有了孩子後，身邊常有三大姑六大姨，勸著你給孩子補鈣：“寶寶有點O型腿，是不是缺鈣引起的？補點鈣吧？”“你家寶寶有枕禿，是不是不吸收鈣啊？”“睡不安慰， ...首頁育兒正文90%的媽媽不懂怎麼給寶寶補鈣！建議你先看完這7個建議2019年11月30日07:05:091331views摘要有了孩子後，身邊常有三大姑六大姨，勸著你給孩子補鈣：“寶寶有點O型腿，是不是缺鈣引起的？補點鈣吧？”“你家寶寶有枕禿，是不是不吸收鈣啊？”“睡不安慰，還多汗？還不趕緊給寶寶補鈣？”“寶寶還不出牙？應該是缺鈣！”……作為一個新手媽媽，被別人這麼一說，心裡能不著急嗎？有了孩子後，身邊常有三大姑六大姨，勸著你給孩子補鈣：「寶寶有點O型腿，是不是缺鈣引起的？補點鈣吧？」「你家寶寶有枕禿，是不是不吸收鈣啊？」「睡不安慰，還多汗？還不趕緊給寶寶補鈣？」「寶寶還不出牙？應該是缺鈣！」……作為一個新手媽媽，被別人這麼一說，心裡能不著急嗎？於是乎，屁顛屁顛地去網購海購各類補鈣產品，一樣樣給寶寶試哪種效果最好。

你以為這樣補鈣是在幫助寶寶，殊不知這樣做實在是亂來！寶寶補鈣不是這樣補的！而且鈣也不能亂補，補鈣過量會嚴重影響鐵、鋅、鎂、磷的生物利用率，反而不利於寶寶的健康。

想要知道你家娃要不要補鈣，想要知道怎樣讓你家娃不缺鈣身體棒棒，請耐心地看完以下這7個補鈣建議。

1、寶寶不用一出生就急著補鈣有時候，會在後台收到一些媽媽的提問：48天的寶寶如何補鈣？3個月的寶寶如何補鈣……只想輕輕告訴你一句啊，不用那麼早補鈣，寶寶還不缺鈣！一般而言，足月健康的嬰幼兒並不需要額外補鈣。

