有了孩子後，身邊常有三大姑六大姨，勸著你給孩子補鈣：“寶寶有點O型腿，是不是缺鈣引起的？補點鈣吧？”“你家寶寶有枕禿，是不是不吸收鈣啊？”“睡不安慰， ...首頁育兒正文90%的媽媽不懂怎麼給寶寶補鈣！建議你先看完這7個建議2019年11月30日07:05:091331views摘要有了孩子後，身邊常有三大姑六大姨，勸著你給孩子補鈣：“寶寶有點O型腿，是不是缺鈣引起的？補點鈣吧？”“你家寶寶有枕禿，是不是不吸收鈣啊？”“睡不安慰，還多汗？還不趕緊給寶寶補鈣？”“寶寶還不出牙？應該是缺鈣！”……作為一個新手媽媽，被別人這麼一說，心裡能不著急嗎？有了孩子後，身邊常有三大姑六大姨，勸著你給孩子補鈣：「寶寶有點O型腿，是不是缺鈣引起的？補點鈣吧？」「你家寶寶有枕禿，是不是不吸收鈣啊？」「睡不安慰，還多汗？還不趕緊給寶寶補鈣？」「寶寶還不出牙？應該是缺鈣！」……作為一個新手媽媽，被別人這麼一說，心裡能不著急嗎？於是乎，屁顛屁顛地去網購海購各類補鈣產品，一樣樣給寶寶試哪種效果最好。

你以為這樣補鈣是在幫助寶寶，殊不知這樣做實在是亂來！寶寶補鈣不是這樣補的！而且鈣也不能亂補，補鈣過量會嚴重影響鐵、鋅、鎂、磷的生物利用率，反而不利於寶寶的健康。

想要知道你家娃要不要補鈣，想要知道怎樣讓你家娃不缺鈣身體棒棒，請耐心地看完以下這7個補鈣建議。

1、寶寶不用一出生就急著補鈣有時候，會在後台收到一些媽媽的提問：48天的寶寶如何補鈣？3個月的寶寶如何補鈣……只想輕輕告訴你一句啊，不用那麼早補鈣，寶寶還不缺鈣！一般而言，足月健康的嬰幼兒並不需要額外補鈣。

2016年版的《中國居民膳食指南》的0~6月齡內母乳餵養指南第四條提到：嬰兒出生後數日內，開始補充維生素D，不需補鈣。

如果不確定你家娃屬不屬於那些少數需要補鈣的寶寶，可以聽聽陳舒博士的建議。

2、寶寶這些癥狀都是不缺鈣的表現為什麼中國父母老覺得孩子缺鈣？因為但凡孩子有枕禿、o形腿，睡不安穩、出牙晚等問題，周圍人都會告訴你「這是因為缺鈣！」。

然而，這些問題十有八九都跟「缺鈣」沒關係。

枕禿：寶寶生理性出汗使得頭皮容易感到癢，所以ta會經常摩擦頭部，時間長了就形成了枕禿。

所以枕禿是正常生理現象，跟缺鈣沒多大關係！睡不安穩：寶寶睡不安穩的原因有很多，餓了，尿了，拉了，不舒服，夜驚等等，總之跟缺鈣關係不大。

出汗多：寶寶出汗比大人多是正常的，如果出汗太多了，比起擔心孩子缺鈣，你還是先檢查下寶寶是不是被熱壞了吧！長不高：身高跟遺傳和營養有關係，跟缺鈣沒啥關係。

雖然廣告里老是說孩子長高要補鈣，但光補鈣真的沒用，最重要的是營養均衡和多運動。

出牙遲：這主要還是根據每個寶寶的成長情況而定，缺不缺鈣，根本影響不了它。

O型腿：有些父母，看到寶寶有些O型腿了，就覺得寶寶肯定是缺鈣或者得了佝僂病。

事實上，這樣不大準確。

因為很多健康的不缺鈣寶寶，也會有點「O」型腿。

這是因為嬰兒的骨骼還不夠堅硬，不夠有力支持他們身體的重量，所以看起來有點「O」，等孩子大一點，肌肉有力骨骼更強健了，腿部自然會直起來。

總之，不要什麼問題都怪缺鈣，也不要以為補鈣能解決寶寶的所有健康問題。

3、比起缺鈣，母乳寶寶更缺它常常有媽媽問，哪種鈣片比較好吸收啊？其實，寶寶能不能吸收鈣，最關鍵不在於鈣片有多好，而是在於寶寶體內是否有足夠的維生素D，維生素D能促進寶寶體內的鈣吸收。

而什麼樣的寶寶需要補充維生素D呢？一般是母乳餵養的寶寶，因為母乳內維生素D的含量比較低。

母乳餵養兒每天應接受400國際單位的維生素D，最好是維生素D3；全配方奶粉餵養兒則不需要額外補充維生素D。

因為配方奶粉中已經含有足量的維生素D；混合餵養兒是則要進食配方粉的量有關，一般800～900毫升/天的配方粉能含400IU維生素D，媽媽們可以按照配方奶的餵養量，計算下寶寶需要補充多少維生素D。

4、一歲前補鈣，喝奶才是正經事6個月不用補鈣？那麼6個月後呢？要特意吃點啥？還是加點鈣片？其實這個時候寶寶也是不需要額外補鈣的！因為一歲前寶寶對鈣的需求並不是很高，只要合理添加輔食，每天正經喝奶，喝足600毫升的母乳或配方奶，遠遠足夠提供這個年齡段小朋友所需的鈣質了。

所以，別整天琢磨著給孩子買什麼牌子的鈣製劑了？把孩子的奶量控制好了，才是正經事。

5、牛奶及奶製品永遠是最佳鈣源一歲前，寶寶喝奶是正經事。

但一歲後，很多媽媽就不把喝奶當一回