飲食控制是治療妊娠糖尿病的第一步驟，通常孕媽咪要接受營養諮詢，最 ... 熱量上升進而影響血糖上升，而飲料一般含糖量都很高所以也要避開。

結帳小鋪我的提袋商店購物車疫情影音專欄懷孕育兒教養旅食生活關係閨房BabyHome首頁新知文章懷孕血糖值不合格，懷孕媽咪如何吃？婦產科醫師告訴你妊娠糖尿病血糖懷孕分享列印收藏血糖值不合格，懷孕媽咪如何吃？婦產科醫師告訴你2010年04月06日57K資料來源：BabyHome編輯採訪：諮詢：黃斯哲,陳姵樺,諮詢：何文光攝影：Kiwi熱門搜尋：中山國中中正國中試管嬰兒試管打小孩國中會考中國附醫試管小一注音大會考血糖不合格的孕媽咪應該怎麼吃？飲食控制是治療妊娠糖尿病的第一步驟，通常孕媽咪要接受營養諮詢，最重要的是要嚴格控制澱粉與糖分的攝取量，黃斯哲醫師建議孕媽咪要少量多餐，因為一次大量的食物會讓血糖升高，所以建議一天吃5至6餐，每餐的飯量都比自己平常的量少一點，例如原本1餐吃1碗飯，則改成吃8分滿的飯即可，而且澱粉類最好選纖維含量高的五穀米、糙米等，而一天的總熱量大約為每公斤30大卡。

何文光醫師建議孕媽咪，要多吃纖維素高的食物，例如竹筍、芥籃菜、韭菜、韭菜花、燕麥等，因為纖維素高的食物不但可以讓孕婦有飽足感，而且這類食物也可以減緩血糖上升，可以多食；除了選擇食物很重要外，何醫師也表示，吃飯的順序也可以幫助孕婦控制血糖，建議吃飯前先喝半碗湯，接著吃生菜沙拉或是新鮮蔬菜類，之後再吃蛋肉等蛋白質類，然後才吃適量的澱粉類，最後再吃適量的水果；尤其水果的量不能太多，因為現在的水果都很甜，前面的章節就有提到，許多孕婦因吃過多的水果影響妊娠糖尿病控制，所以要特別注意。

此外，不要喝果汁與飲料，因為像一杯柳橙汁就等於3至4顆柳丁的量，容易讓熱量上升進而影響血糖上升，而飲料一般含糖量都很高所以也要避開。

另外，像是白麵包、白飯、油炸的食物如炸雞、薯條等都應該避免食用，何文光醫師表示，孕媽咪可以改變食物的烹調方式，像是雞肉可以用烤的或水煮、炸豆腐也可改成涼拌豆腐，飲食的控制再加上飯後適度的散步運動，都對控制血糖有幫助。

哪些食物會使血糖升高？有的孕媽咪在懷孕時不忌口，想吃什麼就吃什麼，甚至經常攝取高熱量、高甜度的食物，已確定患有妊娠糖尿病的孕媽咪吃東西可就不能隨自己高興了，黃斯哲醫師表示，有些食物會在短時間內會造成血糖升高，這些食物一定要避開，像是含有大量澱粉類的食品、含有果糖、冰糖、蔗糖、蜂蜜及奶茶等過甜的食物和飲料，所有油炸的食物以及像是麻辣鍋等重鹹重辣高熱量的食物通通要避開；何文光醫師表示，還有女性最喜歡的巧克力也是屬於會讓血糖升高的食品，最好不要食用；另外甘蔗汁也是高熱量、高甜分飲品應避免飲用。

 BabyHome網站媽媽經驗分享‧我覺得地瓜葉是降血糖的良方喔！而且吃飯時先吃菜好像更有用！我有一次晚餐吃了一盤的燙青菜（自已燙的、不加油酥，只加了一點醬油），然後再吃其他東西，那次餐後1小時血糖值居然只有110，很神奇！‧我有時也會餓的發慌，飲食方面真的需要家人朋友的配合。

