戒 掉 強迫症延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 強迫症OCD
何謂強迫症OCD？ ... 強迫性精神官能症簡稱強迫症OCD(Obsessive-compulsive Disorder)，是屬於焦慮症的一種。
罹患強迫症的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為 ...台北熱線02-2759-3178台中熱線04-2333-9622高雄熱線07-713-3825首頁關於我們本會緣起組織架構各地分會愛心會刊好書推薦愛心會影音加入我們醫學園地淺談精神官能症森田理論專題文章療癒心路最新消息捐款專區捐款方式捐款芳名錄網路資源心理衛教宣導友站連結晚安朋友有聲書愛心會討論區Menu首頁關於我們本會緣起組織架構各地分會愛心會刊好書推薦愛心會影音加入我們醫學園地淺談精神官能症森田理論專題文章療癒心路最新消息捐款專區捐款方式捐款芳名錄網路資源心理衛教宣導友站連結晚安朋友有聲書愛心會討論區強迫症OCD強迫症OCD簡介 何謂強迫症OCD？強迫性精神官能症簡稱強迫症OCD(Obsessive-compulsiveDisorder)，是屬於焦慮症的一種。
罹患強迫症的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為當中，但是一直無法擺脫它。
強迫症的表現可以自輕微到嚴重，但是假使症狀嚴重而不治療，可能摧毀一個人的工作能力，或在學校的表現，甚至連在家中的日常生活都有問題。
強迫症與強迫性格相同嗎？強迫症與強迫性格不相同也沒有因果關係。
強迫性格又稱完美性格是自小到大都會有以下的特質：1.過度小心謹慎。
2.凡事過於專注於細節、規則、順序等。
3.高度責任感、常自責。
4.完美主義。
5.僵化與固執，無法應付環境突然的改變。
強迫症多常見？ 多年以來，許多人認為強迫症是一種少見的疾病，但是，這個疾病經常是被低估的，因為病人會隱瞞病情而不去尋求治療。
根據估計，所有的人口中一生罹患強迫症的機率為100人中有2-3位，也就是全台灣大約是40-60萬左右的強迫症病人。
這個比例高於精神分裂症、躁鬱症、恐慌症。
男女罹患這個疾病的機率相當。
大部分在青少年或成年早期（二十五歲以前）發病。
大部分都有婚姻適應的問題，也容易並發續發性憂鬱症狀。
薛西弗斯的巨石-強迫症古希臘神話的悲劇人物薛西弗斯，被諸神詛咒，在地獄中不斷地推著巨石上山，然後又讓巨石滾下山，這種徒勞無功、毫無指望的苦役是最可怕的刑罰了！其實在這個紛擾的社會角落存在無數的的薛西弗斯，他們每天承受著無盡的巨石的折磨。
我們稱這群患者為「強迫症」。
他們會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複想法與行為當中，但是一直無法擺脫它。
強迫症的表現可以自輕微到嚴重，但是假使症狀嚴重而不治療，可能摧毀一個人的工作能力，或在學校的表現，甚至連在家中的日常生活都有問題。
很多年以來，人們一直認為強迫症是一種罕見的疾病，因為只見少數幾個人有這種情況。
但是這個疾病常是被低估的，因為病人會隱瞞病情而不去尋求治療。
其實所有的人口中一生罹患強迫症的機率約2-3％，這個比例高於精神分裂症、恐慌症等。
雖然強迫症發病年齡在青少年或成年早期，但是也有學齡前發病的例子。
研究顯示成年的強迫症，有三分之一在兒童期發病。
若兒童早期發病將會影響小孩的發展與學習，所以兒童若罹患強迫症，則應及早帶給醫師評估與治療。
強迫症主要的症狀包括： 一、強迫思考：強迫症病人心中常會有自己不想要的重複想法、影像或衝動。
持續害怕自己或心愛的人會受到傷害﹔認為自己得到可怕的疾病的不合理的想法﹔或者超乎尋常的將事情做得對或完全，這些現象都是很普遍的。
病人不斷地經驗到一種困擾的想法，例如︰「我的手好髒，我必須去洗手！」、「我可能沒關瓦斯！」或「我會傷害我的小孩！」。
這些想法都不是個案本身想要的、那是不愉快的，會產生很高的焦慮。
二、強迫行為：在強迫思考之後，跟著來的就是強迫行為。
強迫行為可以暫時降低強迫思考帶來的焦慮，但是也因此而不斷地強化個案去執行強迫行為的動機。
最常見的強迫行為是清洗與檢查。
其他症狀包括︰算數字、收集物品、物品排列的整齊性。
