大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？ | 戒 掉 強迫症
要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为 ...首页社会美文娱乐搞笑时尚科技游戏体育汽车财经旅游探索育儿养生历史美食健康情感星座大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症乃是力不从心而急于凑成，压力超乎想象所酿成，为人后自卑微而狂燥迫成，逞强好胜而狂妄不自量力而霸王硬上弓，其症状狂暴，冲动，意乱，坐立不安，神态不淡定，令人不安静。
要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为知。
调理好心态，重新认识自已，承让自已，期待机会，乐观未来。
自已有多大能耐干多大的事，脚踏实地，做实自我。
去掉虚荣心，不要多攀比，对于不成熟的事不得急于促成，多焦虑，做事步步为营，稳战稳胜的思想引擎。
一枝草一点露，一份耕耘一份收获，相信自我耐心，如果你已经尽力了，那何必对自已过意不去，增加压力，自欺欺人拿自已赌气，为难自我闹情绪，缓和自我顺人意。
想想这些，你自然会明白很多，静下来反思，想通了则心知肚明，心态平衡，自已不为难自已，所然戒掉强迫症，感觉人能生存就是幸福，自巳也不俗，能看好自已，心宽松舒服，所谓的强迫症便清除，再也不火攻自心，与人撑热气。
需要看心理门诊，或正规心理咨询机构。
不强迫你试试把十个手指头掰响，多试几次，有一个不响怎么办。
做一些你不喜欢做的事，让自己的心理承受能力增加。
看看心理学方面的书。
强迫症的本质是对自身判断产生怀疑，所以你只要放宽身心，每天对着镜子说三声：“我相信我自己”，一个月就可以戒掉强迫症。
具体效果你可以尝试一下，如果有效请给予点赞强迫征要控制自己个性相信自己，解除忧虑忧郁心态平衡，多参加户外活动，开心就好。
请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症确实非常讨厌，影响正常的工作学习生活，内心痛苦害怕，睡眠饮食不好，整天战战兢兢，提心吊胆。
强迫症的本质就是怕，怕发生不好的事情，是受惊吓刺激形成的条件反射，只要消除焦虑，就可以彻底治愈。
焦虑的来源是不合理认知，条件反射和敏感多疑的性格，所以治疗强迫症就是改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信。
只要方法正确，强迫症是可以彻底治愈的。
很高兴回答你的问题，戒除强迫症您不妨试试下面几种方法，或许对您有效也未可知。
一、自信。
自信是戒除强迫症的首先条件，如果你连自己都不相信自己，那又何谈戒除呢？所以，在做完一件事之后，一定要顺其自然水到渠成，无论结局怎样，都不要再去想它了，要相信自己的判断和能力。
我经常见到有些完美主义的人，要求自己事事都要做得称心完美，摆放手机的位置都要摆正，觉得这样才是最好的。
其实有一些事情真的不必过于较真，只要不影响正常的生活与习惯，糊涂一下也没什么的，干嘛非得那么认真呢？二、学会适当地调整自己的心态。
平时在空闲的时间做一些自己感兴趣的事，培养一些适合自己的兴趣与爱好。
比如你喜欢唱歌，看电影，玩游戏，或者运动什么的，只要你喜欢，那就义无反顾地去做，这样能缓解你的郁闷情绪，使心情得到充分放松，对戒除强迫症有一定的积极作用。
三、多去室外做一些活动。
你不妨多出去走一走，去一个风景秀丽好的地方，放飞自我，放飞心情，放飞内心的焦虑和压力，倘若你让自己一直处于一种紧张劳累的状态，这样心里就会更容易产生焦虑，加重强迫症的，你说呢？四、要经常对自己进行心理暗示。
你可以制作一个卡片，一旦发现自己有强迫行为时，就可以把卡片拿出来看一看，给自己一些积极的心理暗示。
比如，你看到令自己不舒服的事情时，就用提醒或意志去战胜它，克服它，不要使自己的那种强迫意识听之任之，要积极地去改变它！五、试试拖延。
治疗强迫症，有时候，还可以用拖延的方法去治疗，比如，当你看到地板上有一点黑色的痕迹，这让你十分的焦虑和痛苦，你想立即就去用拖把拖干净，这个时候可以延缓一下，过半个小时再去拖它，可以利用这半个小时的时间，好好想一想自己是不是又控制不住了；再比如，你想发火时，先数100个数再说，把时间拖延一下，可能你内心的火气就会下去了，如此这般，屡试不爽。