我的家人跟朋友也多會配合我吃清淡一些且蔬菜多的食物，吃的清淡後我水腫的問題也改善很多。

‧有妊娠糖尿病的孕婦每天一定要測2次血糖，我測的時間是在早上起床飯前，跟晚餐飯後2小時，我覺得這個時間比較好，可以看吃喝一整天下來血糖是否正常，尤其血糖不穩定的媽咪，每天一定要測喔！《MamiHome媽咪窩》．2010／3月號相關搜尋「血糖值、不合格、懷孕、媽咪、婦產科醫師、告訴你」搜尋，就從BabyHome開始。

作者簡介諮詢：何文光<1234分享列印收藏延伸閱讀變性罔腰秀寶寶超音波照，醫師點出男性有可能懷孕的4方式試管嬰兒補助新上路　各式疑問醫次搞懂！高位破水會一直流嗎？高位破水症狀、分辨處理全解析！確診妊娠糖尿病怎麼辦？做好這些事穩定血糖護寶寶研究：70％幼兒致齲菌來自母親，孕期口腔健康超重要！有運動、有吃藥、有飲食控制，但血糖為何仍升高？空腹不能吃橘子？糖尿病友吃橘子血糖高？營養師破解迷思備孕、準爸媽福音！7/1起擴大試管嬰兒補助及產檢次數卵子庫存量趨近於0也能成功懷孕！集卵攻略看這裡！吃出好「孕」氣，６種助孕好食物研究：27%孕婦患妊娠糖尿病！孕媽如何健康吃？馬偕院長：拒幫未成年少女墮胎，是救她還是害她？隆乳以後可以哺乳嗎？醫師建議隆乳後６個月內不要懷孕不挨餓！4小時極限法則，吃飽了才有力氣減肥打新冠疫苗男人會不孕？研究：精蟲沒變少，反而增加了！懷孕打新冠疫苗安全嗎？醫：孕婦施打可提升胎兒防護力睪丸也是新冠病毒目標留意陽痿不舉和不孕釋迦降血糖？營養師：「一天一顆」血糖會失控吃火龍果可以降低血糖？吃太多小心血糖狂飆疫情期間

22樓 → wangwang88: （題外話：一天一杯飲料可以存不少寶寶基金耶！ ... 35樓 → ocean9901: 喝了不少，妊娠糖尿兩次都沒過，結果就是要嚴格飲 06/04 14:41.熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板BabyMother標題[懷孕]好愛珍珠+妊辰糖尿作者tracy6033239時間ThuJun413:25:282015人氣推:45噓:7留言:126更多tracy6033239文章相同討論串返回BabyMother看板首頁BabyMother[懷孕]好愛珍珠+妊辰糖尿分享給朋友懷孕後超愛珍珠的，不知道為什麼？只要買手搖杯，不管買什麼也都一定另外加珍珠，真的很想一直咬咬咬珍珠，感覺真的好好吃，現在天氣熱，就算自己用水果打冰沙或果汁，也都想加珍珠，幾乎每天都跑去買一杯百香冰沙+珍珠，但都被家人罵，所以現在都忍住，但天氣好熱好難受，真的好想喝唷！好想破功跑去買唷…加上前幾個禮拜驗妊辰糖尿，喝葡萄糖50公克，基本140通過，但我驗出來是227，整個誇張，但是其實我一直到現在肚子都不大，不知道為啥會這麼高，我問過一些有生過寶寶的朋友，他們都說喝之前要空腹，我就想到護士說不用，所以驗之前我吃了好多餅乾，跟巧克力，不知道到底是不是因為這樣才不過，可是不知道是不是院所不一樣，有人說要空腹有的人說不用，搞亂我了……醫生叫我克制2禮拜，其實我第一個禮拜忍不住內心想著其實我沒怎樣，是驗之前吃太多甜食為理由又還是跑去買冰沙+珍珠，想說這禮拜在克制，但真的天氣熱更想喝……煩一想到下禮拜二要在驗一次，喝100公克，等待一上午就絕對麻煩，好煩，--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.194.249.213※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1433395530.A.C40.html推d8613518:護士小姐說的是正確的，不用空腹。

因爲測的是飯後06/0413:27→d8613518:任何時間點，血糖都不應該超過20006/0413:28推eatandsleep:不用空腹就照妳正常的"作息"這樣驗最準06/0413:31推iloveannasui:沒有懷孕的人也不該一天喝一杯手搖杯吧。