這些行為一般是想免除對自己或他人的傷害，或者無法擺脫不合理的責任感。
某些人會有重複的儀式行為，這會暫時降低病人的焦慮，但是禍害卻是無窮盡的。
強迫症的成因主要是體
罹患強迫症的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為 ...台北熱線02-2759-3178台中熱線04-2333-9622高雄熱線07-713-3825首頁關於我們本會緣起組織架構各地分會愛心會刊好書推薦愛心會影音加入我們醫學園地淺談精神官能症森田理論專題文章療癒心路最新消息捐款專區捐款方式捐款芳名錄網路資源心理衛教宣導友站連結晚安朋友有聲書愛心會討論區Menu首頁關於我們本會緣起組織架構各地分會愛心會刊好書推薦愛心會影音加入我們醫學園地淺談精神官能症森田理論專題文章療癒心路最新消息捐款專區捐款方式捐款芳名錄網路資源心理衛教宣導友站連結晚安朋友有聲書愛心會討論區強迫症OCD強迫症OCD簡介 何謂強迫症OCD？強迫性精神官能症簡稱強迫症OCD(Obsessive-compulsiveDisorder)，是屬於焦慮症的一種。
罹患強迫症的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為當中，但是一直無法擺脫它。
強迫症的表現可以自輕微到嚴重，但是假使症狀嚴重而不治療，可能摧毀一個人的工作能力，或在學校的表現，甚至連在家中的日常生活都有問題。
強迫症與強迫性格相同嗎？強迫症與強迫性格不相同也沒有因果關係。
強迫性格又稱完美性格是自小到大都會有以下的特質：1.過度小心謹慎。
2.凡事過於專注於細節、規則、順序等。
3.高度責任感、常自責。
4.完美主義。
5.僵化與固執，無法應付環境突然的改變。
強迫症多常見？ 多年以來，許多人認為強迫症是一種少見的疾病，但是，這個疾病經常是被低估的，因為病人會隱瞞病情而不去尋求治療。
根據估計，所有的人口中一生罹患強迫症的機率為100人中有2-3位，也就是全台灣大約是40-60萬左右的強迫症病人。
這個比例高於精神分裂症、躁鬱症、恐慌症。
男女罹患這個疾病的機率相當。
大部分在青少年或成年早期（二十五歲以前）發病。
大部分都有婚姻適應的問題，也容易並發續發性憂鬱症狀。
薛西弗斯的巨石-強迫症古希臘神話的悲劇人物薛西弗斯，被諸神詛咒，在地獄中不斷地推著巨石上山，然後又讓巨石滾下山，這種徒勞無功、毫無指望的苦役是最可怕的刑罰了！其實在這個紛擾的社會角落存在無數的的薛西弗斯，他們每天承受著無盡的巨石的折磨。
我們稱這群患者為「強迫症」。
他們會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複想法與行為當中，但是一直無法擺脫它。
強迫症的表現可以自輕微到嚴重，但是假使症狀嚴重而不治療，可能摧毀一個人的工作能力，或在學校的表現，甚至連在家中的日常生活都有問題。
很多年以來，人們一直認為強迫症是一種罕見的疾病，因為只見少數幾個人有這種情況。
但是這個疾病常是被低估的，因為病人會隱瞞病情而不去尋求治療。
其實所有的人口中一生罹患強迫症的機率約2-3％，這個比例高於精神分裂症、恐慌症等。
雖然強迫症發病年齡在青少年或成年早期，但是也有學齡前發病的例子。
研究顯示成年的強迫症，有三分之一在兒童期發病。
若兒童早期發病將會影響小孩的發展與學習，所以兒童若罹患強迫症，則應及早帶給醫師評估與治療。
強迫症主要的症狀包括： 一、強迫思考：強迫症病人心中常會有自己不想要的重複想法、影像或衝動。
持續害怕自己或心愛的人會受到傷害﹔認為自己得到可怕的疾病的不合理的想法﹔或者超乎尋常的將事情做得對或完全，這些現象都是很普遍的。
病人不斷地經驗到一種困擾的想法，例如︰「我的手好髒，我必須去洗手！」、「我可能沒關瓦斯！」或「我會傷害我的小孩！」。
這些想法都不是個案本身想要的、那是不愉快的，會產生很高的焦慮。
二、強迫行為：在強迫思考之後，跟著來的就是強迫行為。
強迫行為可以暫時降低強迫思考帶來的焦慮，但是也因此而不斷地強化個案去執行強迫行為的動機。
最常見的強迫行為是清洗與檢查。
其他症狀包括︰算數字、收集物品、物品排列的整齊性。
這些行為一般是想免除對自己或他人的傷害，或者無法擺脫不合理的責任感。
某些人會有重複的儀式行為，這會暫時降低病人的焦慮，但是禍害卻是無窮盡的。
強迫症的成因主要是體
