其原因是在於維生素A是構成感光細胞色素最主要的原料，治療的方式就是適量的補充維生素A，並且要一併治療全身性疾病，才是根本的治療之道。

另外，造成 ...一般眼疾<診療項目<首頁   健檢套餐結膜炎角膜炎麥粒腫飛蚊症乾眼症夜盲症青光眼黃斑部病變高度近視引起視網膜病變糖尿病引起視網膜病變麥粒腫與霰粒腫夜盲症夜盲症的預防與保健夜盲症最主要的特徵包括了：在黑暗中5分鐘後還伸手不見五指、夜間視力較白天視力明顯減退許多、患者不能在夜間開車、也不能在光線不足的室內從事活動。

其他症狀還包括有斜視、近視和抖眼…等，嚴重則會影響到日常生活作息。

夜盲症的病人若未經適當的治療，晚間出門時更應注意意外事件的發生。

解剖生理在人類的眼球中，有一層叫做視網膜的組織，就如同照相機中的底片一樣，能接受到外界的影像，而視網膜中有兩種細胞各自扮演著不同的重要角色，依照形狀又可分為「錐狀細胞」和「桿狀細胞」兩種，「錐狀細胞」對於強光較為敏感，又能分辨顏色，「桿狀細胞」對於弱光有敏感的反應，又能辨別光線明暗，負責夜間視力，但是不能感受外界的色彩。

由此可知「暗適應的時間」就由桿狀細胞決定了；而所謂「暗適應不良」就是在較暗的光線下，適應的時間拉長許多，甚至伸手不見五指，而造成了所謂的「夜盲症」。

分類夜盲症又包含了許多先天及後天性的疾病，先天性的夜盲症大部分是屬於遺傳性的疾病，其遺傳的形式包括染色體顯性或隱性遺傳，性聯隱性遺傳；但有一半的人是偶發的案例，並無明顯的家族史。

最常見的一類疾病稱之為「色素性視網膜炎」，症狀包括了：周邊視野進行性缺損、夜間視力減退、以及不正常的視網膜電生理檢查。

至目前為止對於色素性視網膜炎並無十分有效的治療方法，但在室外工作者則可戴上墨鏡以避免過多的紫外線照射，以及平時注意定時攝取適量的維他命A、C、E，如深綠色蔬菜、紅蘿蔔、魚、肝臟、水果、牛奶製品，以及堅果類食物，或許可以減緩視力退化的速度。

若色素性視網膜炎的患者合併有嚴重的白內障，視力會加遽惡化；這時若接受白內障的手術，可以使僅存的視網膜功能得到最大的發揮。

後天性的夜盲症造成的原因，有可能因一些全身性疾病，如肝、膽、胰方面的疾病，會阻礙脂溶性維生素的吸收，如果因此造成明顯的維生素A缺乏，夜盲症就會產生。

其原因是在於維生素A是構成感光細胞色素最主要的原料，治療的方式就是適量的補充維生素A，並且要一併治療全身性疾病，才是根本的治療之道。

另外，造成夜盲症的原因又以「糖尿病視網膜病變」為最多。

最主要是因為糖尿病所引起的血液循環障礙，而導致視網膜的感光及色素細胞退化所致，預防的方式：儘可能將空腹的血糖值維持在120-140mg/dl以下，如此一來即可減少一半糖尿病視網膜病變發生的機會了。

健檢套餐結膜炎角膜炎麥粒腫飛蚊症乾眼症夜盲症青光眼黃斑部病變高度近視引起視網膜病變糖尿病引起視網膜病變麥粒腫與霰粒腫一般眼疾<診療項目<首頁諾貝爾集團醫師專欄最新消息202120202019201820172016201520142013201220112010200920082007診療項目Smile全飛秒近視雷射LASIK7次元近視雷射PRESBYOND老花雷射白內障乾眼症檢測飛蚊症雷射角膜塑形兒童視力保健一般眼疾黃斑部病變青光眼眼整形醫師陣容張朝凱總院長王倫奕醫師王泰元醫師南港諾貝爾趙振程院長高雄諾貝爾葉俊廷院長台北諾貝爾沈仁翔院長敦南諾貝爾陳美齡院長板橋諾貝爾古春瑜院長蕭清仁博士黃富誠醫師蘇莞雅醫師黃宥嘉醫師陳筱莛醫師戴文瑛醫師敦北諾貝爾張鼎業院長吳文馨醫師黃恒橋醫師門診資訊台北諾貝爾眼科敦南諾貝爾眼科南港諾貝爾眼科板橋諾貝爾眼科高雄諾貝爾眼科敦北諾貝爾眼科桃園諾貝爾眼科(即將開幕，敬請期待)台中諾貝爾眼科(即將開幕，敬請期待)媒體報導電視節目-非凡電視台-健康賺得到(3分鐘)電視節目-非凡電視台-健康賺得到(30分鐘)電視節目-非凡電視台-非凡好健康(60分鐘)電視節目-華視-健康最前線電視節目-中視-健康加油站電視新聞網路新聞記者會雜誌報紙護眼小常識諾貝爾圖書館眼科書籍美容書籍管理書籍成功經驗Smile全飛秒近視雷射LASIK7次元近視雷射Presbyond老花雷射白內障飛蚊症乾眼症兒童視力保健角膜塑形眼疾一般眼疾<診療項目<首頁關於諾貝爾醫師專欄最新消息202120202019201820172016201520142013201220112010200920082007診療項目Smile全飛秒近視雷射LASIK7次元近視雷射PRESBYOND老花雷射白內障乾眼症檢測飛蚊症雷射角膜塑形兒