06/0413:31推Claire29:懷孕後我都不敢喝手搖杯了可是懷孕前本來就沒愛喝06/0413:38推feelig:每天喝手搖，產檢時體重不會被護士唸嗎？好奇中～06/0413:43推himurajacky:本來就沒有喝手搖飲料的習慣~孕後也不會想喝06/0413:44推dblue0312:我也是這樣產後也難戒有點糖上癮06/0413:45推eva780913:有些護士好像不會念耶像我診所的護士都跟我說沒關06/0413:46→eva780913:係以後在減就好只不過要控制糖類攝取以免超標06/0413:47→tracy6033239:倒是沒有，我的體重一直很正常，而且明明6個月了，06/0413:49→tracy6033239:肚子看起來像4~5個月，不過醫生都說寶寶很正常，叫06/0413:49→tracy6033239:我繼續保持，06/0413:49推eatandsleep:身體健康是妳自己的自己還是克制一下吧06/0413:53→eatandsleep:辜且不論對胎兒有啥影響但是為自己好還是要注意06/0413:53推yangxh:我當初也是克制了一個禮拜複檢才過，那是我近幾年06/0413:57→yangxh:飲食最健康的一週了...（艸）06/0413:57推wangwang88:不是很好的食品要控制喔！06/0414:00→wangwang88:準媽咪更要注重吃好食物喔！！06/0414:00→wangwang88:一定可以做到的！加油！06/0414:00→wangwang88:不然建議找找沒添加不良添加物的珍珠喔！06/0414:00→wangwang88:（題外話：一天一杯飲料可以存不少寶寶基金耶！）06/0414:00推gliga:還蠻佩服天天這樣喝外邊飲料加珍珠糖分超高正常人06/0414:11→gliga:天天這樣喝都不是很健康了建議為了寶寶多多忍耐吧06/0414:14推chung423:其實珍珠可以自己做，不難06/0414:18推jazzdevil:我也超愛喝，產前一天兩杯，孕期一天一杯，頂多就微06/0414:23→jazzdevil:X不過小孩生出來也是頭好壯壯，我本人體重也超正常06/0414:24推pomyopnion:天仁的珍珠超好吃(推坑)06/0414:24推dblue0312:我都喝無糖06/0414:29推kaoruhan:我懷孕也超愛珍珠，常跑天仁買珍珠鮮奶茶。

但生完06/0414:32→kaoruhan:倒是完全沒興趣了06/0414:32推ckay:手搖杯讓我怕的不是糖，是塑化劑。

我蠻後悔孕期有06/0414:36→ckay:喝到手搖杯的06/0414:36推ocean9901:我第二胎懷孕時，剛好那陣子飲料店特價珍奶，所以06/0414:41→ocean9901:喝了不少，妊娠糖尿兩次都沒過，結果就是要嚴格飲06/0414:41→ocean9901:食控制，真的要克制一點比較好06/0414:41推birdbaby:懷孕後超愛手搖杯的一天一杯珍珠紅半糖06/0414:42→birdbaby:因為喝不下沒味道的白開水@@06/0414:43推ihatechina:看標題還以為原po把珍珠加在葡萄糖水裡想說這喝法06/0414:54→ihatechina:也太創新XDDDD06/0414:54推huangshiny:我覺得是體質耶！我懷孕時因為吐到吃不下，每天一杯06/0414:55→huangshiny:珍奶(也是吐光)，可是驗血糖也是一次過關06/0414:55推peine:我懷孕有一次突然很想喝珍奶，結果喝了以後大吐...06/0414:57→peine:就再也不敢喝了...06/0414:57推swatchcat:為了健康就稍微節制一下吧，加油06/0415:01→marksky:珍奶+餐餐水果，就超標了，嗚~06/0415:13推mjumju:懷孕後我完全戒掉手搖杯囉！06/0415:27推uyt:我也是懷孕後超愛咬珍珠~一生完就不想吃了06/0415:36推lassmika:體質喔~227真的很高第一次不用空腹測@@06/0415:38推lambtyger:肚子大小跟糖尿指數應該沒關係吧!06/0416:11→presbabe:37週，每天一杯珍珠拿鐵紅茶，沒珍珠我就不喝了。