2016年版的《中國居民膳食指南》的0~6月齡內母乳餵養指南第四條提到：嬰兒出生後數日內，開始補充維生素D，不需補鈣。

如果不確定你家娃屬不屬於那些少數需要補鈣的寶寶，可以聽聽陳舒博士的建議。

2、寶寶這些癥狀都是不缺鈣的表現為什麼中國父母老覺得孩子缺鈣？因為但凡孩子有枕禿、o形腿，睡不安穩、出牙晚等問題，周圍人都會告訴你「這是因為缺鈣！」。

然而，這些問題十有八九都跟「缺鈣」沒關係。

枕禿：寶寶生理性出汗使得頭皮容易感到癢，所以ta會經常摩擦頭部，時間長了就形成了枕禿。

所以枕禿是正常生理現象，跟缺鈣沒多大關係！睡不安穩：寶寶睡不安穩的原因有很多，餓了，尿了，拉了，不舒服，夜驚等等，總之跟缺鈣關係不大。

出汗多：寶寶出汗比大人多是正常的，如果出汗太多了，比起擔心孩子缺鈣，你還是先檢查下寶寶是不是被熱壞了吧！長不高：身高跟遺傳和營養有關係，跟缺鈣沒啥關係。

雖然廣告里老是說孩子長高要補鈣，但光補鈣真的沒用，最重要的是營養均衡和多運動。

出牙遲：這主要還是根據每個寶寶的成長情況而定，缺不缺鈣，根本影響不了它。

O型腿：有些父母，看到寶寶有些O型腿了，就覺得寶寶肯定是缺鈣或者得了佝僂病。

事實上，這樣不大準確。

因為很多健康的不缺鈣寶寶，也會有點「O」型腿。

這是因為嬰兒的骨骼還不夠堅硬，不夠有力支持他們身體的重量，所以看起來有點「O」，等孩子大一點，肌肉有力骨骼更強健了，腿部自然會直起來。

總之，不要什麼問題都怪缺鈣，也不要以為補鈣能解決寶寶的所有健康問題。

3、比起缺鈣，母乳寶寶更缺它常常有媽媽問，哪種鈣片比較好吸收啊？其實，寶寶能不能吸收鈣，最關鍵不在於鈣片有多好，而是在於寶寶體內是否有足夠的維生素D，維生素D能促進寶寶體內的鈣吸收。

而什麼樣的寶寶需要補充維生素D呢？一般是母乳餵養的寶寶，因為母乳內維生素D的含量比較低。

母乳餵養兒每天應接受400國際單位的維生素D，最好是維生素D3；全配方奶粉餵養兒則不需要額外補充維生素D。

因為配方奶粉中已經含有足量的維生素D；混合餵養兒是則要進食配方粉的量有關，一般800～900毫升/天的配方粉能含400IU維生素D，媽媽們可以按照配方奶的餵養量，計算下寶寶需要補充多少維生素D。

4、一歲前補鈣，喝奶才是正經事6個月不用補鈣？那麼6個月後呢？要特意吃點啥？還是加點鈣片？其實這個時候寶寶也是不需要額外補鈣的！因為一歲前寶寶對鈣的需求並不是很高，只要合理添加輔食，每天正經喝奶，喝足600毫升的母乳或配方奶，遠遠足夠提供這個年齡段小朋友所需的鈣質了。

所以，別整天琢磨著給孩子買什麼牌子的鈣製劑了？把孩子的奶量控制好了，才是正經事。

5、牛奶及奶製品永遠是最佳鈣源一歲前，寶寶喝奶是正經事。

但一歲後，很多媽媽就不把喝奶當一回

首頁蜜糖罐寶寶補鈣吃什麼好，幫寶寶迅速有效補鈣的17個原則2019-05-11  蜜糖罐開篇語：補鈣先補維生素D，大部分食物都並非維生素D的良好來源，曬太陽是獲得維生素D最經濟實惠的方法。

本文內容主要有：鈣與嬰幼兒健康維生素D是鈣吸收的基石維生素D有多重要？嬰幼兒維生素D的來源我的寶寶需要補充維生素D嗎？不同乳類含鈣有區別嗎？鈣會不會攝入過量？鈣片適宜空腹時服用骨頭湯能補鈣嗎？哪些食物中鈣含量高、容易吸收？鈣鋅同補這些都不是缺鈣的表現補鈣的誤區合理選用補鈣產品鈣劑的服用方式碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄酸鈣……都有什麼區別？鈣片不宜和茶、咖啡一起服用鈣與嬰幼兒健康1．嬰幼兒期缺鈣會引起佝僂病，引起骨骼畸形，如O形腿、X形腿等，佝僂病兒童鹵門遲閉，坐、站、走、出牙、說話等體力和智力的發育都可延遲，身材也較同齡兒童矮小。

2．維生素D缺乏可引起血鈣降低從而引發低鈣性痙攣，又稱嬰兒手足抽搐症。

3．缺鈣可引起多種過敏性疾病，如哮喘、蕁麻疹、嬰兒濕疹、水腫等4．體內嚴重缺鈣的人，如遇外傷可致流血不止，甚至引發自發行內出血。

5．缺鈣時，蛋白質、脂肪、碳水化合物不能充分利用，導致營養不良、厭食、便秘、發育遲緩、免疫功能下降，引起多種感染。

維生素D是鈣吸收的基石維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，如果沒有維生素D的話，那麼將只有10%~15%的膳食鈣被吸收。

兒童每天需要400國際單位的維生素D。

其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當的帶孩子曬太陽，或者選用一些含有維生素D的鈣製劑維生素D有多重要？這幾年來流行病學研究表明，維生素D可以減少感染，增強抵抗力，降低心臟病、糖尿病、自體免疫性疾病以及多種癌症的發生率。

