【夜盲症原因】維他命A不足致夜間看不清！5類護眼食物預防 ... | 夜盲症維生素
故如人體缺乏維生素A的話，就有機會導致夜盲症。
4-視網膜色素病變這是一組損害視網膜的罕見眼病。
這是一種遺傳性疾病，導致在人在弱 ...UA-75313505-6cookeysAll全部醫療新聞醫療科技焦點新聞All全部專科醫生註冊中醫營養師物理治療師臨床心理學家及其他All全部疾病資訊乳腺及婦產科皮膚科腸胃肝臟科耳鼻喉科心臟及胸肺科眼科骨科及運動醫學腫瘤科精神及心理健康內分泌及糖尿科牙科兒科腎病及泌尿科腦神經科中醫All全部健康護理保健產品醫療保險All全部食物營養健康煮食素食主義All全部健身塑身運動All全部疫情消息新型肺炎病徵防疫方法All全部46849michelle0desktop1064650320242859【夜盲症原因】維他命A不足、白內障可致夜間看不清！5類護眼食物預防夜盲症醫學專科．眼科ByMichelleon05Jun2020DigitalEditor維他命A不足、白內障等眼疾，均有機會引致夜盲症。
夜間開車越來越難、昏暗的燈光下很難四處走動，就有機會是患上了夜盲症。
夜盲症是什麼？視網膜上有2種感光細胞，包括錐細胞和桿細胞。
錐細胞主要集中在視網膜黃斑區，有負責中心視覺及分辨顏色的作用；而視桿細胞大多分佈在視網膜的周邊，負責周邊視覺及夜間視覺。
當視桿細胞出現病變或退化，就會造成夜盲症。
4大成因1-青光眼青光眼是指視神經受損，導致眼睛受壓，這有可能永久性損害視力。
2-白內障當眼睛的晶狀體變混濁時，會發生白內障，此症會損害視力，因而導致夜盲症。
3-維生素A缺乏症維生素A或視黃醇是維持視力必需的營養素，而其正是視桿細胞的主要營養。
故如人體缺乏維生素A的話，就有機會導致夜盲症。
4-視網膜色素病變這是一組損害視網膜的罕見眼病。
這是一種遺傳性疾病，導致在人在弱光下難以看清。
延伸閱讀：【靈魂之窗】父母長輩也開始有白內障了嗎？4大徵狀要留意廣告廣告5點自我檢測1-在昏暗的燈光下四處走動是一個挑戰嗎？2-夜間開車越來越難了嗎？3-在昏暗光線下，識別臉部是否很棘手？4-在黑暗中走至明亮的房間時，需要異常長的時間，眼晴才能適應嗎？5-從光線充足的地方，走進黑暗的房間時，需要花很長時間才可看到東西嗎？如何改善夜盲症？夜盲症的治療因病因而異。
舉例，當原因是缺乏維生素A時，患者應在飲食中添加更多的維生素A。
維生素A的良好食物來源包括：蛋、穀物、奶、橙色和黃色的蔬菜和水果、魚肝油、多葉深綠色蔬菜。
但在某些情況下，夜盲症可能無法治愈，當中如是色素性視網膜炎所致，目前則尚未有有效的治療方法。
3類護眼食物助預防夜盲症1-玉米黃素、葉黃素有助改善眼晴對比敏感度。
富含葉黃素食物：菠菜、西芹；富含玉米黃素食物：玉米、南瓜。
2-胡蘿蔔素可活化維他命A。
富含胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、木瓜、番茄、柑橘、杏桃乾、哈密瓜等。
3-維生素E可減少自由基傷害、延緩眼晴老化。
富含維生素E的食物有葵花油、杏仁、糙米。
Text:UrbanLifeHealthEditorialPhotos:UrbanLifeHealthEditorialSource：台大醫院、美國眼科學院、medicalnewstoday📍Follow我們的IGurbanlife.hk🔔訂閱我們的Youtube頻道UrbanLifeHealth生活新態度標籤:夜盲症SharetoFacebookYoumayalsolike你可能也喜歡HottestArticles最熱文章HottestArticles最熱文章About&ContactUsAdvertiseCareerCopyright©2021UrbanlifeHealth.Allrightsreserved.|PrivacyPolicy
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夜間開車越來越難、昏暗的燈光下很難四處走動，就有機會是患上了夜盲症。
夜盲症是什麼？視網膜上有2種感光細胞，包括錐細胞和桿細胞。
錐細胞主要集中在視網膜黃斑區，有負責中心視覺及分辨顏色的作用；而視桿細胞大多分佈在視網膜的周邊，負責周邊視覺及夜間視覺。
當視桿細胞出現病變或退化，就會造成夜盲症。
4大成因1-青光眼青光眼是指視神經受損，導致眼睛受壓，這有可能永久性損害視力。
2-白內障當眼睛的晶狀體變混濁時，會發生白內障，此症會損害視力，因而導致夜盲症。
3-維生素A缺乏症維生素A或視黃醇是維持視力必需的營養素，而其正是視桿細胞的主要營養。
故如人體缺乏維生素A的話，就有機會導致夜盲症。
4-視網膜色素病變這是一組損害視網膜的罕見眼病。
這是一種遺傳性疾病，導致在人在弱光下難以看清。
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舉例，當原因是缺乏維生素A時，患者應在飲食中添加更多的維生素A。
維生素A的良好食物來源包括：蛋、穀物、奶、橙色和黃色的蔬菜和水果、魚肝油、多葉深綠色蔬菜。
但在某些情況下，夜盲症可能無法治愈，當中如是色素性視網膜炎所致，目前則尚未有有效的治療方法。
3類護眼食物助預防夜盲症1-玉米黃素、葉黃素有助改善眼晴對比敏感度。
富含葉黃素食物：菠菜、西芹；富含玉米黃素食物：玉米、南瓜。
2-胡蘿蔔素可活化維他命A。
富含胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、木瓜、番茄、柑橘、杏桃乾、哈密瓜等。
3-維生素E可減少自由基傷害、延緩眼晴老化。
富含維生素E的食物有葵花油、杏仁、糙米。
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