06/0416:13→presbabe:我每天咬咬珍珠。

血糖有過，但是吃了水果去驗的。

06/0416:13→presbabe:我何珍珠拿鐵不加糖的也很好喝，主要是想咬珍珠06/0416:13推sun07070:哇，羨慕那種每天喝但體重又不超標滴><06/0416:15→sun07070:我30週了還不敢碰珍奶，怕ㄧ喝上癮06/0416:16推may17th:真的不要這樣喝就算飲料無糖珍珠熬煮過程也都是糖06/0417:32→may17th:你要不要自己查看看高糖分飲食對胎兒的影響？看了06/0417:32→may17th:你就不會想要一直這樣喝了06/0417:32推annabelle:天天手搖杯容易糖尿過高我連水果都被醫生要求要少06/0417:56→annabelle:吃了06/0417:56推k123321o:第二胎天天喝珍奶，有時一天兩杯，目前19w06/0418:01推dadala:媽媽血糖太高，容易生巨嬰。

要注意06/0418:04→NewPassat:我第一次也沒過被老公嚴重警告，就算複檢過了也還在06/0418:20→NewPassat:飲食控制ing,妳查一下妊娠糖尿對寶寶的影響就會想06/0418:20→NewPassat:戒了06/0418:20→NewPassat:不然我也超級想吃蛋糕和麵包啊!!!06/0418:21推BLH:我懷孕時某段時間很愛喝珍奶,結果胖超快就節制了XD06/0418:34推VinaYang:50g破200基本上很危險，有打胰島素的可能了06/0419:07推cloud520:每個醫院的驗法好像不同，我在台大驗要空腹，你還是06/0420:07→cloud520:遵照醫生指示吧06/0420:07噓annie0820:紅明顯，要健康就不要因為一時的忍不住，害了以後一06/0421:10→annie0820:輩子06/0421:10推m90610:我嗜甜如命，但喝糖水一次滿足之後就噁了06/0421:30推m90610:現在都不愛甜了，但我指數很漂亮喝完才110左右吧06/0421:32推ttshiba:我買羅勒子加進去就寒天粉圓狀06/0421:39噓yuchuan1210:不好意思不想推，如果連這點口腹之欲都不能為了胎06/0422:03→yuchuan1210:兒忍十個月，身為也是妊娠糖尿病媽媽的我，覺得你06/0422:03→yuchuan1210:很自私，等生完再吃不會有人管你，但現階段你要有06/0422:03→yuchuan1210:身為媽媽的自覺，血糖飆高對胎兒真的有很多影響，你06/0422:03→yuchuan1210:上網隨便查都有。

06/0422:03推ogatachaki:要空腹八小時耶！第一管是測空腹血糖，抽完才喝糖06/0422:12→ogatachaki:水，從喝的第一口開始算一小時抽第二管，兩小時抽06/0422:12→ogatachaki:第三管之後才能吃東西…我在新竹國泰是這樣，每家06/0422:12→ogatachaki:醫院不同嗎？06/0422:12推ogatachaki:我也有妊娠糖尿，而且跟標準值才差1而已>_<就被醫06/0422:14→ogatachaki:生說要控制血糖了，還去新陳代謝科報到…06/0422:14→ogatachaki:另外小孩在控制血糖前一直都是大一~兩週，開始控制06/0422:18→ogatachaki:血糖後都是標準內直到生06/0422:18推duoduo554553:我妊娠糖尿，寶寶生出來快3000，胖了7公斤，自從確06/0422:20→duoduo554553:認是，禁口禁的很辛苦，我也超愛吃珍珠，但為了寶寶06/0422:20→duoduo554553:，你一定要禁口。

06/0422:20推duoduo554553:我當時中午都吃素糙米飯，可以吃到飽還不會超標(12006/0422:21→duoduo554553:)06/0422:21→duoduo554553:水果兩小時後吃，量要控制，重點是碳水化合物06/0422:22→duoduo554553:珍珠一口以上就爆了！喝無糖一樣！06/0422:24→fionateng:我雖然糖尿一次就過，但懷孕期間一直深受羊水過多困06/0422:36→fionateng:擾，我的醫師也很嚴格要求我的飲食，甚至產後還特地06/0422:36→fionateng:去做了血糖測試確認沒有得妊娠糖尿。