在兒童期，適宜劑量的維生素D是保證生長發育的重要因素。

嬰幼兒維生素D的來源1.母體-胎兒的轉運胎兒可通過胎盤從母體獲得維生素D，懷孕的媽媽體內如果維生素D不足，會阻礙胎兒的肺部在子宮裡的發育，讓寶寶的肺活量在起跑點就輸人一截。

不僅如此，這些維生素D也是從胎兒時期開始，逐漸幫助調節寶寶的免疫系統，趨向成熟。

事實上，測定臍帶血中維生素D的濃度高低就可以部分預測孩子當時的免疫成熟狀況。

2.食物中的維生素D母乳含維生素D少，食物中的維生素D也並不多，大部分集中在魚、蛋、香菇中，含量最豐富的是魚類肝臟（每100克鱈魚肝油含200微克），魚肝油因此常被用來做成維生素D的營養補充品，其他蔬菜水果都很少含有維生素D。

3.皮膚的光照合成我的寶寶需要補充維生素D嗎？正常發育的嬰兒需要根據攝入奶的種類和數量，做個體化的攝入建議，母乳、混合以及純奶粉餵養，推薦的藥物維生素D攝入量各不同。

鈣的適宜攝入量每天為0-6個月齡：200mg；7-12個月齡：250mg；1-3歲：600mg；4歲及以上為800mg。

鈣攝入過量可能造成一定危害，需要特別注意鈣的補充控制在2g/d以下。

不同乳類含鈣有區別嗎？母乳含鈣約為35mg/100ml，但鈣的吸收率相對較高。

配方奶中含鈣約為50mg/100ml，鈣吸收率不如母乳中的高。

普通純奶中鈣的含量更高，可達為100mg/100ml以上，高鈣奶中的鈣可達125mg/100ml。

鈣會不會攝入過量？對於6月齡以內的健康寶寶，可耐受的鈣的最高攝入量為1000mg，7-12月齡則為1500mg，1-3歲也為1500mg。

從飲食中獲取的鈣，一般不會過量，多了人體不吸收了，排泄掉了。

如果不缺鈣又去補充鈣劑則可能會導致鈣過量，以致加重腎臟的負擔，影響其他礦物質的吸收，所以不要把牛奶當水喝。

鈣片適宜空腹時服用服用鈣片儘量在空腹時或飯前1個小時、飯後2個小時，因為吃飯過程中會吃到蔬菜，蔬菜裡面有草酸也有植物酸或磷酸，還有纖維素，這些東西都會和鈣結合成磷酸鈣或草酸鈣，形成草酸鈣就會沉澱後隨糞便排出體外，自然人體就吸收不到。

也千萬不要配茶吃鈣片，因為茶裡面有單寧酸，特別會和鐵及鈣結合，鈣質就無法被吸收。

骨頭湯能補鈣嗎？骨頭裡含有很多的鈣，但是骨頭裡面的鈣很難釋放出來，通過熬骨頭湯，它是釋放不出來的。

所以骨頭湯裡頭的鈣含量其實很低。

如果你喝一升骨頭湯，攝入的鈣也就是兩毫克左右，而一個人一天應該攝入的鈣是1000毫克。

所以你想一想，要喝多少的骨頭湯，才能達到補鈣的作用。

（桶裝水是18.9升，1000毫克的鈣需要26.45桶）。

董氏基金會102年調查全台50所國小1萬2851位國小學童，約12.7％學童以為奶茶裡的「奶」指的是純奶類，連部分家長也常誤會，早餐會讓孩子喝奶茶來補鈣。

事實 ...寶寶補鈣吃什麼？5種NG食物大公開2016-08-01．寶寶成長分享分享180圖文提供／華人健康網（記者駱慧雯）編輯／媽咪愛儲存骨本，絕對少不了「鈣」，不僅可促進孩童生長發育，也能降低成年人和老年人罹患骨質疏鬆症與軟骨症的風險。