2. 别做停不下来的人：从此戒掉强迫症【下载在线阅读书评】
别做停不下来的人：从此戒掉强迫症倪雪君一本书让你彻底摆脱顽固的不良心理习性 收获真正化解强迫欲望的正能量！ 直面强迫症，停止无谓的痛苦循环！ 强迫症 ...当前位置：首页>成功励志>别做停不下来的人：从此戒掉强迫症别做停不下来的人：从此戒掉强迫症7.5(4个评分)作者：倪雪君版权：北京华文经典图书有限公司出版：2016-06-01读者保障计划¥10.99|纸书¥35.00立即支付加入购物车试读收藏|分享|赠送简介|目录|更多信息一本书让你彻底摆脱顽固的不良心理习性收获真正化解强迫欲望的正能量！直面强迫症，停止无谓的痛苦循环！强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。
具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。
强迫症病因复杂、表现形式多样，人一旦患上强迫症，生活就会被周而复始的确认打乱，似乎总是停不下来，以致身心焦躁不安。
本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，让你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强迫症，学习如何愉悦生活的技巧，帮助强迫症患者摆脱这种焦虑的生活，恢复正常的社会生活功能。
放下执念，适时地停下来，你会发现，戒掉强迫症其实并不难。
显示全部前言强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。
具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，似乎永远停不下来，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。
我们来看下面两个片段：有些人每次出门之前，都要反复检查电源开关、煤气阀、水龙头和门锁，他们要开关三次，才……第一章戒不掉的怪诞行为，是强迫症害了你为什么我们会在超市里疯抢自己不需要的东西？为什么人在伤心时会笑？为什么有些人会有“恋童癖”？……任何一种怪异的行为背后都有某种心理需求——强迫症。
如果不能学会对生活中常见却百思不解的现象进行分析，你就会在不经意中被强迫症所害！……第二章停不下来的人，往往毁掉的是一生强迫症会让你不相信自己的感觉，充满狐疑，失去自主意志，这是因为你的认知暂时出现了问题。
认真反思自己的行为，别被直觉愚弄，及时调整，才能摆脱这种让你痛苦的生活。
……第三章当你会调控自己，你才会停下来你是不是常常困惑于自己的一些怪异行为而感到自己濒临崩溃？不必担心，这不过是强迫症在作怪，保持意识清醒，不混沌，适当调整自己的行为，就能防止它影响到我们正常的生活状态。
……第四章跳出思维的牢笼，对强迫症说“不”当我们深陷强迫症困扰时，对于全局的把握往往还不够。
我们只有挣脱强迫症的枷锁，站在事物的外围来看问题，认识强迫症发生时思维循环的过程，才能让自己更加清醒地认识和对待强迫症。
……第五章掌控自己的意识，以良好的心态迎接挑战治疗强迫症是一个长期的过程，需要患者做好充足的心理准备，具备克服强迫症的足够耐心。
无论你采用什么治疗方法，都要循序渐进，稳扎稳打，遇到困难也要坚持下去。
……第六章不要相信感觉，以行动对抗强迫症我们经常会被自己的感觉所愚弄，这会让我们苦不堪言。
与其花费时间在那些无意义的强迫行为上，不如计划做另外一些有益的事情让强迫行为无法实现，这样也可以帮助你克服强迫症。
……第七章接纳强迫症，你会和健康人一样生活面对强迫症，你应该承认你的症状，接受症状存在，并知道它是毫无意义的，不去理会它，像没有患强迫症的健康人一样生活。
这既是治疗方法，也保证了你不丧失自己的生活和社会功能。
……第八章用科学阻击强迫症，人人都在为你加油强迫症不是隐疾，你不必做沉默的羔羊被强迫症宰割。
向医生、专业机构求助，或告诉家人、亲友都会对你有好处。
当他们与你一起战斗的时候，你会发现，治疗强迫症并不是很难的事。
……第九章适量的“强迫”，是战胜拖延症的武器在工作中我们常常会遇到这样的情况：因为拖延，要做的事情迟迟没有完成；因为拖延，工作计划迟迟没有动手实施。
拖延成了我们不能按时完成工作的主要原因，拖延就像一个毒瘤，吞噬着人的执行力。