懷孕期間有太多06/0422:36→fionateng:自己沒辦法控制的因素，但飲食控制是自己做得到的，06/0422:36→fionateng:為了自己及寶寶的將來，請堅持到底06/0422:36噓minna:飆到227了還不想戒啊，嗯......你爽就好(攤手)06/0422:37推maggiekiki:每家測的方式不同，我的是在家喝完ㄧ小時內到院直06/0423:22→maggiekiki:接抽血就好，不用特別空腹8小時。

06/0423:22→taitfa:我之前是喝水巷茶弄的xx茶+小紫蘇，還常點加倍06/0500:32→taitfa:可以咬，又防便秘，記得買…無糖飲料06/0500:33推yu930:只有我想到米粒雞的新聞嗎......06/0500:41→lionyu:數值都這麼高了還沒有自覺？06/0500:44→lionyu:我懷孕也天天喝飲料但前提是我的血糖數值很好06/0500:45→lionyu:妊辰糖尿病對寶寶可能會造成很大傷害06/0500:46噓USkitty:珍珠都是澱粉又加糖煮過，是很不健康的食物，請節制06/0504:44→USkitty:滿足想要咬咬的口慾，可以選擇用寒天凍替代，也是不06/0504:46→USkitty:要加糖06/0504:47→Doralice:看到檢驗結果不改變生活習慣，而只是想僥倖過關後大06/0508:38→Doralice:吃，那再去複檢根本沒有意義啊！是為了寶寶健康而06/0508:39→Doralice:節制而非為了抽血數字06/0508:40噓pplilian:妳懷孕不為小孩想只為了口腹之慾？06/0509:24噓WI82:覺得無言，我沒懷都不敢一天一杯…06/0510:14→CHCl3:我也是嗜甜如命的人，初驗沒過，只要想到我把寶寶泡06/0510:18→CHCl3:在糖水裡當蜜餞醃，手搖杯馬上停了，偶爾當然會喝幾06/0510:18→CHCl3:口，但寶寶選擇來當我的孩子，忍耐幾個月回報他也06/0510:18→CHCl3:不為過啦，原po加油！06/0510:18噓aluna:妳這種喝飲料習慣，妊娠糖尿會過才怪，完全沒自知06/0521:30→aluna:之明，妳是孕婦，不為寶寶想也為自己想。

06/0521:30→tracy6033239:對呀，a團友，我是沒有自知之明，這是我第一胎，我06/0522:43→tracy6033239:的確不太清楚嚴重性，所以才po文的，現在了解了，真06/0522:43→tracy6033239:是謝謝你的告知，06/0522:43分享給朋友更多tracy6033239文章相同討論串返回BabyMother看板近期熱門文章296[問題]偶遇中看過最有名的人是誰50207/1216:59WomenTalk更多A955959095文章122[閒聊]台語真的快消失了70907/1212:10WomenTalk更多soulboy330文章133[正妹]大一19207/1215:35Beauty更多cipherpol9文章-40[閒聊]網紅阿滴患憂鬱症說的話,好像別人說過了XD33107/1208:04WomenTalk更多pipiboygay文章156Fw:[問卦]課金3000被老婆罵得狗血淋頭怎麼平衡?17307/1300:50joke更多NoPTT文章93[討論]女生說想買20萬的包包30107/1208:15Boy-Girl更多fawangching文章137Re:[討論]所以徵友有哪些真的雷點？25307/1201:26Boy-Girl更多godgan文章99[求助]即將和平分手，應該是不愛了(文長)25007/1211:38Boy-Girl更多ShaunSheep文章109[閒聊]老Pc遊戲17107/1120:56WomenTalk更多anitgirl文章93Re:[求助］該怎麼調整？23607/1219:04Boy-Girl更多transiency文章32[討論]Dcard熱門-女友用網銀交易來偷吃12307/1122:16Boy-Girl更多kiversonx17文章66[情報]蝦皮718又是免運14707/1214:45Lifeismoney更多ianzaro文章77[閒聊]只能選一種代表台灣的食物？13207/1222:25WomenTalk更多uyaihcxx文章-8[閒聊]有人也發現紓困普發會造成嚴重通膨嗎？21207/1211:14WomenTalk更多zalora文章56[討論]單身老女老師很難搞？19607/1121:45WomenTalk更多cake51640文章BabyMother熱門文章180[生產]23週+1染色體缺失引產21807/1208:25BabyMother更多sophiehuang文章201Re:[心得]我在幼兒園看到的真實情形62807/1123:33BabyMother更多x0617文章142Re:[心得]我在幼兒園看到的真實情形27607/1116:30BabyMother更多smilefish文章95[心得]關於板上最近的風氣34507/1222:50BabyMother更多anonymous文章78[閒聊]幾歲才開始讓小孩吃甜食?19907/1215:08BabyMother更多gaderpain文章99Re:[心得]我在幼兒園看到的真實情形33107/1114:21BabyMother更多KEIKO文章122Re:[新聞]北市公托19日可望解封北市府：待老師接44207/1203:05BabyMother更多bluepromise文章53[新聞]北市公托19日可望解封北市府：待老師接17207/1119:28BabyMother更多pchunters文章40女牛寶取名請益（周）4607/1200:33BabyMother更多phoebe533文章47[懷孕]初胎是雙胞胎請益11007/1212:54BabyMother更多endless0426文章分享給朋友