不過，董氏基金會提醒，補鈣要選對食物才有效，許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿等方式補充鈣質，都不是妥當的方式，反而可能造成身體負擔。

▲董氏基金會表示，學童補鈣應選對方法，每天2杯低脂鮮奶幾乎可補充一日所需鈣質。

（圖片提供／董氏基金會）孩童若鈣質攝取不足，易導致體位橫向發展、長不高，更會影響骨骼健康、生長發育及學習力，並增加蛀牙、骨折與骨質疏鬆症的發生機率。

補鈣的觀念和重要性老生常談，但仍有許多人補鈣用錯方式。

錯誤1／調味乳台灣的調味乳定義與國外不同，乳含量只須50％以上，等於喝了一瓶調味乳，只喝到一半的生乳成分，其他喝下的都是糖、香料、色素、增稠劑等添加物。

也就是說，調味乳比較像是添加了生乳的糖飲，不建議當作一般乳品補充，而且大量的糖更會妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用，導致鈣質流失，進而損害骨質密度，增加日後骨質疏鬆與骨折的發生機率。

錯誤2／奶精董氏基金會102年調查全台50所國小1萬2851位國小學童，約12.7％學童以為奶茶裡的「奶」指的是純奶類，連部分家長也常誤會，早餐會讓孩子喝奶茶來補鈣。

事實上，奶茶中的「奶精」屬於飽和度高的油脂類，不含奶類成分和營養，且含有糖和咖啡因，會妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用。

▲國內調味乳的含乳量僅有一半，其他是糖、香料和色素等人工添加物，長期攝取反而可能增加骨鬆的風險。

錯誤3／霜淇淋霜淇淋風潮正夯，許多消費者覺得霜淇淋成份含牛奶，比其他冰品來得營養。

不過，董氏基金會提醒，即使是「牛奶口味」的霜淇淋，含乳量也有限，香濃的味道更多是用油脂、大量糖份堆積而成，其他成分還包括增稠劑、乳化劑、防腐劑、各種香料、色素等，高油高糖更易造成肥胖、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病等新陳代謝症候群，還不如說是用霜淇淋「補胖」。

錯誤4／豆漿、米漿台語稱豆漿叫「豆奶」、米漿叫「米奶」，因此常讓人誤認為都有「奶」、可補鈣，但其實豆漿、米漿並無乳成分，且鈣質含量及人體吸收率都遠不如純奶類，無法取代乳品所提供的營養價值。

錯誤5／乳酸飲料乳酸飲料可助消化，但稀釋發酵乳的含乳量不高、乳酸菌數也不夠多，而且還有外加糖，一瓶100毫升的稀釋發酵乳，約添加2.5顆方糖，熱量相當於45大卡；而學童常喝甜飲容易養成嗜甜口感，進而導致依賴甜食的習慣，對將來發育及健康皆是負面影響。

聰明補鈣：少糖飲+天然高鈣食物高糖和高熱量飲食會加速鈣質流失，若要從小培養績優「骨」，除了少攝取含糖飲料和高熱量食物，董氏基金會營養師林彥廷表示，天然食物是補鈣的良好來源，掌握均衡多樣攝取原則，也能提供孩子成長所需的鈣質。

★純奶類：人體吸收利用率佳，一杯240c.c.的鮮乳或保久乳，約含有270毫克的鈣，或是以3湯匙低脂奶粉沖泡，孩童每天喝2至3杯，幾乎就能獲得一天的鈣質所需。

★乳製品：原味優格、無糖優酪乳、低脂起士等。

★深綠色蔬菜：芥藍、莧菜、紅莧菜等。

★蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。

★堅果類：黑芝麻等。

本文由華人健康網授權轉載，原文於此。

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兒科醫師指出，要視孩子的年紀和飲食習慣、戶外活動頻率等因素而定，也提醒家長要注意不要補充過量，反而影響健康。

