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1. 100％預防大腸癌！醫師認可的5種救命食物|早安健康
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2. 預防大腸癌掌握5要點-大腸直腸癌懶人包5
預防大腸直腸癌，要掌握5大要點，就是正確飲食、規律運動、定期篩檢、控制體重及拒絕菸酒檳榔，唯有透過健康生活才能遠離大腸直腸癌， ...最新消息News&Message首頁最新消息科室文章預防大腸癌掌握5要點-大腸直腸癌懶人包5最新消息最新消息醫療新聞公告訊息獲獎專區感恩心曲影片專區預防大腸癌掌握5要點-大腸直腸癌懶人包52020/7/17大腸直腸癌規律運動定期篩檢糞便潛血檢查肥胖文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line預防大腸直腸癌，要掌握5大要點，就是正確飲食、規律運動、定期篩檢、控制體重及拒絕菸酒檳榔，唯有透過健康生活才能遠離大腸直腸癌，也可以降低其他癌症或是疾病的風險。
一、正確飲食養成良好飲食習慣，多吃全穀類、蔬菜、新鮮水果，減少食用加工肉製品及高溫高油食物。
二、規律運動養成規律運動的習慣，運動可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低與致癌物接觸的機率，多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，降低癌症發生機率，美國癌症協會建議成人每週要有150分鐘中度活動量的運動(如：中速騎腳踏車、跳舞、快走、慢跑)，或是每週75分鐘強度活動量的運動(如：游泳、快跑、登山)。
三、定期篩檢「早期發現，早期治療」是最高指導原則。
有鑑於88%大腸癌發生於50歲以上的民眾，國民健康署補助50歲以上至74歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，透過定期大腸癌篩檢，篩檢為陽性個案者建議及早做「大腸鏡確診」，並遵從醫囑定期追蹤及治療，早期癌5年存活率都可超過9成，大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一，透過每2年接受1次糞便潛血篩檢，可降低35%大腸癌死亡率。
四、控制體重肥胖是致癌的高風險因子，身體質量指數(BMI)應維持在18.5至24之間，過重及肥胖會增加罹癌風險，尤其男性過重會增加大腸癌罹患率。
(身體質量指數=體重（公斤）除以身高（公尺）的平方)，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制，。
五、拒絕菸酒檳榔研究顯示，長期抽菸與罹癌風險增加有關，酗酒者體內葉酸流失，會增加大腸癌上身的機率。
男性若飲酒，每日攝取不宜超過2個酒精當量，女性則不宜超過1個酒精當量。
(1個酒精當量=260mL啤酒=150mL水果酒=40mL白蘭地=30mL高梁酒)資料來源：大腸直腸癌知多少(上)高危險族群要注意衛生福利部國民健康署GETOUT大腸癌！營養食譜設計有一套掛號連結：消化內科(腸胃肝膽)、大腸直腸外科延伸閱讀：《癌篩好康報》50後，這樣拒絕大腸癌大腸直腸癌知多少(下)治療方式報你知自體免疫細胞治療迎戰大腸直腸癌肥胖飲食與大腸癌之關係大腸直腸癌懶人包1. 大腸癌的高危險族群2. 大腸癌七大常見症狀3. 大腸癌部位及相關症狀4. 大腸癌診斷方法5. 預防大腸癌掌握5要點6. 大腸癌5種治療方法細胞治療導讀：《細胞治療》抗癌新曙光，你了解多少?回上頁相關文章大腸癌5種治療方法-大腸直腸癌懶人包6大腸癌診斷方法-大腸直腸癌懶人包4大腸癌部位及相關症狀-大腸直腸癌懶人包3大腸癌七大常見症狀-大腸直腸癌懶人包2為了您我們持續進步對於本院有任何的疑問歡迎您將您的想法告訴我們，您的寶貴意見將成為我們繼續努力改進的動力，歡迎您寫信與我們聯絡。
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一、正確飲食養成良好飲食習慣，多吃全穀類、蔬菜、新鮮水果，減少食用加工肉製品及高溫高油食物。
二、規律運動養成規律運動的習慣，運動可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低與致癌物接觸的機率，多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，降低癌症發生機率，美國癌症協會建議成人每週要有150分鐘中度活動量的運動(如：中速騎腳踏車、跳舞、快走、慢跑)，或是每週75分鐘強度活動量的運動(如：游泳、快跑、登山)。
三、定期篩檢「早期發現，早期治療」是最高指導原則。
有鑑於88%大腸癌發生於50歲以上的民眾，國民健康署補助50歲以上至74歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，透過定期大腸癌篩檢，篩檢為陽性個案者建議及早做「大腸鏡確診」，並遵從醫囑定期追蹤及治療，早期癌5年存活率都可超過9成，大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一，透過每2年接受1次糞便潛血篩檢，可降低35%大腸癌死亡率。
四、控制體重肥胖是致癌的高風險因子，身體質量指數(BMI)應維持在18.5至24之間，過重及肥胖會增加罹癌風險，尤其男性過重會增加大腸癌罹患率。
(身體質量指數=體重（公斤）除以身高（公尺）的平方)，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制，。
五、拒絕菸酒檳榔研究顯示，長期抽菸與罹癌風險增加有關，酗酒者體內葉酸流失，會增加大腸癌上身的機率。
男性若飲酒，每日攝取不宜超過2個酒精當量，女性則不宜超過1個酒精當量。
(1個酒精當量=260mL啤酒=150mL水果酒=40mL白蘭地=30mL高梁酒)資料來源：大腸直腸癌知多少(上)高危險族群要注意衛生福利部國民健康署GETOUT大腸癌！營養食譜設計有一套掛號連結：消化內科(腸胃肝膽)、大腸直腸外科延伸閱讀：《癌篩好康報》50後，這樣拒絕大腸癌大腸直腸癌知多少(下)治療方式報你知自體免疫細胞治療迎戰大腸直腸癌肥胖飲食與大腸癌之關係大腸直腸癌懶人包1. 大腸癌的高危險族群2. 大腸癌七大常見症狀3. 大腸癌部位及相關症狀4. 大腸癌診斷方法5. 預防大腸癌掌握5要點6. 大腸癌5種治療方法細胞治療導讀：《細胞治療》抗癌新曙光，你了解多少?回上頁相關文章大腸癌5種治療方法-大腸直腸癌懶人包6大腸癌診斷方法-大腸直腸癌懶人包4大腸癌部位及相關症狀-大腸直腸癌懶人包3大腸癌七大常見症狀-大腸直腸癌懶人包2為了您我們持續進步對於本院有任何的疑問歡迎您將您的想法告訴我們，您的寶貴意見將成為我們繼續努力改進的動力，歡迎您寫信與我們聯絡。
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3. 如何預防大腸直腸癌？::台灣癌症基金會FCF