那么，如何才能战胜这种拖延心理呢？告诉你，不是所有的强迫症都是有害的，适量的“强迫”，是战胜拖延症的武器。
……显示全部作者：倪雪君字数：11.5万字大小：2.46MB书号：978-7-5168-0868-9出版：2016-06-01更新：2018-03-06精彩评论最新评论最热|最新暂无
具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。
强迫症病因复杂、表现形式多样，人一旦患上强迫症，生活就会被周而复始的确认打乱，似乎总是停不下来，以致身心焦躁不安。
本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，让你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强迫症，学习如何愉悦生活的技巧，帮助强迫症患者摆脱这种焦虑的生活，恢复正常的社会生活功能。
放下执念，适时地停下来，你会发现，戒掉强迫症其实并不难。
显示全部前言强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。
具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，似乎永远停不下来，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。
我们来看下面两个片段：有些人每次出门之前，都要反复检查电源开关、煤气阀、水龙头和门锁，他们要开关三次，才……第一章戒不掉的怪诞行为，是强迫症害了你为什么我们会在超市里疯抢自己不需要的东西？为什么人在伤心时会笑？为什么有些人会有“恋童癖”？……任何一种怪异的行为背后都有某种心理需求——强迫症。
如果不能学会对生活中常见却百思不解的现象进行分析，你就会在不经意中被强迫症所害！……第二章停不下来的人，往往毁掉的是一生强迫症会让你不相信自己的感觉，充满狐疑，失去自主意志，这是因为你的认知暂时出现了问题。
认真反思自己的行为，别被直觉愚弄，及时调整，才能摆脱这种让你痛苦的生活。
……第三章当你会调控自己，你才会停下来你是不是常常困惑于自己的一些怪异行为而感到自己濒临崩溃？不必担心，这不过是强迫症在作怪，保持意识清醒，不混沌，适当调整自己的行为，就能防止它影响到我们正常的生活状态。
……第四章跳出思维的牢笼，对强迫症说“不”当我们深陷强迫症困扰时，对于全局的把握往往还不够。
我们只有挣脱强迫症的枷锁，站在事物的外围来看问题，认识强迫症发生时思维循环的过程，才能让自己更加清醒地认识和对待强迫症。
……第五章掌控自己的意识，以良好的心态迎接挑战治疗强迫症是一个长期的过程，需要患者做好充足的心理准备，具备克服强迫症的足够耐心。
无论你采用什么治疗方法，都要循序渐进，稳扎稳打，遇到困难也要坚持下去。
……第六章不要相信感觉，以行动对抗强迫症我们经常会被自己的感觉所愚弄，这会让我们苦不堪言。
与其花费时间在那些无意义的强迫行为上，不如计划做另外一些有益的事情让强迫行为无法实现，这样也可以帮助你克服强迫症。
……第七章接纳强迫症，你会和健康人一样生活面对强迫症，你应该承认你的症状，接受症状存在，并知道它是毫无意义的，不去理会它，像没有患强迫症的健康人一样生活。
这既是治疗方法，也保证了你不丧失自己的生活和社会功能。
……第八章用科学阻击强迫症，人人都在为你加油强迫症不是隐疾，你不必做沉默的羔羊被强迫症宰割。
向医生、专业机构求助，或告诉家人、亲友都会对你有好处。
当他们与你一起战斗的时候，你会发现，治疗强迫症并不是很难的事。
……第九章适量的“强迫”，是战胜拖延症的武器在工作中我们常常会遇到这样的情况：因为拖延，要做的事情迟迟没有完成；因为拖延，工作计划迟迟没有动手实施。
拖延成了我们不能按时完成工作的主要原因，拖延就像一个毒瘤，吞噬着人的执行力。
那么，如何才能战胜这种拖延心理呢？告诉你，不是所有的强迫症都是有害的，适量的“强迫”，是战胜拖延症的武器。
……显示全部作者：倪雪君字数：11.5万字大小：2.46MB书号：978-7-5168-0868-9出版：2016-06-01更新：2018-03-06精彩评论最新评论最热|最新暂无
3. 強迫症比你想像更常見智慧型裝置幫你戒掉小動作｜ 蘋果新聞 ...