台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙―兒童感染科顏俊宇醫師」發文指出，每個小孩平時飲食攝取的鈣和維生素D都不同，還有小孩有沒有常戶外運動等情況也有所不同，所以很難有統一的答案。

請繼續往下閱讀...牛奶是很好鈣質來源重點是有沒有喝夠量兒科醫學會發表過聲明：一般健康兒童假如有喝足夠的牛奶及富含鈣的食物，是不需額外保健品補充。

母奶雖然鈣含量比嬰兒配方奶低，但因為母乳鈣的吸收率高達60%，嬰兒配方奶則是38%，所以純母乳哺育的嬰幼兒不需另外補充鈣，但需要給寶寶補充維生素D，以充分吸收母乳鈣顏俊宇指出，一歲以上小孩就可以喝鮮奶或牛奶了，牛奶是很好的鈣質來源，鈣吸收率也很好（21-54%）。

但爸爸媽媽要注意的是，小孩牛奶有喝夠量嗎？依照國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」的標準，1-3歲小孩每天會需要500ml的牛奶（每100ml牛奶約含100mg鈣），4-6歲會需要600ml，隨著體重及活動力增加，以及骨骼發展所需，到了13-18歲青春發育期，一天居然要喝1公升以上的牛奶。

除了牛奶之外，多攝取富含鈣的食品也很有幫助，包括豆奶、黃豆、豆腐、麥片、菠菜、小白菜、花椰菜、芥藍、芹菜、芝麻、海藻、小魚乾、蝦米等。

依照國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」的標準13-18歲青春發育期，一天居然要喝1公升以上的牛奶。

（取自顏俊宇臉書粉專）維生素D會影響鈣質吸收嬰幼兒時期建議補充顏俊宇說，大家會想到要多補充鈣，卻常忽略維生素D而攝取不足，因為在維生素D缺乏的狀態下，即使鈣質攝取量足夠，鈣質也有可能無法被腸胃道充分吸收。

母奶的維生素D量很少，所以母奶哺育的寶寶一定要每天另外補充400IU維生素D；配方奶雖然有加維生素D，但假如一天喝不滿1000ml配方奶的寶寶，攝取維生素D量還是不足，所以台灣兒科醫學會建議一樣要每天補充400IU維生素D。

補充維生素D也可以藉由攝取高油脂魚（鮭魚、鯖魚）、吳郭魚、秋刀魚、黑木耳、香菇、紅肉、蛋黃、起司等。

但是4-6個月的寶寶才剛剛加副食品，可能很難從上述食材中獲得維生素D，所以在嬰幼兒時期，顏俊宇建議爸爸媽媽買維生素D給寶寶補充。

另外皮膚也可經陽光照射合成維生素D，所以建議小孩可以常戶外運動15-20分鐘，他指出，適量運動可以刺激生長板活躍，也有助骨骼發育喔！但注意避開太陽直射時間，以免紫外線過度暴露。

顏俊宇也提醒，他能了解家長覺得小孩不喝奶又挑食，所以決定買鈣和維生素D營養補充品給小孩，但要注意不要超過每日上限攝取量，以免產生中毒反應：鈣0-6月：1000mg7-12月：1500mg1-18歲：2500mg過量之不良反應：高血鈣症、代謝性鹼中毒、高鈣尿症、腎結石（兒童少見）、腎功能損傷、血管鈣化、心血管疾病風險等。