預防大腸直腸癌的不二法門，即是做到「全民練5功」，所謂「5功」就是蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸害及定期篩檢，唯有透過健康生活型態的調整 ...首頁台灣常見癌症腦瘤喉癌鼻咽癌口腔癌食道癌甲狀腺癌肺癌乳癌胃癌腸胃道間質瘤肝癌膽囊膽管癌胰臟癌大腸直腸癌攝護腺癌卵巢癌輸卵管癌子宮內膜癌子宮頸癌陰道癌腎臟癌膀胱癌皮膚癌多發性骨髓瘤淋巴癌血癌骨癌癌症預防蔬果彩虹579規律運動體重控制遠離菸檳定期篩檢防癌小博士主題癌症專區更多防癌知識常見防癌問題癌症e學苑(癌友服務)癌症的認識台灣十大癌症其他癌症自我照護管理醫療新知癌症照護癌症營養心理支持復健運動免疫治療身心靈康復課程北部課程南部課程跨院際講座病友支持團體肺腑之癌腸相挺笑顏逐開悅聲合唱團愛care之友午茶話療癌症病友補助營養品補助經濟補助交通補助居家喘息心理諮商癌症保險諮詢假髮租借專業諮詢服務線上諮詢抗癌鬥士數位教學平台直播小教室台灣藥物臨床試驗資訊癌友關懷教育中心關於基金會基金會緣起宗旨與目標服務項目組織架構最新消息媒體報導榮耀共享年度報告捐款與支持捐款方式愛心義賣募捐專區志工招募企業參與捐款芳名錄台癌資料館圖書出版其他出版會訊下載各項專業調查衛教手冊會員專區站內搜尋首頁大腸直腸癌如何預防大腸直腸癌？收藏文章友善列印收藏文章台灣癌症基金會/ 預防大腸直腸癌的不二法門，即是做到「全民練5功」，所謂「5功」就是蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸害及定期篩檢，唯有透過健康生活型態的調整才能夠遠離腸癌，也可以降低其他癌症或是疾病的風險。
定期篩檢大腸直腸癌從異常病變癌化為癌症組織，通常需要10~15年的時間，根據歐美的經驗，若能每1至2年定期接受糞便潛血檢查，約可以降低18%至33%的大腸直腸癌死亡率。
有家族史不再是提早篩檢的唯一指標，應該將危險因子擴大至生活型態，包括壓力大、蔬果飲食少，以及久坐少動型，建議此一族群也都應該提早開始自主健康管理，將檢查年齡提前，以避免讓瘜肉癌化的悲劇發生。
大腸直腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議二種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除以有效預防大腸直腸癌的發生。
即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。
如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。
家族中曾有親屬罹患大腸直腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。
蔬果彩虹579、少紅肉、少油脂除了持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣。
勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。
外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。
尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
台灣癌症基金會推動「蔬果彩虹579」，目的就是希望國人每日攝取足量蔬果，以達到預防癌症及文明病的目的。
我每天有吃到足量蔬果嗎？無論蔬菜或水果，一般來說「一份」大約是普通飯碗8分滿的量（蔬菜為煮熟後8分滿）。
每日攝取份數建議 水果份數蔬菜份數總份數兒童235女性347男性459蔬果的彩虹攝食原則蔬果的色彩大致可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等七色，所含之維生素、礦物質、纖維及植化素皆不盡相同，除應攝取足量的蔬果份數之外，更需均衡攝食各色蔬果，此攝食原理即稱為蔬果的「彩虹攝食原則」。
蔬果彩虹579色彩蔬果種類健康價值紅色甜菜根、紅甜椒、紅鳳菜、番茄、草莓、蔓越莓、櫻桃、紅葡萄、蘋果、紅西瓜含茄紅素及花青素等植化素降低癌症發生率提升記憶力促進心臟健康促進尿道系統健康黃色及橘色胡蘿蔔、黃甜椒、芒果、橘子、柳橙、木瓜、鳳梨、哈密瓜、葡萄柚含維他命C、類胡蘿蔔素及類黃酮素等植化素抗氧化保護眼睛，避免紫外線傷害提高免疫力綠色綠色花椰菜、青江菜、四季豆、黃瓜、青椒、菠菜、蘆筍、酪梨、奇異果、綠色西洋梨含吲、類胡蘿蔔素及葉黃素等植化素降低癌症發生率促進視覺健康強健骨骼及牙齒藍色及紫色（含黑色）香菇、黑木耳、茄子、梅乾、梅子、藍莓、葡萄、黑莓含花青素、綠原酸等植化素降低癌症發生率有助增強記憶力促進尿道系統之健康抗老化白色白色花椰菜、冬瓜、白色菇類、洋蔥、大蒜、韭黃、香蕉、梨子、甜桃含蒜素、硫有機化合物及薑黃素等植化素降低癌症發生率促進心臟健康調節膽固醇指數養成規律運動的習慣運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢
定期篩檢大腸直腸癌從異常病變癌化為癌症組織，通常需要10~15年的時間，根據歐美的經驗，若能每1至2年定期接受糞便潛血檢查，約可以降低18%至33%的大腸直腸癌死亡率。
有家族史不再是提早篩檢的唯一指標，應該將危險因子擴大至生活型態，包括壓力大、蔬果飲食少，以及久坐少動型，建議此一族群也都應該提早開始自主健康管理，將檢查年齡提前，以避免讓瘜肉癌化的悲劇發生。
大腸直腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議二種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除以有效預防大腸直腸癌的發生。
即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。
如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。
家族中曾有親屬罹患大腸直腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。
蔬果彩虹579、少紅肉、少油脂除了持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣。
勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。
外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。
尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
台灣癌症基金會推動「蔬果彩虹579」，目的就是希望國人每日攝取足量蔬果，以達到預防癌症及文明病的目的。
我每天有吃到足量蔬果嗎？無論蔬菜或水果，一般來說「一份」大約是普通飯碗8分滿的量（蔬菜為煮熟後8分滿）。
每日攝取份數建議 水果份數蔬菜份數總份數兒童235女性347男性459蔬果的彩虹攝食原則蔬果的色彩大致可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等七色，所含之維生素、礦物質、纖維及植化素皆不盡相同，除應攝取足量的蔬果份數之外，更需均衡攝食各色蔬果，此攝食原理即稱為蔬果的「彩虹攝食原則」。
蔬果彩虹579色彩蔬果種類健康價值紅色甜菜根、紅甜椒、紅鳳菜、番茄、草莓、蔓越莓、櫻桃、紅葡萄、蘋果、紅西瓜含茄紅素及花青素等植化素降低癌症發生率提升記憶力促進心臟健康促進尿道系統健康黃色及橘色胡蘿蔔、黃甜椒、芒果、橘子、柳橙、木瓜、鳳梨、哈密瓜、葡萄柚含維他命C、類胡蘿蔔素及類黃酮素等植化素抗氧化保護眼睛，避免紫外線傷害提高免疫力綠色綠色花椰菜、青江菜、四季豆、黃瓜、青椒、菠菜、蘆筍、酪梨、奇異果、綠色西洋梨含吲、類胡蘿蔔素及葉黃素等植化素降低癌症發生率促進視覺健康強健骨骼及牙齒藍色及紫色（含黑色）香菇、黑木耳、茄子、梅乾、梅子、藍莓、葡萄、黑莓含花青素、綠原酸等植化素降低癌症發生率有助增強記憶力促進尿道系統之健康抗老化白色白色花椰菜、冬瓜、白色菇類、洋蔥、大蒜、韭黃、香蕉、梨子、甜桃含蒜素、硫有機化合物及薑黃素等植化素降低癌症發生率促進心臟健康調節膽固醇指數養成規律運動的習慣運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢
4. 預防大腸癌前，先懂「徵兆怎麼來」？ :: 柏忕健康管理中心 ...