夜盲症的分類暫時性夜盲由於飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收， 致使視網膜杆狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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夜盲症並非是過度用眼所引起的疾病，過去認為夜盲症可能是缺乏維生素A所造成，三軍總醫院眼科部主任呂大文.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56週五上午8點週六日下午2點、晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療缺維生素Ａ引發夜盲症新科技有助益！健康2﹒0報導2017/07/3111:00字體放大夜盲症並非是過度用眼所引起的疾病，過去認為夜盲症可能是缺乏維生素Ａ所造成，三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，二次世界大戰期間，英軍在飛行員的餐點中添加大量的胡蘿蔔，增加飛行員的夜間視力。

這個故事一度被謠傳是「假的」，但經過科學家證實，過去營養攝取不足，人體內缺乏維生素Ａ，導致出現夜盲症，證實只要補充維生素Ａ即可改善夜盲症狀。

 「人工電子眼」拯救視網膜色素病變呂大文說，現代人鮮少會有缺乏維生素Ａ的情形，會出現夜盲症主要是罹患「視網膜色素病變」（RP）所致，屬於先天性的疾病。

 過往醫學界對於視網膜色素病變皆束手無策，如今已研發出「人工電子眼」能夠協助夜盲症的患者恢復視力，但價格不菲，每次需要30萬美金左右（約新台幣900萬元），不過他相信未來10年內，人工電子眼將會相對普及，價格也會相對便宜，屆時則可造福更多夜盲症的患者。

 內容摘錄自《健康2.0》70期／7月號◎撰文／陳衿 ◎編輯／朱育嫻 ◎美編／蔣嘉佳◎圖片／達志影像提供◎諮詢專家／三軍總醫院眼科部主任呂大文‧台北市立聯合醫院中興院區青光眼科及兒童眼科主治醫師蕭雅娟‧新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山 夜盲症維生素Ａ視網膜色素病變人工電子眼延伸閱讀白飯和炒飯，哪個對糖尿病比較好？「這樣做」4周血糖就能降到正常範圍內2021/03/2216:25蜂蜜結晶還能吃？蜂蜜加熱有毒？蜂蜜專家3方法安全加熱4件事千萬別做2021/03/2415:41椎間盤突出開刀3次讓她痛不欲生！骨科權威「換一招」手術終於不痛了2021/03/2315:02減醣飲食吃飯助減重！營養師大推「抗性澱粉食物」瘦身、控糖、降血脂都有效2021/03/2417:11春季食療養生！中醫博士大推5食物「食藥兩用」益壽延年效果好2021/03/2215:22櫻桃、黑棗能補血？營養師實話：含鐵量不高！「補鐵吃對」吸收率3倍2021/03/1717:17人氣排行榜1白飯和炒飯，哪個對糖尿病比較好？「這樣做」4周血糖就能降到正常範圍內2蜂蜜結晶還能吃？蜂蜜加熱有毒？蜂蜜專家3方法安全加熱4件事千萬別做3椎間盤突出開刀3次讓她痛不欲生！骨科權威「換一招」手術終於不痛了4減醣飲食吃飯助減重！營養師大推「抗性澱粉食物」瘦身、控糖、降血脂都有效5春季食療養生！中醫博士大推5食物「食藥兩用」益壽延年效果好6櫻桃、黑棗能補血？營養師實話：含鐵量不高！「補鐵吃對」吸收率3倍7吃魚、蔬果預防膝蓋退化！營養師推薦5食物對抗退化性關節炎8羅志祥一天速瘦1.35公斤！跟著教練做4分鐘爆汗甩肉法9「降血脂藥＋燕麥」不能一起吃！吃降血脂藥3食物忌食、1運動不能做10該不該買失能險？保險達人曝中風、罹癌不一定會賠11歌后詹雅雯驚傳得帕金森氏症字變醜、手抖、碎步等常見症狀「10中2」快檢查128成心臟病、中風早死是可預防的！國健署說改掉6個壞習慣、培養這4個生活態度人氣排行榜1白飯和炒飯，哪個對糖尿病比較好？「這樣做」4周血糖就能降到正常範圍內2蜂蜜結晶還能吃？蜂蜜加熱有毒？蜂蜜專家3方法安全加熱4件事千萬別做3椎間盤突出開刀3次讓她痛不欲生！骨科權威「換一招」手術終於不痛了4減醣飲食吃飯助減重！營養師大推「抗性澱粉食物」瘦身、控糖、降血脂都有效5春季食療養生！中醫博士大推5食物「食藥兩用」益壽延年效果好6櫻桃、黑棗能補血？營養師實話：含鐵量不高！「補鐵吃對」吸收率3倍