維生素D12月內：1000IU1-18歲：2000IU過量之不良反應：高血鈣症（噁心、嘔吐、便祕、無力、意識混亂）、腎功能損傷等。

顏俊宇總結，讓小孩多喝牛奶，另外補充維生素D，多攝取富含鈣和維生素D的天然食材，多戶外運動，早睡早起，如此一來小孩才能長的頭好壯壯。

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門診常常有媽媽會問我寶寶會不會缺這個缺那個的，要不要補什麼啊？ 長輩有時候也會要求補些有的沒的，造成不少家長有點擔心亂吃會不會有問題.目前位置首頁新知別再亂吃鈣粉了》小兒科醫師：想讓寶寶頭好壯壯，就補醫學會認證...健康特搜簿About撰文者詹弘毅醫師2017-02-22瀏覽數：55178這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected])photos放大顯示門診常常有媽媽會問我寶寶會不會缺這個缺那個的，要不要補什麼啊？長輩有時候也會要求補些有的沒的，造成不少家長有點擔心亂吃會不會有問題...當然會有問題！來路不明的xx粉、xx水真的不要亂吃，坊間說什麼吃了寶寶比較好帶的，很多都有重金屬過量的問題，當然寶寶吃了會比較好帶啊！因為都被重金屬的神經毒性毒到傻傻的呀！ 初生的寶寶若真的要補，還不如來補醫學會認證，補了頭好壯壯的這兩味：鐵與維生素D！ 寶寶缺鐵與維生素D？談到補充這兩種營養素的建議，得先談談它們是做什麼用的： 鐵質 大家以前國中生物還是健康教育都學過，鐵質為紅血球製造所必需，新生兒在急劇生長的階段都會需要大量的鐵來維持紅血球的新陳代謝。

在第三孕期在媽媽子宮裡所儲存的鐵質於4-6個月大的階段就會被用得差不多了，所以6-12個月的嬰兒特別容易產生所謂缺鐵性的貧血，有時候是寶寶因為生病住院抽血時才意外發現貧血的狀況。

 輕微的缺鐵性貧血並不會有明顯症狀，所以也真的不容易察覺，可能僅僅膚色白，體力比較差（=表現比較乖巧），食慾欠佳（=常被歸為挑食厭奶不好帶），抵抗力較差（=常生病）等等。

但令人擔心的是鐵質也常被提及與神經功能認知發展有關，影響發展這件事對於爸爸媽媽來說代誌就大條了。

 缺鐵的狀況在母乳寶寶身上特別容易看到，主因也在於母乳的含鐵量僅僅只有約0.35毫克/升。

六個月大的寶寶姑且不管生物利用率的問題，要單純從母乳吃到足夠的鐵，推估可能每天最少要喝4公升... 誰的寶寶可以這樣吃阿？...XD 「可是...醫師，母乳不是最好嗎？怎麼會缺鐵呢？」 這原因可能源自演化上以前比較晚斷臍帶，因此讓以前的寶寶一出生時鐵含量比較高，不過因此黃疸的機會也會升高。

 另外也可能老天爺告訴我們，4-6個月大該換點口味了吧... 所以不用再找什麼理由延遲吃副食品了，邊喝母乳邊吃副食品本來就不是互相衝突的事情。

但請記得吃些含鐵的副食品喔！ 而確實美國統計到1歲約有7%寶寶有缺鐵的問題，於開發中或是資源貧乏的國家這個比例更高。

在台灣，國民健康署最近委託研究調查發現10-15%的4-6月大的嬰兒血中鐵質不足，比例確實比我們想像的還多。

 第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：維生素D鐵劑鐵質缺鐵美國兒科醫學會兒科醫學會哺育評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團母乳6個月後就沒營養了？正解是...千萬別白目！母乳媽媽聽到這4句話，一定會翻臉寶寶多久該喝一次奶？兒科醫師解析常見育嬰迷思全身黃通通～新生寶寶黃疸，哺餵母乳先STOP？「親人的離開真的很痛...」爸爸、弟弟、妹妹都選擇自殺！吳念真：絕對別叫憂鬱症患者快樂一點為何結婚久了，就會變得無話可談！從薩提爾模式看見「這習慣」，如何毀掉你的婚姻林懷民：去印度才領悟，其實人生不用那麼急她為照顧父母賣掉房子，卻比不上3個月回家1次的姐姐...張曼娟看：為何父母最愛的總是「天邊孝子」？早餐吃麥片，是最糟糕的選擇！牛津臨床生化權威：還原早餐的真相熱水兌冰水，喝了傷身！96歲國寶女醫莊淑旂堅持一生的5個長壽養生法回應文章請先登入會員或註冊。