預防大腸癌前，先懂「徵兆怎麼來」？ 專欄作家. 柏忕健康管理中心副主任羅鴻源醫師. 一名45歲的張姓男子，因為工作而長期外食，加上本身有抽菸的習慣，因為 ...澄清醫院柏忕健康管理中心最新消息✕媒體報導健檢分享醫師專欄關於柏忕✕澄清柏忕的誕生專業醫療團隊專業醫療設備環境與服務案例分享常見問題聯絡我們健檢專案✕尊爵御璽晶鑽首璽CEO頂級健檢心動全餐樂活健檢心安防癌菁英健檢舒活腸胃悠活進階肺心守護健康腸在秋冬全消化道秋冬腦心血管秋冬心肺主題精選護心【運動健檢】尊爵保心【運動健檢】腦部主題感恩專案【肺部主題】感恩專案【心血管主題】感恩專案【全超音波主題】感恩專案【精采套組】感恩專案【鼎級心動】功能醫學✕認識功能醫學檢測項目特色療程醫療新知門診資訊健康聊天室✕你的健康大數據了解預防疾病健康之本在飲食健康與運動遺傳疾病不誘發健康假期健康聊找忕醫師首頁最新消息醫師專欄預防大腸癌前，先懂「徵兆怎麼來」？最新消息媒體報導健檢分享醫師專欄最新消息媒體報導健檢分享醫師專欄預防大腸癌前，先懂「徵兆怎麼來」？專欄作家 柏忕健康管理中心副主任羅鴻源醫師 一名45歲的張姓男子，因為工作而長期外食，加上本身有抽菸的習慣，因為不明原因腹痛、便秘、血便大約半年，兩三個月前在一般健檢診所檢查出患有十二指腸潰瘍，經過治療後效果不佳，轉而透過朋友求助於我。
我建議他先做舒眠腸胃鏡檢查，徹底了解腸胃內部有什麼狀況。
事前我推斷他患有十二指腸潰瘍的原因是，胃部可能有幽門桿菌，果不其然從胃部的檢查，發現有幽門桿菌感染。
但是令人意外的是於橫結腸居然發現有腫瘤，經切片證實是大腸癌。
在台灣，大腸直腸癌是發生人數第一名的癌症，而且大腸癌發生的年輕化趨勢已經很明顯，其最有可能的誘發原因，在於長期外食以及飲食習慣的西式化。
我們每天都需要進食，吃的、喝的，需要消化系統的日日運行。
直腸是消化道的末端，廣義的大腸包含盲腸、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸，最後到直腸，整個長度大約120~140公分。
而根據大腸內瘜肉、腫瘤長的位置不同，所產生的症狀也就稍有不同。
排便有血、腹脹腹痛、便秘、解便形態改變，這些都是大腸癌會表現的症狀，但這些跟體內糞便形成的過程，有很大的關係。
我們平常沒有消化掉的食物，到了大腸就會形成糞便。
糞便在身體右側的大腸(升結腸)的含水量比較多，因此是稀水狀，依序經過橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸後排出，過程中水份會不斷的被脫乾，所以到左側的大腸時，糞便就會比較固態，這就是造成症狀不一樣的原因！在右側的大腸因為糞便通過較不困難，所以造成症狀的腫瘤會比較大，腫瘤比較大就容易有潰爛，潰爛後就容易造成貧血，貧血在外顯的症狀就較容易產生頭暈，甚至有些長到非常大後才有症狀，這時就會引起腸阻塞。
反之，如果腫瘤出現在左側的時候，因為糞便比較乾、固態，相對來說要通過腸道困難度就比較高一點，這時候固態的糞便通過腸道就會變得比較細、比較小，腫瘤跟糞便經過摩擦，在排泄出體外的時候，就會發現在糞便表面觀察到出血的現象。
如果腫瘤越靠近肛門口，會讓人感覺到有糞便存在那個位置，所以不斷的會有想要排便的感覺，也就是說可能剛上完大號，還想在上大號，可事實上完全排不出來。
因此，右側大腸癌跟左側大腸癌，在臨床上的症狀表現不一樣，原因就在於糞便形成的過程，以及大腸內腫瘤位置不同，而有不同的表現。
大腸癌連續9年高居國人10大癌症第一名，上述有提到最有可能誘發的原因在於長期外食以及飲食習慣的西化。
在歐美國家，雖然是西化飲食，但大腸癌的發生率卻比台灣低，在於西方國家重視定期腸胃鏡檢查，來降低大腸癌的發生機會。
#台中健康檢查 #台中健檢更多相關資訊：全身健康檢查推薦│舒眠腸胃檢查專案回列表健檢專案針對客戶的健康狀況，客製化最先進的全方位健康檢查項目，讓客戶在最短時間內，用影像看清健康真相。
LearnMore線上預約專線專人預約排檢服務以及健檢前咨詢，企業客戶享有專人客製化健檢方案規劃與執行服務。
LearnMore健康專線0800-323-188
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事前我推斷他患有十二指腸潰瘍的原因是，胃部可能有幽門桿菌，果不其然從胃部的檢查，發現有幽門桿菌感染。
但是令人意外的是於橫結腸居然發現有腫瘤，經切片證實是大腸癌。
在台灣，大腸直腸癌是發生人數第一名的癌症，而且大腸癌發生的年輕化趨勢已經很明顯，其最有可能的誘發原因，在於長期外食以及飲食習慣的西式化。
我們每天都需要進食，吃的、喝的，需要消化系統的日日運行。
直腸是消化道的末端，廣義的大腸包含盲腸、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸，最後到直腸，整個長度大約120~140公分。
而根據大腸內瘜肉、腫瘤長的位置不同，所產生的症狀也就稍有不同。
排便有血、腹脹腹痛、便秘、解便形態改變，這些都是大腸癌會表現的症狀，但這些跟體內糞便形成的過程，有很大的關係。
我們平常沒有消化掉的食物，到了大腸就會形成糞便。
糞便在身體右側的大腸(升結腸)的含水量比較多，因此是稀水狀，依序經過橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸後排出，過程中水份會不斷的被脫乾，所以到左側的大腸時，糞便就會比較固態，這就是造成症狀不一樣的原因！在右側的大腸因為糞便通過較不困難，所以造成症狀的腫瘤會比較大，腫瘤比較大就容易有潰爛，潰爛後就容易造成貧血，貧血在外顯的症狀就較容易產生頭暈，甚至有些長到非常大後才有症狀，這時就會引起腸阻塞。
反之，如果腫瘤出現在左側的時候，因為糞便比較乾、固態，相對來說要通過腸道困難度就比較高一點，這時候固態的糞便通過腸道就會變得比較細、比較小，腫瘤跟糞便經過摩擦，在排泄出體外的時候，就會發現在糞便表面觀察到出血的現象。
如果腫瘤越靠近肛門口，會讓人感覺到有糞便存在那個位置，所以不斷的會有想要排便的感覺，也就是說可能剛上完大號，還想在上大號，可事實上完全排不出來。
因此，右側大腸癌跟左側大腸癌，在臨床上的症狀表現不一樣，原因就在於糞便形成的過程，以及大腸內腫瘤位置不同，而有不同的表現。