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4. 大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？
要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为 ...首页社会美文娱乐搞笑时尚科技游戏体育汽车财经旅游探索育儿养生历史美食健康情感星座大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症乃是力不从心而急于凑成，压力超乎想象所酿成，为人后自卑微而狂燥迫成，逞强好胜而狂妄不自量力而霸王硬上弓，其症状狂暴，冲动，意乱，坐立不安，神态不淡定，令人不安静。
要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为知。
调理好心态，重新认识自已，承让自已，期待机会，乐观未来。
自已有多大能耐干多大的事，脚踏实地，做实自我。
去掉虚荣心，不要多攀比，对于不成熟的事不得急于促成，多焦虑，做事步步为营，稳战稳胜的思想引擎。
一枝草一点露，一份耕耘一份收获，相信自我耐心，如果你已经尽力了，那何必对自已过意不去，增加压力，自欺欺人拿自已赌气，为难自我闹情绪，缓和自我顺人意。
想想这些，你自然会明白很多，静下来反思，想通了则心知肚明，心态平衡，自已不为难自已，所然戒掉强迫症，感觉人能生存就是幸福，自巳也不俗，能看好自已，心宽松舒服，所谓的强迫症便清除，再也不火攻自心，与人撑热气。
需要看心理门诊，或正规心理咨询机构。
不强迫你试试把十个手指头掰响，多试几次，有一个不响怎么办。
做一些你不喜欢做的事，让自己的心理承受能力增加。
看看心理学方面的书。
强迫症的本质是对自身判断产生怀疑，所以你只要放宽身心，每天对着镜子说三声：“我相信我自己”，一个月就可以戒掉强迫症。
具体效果你可以尝试一下，如果有效请给予点赞强迫征要控制自己个性相信自己，解除忧虑忧郁心态平衡，多参加户外活动，开心就好。
请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症确实非常讨厌，影响正常的工作学习生活，内心痛苦害怕，睡眠饮食不好，整天战战兢兢，提心吊胆。
强迫症的本质就是怕，怕发生不好的事情，是受惊吓刺激形成的条件反射，只要消除焦虑，就可以彻底治愈。
焦虑的来源是不合理认知，条件反射和敏感多疑的性格，所以治疗强迫症就是改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信。
只要方法正确，强迫症是可以彻底治愈的。
很高兴回答你的问题，戒除强迫症您不妨试试下面几种方法，或许对您有效也未可知。
一、自信。
自信是戒除强迫症的首先条件，如果你连自己都不相信自己，那又何谈戒除呢？所以，在做完一件事之后，一定要顺其自然水到渠成，无论结局怎样，都不要再去想它了，要相信自己的判断和能力。
我经常见到有些完美主义的人，要求自己事事都要做得称心完美，摆放手机的位置都要摆正，觉得这样才是最好的。
其实有一些事情真的不必过于较真，只要不影响正常的生活与习惯，糊涂一下也没什么的，干嘛非得那么认真呢？二、学会适当地调整自己的心态。
平时在空闲的时间做一些自己感兴趣的事，培养一些适合自己的兴趣与爱好。
比如你喜欢唱歌，看电影，玩游戏，或者运动什么的，只要你喜欢，那就义无反顾地去做，这样能缓解你的郁闷情绪，使心情得到充分放松，对戒除强迫症有一定的积极作用。
三、多去室外做一些活动。
你不妨多出去走一走，去一个风景秀丽好的地方，放飞自我，放飞心情，放飞内心的焦虑和压力，倘若你让自己一直处于一种紧张劳累的状态，这样心里就会更容易产生焦虑，加重强迫症的，你说呢？四、要经常对自己进行心理暗示。
你可以制作一个卡片，一旦发现自己有强迫行为时，就可以把卡片拿出来看一看，给自己一些积极的心理暗示。
比如，你看到令自己不舒服的事情时，就用提醒或意志去战胜它，克服它，不要使自己的那种强迫意识听之任之，要积极地去改变它！五、试试拖延。
治疗强迫症，有时候，还可以用拖延的方法去治疗，比如，当你看到地板上有一点黑色的痕迹，这让你十分的焦虑和痛苦，你想立即就去用拖把拖干净，这个时候可以延缓一下，过半个小时再去拖它，可以利用这半个小时的时间，好好想一想自己是不是又控制不住了；再比如，你想发火时，先数100个数再说，把时间拖延一下，可能你内心的火气就会下去了，如此这般，屡试不爽。
六、您不妨做一下行为统计。
可以自己每天花时间统计一下自己有哪些重复
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为 ...首页社会美文娱乐搞笑时尚科技游戏体育汽车财经旅游探索育儿养生历史美食健康情感星座大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症乃是力不从心而急于凑成，压力超乎想象所酿成，为人后自卑微而狂燥迫成，逞强好胜而狂妄不自量力而霸王硬上弓，其症状狂暴，冲动，意乱，坐立不安，神态不淡定，令人不安静。
要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为知。
调理好心态，重新认识自已，承让自已，期待机会，乐观未来。
自已有多大能耐干多大的事，脚踏实地，做实自我。
去掉虚荣心，不要多攀比，对于不成熟的事不得急于促成，多焦虑，做事步步为营，稳战稳胜的思想引擎。
一枝草一点露，一份耕耘一份收获，相信自我耐心，如果你已经尽力了，那何必对自已过意不去，增加压力，自欺欺人拿自已赌气，为难自我闹情绪，缓和自我顺人意。
想想这些，你自然会明白很多，静下来反思，想通了则心知肚明，心态平衡，自已不为难自已，所然戒掉强迫症，感觉人能生存就是幸福，自巳也不俗，能看好自已，心宽松舒服，所谓的强迫症便清除，再也不火攻自心，与人撑热气。
需要看心理门诊，或正规心理咨询机构。
不强迫你试试把十个手指头掰响，多试几次，有一个不响怎么办。
做一些你不喜欢做的事，让自己的心理承受能力增加。
看看心理学方面的书。
强迫症的本质是对自身判断产生怀疑，所以你只要放宽身心，每天对着镜子说三声：“我相信我自己”，一个月就可以戒掉强迫症。
具体效果你可以尝试一下，如果有效请给予点赞强迫征要控制自己个性相信自己，解除忧虑忧郁心态平衡，多参加户外活动，开心就好。
请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症确实非常讨厌，影响正常的工作学习生活，内心痛苦害怕，睡眠饮食不好，整天战战兢兢，提心吊胆。
强迫症的本质就是怕，怕发生不好的事情，是受惊吓刺激形成的条件反射，只要消除焦虑，就可以彻底治愈。
焦虑的来源是不合理认知，条件反射和敏感多疑的性格，所以治疗强迫症就是改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信。
只要方法正确，强迫症是可以彻底治愈的。
很高兴回答你的问题，戒除强迫症您不妨试试下面几种方法，或许对您有效也未可知。
一、自信。