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我知道了0%首頁育兒寶貝健康亂補鈣惹禍？女童才1歲就腎結石！營養師：1歲前不該亂補營養品作者：周品攸|發表日期：2019-01-17收藏關鍵字：補鈣、鈣粉、營養品、早產、維生素D、益生菌千萬別擅自幫寶寶亂補充營養品！一名年僅1歲的女童，日前排出血尿，緊急就醫檢查後竟發現女童的腎堆積了9顆結石，一問之下，才知道原來是媽媽長期幫女童「補太多鈣」惹禍。

別亂幫寶寶補營養品，讓營養師告訴你，什麼才是寶寶真正需要的！出生10天開始補鈣，1歲女童腎長滿結石 根據ETtoday報導，中國廣東省日前有一名1歲10個月大的女童排出血尿，媽媽嚇得急忙帶去醫院，泌尿科醫生透過超音波檢查，竟發現女童的兩顆腎臟與輸尿管塞滿了9顆結石，其中一顆直徑還長達2公分，還有幾顆堵住了輸尿管的上、下段，使得雙腎嚴重積水，功能也開始出現異常。

小小年紀的女童竟有這麼多結石藏在體內，經醫師詢問後才得知，原來女童是早產兒，媽媽擔心女童長不高，在出生10天後就開始將鈣片磨成粉，溶入奶粉中餵食。

然而，女童10個月大還沒長牙，媽媽更加確信是鈣質不足，又添購含鈣的保健食品餵食女童，甚至又擅自增加了魚油的劑量。

這一連串錯誤的補充方式，才會害女童年僅1歲，腎臟、輸尿管就長滿了結石。

所幸醫師及時動手術，將女童體內的結石一一取出，術後恢復良好，目前已經出院回家。

寶寶需要額外補鈣嗎？振興醫院營養治療科營養師陳韻婷指出，鈣質最大的來源就是乳製品，一般來說，0～6個月的新生兒都是以母乳或配方奶為主，6個月以後再搭配副食品，基本上1歲以前主食都是奶類，只要寶寶一天有喝2～3杯奶，鈣質就已足夠。

再加上，母乳、配方奶等除了鈣質以外，其含有三大營養素中豐富的蛋白質，可供寶寶成長所需。

延伸：補鈣不可缺小兒鈣高高營養料理！額外補充營養最好1歲後再開始，早產兒更不該亂補營養品！目前醫學上並無直接證據說明結石與補鈣過量有關聯，反而攝取足夠的鈣質，能減少得到結石的風險。

至於上述新聞中的女童為何會因補鈣而長結石呢？陳韻婷營養師解釋，由於該女童為早產兒，很可能在器官構造還未成熟時，就攝取過多非天然的鈣粉，導致代謝功能異常，使這些營養品囤積於體內無法消化。

許多家長擔心寶寶早產會影響發育，其實只要寶寶身高、體重符合正常生長曲線，早產寶寶不一定需要補充營養劑，若早產寶寶有體重過輕、消化吸收不佳等狀況，建議由醫師評估寶寶成長狀況後，再做營養補充建議較適合。

當然，爸媽一定會想給孩子最好的，若真的要孩子補充營養品，陳韻婷營養師建議寶寶1歲以上再考慮，且必須視孩子的健康狀況而定，例如：寶寶開始吃副食品之後嚴重偏食、過敏或是腸胃道吸收不好等。

不過，由於營養品的劑量都比較高，並非每個孩童的器官都能像成人一樣有較高的耐受力，若額外攝取太多反而造成身體負擔，因此最好還是先養成孩童均衡飲食的習慣，如果能從天然食物中攝取，其營養素與礦物質相對來說都不會缺乏。