大腸癌連續9年高居國人10大癌症第一名，上述有提到最有可能誘發的原因在於長期外食以及飲食習慣的西化。
在歐美國家，雖然是西化飲食，但大腸癌的發生率卻比台灣低，在於西方國家重視定期腸胃鏡檢查，來降低大腸癌的發生機會。
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5. 大腸癌預防飲食
增加纖維質的攝取，除了有預防大腸癌症的功能，對許多其他腸道疾病亦有改善的效果。
食物中主要的來源即為蔬菜、水果、全榖類和豆類，愈 ...:::癌症營養癌症化療病人飲食原則癌症病人的飲食大腸癌預防飲食口腔癌飲食治療胃癌術後營養乳癌手術後之營養照顧飲食增加「腸」壽力—預防大腸癌飲食:::首頁>營養看板>癌症營養>大腸癌預防飲食大腸癌預防飲食A-AA+臺北榮民總醫院營養部舒宜芳 營養師 大腸直腸癌在台灣十大癌症中，不論男女均高居第三位，且有逐年增加的趨勢，而飲食因素也被公認對於大腸直腸癌之罹患有相當程度的影響，在大腸癌的預防部分，一般建議避免高脂肪飲食、增加纖維質、適度飲酒、足夠的鈣質及抗氧化維生素的攝取。
高脂肪食物部份特別著重於動物性脂肪，如肥肉、五花肉、蹄膀、豬腳、肉皮、牛腩、雞鴨皮、香腸、火腿、培根、奶油、蛋黃醬等，宜避免過量食用。
增加纖維質的攝取，除了有預防大腸癌症的功能，對許多其他腸道疾病亦有改善的效果。
食物中主要的來源即為蔬菜、水果、全榖類和豆類，愈粗糙、未加工精緻之食物，纖維質保留愈多，例如糙米、燕麥、玉米、綠豆、薏仁等，就比白飯、白饅頭、麵條的纖維含量豐富，至於如何增加膳食纖維的攝取，建議如下：1. 把白米飯改成糙米飯或五穀雜糧飯。
2. 吃三份蔬菜，同時食用菜葉及菜梗的部位，不要吐菜渣。
3. 吃兩份水果，水果洗凈後連皮一起吃，不要用果汁代替新鮮水果。
4. 以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部分肉類。
所謂適度飲酒是建議酒類飲料攝取，男性每日不超過2個酒精當量，女性每日不超過1個酒精當量，1個酒精當量酒類飲料（約90大卡熱量）相當於啤酒360cc，紅酒150cc，蒸餾酒45cc。
鈣質豐富的食物包括牛奶及乳製品、小魚、魚乾、蝦類、蛤、牡蠣、豆類、豆製品及深色蔬菜等，其中以奶類與乳製品，包括優酪乳、起司等為鈣質的最佳來源，吸收與利用率均較高，但是多吃奶類亦可能增加動物性脂肪的攝取，故建議選擇低脂奶、脫脂奶及其乳製品較合適。
此外β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，因為有抗氧化的作用，可保護細胞避免氧化傷害，在動物實驗中發現可減少化學物質誘發大腸癌。
β-胡蘿蔔素豐富的食物為黃紅色的蔬菜與水果，如胡蘿蔔、蕃茄、黃紅心番薯、木瓜、菠菜等。
維生素C同樣富含於黃紅色蔬菜與水果中，如番石榴、柑橘類、檸檬、奇異果、青辣椒等。
維生素E豐富的食物則包括了全榖類、小麥胚芽、蛋黃、堅果類、綠色蔬菜等。
因此日常飲食應包含以上食物，使身體保持良好的抗氧化能力，可降低癌症發生的機率。
最後更新：2020/11/1813:56:51
食物中主要的來源即為蔬菜、水果、全榖類和豆類，愈 ...:::癌症營養癌症化療病人飲食原則癌症病人的飲食大腸癌預防飲食口腔癌飲食治療胃癌術後營養乳癌手術後之營養照顧飲食增加「腸」壽力—預防大腸癌飲食:::首頁>營養看板>癌症營養>大腸癌預防飲食大腸癌預防飲食A-AA+臺北榮民總醫院營養部舒宜芳 營養師 大腸直腸癌在台灣十大癌症中，不論男女均高居第三位，且有逐年增加的趨勢，而飲食因素也被公認對於大腸直腸癌之罹患有相當程度的影響，在大腸癌的預防部分，一般建議避免高脂肪飲食、增加纖維質、適度飲酒、足夠的鈣質及抗氧化維生素的攝取。
高脂肪食物部份特別著重於動物性脂肪，如肥肉、五花肉、蹄膀、豬腳、肉皮、牛腩、雞鴨皮、香腸、火腿、培根、奶油、蛋黃醬等，宜避免過量食用。
增加纖維質的攝取，除了有預防大腸癌症的功能，對許多其他腸道疾病亦有改善的效果。
食物中主要的來源即為蔬菜、水果、全榖類和豆類，愈粗糙、未加工精緻之食物，纖維質保留愈多，例如糙米、燕麥、玉米、綠豆、薏仁等，就比白飯、白饅頭、麵條的纖維含量豐富，至於如何增加膳食纖維的攝取，建議如下：1. 把白米飯改成糙米飯或五穀雜糧飯。
2. 吃三份蔬菜，同時食用菜葉及菜梗的部位，不要吐菜渣。
3. 吃兩份水果，水果洗凈後連皮一起吃，不要用果汁代替新鮮水果。
4. 以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部分肉類。
所謂適度飲酒是建議酒類飲料攝取，男性每日不超過2個酒精當量，女性每日不超過1個酒精當量，1個酒精當量酒類飲料（約90大卡熱量）相當於啤酒360cc，紅酒150cc，蒸餾酒45cc。
鈣質豐富的食物包括牛奶及乳製品、小魚、魚乾、蝦類、蛤、牡蠣、豆類、豆製品及深色蔬菜等，其中以奶類與乳製品，包括優酪乳、起司等為鈣質的最佳來源，吸收與利用率均較高，但是多吃奶類亦可能增加動物性脂肪的攝取，故建議選擇低脂奶、脫脂奶及其乳製品較合適。
此外β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，因為有抗氧化的作用，可保護細胞避免氧化傷害，在動物實驗中發現可減少化學物質誘發大腸癌。
β-胡蘿蔔素豐富的食物為黃紅色的蔬菜與水果，如胡蘿蔔、蕃茄、黃紅心番薯、木瓜、菠菜等。
維生素C同樣富含於黃紅色蔬菜與水果中，如番石榴、柑橘類、檸檬、奇異果、青辣椒等。
維生素E豐富的食物則包括了全榖類、小麥胚芽、蛋黃、堅果類、綠色蔬菜等。
因此日常飲食應包含以上食物，使身體保持良好的抗氧化能力，可降低癌症發生的機率。
最後更新：2020/11/1813:56:51
6. 大腸癌成為許多名人殺手!? 大腸癌預防有撇步!從健康飲食 ...
但事實上，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制 ...:::首頁最新消息焦點新聞107年衛生福利部新聞7月新聞大腸癌成為許多名人殺手!?大腸癌預防有撇步!從健康飲食、運動與定期篩檢做起資料來源：國民健康署建檔日期：107-07-20更新時間：107-07-24節目《心海羅盤》中的名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，令各界惋惜。