自信是戒除强迫症的首先条件，如果你连自己都不相信自己，那又何谈戒除呢？所以，在做完一件事之后，一定要顺其自然水到渠成，无论结局怎样，都不要再去想它了，要相信自己的判断和能力。
我经常见到有些完美主义的人，要求自己事事都要做得称心完美，摆放手机的位置都要摆正，觉得这样才是最好的。
其实有一些事情真的不必过于较真，只要不影响正常的生活与习惯，糊涂一下也没什么的，干嘛非得那么认真呢？二、学会适当地调整自己的心态。
平时在空闲的时间做一些自己感兴趣的事，培养一些适合自己的兴趣与爱好。
比如你喜欢唱歌，看电影，玩游戏，或者运动什么的，只要你喜欢，那就义无反顾地去做，这样能缓解你的郁闷情绪，使心情得到充分放松，对戒除强迫症有一定的积极作用。
三、多去室外做一些活动。
你不妨多出去走一走，去一个风景秀丽好的地方，放飞自我，放飞心情，放飞内心的焦虑和压力，倘若你让自己一直处于一种紧张劳累的状态，这样心里就会更容易产生焦虑，加重强迫症的，你说呢？四、要经常对自己进行心理暗示。
你可以制作一个卡片，一旦发现自己有强迫行为时，就可以把卡片拿出来看一看，给自己一些积极的心理暗示。
比如，你看到令自己不舒服的事情时，就用提醒或意志去战胜它，克服它，不要使自己的那种强迫意识听之任之，要积极地去改变它！五、试试拖延。
治疗强迫症，有时候，还可以用拖延的方法去治疗，比如，当你看到地板上有一点黑色的痕迹，这让你十分的焦虑和痛苦，你想立即就去用拖把拖干净，这个时候可以延缓一下，过半个小时再去拖它，可以利用这半个小时的时间，好好想一想自己是不是又控制不住了；再比如，你想发火时，先数100个数再说，把时间拖延一下，可能你内心的火气就会下去了，如此这般，屡试不爽。
六、您不妨做一下行为统计。
可以自己每天花时间统计一下自己有哪些重复
5. 強迫行為是不為人所熟知的，如何戒掉強迫症？試試這3個小 ...
強迫症對於我們來說已經不新鮮了，現在很多人都有晚睡強迫症，一直拖到很晚才睡。
但是其實還有很多強迫行為是不為人所熟知的，今天就和51 ...Friday,Apr9,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康強迫行為是不為人所熟知的，如何戒掉強迫症？試試這3個小妙招2017/10/19 來源：51養生網強迫症對於我們來說已經不新鮮了，現在很多人都有晚睡強迫症，一直拖到很晚才睡。
但是其實還有很多強迫行為是不為人所熟知的，今天就和51養生網小編一起來了解一下強迫症吧！強迫症的表現：強迫意向在某種場合下，患者會出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。
如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裡去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
晚睡強迫明明很困，也沒重要的事要做，卻撐著不想睡。
有媒體調查發現，41%的人晚睡只是習慣使然。
晚睡多由壓力過大引起，是煩惱無法排解的表現。
強迫性懷疑輕度強迫症患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。
如懷疑是否關好門窗、準備投寄的信是否已寫好地址、煤氣是否已關好等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮。
...強迫症有哪些類型？遲到強迫據調查顯示，24%的人上班經常遲到，其中不乏強迫檢查鎖門者。
這些人做事規律性強，喜歡按部就班，一旦規律被打破就無法容忍。
囤積強迫有些老年人雖然衣著整潔，但喜歡收集「垃圾」，而且堆得滿屋都是，可能是囤積強迫症在作怪。
美國和歐洲的數據顯示，囤積症的發病率約為2%～6%。
囤積沒有經濟價值和精神寄託的物品，才可能是囤積症。
如果家裡的老人喜歡把不值錢的東西越攢越多，就要儘快就醫了。
...強迫症治療不做完美主義者世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。
應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
避免新的儀式行為的產生由於阻止儀式行為你會焦慮和痛苦，所以很多時候你會不由自主地出現新的儀式行為。
如控制住自己不去反覆洗手，這時你會不知不覺地進行反覆搓手來緩解焦慮和痛苦。
要及時發現這些新的儀式行為並進行阻止。
藥物治療服用藥物可抑制強迫思維和強迫行為的出現。
服用藥物後，惱內神經遞質得以調節，失衡情況減少，強迫症狀有所改善。
與心理治療一樣，藥物治療在短期內並不會取得較佳療效，要持續用藥1-2年，症狀才逐漸消失。
...喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣強迫症的表現有哪些晚睡強迫症你有嗎強迫症有什麼表現不這麼做就抓狂？小心患上強迫症強迫症有哪些症狀？治療強迫症要怎麼做強迫症都有什麼症狀表現每個人都有強迫症？測試一下你「強迫指數」長期強迫症？要注意了美男子患強迫症一天洗75次手強迫症應該如何治療強迫症的表現症狀有哪些三種方法減輕都市白領強迫症免責聲明：本文內容來源于51養生網，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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服用藥物後，惱內神經遞質得以調節，失衡情況減少，強迫症狀有所改善。
與心理治療一樣，藥物治療在短期內並不會取得較佳療效，要持續用藥1-2年，症狀才逐漸消失。
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6. 《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录
别做停不下来的人：从此戒掉强迫症简介： 强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。
具体来说，它是一个人将自我的思考和 ...名言客户端x搜索您感兴趣的热门搜索：几米伤感张爱玲张小娴郭敬明唯美爱情热门标签：QQ个性签名伤感的句子唯美的句子优美的语句经典语录英语名言爱情语录诗词名句名人名言经典台词小说书摘歌词心语励志推荐 | 热门 | 排行首页偶遇佳句名人名言▼名人名言经典语录热门名人书籍名句电影台词小说摘抄散文美句动漫语录连续剧台词精选句集美图美句▼美图美句手写美句经典对白首页名人名言倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录/名句简介《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录/名句共收录10个《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》的句子：本页收录的《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录/《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语句/摘抄根据受欢迎度排序，通过这些《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》语录可以了解《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》名句的特色。