所以二話不說，先google一下糖尿病可以喝的無糖飲料有哪些(先不考慮代糖 ... 中華民國糖尿病衛教學會網站上的：妊娠糖尿病之醫療營養治療被貓撿到的幸福跳到主文←←←點此回首頁。

有美食、寶寶和貓maybird=梅鳥搬家到苗栗了部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片留個言跟我說說話吧，這裡沒有收錢的廣告試用，都是我買過用過的，請安心服用。

網誌就是生活日記，很多作品不是很漂亮，但是就是拋磚引玉有個新的idea，你也可以做到麵包機食譜|美食日記|親子露營|親子餐廳與樂園|吉他譜|食譜紀錄|懷孕日記|母乳之路|教養心得|好書閱讀心得|化妝保養品|貓咪日記|牙齒矯正日記|要生氣之前請看這篇。

Apr22Mon201323:28姙娠糖尿病-糖尿病的食譜寫在前面我要先說，我是經過台大醫院營養室的教學診，因為懷孕的妊娠糖尿病，加上目前孕期體重增加已經足夠，所以著重在醣類的計算，並不代表可以適合每個人，最好是自己親自掛個門診確定要解決什麼問題，用什麼方法，熱量多少?醣類多少?鈉含量多少...營養學是門學問，不要輕易聽人家講某個營養飲品泡豆漿也可以泡牛奶也可以，明明奶和豆是不同的類別，很多營養飲品中也有含糖，總而言之他是有根據和原理的。

這次第二胎，喝糖水沒過，而且數值高的嚇人，3項當中2項全不過(每次驗尿糖也都是2~4價)，醫院馬上幫我加掛營養科，玩真的要我把3餐改成6餐，周六再抽沒過就要真的打胰島素到生產完，剛開始很沮喪，所有美食和烹飪魂都不用了，萬一沒弄好終身糖尿病(父母都有病史)....最難過的是，朋友竟然寫FB訊息跟我說，看妳之前吃成那樣就很想勸妳了，經過找了很多書，把我測出來的數值去比對，是身體酵素去抑制破壞了胰島素，讓寶寶能順利吸收養分，原因不是飲食，但是可以靠飲食來調當有人在那邊講自以為是的評論時，我會去找到論點對方是錯誤的(不過還是有點難過)糖尿病的飲料：所以二話不說，先google一下糖尿病可以喝的無糖飲料有哪些(先不考慮代糖飲料)，無糖烏龍茶、麥茶、綠茶、抹茶、玄米茶(我確定不含澱粉)、煎茶，剛好遇到台中新光三越樓上在日韓展，有很多特價品的茶，好多都好好喝又無糖，當然喝水更是重要，只是平日的糖類飲料都要先說掰掰這兩個都不錯喝，最好喝也是最貴的就是京都自然農法茶的玄米茶，好香好好喝，左邊那個麥茶可以在松青買到，我買它的原因是冷熱都可以喝，有茶包很方便，以前煮麥茶要煮又要過濾一堆東西要收拾，這個就是500cc配一包麥茶包，非常方便好喝糖尿病的成因：身體的糖分代謝異常，身體的胰島素沒有發揮作用，糖尿病可以分為四類，但是其中大多數都是第2型糖尿病第一型糖尿病是因為胰島完全無法發揮功用，病因是病毒感染、自身的免疫系統遭破壞，容易發於25歲以下年輕人，本身大多不是肥胖者，一定要注射胰島素第二型是胰島素分泌不足，加上胰島素阻抗性所引起，可能是因為遺傳、老化、暴飲暴食、懷孕、運動不足和壓力姙娠糖尿病的成因胎盤所分泌的酵素，會破壞胰島素，因為女性荷爾蒙因為懷孕而出現變化，例如胎盤所分泌的酵素破壞了胰島素，這是為了保護胎兒的自然反應。