大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌！但事實上，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成! 年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者是罹癌高風險族群雖然報章雜誌或網路有時候會刊登20幾歲的年輕人就罹患大腸癌，其實那是比較罕見的案例！根據國民健康署與國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成；2.有腸道病史：有腺瘤性瘜肉或者發炎性腸道疾病(inflammatoryboweldisease)者，罹患大腸癌的風險相對高；3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。
國民健康署建議以上高風險族群，要儘早跟醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
顧腸保健三撇步：健康飲食，規律運動與定期篩檢撇步1、健康飲食：遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。
建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。
撇步2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
撇步3、定期篩檢：國民健康署署長王英偉呼籲民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府跟醫院也都致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為一種習慣！節目《心海羅盤》中的名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，令各界惋惜。
大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌！但事實上，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成! 年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者是罹癌高風險族群雖然報章雜誌或網路有時候會刊登20幾歲的年輕人就罹患大腸癌，其實那是比較罕見的案例！根據國民健康署與國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成；2.有腸道病史：有腺瘤性瘜肉或者發炎性腸道疾病(inflammatoryboweldisease)者，罹患大腸癌的風險相對高；3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。
國民健康署建議以上高風險族群，要儘早跟醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
顧腸保健三撇步：健康飲食，規律運動與定期篩檢撇步1、健康飲食：遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。
建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。
撇步2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
撇步3、定期篩檢：國民健康署署長王英偉呼籲民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府跟醫院也都致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為
大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌！但事實上，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成! 年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者是罹癌高風險族群雖然報章雜誌或網路有時候會刊登20幾歲的年輕人就罹患大腸癌，其實那是比較罕見的案例！根據國民健康署與國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成；2.有腸道病史：有腺瘤性瘜肉或者發炎性腸道疾病(inflammatoryboweldisease)者，罹患大腸癌的風險相對高；3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。
國民健康署建議以上高風險族群，要儘早跟醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
顧腸保健三撇步：健康飲食，規律運動與定期篩檢撇步1、健康飲食：遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。
建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。
撇步2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
撇步3、定期篩檢：國民健康署署長王英偉呼籲民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府跟醫院也都致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為一種習慣！節目《心海羅盤》中的名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，令各界惋惜。
