别做停不下来的人：从此戒掉强迫症倪雪君一本书让你彻底摆脱顽固的不良心理习性 收获真正化解强迫欲望的正能量！ 直面强迫症，停止无谓的痛苦循环！ 强迫症 ...当前位置：首页>成功励志>别做停不下来的人：从此戒掉强迫症别做停不下来的人：从此戒掉强迫症7.5(4个评分)作者：倪雪君版权：北京华文经典图书有限公司出版：2016-06-01读者保障计划¥10.99|纸书¥35.00立即支付加入购物车试读收藏|分享|赠送简介|目录|更多信息一本书让你彻底摆脱顽固的不良心理习性收获真正化解强迫欲望的正能量！直面强迫症，停止无谓的痛苦循环！强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。

具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。

强迫症病因复杂、表现形式多样，人一旦患上强迫症，生活就会被周而复始的确认打乱，似乎总是停不下来，以致身心焦躁不安。

本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，让你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强迫症，学习如何愉悦生活的技巧，帮助强迫症患者摆脱这种焦虑的生活，恢复正常的社会生活功能。

放下执念，适时地停下来，你会发现，戒掉强迫症其实并不难。

显示全部前言强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。

具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，似乎永远停不下来，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。

我们来看下面两个片段：有些人每次出门之前，都要反复检查电源开关、煤气阀、水龙头和门锁，他们要开关三次，才……第一章戒不掉的怪诞行为，是强迫症害了你为什么我们会在超市里疯抢自己不需要的东西？为什么人在伤心时会笑？为什么有些人会有“恋童癖”？……任何一种怪异的行为背后都有某种心理需求——强迫症。

如果不能学会对生活中常见却百思不解的现象进行分析，你就会在不经意中被强迫症所害！……第二章停不下来的人，往往毁掉的是一生强迫症会让你不相信自己的感觉，充满狐疑，失去自主意志，这是因为你的认知暂时出现了问题。

认真反思自己的行为，别被直觉愚弄，及时调整，才能摆脱这种让你痛苦的生活。

……第三章当你会调控自己，你才会停下来你是不是常常困惑于自己的一些怪异行为而感到自己濒临崩溃？不必担心，这不过是强迫症在作怪，保持意识清醒，不混沌，适当调整自己的行为，就能防止它影响到我们正常的生活状态。

……第四章跳出思维的牢笼，对强迫症说“不”当我们深陷强迫症困扰时，对于全局的把握往往还不够。

我们只有挣脱强迫症的枷锁，站在事物的外围来看问题，认识强迫症发生时思维循环的过程，才能让自己更加清醒地认识和对待强迫症。

……第五章掌控自己的意识，以良好的心态迎接挑战治疗强迫症是一个长期的过程，需要患者做好充足的心理准备，具备克服强迫症的足够耐心。

无论你采用什么治疗方法，都要循序渐进，稳扎稳打，遇到困难也要坚持下去。

……第六章不要相信感觉，以行动对抗强迫症我们经常会被自己的感觉所愚弄，这会让我们苦不堪言。

与其花费时间在那些无意义的强迫行为上，不如计划做另外一些有益的事情让强迫行为无法实现，这样也可以帮助你克服强迫症。

……第七章接纳强迫症，你会和健康人一样生活面对强迫症，你应该承认你的症状，接受症状存在，并知道它是毫无意义的，不去理会它，像没有患强迫症的健康人一样生活。

这既是治疗方法，也保证了你不丧失自己的生活和社会功能。

……第八章用科学阻击强迫症，人人都在为你加油强迫症不是隐疾，你不必做沉默的羔羊被强迫症宰割。

向医生、专业机构求助，或告诉家人、亲友都会对你有好处。

当他们与你一起战斗的时候，你会发现，治疗强迫症并不是很难的事。

……第九章适量的“强迫”，是战胜拖延症的武器在工作中我们常常会遇到这样的情况：因为拖延，要做的事情迟迟没有完成；因为拖延，工作计划迟迟没有动手实施。

拖延成了我们不能按时完成工作的主要原因，拖延就像一个毒瘤，吞噬着人的执行力。

那么，如何才能战胜这种拖延心理呢？告诉你，不是所有的强迫症都是有害的，适量的“强迫”，是战胜拖延症的武器。

……显示全部作者：倪雪君字数：11.5万字大小：2.46MB书号：978-7-5168-0868-9出版：2016-06-01更新：2018-03-06精彩评论最新评论最热|最新暂无