另外還有一個時期是女性容易得到糖尿病，就是更年期的時候空腹的時候84，一吃下去馬上200.....血糖的突然飆升是不好的，所以營養師改我的飲食為六餐，希望能夠穩定血糖而且書裡面寫的糖尿病是口服葡萄糖耐受測試在空腹時為110mg/dl以下，2小時以後為139mg/dl為正常邊界型是空腹時為111~125mg/dl以下，2小時以後為140~199mg/dl為可能糖尿病型是空腹時為126mg/dl以下，2小時以後為200mg/dl為正常但我都不是，沒吃東西時是正常型，一吃就變成200的糖尿病糖尿病的食譜：這兩本真的很不錯，自己的身體自己負責，不要別人在那邊道聽塗說亂建議，自己相關知識充足起來比較能做正確選擇，點下去有書的介紹減脂肪降血糖低GI飲食全書糖尿病食療事典(這本是日本的書)我知道一搜尋就會看到有一本是廚師自己出來寫的糖尿病食譜如果都是外食，可以考慮這本糖尿病友自由吃或者直接參考這篇文章那些外食是糖尿病患可以吃的-----------糖尿病友自由吃-市售便當臺北市立聯合醫院中興院區林詠霈營養師現代人生活忙碌常常在與時間賽跑，往往沒有時間能自己烹調，好好坐下來享受用餐時光，因此外食便當成為上班族方便快速的選擇。

然而市售便當款式眾多，每個便當特色各不相同，有時很難去選擇到底要吃哪一種，哪一種便當熱量才是適合自己的？對糖尿病的病友而言，亦是如此。

因此在此針對市面上一些常見的便當來做一些分析，提供糖尿病病友參考：1.鐵路便當（內容物：滷排骨、油豆腐、火腿、少許酸菜及紅蘿蔔炒蛋）熱量約770大卡、主食約4.6份、