大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌！但事實上，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成! 年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者是罹癌高風險族群雖然報章雜誌或網路有時候會刊登20幾歲的年輕人就罹患大腸癌，其實那是比較罕見的案例！根據國民健康署與國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成；2.有腸道病史：有腺瘤性瘜肉或者發炎性腸道疾病(inflammatoryboweldisease)者，罹患大腸癌的風險相對高；3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。
國民健康署建議以上高風險族群，要儘早跟醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
顧腸保健三撇步：健康飲食，規律運動與定期篩檢撇步1、健康飲食：遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。
建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。
撇步2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
撇步3、定期篩檢：國民健康署署長王英偉呼籲民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府跟醫院也都致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為
7. 一分鐘搞懂大腸癌！5個生活習慣遠離癌
且大腸直腸癌從篩檢、預防到治療，上中下游都有很好的發展，早期發現治療，治癒率和5年存活率都超過九成，是所有癌症中最容易被控制的。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療癌症大腸癌一分鐘搞懂大腸癌！５個生活習慣遠離癌收藏圖片來源/陳怡安瀏覽數527,4222009/04/01·作者/康健雜誌·出處/Webonly放大字體大腸直腸癌發生率雖高，但很容易找到早期病灶，且防治成效最好。
該如何做好預防，早期發現治療？★當家人發現罹大腸癌，我該做基因檢測嗎？5/21專家有解>>哪一種癌症將會是未來國人最大的隱憂？答案是「大腸直腸癌」。
大腸直腸癌與靜態生活、家族史和高熱量、高脂飲食有關，也是現代人的文明病，近年來在全世界盛行率不斷攀升，今年根據衛生署最新統計，腸癌罹癌人數追過肝癌，居所有癌症首位。
不少名人深受其苦，曾擔任美國總統的布希和雷根、史奴比漫畫作者舒茲、台灣導演楊德昌，都是大腸直腸癌受害者，日本首相小泉純一郎也是在大腸鏡檢時，發現3公分的瘜肉。
大腸直腸癌發生率雖高，但值得慶幸的是，很容易找到早期病灶，且防治成效最好。
這種癌絕大多數是由瘜肉變成，癌變時間約需5～10年，只要配合做好早期篩檢，在尚未惡化之前先割除瘜肉，即可避免形成惡性腫瘤。
且大腸直腸癌從篩檢、預防到治療，上中下游都有很好的發展，早期發現治療，治癒率和5年存活率都超過九成，是所有癌症中最容易被控制的。
盛行率高，但容易控制且因標靶藥物及手術進步，即使轉移性的大腸直腸癌晚期患者也有不錯的治癒機會。
「以往不能開的刀，現在都能夠開了，」國內的大腸直腸外科醫生們，對於大腸直腸癌的治療控制，充滿信心。
廣告目前大腸直腸癌的治療仍以外科手術為主，但力求傷口微小化已成趨勢。
早期開腸剖肚、傷口長達20公分的傳統手術，近來已被傷口較小、病人恢復快的腹腔鏡手術取代。
運用腹腔鏡切除大腸直腸癌至今不到20年，台灣是從1997年開始。
根據最新的研究顯示，腹腔鏡出血少、止痛效果好，且可以增強腸道復原力，讓病人早點排氣，出院時間縮短兩天。
美國食品藥物管理局也已證實，大腸直腸癌的腹腔鏡手術和傳統手術的復發率及存活率相當。
目前如台大、台北榮總、林口長庚、北醫、高雄長庚、彰基、台中榮總、嘉義長庚，都採用腹腔鏡治療。
台北馬偕則提出自創的傷口微小化手術，雖用傳統手術方法，但傷口縮小，節省費用，病人可提前恢復。
手術人性化、保留更多功能，讓病患的生活品質得以提升，也是目前大腸直腸癌的手術新趨勢。
譬如以往直腸癌有八成以上的性神經和自律神經會受損，但現在有了腹腔鏡和手術前輔助療法（電療＋化療），讓癌瘤縮小再開刀，病患的性神經、排便和排尿功能都獲得保留，也可以減少做人工肛門機會，且癒後好、復發率低，有時甚至可以完全殺死癌細胞。
標靶藥物的出現，更讓大腸直腸癌出現曙光。
以往傳統化療藥物5FU效果較差且副作用大，近兩、三年標靶藥物出現，對於轉移性大腸直腸癌病人有不錯療效。
最新研究發現，量身打造的個人化化療，有助於控制大腸直腸癌。
廣告發表在97年5月《臨床癌症學期刊》的法國研究顯示，定期監測化療病人的血液藥物濃度並做調整，能有效減輕藥物毒性和副作用，四成八的病人兩年存活率提升。
而一般化療藥物劑量是按照病人的體表面積計算，結果發現有五成八病人藥物劑量太少，達不到效果；一成七病人藥物過量造成嚴重副作用，效果都比定期測量血中濃度的病人來得差。
早期篩檢，早點脫離腸癌魔掌儘管大腸直腸癌的治療不斷進步，然而早期篩檢，才是遠離大腸直腸癌的根本良方。
不少醫師感嘆，病人來大醫院求診時都已經拖到第三、四期，明明可以有更好的治癒機會，為什麼不能早點發現？而且大腸直腸癌初期症狀不明顯，國人的篩檢率又低，僅有兩成，平白喪失許多治癒機會。
醫師建議，一般人50歲以上應該每年做一次糞便潛血測試，5年一次定期大腸鏡檢，有家族病史者甚至可以提前到40歲做檢查。
不過近來發現凹陷型瘜肉2～3年就能形成癌症，因此建議高危險群者（有瘜肉和腸癌家族史者）每2～3年可以做一次大腸鏡追蹤，積極預防癌症。
除了篩檢之外，平日