從飲食補充維生素解決頭痛、失眠、性慾低、慢性發炎. 根據統計，台灣每四人就有一人固定服用保健營養品，若缺乏身體基本的抗氧化維生素， ...在今天看見明天×熟女養生養到夜盲症、性慾低？缺乏維生素惹的禍邱璟綾健康聯安診所2018-05-1018:14+A-A加入收藏42歲蔡小姐是個注重養生的熟女，平時吃素且長期飲食清淡、少油，沒想到近期入夜後視力模糊，開始不敢出門或開車，平時更覺得工作勞累常常精神不濟，甚至一改過往，開始對房事提不起勁，進而影響夫妻關係。

蔡女一直覺得身體沒有病痛，但是「怪怪的」，經檢查後才發現，體內嚴重缺乏維生素A、E，維生素C不足，原本想藉著清淡無油的料理養生，反而養出身體問題。

 無病≠健康，國人欠缺哪些營養？ 聯安預防醫學機構-聯安診所發布最新統計數據，針對國內791位男女進行抗氧化維生素分析，抽血後發現86%民眾缺乏維生素E，76%缺乏維生素C，55%民眾缺乏維生素A。

 腸胃科主治醫師王峰表示，「沒有病痛不等於有健康的身體」，受測者中不乏滿身肌肉的CEO，也有清淡茹素者，或是每天補充保健食品的貴婦，但體內缺乏維生素，導致身體慢性發炎、疲勞甚至性慾低落，讓人不禁想問：這些補充品都吃到哪裡了？ 王峰推測，9成國人堅果類攝取不足，加上外食比例偏高，導致維生素E普遍缺乏；而大環境空氣汙染、壓力，加上蔬果攝取不足，加速體內維生素C代謝；至於國人常有吃胡蘿蔔補充維生素A的迷思，茹素者忽略補充奶蛋魚肉，導致體內缺乏必要營養素。

 ▲聯安診所進行大數據分析，國人無論男女最容易缺乏上述營養素。

 從飲食補充維生素解決頭痛、失眠、性慾低、慢性發炎 根據統計，台灣每四人就有一人固定服用保健營養品，若缺乏身體基本的抗氧化維生素，補充的營養成分未必能完整吸收。

王峰再舉例，有一位64歲的貴婦，長年習慣服用超過20種保健食品，吃不夠還會覺得不安，但檢測後才發現，體內基本的抗氧化營養素同樣不足。

 王峰說，抗氧化維生素是人體重要的健康基礎，缺乏維生素E、C、A者，容易有失眠、感覺無力與倦怠、記性變差等症狀，雖然不會對健康造成明顯影響，卻容易影響生活品質，導致身體雖然無病卻有多種不適。

 而要補充維生素，必須從日常飲食開始調整，王峰提醒，外食族可多攝取堅果類與蔬果，例如葵瓜子、杏仁、芭樂、奇異果，而素食者多補充蛋、起司或乳製品，補充足夠的抗氧化維生素並找回健康生活。

