我蠻擔心他不知道怎麼跟其他小朋友玩（也可能我想太多了），上幼稚園會太怕生，也蠻怕他變的孤僻，所以只要有機會，我都會鼓勵他跟其他的小朋友一起玩，培養他建立屬於自己的社交圈。

不過在跟其他小朋友玩之前，我還是會讓他了解些規矩，例如：要排隊，不能搶玩具，如果遇到小朋友來搶玩具該怎麼辦，可以跟小朋友說『我們一起玩』..........我覺得他也表現的還不錯！之前有幾次，我們帶勛勛出去玩，豬隊友會太保護小孩不讓其他小朋友跟勛勛玩，我覺得這樣過度的保護不太好，小孩反而不懂的分享或是不容易融入群體，我覺得把拔馬麻不要太排斥小孩跟其他小朋友接觸，也可以多參加一親子活動，製造更多團體活動的機會，會有助於日後人際關係的建立，尤其是那些比較內向怕生的小孩尤其重要。

 3.繪本共讀：上幼兒園前幾個月，我買了好多本跟上學有關的繪本，藉由一起共讀讓勛勛了解上學的樂趣，我覺得這也蠻有用的，可以讓小朋友從繪本中去了解幼兒園的生活，減少中心未知的恐懼感。

現在已經適應幼兒園生活的勛勛，再拿起那些繪本來重讀，也會有親身經歷的感覺，讀起繪本覺得更有趣！ 入學後的陪伴：1.愛及安全感愛及安全感是讓小孩早日脫離分離焦慮很重要的元素，這個我就要從小時候說起了！勛勛出生後常常有不在知道在哭什麼快把人逼瘋的情況，當時都有朋友跟我分享，小孩哭不要馬上抱，讓他知道哭是沒用的，要從小陪養小孩獨立。

我也試過一次，但完全沒