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療癌症大腸癌一分鐘搞懂大腸癌！５個生活習慣遠離癌收藏圖片來源/陳怡安瀏覽數527,4222009/04/01·作者/康健雜誌·出處/Webonly放大字體大腸直腸癌發生率雖高，但很容易找到早期病灶，且防治成效最好。
該如何做好預防，早期發現治療？★當家人發現罹大腸癌，我該做基因檢測嗎？5/21專家有解>>哪一種癌症將會是未來國人最大的隱憂？答案是「大腸直腸癌」。
大腸直腸癌與靜態生活、家族史和高熱量、高脂飲食有關，也是現代人的文明病，近年來在全世界盛行率不斷攀升，今年根據衛生署最新統計，腸癌罹癌人數追過肝癌，居所有癌症首位。
不少名人深受其苦，曾擔任美國總統的布希和雷根、史奴比漫畫作者舒茲、台灣導演楊德昌，都是大腸直腸癌受害者，日本首相小泉純一郎也是在大腸鏡檢時，發現3公分的瘜肉。
大腸直腸癌發生率雖高，但值得慶幸的是，很容易找到早期病灶，且防治成效最好。
這種癌絕大多數是由瘜肉變成，癌變時間約需5～10年，只要配合做好早期篩檢，在尚未惡化之前先割除瘜肉，即可避免形成惡性腫瘤。
且大腸直腸癌從篩檢、預防到治療，上中下游都有很好的發展，早期發現治療，治癒率和5年存活率都超過九成，是所有癌症中最容易被控制的。
盛行率高，但容易控制且因標靶藥物及手術進步，即使轉移性的大腸直腸癌晚期患者也有不錯的治癒機會。
「以往不能開的刀，現在都能夠開了，」國內的大腸直腸外科醫生們，對於大腸直腸癌的治療控制，充滿信心。
廣告目前大腸直腸癌的治療仍以外科手術為主，但力求傷口微小化已成趨勢。
早期開腸剖肚、傷口長達20公分的傳統手術，近來已被傷口較小、病人恢復快的腹腔鏡手術取代。
運用腹腔鏡切除大腸直腸癌至今不到20年，台灣是從1997年開始。
根據最新的研究顯示，腹腔鏡出血少、止痛效果好，且可以增強腸道復原力，讓病人早點排氣，出院時間縮短兩天。
美國食品藥物管理局也已證實，大腸直腸癌的腹腔鏡手術和傳統手術的復發率及存活率相當。
目前如台大、台北榮總、林口長庚、北醫、高雄長庚、彰基、台中榮總、嘉義長庚，都採用腹腔鏡治療。
台北馬偕則提出自創的傷口微小化手術，雖用傳統手術方法，但傷口縮小，節省費用，病人可提前恢復。
手術人性化、保留更多功能，讓病患的生活品質得以提升，也是目前大腸直腸癌的手術新趨勢。
譬如以往直腸癌有八成以上的性神經和自律神經會受損，但現在有了腹腔鏡和手術前輔助療法（電療＋化療），讓癌瘤縮小再開刀，病患的性神經、排便和排尿功能都獲得保留，也可以減少做人工肛門機會，且癒後好、復發率低，有時甚至可以完全殺死癌細胞。
標靶藥物的出現，更讓大腸直腸癌出現曙光。
以往傳統化療藥物5FU效果較差且副作用大，近兩、三年標靶藥物出現，對於轉移性大腸直腸癌病人有不錯療效。
最新研究發現，量身打造的個人化化療，有助於控制大腸直腸癌。
廣告發表在97年5月《臨床癌症學期刊》的法國研究顯示，定期監測化療病人的血液藥物濃度並做調整，能有效減輕藥物毒性和副作用，四成八的病人兩年存活率提升。
而一般化療藥物劑量是按照病人的體表面積計算，結果發現有五成八病人藥物劑量太少，達不到效果；一成七病人藥物過量造成嚴重副作用，效果都比定期測量血中濃度的病人來得差。
早期篩檢，早點脫離腸癌魔掌儘管大腸直腸癌的治療不斷進步，然而早期篩檢，才是遠離大腸直腸癌的根本良方。
不少醫師感嘆，病人來大醫院求診時都已經拖到第三、四期，明明可以有更好的治癒機會，為什麼不能早點發現？而且大腸直腸癌初期症狀不明顯，國人的篩檢率又低，僅有兩成，平白喪失許多治癒機會。
醫師建議，一般人50歲以上應該每年做一次糞便潛血測試，5年一次定期大腸鏡檢，有家族病史者甚至可以提前到40歲做檢查。
不過近來發現凹陷型瘜肉2～3年就能形成癌症，因此建議高危險群者（有瘜肉和腸癌家族史者）每2～3年可以做一次大腸鏡追蹤，積極預防癌症。
除了篩檢之外，平日
8. 大腸癌元凶！癌症研究證實：愛吃4食物易致癌，千萬少碰
想預防癌症上身，一定要從日常飲食做起。
癌症連續27年蟬連國人10大死因之首，每人莫不聞癌色變，雖然截至目前為止，大部分 ...大腸癌元凶！癌症研究證實：愛吃4食物易致癌，千萬少碰撰文：NOW健康日期：2019年10月07日分類：最新文章AAA培根、火腿及香腸等讓人食指大動的美食，也是致癌物、大腸癌元凶！英國媒體報導大腸癌危險因子，世界衛生組織WTO公佈容易引起大腸癌食物，將把培根、漢堡和香腸等加工肉，列為與香菸、石棉、砷（砒霜）等同等級的致癌物，引起廣大饕客譁然。
癌症研究：加工肉品易引起大腸癌 世衛研究人員懷疑，不肖商人為了讓加工肉品的賣相變好，常使用著色劑，這容易損害人體大腸壁。
此外，製作過程中使用煙燻、醃漬，並添加防腐劑，也可能致癌。
除了使用煙燻、醃漬、添加化學物等方式處理過的火腿、培根、燻肉及香腸，最令人擔心的是，連新鮮紅肉攝取過量，都可能增加罹癌風險。
世界癌症研究基金會指出，已有充分證據顯示，攝取大量紅肉會導致罹患大腸癌，即便攝取少量加工肉，也會增加罹癌風險。
世衛研究人員建議民眾，每週攝取紅肉宜低於500公克，以遠離癌症。
英國政府2011年版的國人飲食指導方針則建議，成人1天的紅肉攝取量應少於70公克。
前國民健康署署長邱淑媞表示，培根、香腸及漢堡等加工肉品等食材，均是國人早餐常見菜色，有鑑於致癌風險高，建議以魚肉、瘦肉來取代，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，並避免超過100度以上燒烤，以減少產生致癌物質「雜環胺」。
據統計，大腸癌蟬聯國人的癌症發生人數首位多年，每年超過14,000人罹患大腸癌，每35分鐘就有1人罹患大腸癌，而每年因大腸癌死亡的人數則超過5,000人，居癌症死因的第3位。
「愛吃紅肉者罹患大腸癌風險高」邱淑緹表示，國民健康署已補助50至75歲民眾每2年1次糞便潛血檢查，是安全、簡單又準確的篩檢方式，沒有侵入性，不會疼痛，不須限制飲食或灌腸，在家就可以採檢，歡迎國人多加利用。
多動多流汗，也能降低罹癌的風險。
邱淑媞建議國人，在日常生活中，每週做到150分鐘以上的中度身體活動，包括快走、做健康操、跳韻律舞、整理庭院及家務等。
運動可以分段累積，如每週5次、每天30分鐘，也可每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成。