 ▲缺乏維生素E、C、A者，可於日常飲食鐘補充營養成分。

 ▲聯安診所腸胃科主治醫師王峰發表抗氧化維生素分析研究報告。

（攝影／邱璟綾）健康維生素性慾夜盲症聯安診所養生性慾聯安診所夜盲症健康延伸閱讀口腔常破洞　恐因缺乏維生素B+C2016-08-19空汙嚴重免疫系統差　年菜富含維生素A與C2016-01-29攝取維生素天然食物來源最好2014-04-23潘懷宗：多吃維生素B群補充好腦力2012-10-24台股大盤概況走勢熱門:熱門話題/HOTARTICLES/最新文章/HOTNEWS/台股大盤走勢熱門:

故如人體缺乏維生素A的話，就有機會導致夜盲症。

4-視網膜色素病變這是一組損害視網膜的罕見眼病。

這是一種遺傳性疾病，導致在人在弱 ...UA-75313505-6cookeysAll全部醫療新聞醫療科技焦點新聞All全部專科醫生註冊中醫營養師物理治療師臨床心理學家及其他All全部疾病資訊乳腺及婦產科皮膚科腸胃肝臟科耳鼻喉科心臟及胸肺科眼科骨科及運動醫學腫瘤科精神及心理健康內分泌及糖尿科牙科兒科腎病及泌尿科腦神經科中醫All全部健康護理保健產品醫療保險All全部食物營養健康煮食素食主義All全部健身塑身運動All全部疫情消息新型肺炎病徵防疫方法All全部46849michelle0desktop1064650320242859【夜盲症原因】維他命A不足、白內障可致夜間看不清！5類護眼食物預防夜盲症醫學專科．眼科ByMichelleon05Jun2020DigitalEditor維他命A不足、白內障等眼疾，均有機會引致夜盲症。

夜間開車越來越難、昏暗的燈光下很難四處走動，就有機會是患上了夜盲症。

夜盲症是什麼？視網膜上有2種感光細胞，包括錐細胞和桿細胞。

錐細胞主要集中在視網膜黃斑區，有負責中心視覺及分辨顏色的作用；而視桿細胞大多分佈在視網膜的周邊，負責周邊視覺及夜間視覺。

當視桿細胞出現病變或退化，就會造成夜盲症。

4大成因1-青光眼青光眼是指視神經受損，導致眼睛受壓，這有可能永久性損害視力。

2-白內障當眼睛的晶狀體變混濁時，會發生白內障，此症會損害視力，因而導致夜盲症。

3-維生素A缺乏症維生素A或視黃醇是維持視力必需的營養素，而其正是視桿細胞的主要營養。

故如人體缺乏維生素A的話，就有機會導致夜盲症。

4-視網膜色素病變這是一組損害視網膜的罕見眼病。

這是一種遺傳性疾病，導致在人在弱光下難以看清。

延伸閱讀：【靈魂之窗】父母長輩也開始有白內障了嗎？4大徵狀要留意廣告廣告5點自我檢測1-在昏暗的燈光下四處走動是一個挑戰嗎？2-夜間開車越來越難了嗎？3-在昏暗光線下，識別臉部是否很棘手？4-在黑暗中走至明亮的房間時，需要異常長的時間，眼晴才能適應嗎？5-從光線充足的地方，走進黑暗的房間時，需要花很長時間才可看到東西嗎？如何改善夜盲症？夜盲症的治療因病因而異。

舉例，當原因是缺乏維生素A時，患者應在飲食中添加更多的維生素A。

維生素A的良好食物來源包括：蛋、穀物、奶、橙色和黃色的蔬菜和水果、魚肝油、多葉深綠色蔬菜。

但在某些情況下，夜盲症可能無法治愈，當中如是色素性視網膜炎所致，目前則尚未有有效的治療方法。

3類護眼食物助預防夜盲症1-玉米黃素、葉黃素有助改善眼晴對比敏感度。

富含葉黃素食物：菠菜、西芹；富含玉米黃素食物：玉米、南瓜。

2-胡蘿蔔素可活化維他命A。

富含胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、木瓜、番茄、柑橘、杏桃乾、哈密瓜等。

3-維生素E可減少自由基傷害、延緩眼晴老化。

富含維生素E的食物有葵花油、杏仁、糙米。

Text:UrbanLifeHealthEditorialPhotos:UrbanLifeHealthEditorialSource：台大醫院、美國眼科學院、medicalnewstoday📍Follow我們的IGurbanlife.hk🔔訂閱我們的Youtube頻道UrbanLifeHealth生活新態度標籤:夜盲症SharetoFacebookYoumayalsolike你可能也喜歡HottestArticles最熱文章HottestArticles最熱文章About&ContactUsAdvertiseCareerCopyright©2021UrbanlifeHealth.Allrightsreserved.|PrivacyPolicy