六、您不妨做一下行为统计。
可以自己每天花时间统计一下自己有哪些重复
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为 ...首页社会美文娱乐搞笑时尚科技游戏体育汽车财经旅游探索育儿养生历史美食健康情感星座大家好，请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症乃是力不从心而急于凑成，压力超乎想象所酿成，为人后自卑微而狂燥迫成，逞强好胜而狂妄不自量力而霸王硬上弓，其症状狂暴，冲动，意乱，坐立不安，神态不淡定，令人不安静。
要戒掉强迫症，从这些心理上不良现象入手，便可释然。
强迫症是伤心痛狂之疾，想要戒掉，把心放开，顺其自然，面对现实，尊重自已，好自为知。
调理好心态，重新认识自已，承让自已，期待机会，乐观未来。
自已有多大能耐干多大的事，脚踏实地，做实自我。
去掉虚荣心，不要多攀比，对于不成熟的事不得急于促成，多焦虑，做事步步为营，稳战稳胜的思想引擎。
一枝草一点露，一份耕耘一份收获，相信自我耐心，如果你已经尽力了，那何必对自已过意不去，增加压力，自欺欺人拿自已赌气，为难自我闹情绪，缓和自我顺人意。
想想这些，你自然会明白很多，静下来反思，想通了则心知肚明，心态平衡，自已不为难自已，所然戒掉强迫症，感觉人能生存就是幸福，自巳也不俗，能看好自已，心宽松舒服，所谓的强迫症便清除，再也不火攻自心，与人撑热气。
需要看心理门诊，或正规心理咨询机构。
不强迫你试试把十个手指头掰响，多试几次，有一个不响怎么办。
做一些你不喜欢做的事，让自己的心理承受能力增加。
看看心理学方面的书。
强迫症的本质是对自身判断产生怀疑，所以你只要放宽身心，每天对着镜子说三声：“我相信我自己”，一个月就可以戒掉强迫症。
具体效果你可以尝试一下，如果有效请给予点赞强迫征要控制自己个性相信自己，解除忧虑忧郁心态平衡，多参加户外活动，开心就好。
请教大家一个问题，如何戒掉这讨厌的强迫症？强迫症确实非常讨厌，影响正常的工作学习生活，内心痛苦害怕，睡眠饮食不好，整天战战兢兢，提心吊胆。
强迫症的本质就是怕，怕发生不好的事情，是受惊吓刺激形成的条件反射，只要消除焦虑，就可以彻底治愈。
焦虑的来源是不合理认知，条件反射和敏感多疑的性格，所以治疗强迫症就是改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信。
只要方法正确，强迫症是可以彻底治愈的。
很高兴回答你的问题，戒除强迫症您不妨试试下面几种方法，或许对您有效也未可知。
一、自信。
自信是戒除强迫症的首先条件，如果你连自己都不相信自己，那又何谈戒除呢？所以，在做完一件事之后，一定要顺其自然水到渠成，无论结局怎样，都不要再去想它了，要相信自己的判断和能力。
我经常见到有些完美主义的人，要求自己事事都要做得称心完美，摆放手机的位置都要摆正，觉得这样才是最好的。
其实有一些事情真的不必过于较真，只要不影响正常的生活与习惯，糊涂一下也没什么的，干嘛非得那么认真呢？二、学会适当地调整自己的心态。
平时在空闲的时间做一些自己感兴趣的事，培养一些适合自己的兴趣与爱好。
比如你喜欢唱歌，看电影，玩游戏，或者运动什么的，只要你喜欢，那就义无反顾地去做，这样能缓解你的郁闷情绪，使心情得到充分放松，对戒除强迫症有一定的积极作用。
三、多去室外做一些活动。
你不妨多出去走一走，去一个风景秀丽好的地方，放飞自我，放飞心情，放飞内心的焦虑和压力，倘若你让自己一直处于一种紧张劳累的状态，这样心里就会更容易产生焦虑，加重强迫症的，你说呢？四、要经常对自己进行心理暗示。
你可以制作一个卡片，一旦发现自己有强迫行为时，就可以把卡片拿出来看一看，给自己一些积极的心理暗示。
比如，你看到令自己不舒服的事情时，就用提醒或意志去战胜它，克服它，不要使自己的那种强迫意识听之任之，要积极地去改变它！五、试试拖延。
治疗强迫症，有时候，还可以用拖延的方法去治疗，比如，当你看到地板上有一点黑色的痕迹，这让你十分的焦虑和痛苦，你想立即就去用拖把拖干净，这个时候可以延缓一下，过半个小时再去拖它，可以利用这半个小时的时间，好好想一想自己是不是又控制不住了；再比如，你想发火时，先数100个数再说，把时间拖延一下，可能你内心的火气就会下去了，如此这般，屡试不爽。
六、您不妨做一下行为统计。
可以自己每天花时间统计一下自己有哪些重复