編按：大腸癌4個常見症狀 大腸癌警訊有很多樣，以下依照統計數據歸納常見症狀包括： 1.排便異常可能是大腸癌：若發現排便習慣改變，如原先排便習慣良好卻開始發生慢性腹瀉，便秘；甚至是雖然有便意，明明肛門卡著東西，卻又解不出來。
出現此類症狀，宜盡速就醫。
2.糞便形狀改變當心是大腸癌：當糞便漸漸變細，有時候是因為腫瘤引起腸道狹窄。
3.大腸癌症狀包括便血或糞便帶血：雖然有血便是大腸癌的警示症狀之一，不過以腸胃潰瘍、痔瘡、肛裂等良性的病灶居多，但出血畢竟是一項警訊，表示腸道健康出現問題，還是必須尋求醫師診斷確認。
4.其他可能的大腸癌症狀：慢性腹痛、食慾不振、體重減輕等等。
掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ (本文獲「NOW健康」授權轉載，原文刊載於此) 大腸癌照護癌症預防飲食癌細胞腫瘤大腸癌症狀幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀小心吃到罹大腸癌！名中醫揭露這2食物要少吃，很致癌癌症跟「吃」有關係！研究顯示：這些食物易致癌，調整後可降低罹癌率名中醫：這8惡習最致癌！每天吃這些食物，有助遠離癌症這7種肉易致癌！五大罹癌惡習快看你中了幾項喝咖啡是食道癌元凶？世界衛生組織：真正4大致癌物質在這裡熱門文章小心吃到罹大腸癌！名中醫揭露這2食物要少吃，很致癌撰文：樓中亮預防保健網日期：2019年09月25日分類：最新文章AAA世界衛生組織提到，台灣已成為全球大腸癌發生率第一名的國家，而有大腸瘜肉是大腸癌的高風險族群，來看看如何針對大腸癌預防保養。
不想罹患大腸癌，還是盡量少吃燒烤︰ 飲食與大腸瘜肉的生成有相關性，少吃燒烤，油炸物，多吃新鮮的蔬果，烹調方式多選用清蒸、水煮。
預防大腸癌腫瘤食物︰ 每天要任選下列四種來吃，葡萄、草莓、香蕉、奇異果、無花果、綠色花椰菜、捲心菜(高麗菜)、胡蘿蔔、蕃茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、燕麥、小麥、海帶、黑木耳。
不想罹患大腸癌，請定期檢查︰ 根據調查指出，50歲開始即是腸癌發生的高峰期，腸瘜肉的檢測，從35歲開始，最好就要定期檢查，平常也要注意規律作息，避免便秘。
掌握
癌症連續27年蟬連國人10大死因之首，每人莫不聞癌色變，雖然截至目前為止，大部分 ...大腸癌元凶！癌症研究證實：愛吃4食物易致癌，千萬少碰撰文：NOW健康日期：2019年10月07日分類：最新文章AAA培根、火腿及香腸等讓人食指大動的美食，也是致癌物、大腸癌元凶！英國媒體報導大腸癌危險因子，世界衛生組織WTO公佈容易引起大腸癌食物，將把培根、漢堡和香腸等加工肉，列為與香菸、石棉、砷（砒霜）等同等級的致癌物，引起廣大饕客譁然。
癌症研究：加工肉品易引起大腸癌 世衛研究人員懷疑，不肖商人為了讓加工肉品的賣相變好，常使用著色劑，這容易損害人體大腸壁。
此外，製作過程中使用煙燻、醃漬，並添加防腐劑，也可能致癌。
除了使用煙燻、醃漬、添加化學物等方式處理過的火腿、培根、燻肉及香腸，最令人擔心的是，連新鮮紅肉攝取過量，都可能增加罹癌風險。
世界癌症研究基金會指出，已有充分證據顯示，攝取大量紅肉會導致罹患大腸癌，即便攝取少量加工肉，也會增加罹癌風險。
世衛研究人員建議民眾，每週攝取紅肉宜低於500公克，以遠離癌症。
英國政府2011年版的國人飲食指導方針則建議，成人1天的紅肉攝取量應少於70公克。
前國民健康署署長邱淑媞表示，培根、香腸及漢堡等加工肉品等食材，均是國人早餐常見菜色，有鑑於致癌風險高，建議以魚肉、瘦肉來取代，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，並避免超過100度以上燒烤，以減少產生致癌物質「雜環胺」。
據統計，大腸癌蟬聯國人的癌症發生人數首位多年，每年超過14,000人罹患大腸癌，每35分鐘就有1人罹患大腸癌，而每年因大腸癌死亡的人數則超過5,000人，居癌症死因的第3位。
「愛吃紅肉者罹患大腸癌風險高」邱淑緹表示，國民健康署已補助50至75歲民眾每2年1次糞便潛血檢查，是安全、簡單又準確的篩檢方式，沒有侵入性，不會疼痛，不須限制飲食或灌腸，在家就可以採檢，歡迎國人多加利用。
多動多流汗，也能降低罹癌的風險。
邱淑媞建議國人，在日常生活中，每週做到150分鐘以上的中度身體活動，包括快走、做健康操、跳韻律舞、整理庭院及家務等。
運動可以分段累積，如每週5次、每天30分鐘，也可每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成。
編按：大腸癌4個常見症狀 大腸癌警訊有很多樣，以下依照統計數據歸納常見症狀包括： 1.排便異常可能是大腸癌：若發現排便習慣改變，如原先排便習慣良好卻開始發生慢性腹瀉，便秘；甚至是雖然有便意，明明肛門卡著東西，卻又解不出來。
出現此類症狀，宜盡速就醫。
2.糞便形狀改變當心是大腸癌：當糞便漸漸變細，有時候是因為腫瘤引起腸道狹窄。
3.大腸癌症狀包括便血或糞便帶血：雖然有血便是大腸癌的警示症狀之一，不過以腸胃潰瘍、痔瘡、肛裂等良性的病灶居多，但出血畢竟是一項警訊，表示腸道健康出現問題，還是必須尋求醫師診斷確認。
4.其他可能的大腸癌症狀：慢性腹痛、食慾不振、體重減輕等等。
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不想罹患大腸癌，還是盡量少吃燒烤︰ 飲食與大腸瘜肉的生成有相關性，少吃燒烤，油炸物，多吃新鮮的蔬果，烹調方式多選用清蒸、水煮。
預防大腸癌腫瘤食物︰ 每天要任選下列四種來吃，葡萄、草莓、香蕉、奇異果、無花果、綠色花椰菜、捲心菜(高麗菜)、胡蘿蔔、蕃茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、燕麥、小麥、海帶、黑木耳。
不想罹患大腸癌，請定期檢查︰ 根據調查指出，50歲開始即是腸癌發生的高峰期，腸瘜肉的檢測，從35歲開始，最好就要定期檢查，平常也要注意規律作息，避免便秘。
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