如果您也有喜欢的《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》好词好句，欢迎分享。
只要保持开朗的心情、积极的心态，即使疑难杂症也是可治好的——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
。
。
我们尊敬和佩服的人，应该是那些善于从繁琐的小事中走出来，不被小事迷惑住眼睛的人。
——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
。
。
亲爱的强迫症患者，强迫症是一只怪兽，它一直贪得无厌，你越是妥协让步，它越是饥肠辘辘。
你越是被强迫症控制，频繁地重复强迫行为，你就陷得越深，最终它将把你吞掉。
——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
。
。
强迫症是一只贪婪的怪兽，你越是对它让步，它越是对你步步紧逼；你越是对它顺从，它越是对你残酷统治。
——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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。
暴露癖患者并没有多可怕，他们不过是一群渴望被关注却选错了方法的可怜人罢了。
——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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只要你仍在努力之中，你就是在取得胜利——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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伤心时的笑多是无奈的笑，是已经无力对悲伤做出反抗时所选择的一种接受现状的笑——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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达1万年的人类历史中，女人穿衣服是为了好看，而男人穿衣服则是为了吓退敌人。
——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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要想成功就要抛弃你“试一试”的态度，拿出破釜沉舟、坚持到底的勇气一路走下去。
——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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学会从生活中获取他力所能及的一些成就，并且尊重自己所取得的这些微小的成就——倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》喜欢(1)分享到微信加载中。
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标签：#《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录#《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》名句购买本书可以在这些网站购买本书：当当网欢迎分享这些《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录到：分享到微信加载中。
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《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》作者：倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》简介：强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。
具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。
强迫症病因复杂、表现形式多样，人一旦患上强迫症，生活就会被周而复始的确认打乱，似乎总是停不下来，以致身心焦躁不安。
本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，让你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强
具体来说，它是一个人将自我的思考和 ...名言客户端x搜索您感兴趣的热门搜索：几米伤感张爱玲张小娴郭敬明唯美爱情热门标签：QQ个性签名伤感的句子唯美的句子优美的语句经典语录英语名言爱情语录诗词名句名人名言经典台词小说书摘歌词心语励志推荐 | 热门 | 排行首页偶遇佳句名人名言▼名人名言经典语录热门名人书籍名句电影台词小说摘抄散文美句动漫语录连续剧台词精选句集美图美句▼美图美句手写美句经典对白首页名人名言倪雪君《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录/名句简介《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录/名句共收录10个《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》的句子：本页收录的《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语录/《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》经典语句/摘抄根据受欢迎度排序，通过这些《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》语录可以了解《别做停不下来的人：从此戒掉强迫症》名句的特色。
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本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，让你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强
7. 如何有效戒掉强迫症?