延伸：寶寶副食品+營養品　原來要這樣吃才對！寶寶可額外補充維生素D、益生菌依調查指出國人普遍都有維生素D缺乏的情況，寶寶體內的維生素D含量與母體相關，因此維生素D相對來說可能較為缺乏。

根據台灣兒科醫學會，建議喝母奶寶寶、或每日配方奶量不足1000cc的寶寶，可從新生兒開始，每日補充維生素D400IU，若要補充則可以選擇寶寶專用的維生素D滴劑，方便寶寶食用。

另外，現在有過敏體質的寶寶越來越多，也容易有腹脹、腹瀉等狀況，因此家長認為顧好寶寶的腸胃很重要，希望能藉由補充益生菌來培養寶寶腸胃道的好菌。

對此，陳韻婷營養師表示，許多文獻都證明適當補充益生菌確實能改善腸胃的健康，提升寶寶的免疫力，減少過敏發作，不過最好還是依照醫師建議較宜。

魚油的部分也是有很高的詢問度，因為魚油富含DHA，有助寶寶的腦力發展、增加專注力、提高免疫力等，令許多家長心動不已。

但陳韻婷營養師認為，其實寶寶的副食品中添加魚肉，不僅能補充到DHA，還可攝取到成長必須的蛋白質，因此建議家長讓孩子天然食物中獲得DHA是比較理想的方式。

正確選購＆食用營養品1.產品要有完整營養標示不管挑選哪種品牌，務必確認包裝上有完整的營養標示，且應遵循產品標示的建議使用量，避免讓寶寶重複攝取營養。

2.不買通路不明確的產品千萬別因為聽信某些來路不

陳信宏小兒科的部落格跳到主文**服務至上，真誠相待**歡迎留言及健康諮詢專治小兒/成人氣喘/過敏性鼻炎/異位性皮膚炎/蕁麻疹。

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TEL：(06)5719889本診所提供所有公費、自費預防針施打，歡迎來電預約部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片公告版位Mar21Thu201310:01寶寶是否缺鈣？補鈣要注意什麼寶寶缺鈣對於成長影響大，給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳。

補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。

哪些症狀可以判斷出寶寶缺鈣，以下文章分析，我們一起來了解。

母乳適於鈣的吸收❤ 母乳每100毫升含鈣只有34毫克(牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例為2:1，最適於鈣的吸收。

❤ 當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養的寶寶，並不強調額外補鈣。

❤ 而6個月～1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，而這些通過添加含鈣的米粉等輔食就基本夠了。

在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣症狀，就沒有必要補充鈣劑。

寶寶缺鈣症狀判斷1。

煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。

2。

出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

3。

枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況。

4。

比同齡孩子更晚出牙。

5。

囟門閉合遲，肌無力。

6。

神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後。

7。

前額高突，形成方顱。

或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

8。

厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。

9。

出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。

10。

缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。

寶寶補鈣需要注意什麼①給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

②不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳。

③補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。

④牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

⑤熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

⑥夜間最需要鈣，而且最容易吸收。

⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

給小兒補鈣必須遵守的原則維生素D和嬰兒鈣片分開吃真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。

維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。

不要讓鈣遇見草酸菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。

鈣劑不要與主餐混吃即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。

過量補鈣反而長不高補鈣也要適量，不是越多越好。

嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至乾擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

補鈣產品的選擇有講究選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品；最好選擇單一元素的鈣產品；最好是諮詢醫生後再選擇補鈣產品。

不要選擇碳酸鈣碳酸鈣偏鹼性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。

四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣。

用少量多次的方法人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時，鈣的吸收率最高。

所以每次給寶寶服用鈣製品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。

千萬不要補鈣過量很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘，嚴重了還會患“鬼臉綜合症”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。

鈣過量還會導致骨頭過早成

推薦吃鈣粉常見的理由不出下面幾個，例如：「寶寶到現在還不長牙，是缺鈣啦！」，「寶寶在喝水解奶粉，它裡面的鈣不夠，要補充鈣粉！」，「小朋友長得這麼 ...