此外，維生素C能防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康，可多吃水果補充， ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2015年07月26日16:39▲用眼過度小心視力減退。

（圖／達志影像／示意圖）生活中心／台北報導天天打電腦玩手機，長期用眼過度，會出現乾澀、視力減退現象。

南投醫院營養師蕭曉安建議，防治眼睛疲勞可從改變飲食結構和飲食習慣入手，除了適度休息，也要多補充對眼睛有益的護眼營養素，選對正確的「護眼食物」，不但可以克服眼睛疲勞，也可以延緩因年齡老化帶來的眼疾。

[廣告]請繼續往下閱讀...▲吃對蔬菜水果顧眼睛。

（圖／記者賴映秀攝）蕭曉安指出，維生素A、DHA、類胡蘿蔔素及葉黃素、維生素C、維生素Ｅ、鈣質及花青素，是值得推薦對眼睛有益的營養素。

如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。

推薦食物有肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、地瓜、南瓜、蛋黃、木瓜、枸杞等。

她表示，直接補充DHA可強化視網膜上感光細胞對光的反應，維持正常的視力功能，民眾可由鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類中攝取。

類黃蘿蔔素能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免於受到傷害，保持視覺的靈敏與清晰度，建議食物有玉米、芥菜、菠菜、綠花椰菜、深綠色葉菜等。

▲補充維生素C對眼睛很好。

（圖／大檸檬示意圖，下同）此外，維生素C能防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛裡面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康，可多吃水果補充，如芭樂、奇異果、柑橘類。

她也特別提醒民眾應做好眼部防曬，配戴太陽眼鏡抵擋陽光直射，使用電腦及手機時，每半小時應休息10分鐘，避免過度用眼，最重要的是切勿在無光源之下滑手機，都皆是日常護眼保健不可忽略的重要關鍵。

桃園女大生包廂內喊「想要」！處男「確認3次」勇敢去愛…下場慘關鍵字：眼睛營養蔬菜水果健康分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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「夜盲症」，在過去被認為只是因為缺乏維生素A所造成，事實上，夜盲症是「色素性視網膜病變」，先天性的色素性視網膜病變大多為遺傳所造成。

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症狀包括：夜間視力減退、周邊視野進行性缺損，最後甚至可能也失明的危險。

▋線上詢問&預約驗配按👍獲得消息(8,871人)去店面臉書問Line問 電話問▋詳細說明夜盲症之所以是視網膜病變導致，主要是和感光細胞有關，我們人體的感光細胞有兩種：錐狀細胞和桿狀細胞。

錐狀細胞主要分佈於黃斑部，負責中心視力跟顏色，黃斑部越中央的部分，感光細胞愈密集，解像力最高，影像最清楚，所以錐狀細胞在白天功能比較好，當黃斑部有病灶時，中心視力便會降低。

桿狀細胞則主要分佈於視網膜周邊，負責周邊視力，和光線弱的時候，桿狀細胞僅接收光量，無法辨明顏色及細部，其所感受的是黑白影像，運作於夜晚等光度較差的情況，所以桿狀細胞有毛病的時候會引起夜盲症。

而之所以說夜盲症是因為缺乏維生素A，是因為桿狀細胞的營養正是來自維他命A，所以如果缺乏維他命A的話，便會引起夜盲症。

二次大戰時，英軍甚至在飛行員的餐點中添加大量的胡蘿蔔，增加飛行員的夜間視力。

一般來說，先天性的夜盲症者是一種基因上的病變，可能是遺傳，也有可能是基因突變，視網膜桿狀細胞會慢慢地萎縮，夜間視力逐漸喪失，更可怕的是，之後可能連中心的椎狀細胞也萎縮，就連白天也看不到。

至於後天的夜視力不良，包括：高度近視、白內障、青光眼、糖尿病患者都得要小心，因為這些眼睛疾病都會導致視網膜退化，讓夜間視力下降。

雖然針對先天性的夜盲症，目前還尚未有有效的治療方式，但是還是請民眾注意，平時要多攝取攝取含維他命A、C、E等食物，且多運動、補充魚油等抗氧化物，並且避免紫外線照射，來減緩視力退化的速度。

也要避免三高的產生，及注意視力保養，和充足睡眠讓視網膜細胞修護，以防後天夜盲症找上門。

▋改善方式1.夜間配戴黃色偏光前掛，提高視覺對比度、濾除雜光。

2.從飲食中多補充胡蘿蔔素。

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