當妹妹懷孕有了妊娠糖尿的時候，我還覺得瘦瘦的她怎麼可能啊~ ... 所以在一週內，我就克制自己，不吃澱粉、不喝有糖飲料，盡量不進甜食.♪大小姐二千金♪♪跳到主文♪Feel~Play~Love♪♪部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片Feb25Tue201407:34【馬寶】26W~我居然有妊娠糖尿!!! 我們家王福寶的第一張側臉照~~  人真的不能太鐵齒或幸災樂禍~當妹妹懷孕有了妊娠糖尿的時候，我還覺得瘦瘦的她怎麼可能啊~而且我們家也沒有糖尿病的前例所以我一直在笑她~每當她按針測血糖、只能吃一口蛋糕、飯也不能多吃的時侯我都暗自覺得自己懷霏的時候，怎麼那麼幸福啊~~~哈哈哈好不容易妹妹控制血糖、體重，平安把圈圈生下後~~也終於結束這場噩夢 懷孕22週左右，每到晚上若吃多或太晚還吃東西，就很難睡覺尤其是吃完甜食，只要躺著就會作噁~非常難受妹妹說她也是這樣，發現不能吃太甜的東西~於是我就盡量避免太晚還吃東西，有改善~然後~居然輪到我測血糖時結果出來~我147/ 標準140太意外了~馬上傳訊問妹妹，她當初第一次測是多少~她說200多我又笑了~~~嗯嗯~沒關係，那我應該第二次就會過了吧!聽著醫生的叮嚀，我也放心的回家了~連醫生都覺得我二測應該會過啦 因為二測就是隔一週所以在一週內，我就克制自己，不吃澱粉、不喝有糖飲料，盡量不進甜食二測的規定就比較嚴格了必須空腹8小時，我是九點空腹一測，喝糖水後，10:20、11:20、12:20分別測三次，總共要插針4次準備一本書、手機又充滿電，就和霏爸去跟血糖抗戰了~1.空腹79／標準105還好~安心的去滑手機了~2.一小時後：120／標準190這時候，我就有趕快回家的準備了，還跟霏爸說，如果我過了，要買翡翠檸檬給我喝~3.二小時後：206／標準165沒想到，這一插針，居然高達206~不就是我取笑妹妹的數字嗎?4.三小時後：184／標準145我不再懷抱希望了~趕快上網查妊娠糖尿的資料本次產檢，小孩880G，體重還好~但後期影響比較大，隨時都要注意血糖影響到寶寶~ 每個人的狀況都不同醫生說我的血糖反應慢，可能代謝慢~所以之後要自測，就要等飯後2小時比較準代謝慢?表示我身體狀況真的不佳啊，沒運動又老了~哎呀呀我開始回想~這胎，我確實很愛甜食，一天到晚都在吃(但這是原因嗎?)這胎，我不用上班，也不用爬樓梯，所以很少走動，加上之前胎盤位置低，我也不敢走(這也有可能)這胎，我沒有限制自己喝飲料，第一胎我連紅茶都很少碰，都喝水(所以飲料喝太多?)哎，事實已經造成~但我有妊娠血糖，霏爸覺得因禍得福耶~因為我會聽話不喝飲料了我妹也說放寬心，控制體重後，生完瘦身比較快~只有我最不開心，能吃的東西變少了每天一早，我都不知道要吃什麼，早餐店的幾乎都不太能碰，但我還是會吃個蛋餅或漢堡，沒出門就是喝滴雞精和燕窩然後下午偶爾來個小點心、一個拳頭大的水果就直接到晚餐了，晚餐主要以菜、魚、肉、湯為主，不吃米飯(連油炸也不太能吃)晚餐後，我就不進食了，如果餓就吃一兩片水果、喝滴雞精、燕窩一切要盡量清淡~~少量多餐~飲料、甜食是大忌，澱粉要少吃注意寶寶的體重生長，不可以一下子養過大這樣下來~我都覺得虧待王福寶和我自己了~哈哈但其實這樣吃，才是比較健康的啦~雖然是孕婦也不能放肆的吃喔~現在就希望，福寶可以平安足月生下，不要像霏一樣這麼早就想跑出來!  妊娠糖尿的基本認識http://www.mmh.org.tw/obs/highrisk_edu007.htm    全站熱搜創作者介紹icebunny3849♪大小姐二千金♪♪icebunny3849發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：親子育兒個人分類：【馬寶妹妹大小事】此分類上一篇：【馬寶】22W~高層次超音波，前置胎盤的低危險群此分類下一篇：【孕期保養】田記滴雞精上一篇：【3y8m】7-11小店長體驗~樂此不疲啊!!下一篇：【彌月試吃】CarouselBAUM旋轉木馬日本年輪蛋糕(免費)歷史上的今天2015:【台中】很美又文青的蝸牛親子餐廳x子(叉子)2013:【台中】夯到不行的宮原眼科~2010:拜訪艾先生的愛窩2009:最近2008:閉上眼睛▲top留言列表發表留言幸福的日子«七月2021»日一二三四五六    12345678910111213141516171819202122232425262728293031       相簿幻燈片熱門文章文章分類【不良全職媽媽】(3)【主婦推薦】(1)【小廚娘烘焙】(5)【全職媽媽生活記】(4)【五斗米‧點滴】(1)在學校的日子(43)【生活‧記事】(7)【敗家分享】(6)【惱人煩事】(18)【幸福園地】(25)【分享】(19)【攝影】(6)【所感】(53)愛麗絲夢遊(16)【囍上‧眉梢】(3)【沾沾喜氣】(7)【C