关于强迫症，我给你几条建议吧： 一，记得“一切都会过去”这个总规律。
不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫 ...百度首页登录注册商城首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类如何有效戒掉强迫症? 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
强迫症戒掉搜索资料2个回答#热议#注销校园贷的骗局套路是什么?？河山如画2015推荐于2018-05-19·TA获得超过1.4万个赞知道大有可为答主回答量：7313采纳率：0%帮助的人：1176万我也去答题访问个人页展开全部关于强迫症，我给你几条建议吧：一，记得“一切都会过去”这个总规律。
不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念，强迫词句，它们都有一个周期过程。
过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。
就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。
所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。
你要看轻它，心事别太重。
二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。
有人希望自己的脑中不准有一句强迫观念，有人希望自己没有一次重复语言重复动作，这些近乎完美主义的要求，本身也是一种强迫症。
只会制造紧张的气氛。
而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时，又是在提醒你自己出现症状。
所以有时候，我们要做的是“顺其自然，为所当为”，只管带着症状，搞好现实生活要紧。
世上没有完美的事物，每个人也都是不完美的，人脑思维也是，我们要看到这一点。
三，面对现实，深度剖析，做长期打算。
有的人总希望一下子将一切矛盾、烦恼全部解决，然后永远轻松、快乐地生活（这种人最容易得强迫症）。
这是很不现实的、很幼稚的想法。
人生过程中，总会不断有问题、烦恼冒出来，打扰我们。
包括强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸，我们要做的是，适时、有效地调节它，疏导它。
有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。
他也许在想，我再想一次，以后再也不想了。
这便是错误的想法，因为越不让想，越想想。
像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。
把强迫症的原理、知识学习一下，把强迫症状内容找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来，整理、分析一下自己的思维，可以在记事本上，将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的东西，积极、认真地检索、识别出来，并且列举下来，然后科学地加以修改、纠正，并在以后的生活中，注意改正这些问题。
有时候，你越怕，越忌讳，越回避某种事物，这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活，而一旦当你正面面对它，解剖它的时候，它便不再神秘，不再可怕了。
四，提高思想认知水平，从根本上瓦解强迫症。
建立正确的世界观、人生观、价值观，可以深入学习一下24字社会主义核心价值观。
建议学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式，学会联系、全面地看问题，学会发展、变化地看问题，学会一分为二地看问题。
人生涉猎要广泛一些，视野、心胸要开阔一些。
状态不好的时候，可以用读书、听歌、唱歌、购物、运动、郊游、聚会、交友等方法进行调节。
最后，有机会的话，建议到正规医院，看看心理医生，进行一下心理咨询，以及必要的测试、治疗！祝你心情愉快！已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起贸杰U52014-04-27·超过48用户采纳过TA的回答知道答主回答量：100采纳率：0%帮助的人：48.6万我也去答题访问个人页关注展开全部强迫症的治疗强迫症的治疗要点如下：1、化解强烈的执着心（或称强烈的愿望等等，上面有论述的）。
2、单纯靠药物不能根治强迫症，这是实践的结论。
3、阻断上面提到的死循环。
刺激物——>念头——>担心焦虑——>不作任何行为，任其焦虑，看
不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫 ...百度首页登录注册商城首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类如何有效戒掉强迫症? 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
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不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念，强迫词句，它们都有一个周期过程。
过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。
就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。
所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。
你要看轻它，心事别太重。
二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。
有人希望自己的脑中不准有一句强迫观念，有人希望自己没有一次重复语言重复动作，这些近乎完美主义的要求，本身也是一种强迫症。
只会制造紧张的气氛。
而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时，又是在提醒你自己出现症状。
所以有时候，我们要做的是“顺其自然，为所当为”，只管带着症状，搞好现实生活要紧。
世上没有完美的事物，每个人也都是不完美的，人脑思维也是，我们要看到这一点。
三，面对现实，深度剖析，做长期打算。
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这是很不现实的、很幼稚的想法。
人生过程中，总会不断有问题、烦恼冒出来，打扰我们。
包括强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸，我们要做的是，适时、有效地调节它，疏导它。
有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。
他也许在想，我再想一次，以后再也不想了。
这便是错误的想法，因为越不让想，越想想。
像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。
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有时候，你越怕，越忌讳，越回避某种事物，这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活，而一旦当你正面面对它，解剖它的时候，它便不再神秘，不再可怕了。
四，提高思想认知水平，从根本上瓦解强迫症。
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