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1. 健康觀念
如果已經出現眼窩痛、頭痛的情況怎麼辦？應急之道讓樓醫師來告訴你。
《緩解眼壓飆高救急方》. 以指尖按摩眼周穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、 ...【健康觀念_眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？】2018/11/02【健康觀念_眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？】現在人因為長時間使用3C產品，尤其是手機，以至於用眼過度而不自知，等到眼睛出現不適的時候，往往已經罹患各種眼病，有些人甚至出現症狀卻還不找醫生診治，直拖到看不清楚了才求醫，往往已經無法挽回視力了。
拜手機普及所賜，現代人最常見的眼病就是青光眼跟黃斑部病變，兩者都會導致失明，而重度近視者（超過600度）除了上述兩種眼病之外，白內障、飛蚊症視、網膜退化…等等老年人才有的眼病，在高度近視者身上往往提早到年輕時就發生，如果不多加注意跟保養，不用等到年老就有可能惡化到無法矯正及手術的地步。
當我們用眼過度的時候，最常見的症狀就是眼睛乾澀、痠脹，更嚴重的就是眼窩痛，再進一步就是痛感蔓延到頭部及連帶著頸部彊硬，這時候如果去測眼壓肯定是飆得很高了。
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《緩解眼壓飆高救急方》以指尖按摩眼周穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、四白。
以食指指節或是刮痧棒，從太陽穴沿著耳朵後面往下刮至風池穴再從風池穴往下刮至肩井穴。
舒緩之後應儘快找醫生診治，不可因為不痛而忽略就醫。
上一篇下一篇分類：健康觀念分享此篇文章：SessionID:whhxsglj3hurigyajovaqzrsCookieID:whhxsglj3hurigyajovaqzrs(True)PageID:LogID:26390ed5-abae-46cb-b789-b85a5620c8cbPageTitle:未登入count:
《緩解眼壓飆高救急方》. 以指尖按摩眼周穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、 ...【健康觀念_眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？】2018/11/02【健康觀念_眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？】現在人因為長時間使用3C產品，尤其是手機，以至於用眼過度而不自知，等到眼睛出現不適的時候，往往已經罹患各種眼病，有些人甚至出現症狀卻還不找醫生診治，直拖到看不清楚了才求醫，往往已經無法挽回視力了。
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2. 追劇、滑手機眼壓狂飆？壓這幾個穴道急救！ – 媽媽經｜專屬於 ...
如果已經出現眼窩痛、頭痛的情況怎麼辦？應急之道讓樓醫師來告訴你。
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4.舒緩之後應儘快找醫生診治，不可因為不痛而忽略就醫。
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3. 眼窩痛可能青光眼、白內障
【聯合晚報╱李樹人】 許多人都有過眼窩痠痛經驗，這不一定是眼壓高造成。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，大部分眼睛脹痛，都與過度用眼 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊面對老年只有一個大原則！55歲方文琳：獨立變老，是我對女兒的體貼udn/元氣網/健康百科/眼部眼窩痛可能青光眼、白內障分享分享留言列印A-A+2014-11-1711:01聯合新聞網聯合新聞網【聯合晚報╱李樹人】許多人都有過眼窩痠痛經驗，這不一定是眼壓高造成。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，大部分眼睛脹痛，都與過度用眼有關，尤其經常使用手機、平板、筆電等3C產品的民眾，更容易眼睛不適。
一般來說，眼壓高分為可測量、病人自覺兩種；正常的眼壓標準為20毫米汞柱，如果眼壓升至25毫米汞柱以上，就會覺得眼窩腫脹痠痛，相當不舒服，要是超過40毫米汞柱，就會嚴重痠痛，視力模糊。
陳瑩山解釋，為讓眼球維持球型，眼球內睫狀肌會持續分泌液體，就像是皮球充氣一樣，不過青光眼容易引起液體輸入管道受阻，當液體無法進入眼球，就會導致眼壓過高，一旦慢性眼壓偏高，就會出現角膜水腫，晚間看路燈、車燈時，會出現光暈。
此外，青光眼與白內障為「兄弟病」，會相互影響；例如眼壓高造成角膜水腫，就容易頂到眼球後房內的水晶體，加速白內障形成；如果白內障嚴重，也會提高青光眼病情。
陳瑩山指出，古書曾記載眼球泛綠光，這就是嚴重青光眼導致眼壓偏高，除了造成頭痛、視力差，眼球還會出現綠色光影，這就是俗稱的「綠內障」。
至於病人自覺部分，多與過度使用手機、平板、筆電等3C產品有關。
陳瑩山舉例，就像長跑之後，腿部肌肉容易痠痛，長期、長時間盯著螢幕，睫狀肌對焦功能變差，肌肉充血、僵硬，也會覺得眼窩腫脹，但實際檢測，眼壓並未增加。
不少中年上班族抱怨，在捷運上看手機，總是看不清楚螢幕，但青少年、年輕上班族卻能看得出神，一點都不傷眼。
陳瑩山說，「年紀大了，就應該服老，盡量少在搖晃環境中看東西」。
陳瑩山也提醒，就算願意服老配戴老花眼鏡，戴上老花眼鏡後，要保持適當的閱讀距離(約33公分)。
年輕人睫狀肌調節能力較好，閱讀距離只需要15公分；但中老年人過度用眼、又沒有保持適當距離，看3C螢幕時間久了，就會眼睛痠痛，自覺眼壓過高。
【2014/10/12聯合晚報】青光眼白內障3C老花眼延伸閱讀只是「不喝冷飲」飛蚊症竟幾乎好了！中醫師8個超簡單撇步，不治療就能改善飛蚊症眼壓正常不見得沒事！醫：多數青光眼患者沒自覺頭痛欲裂以為長腦瘤！竟是視力小偷惹禍黃斑部就像相機裡的底片！要修復，中醫師教：保養應從這裡開始健保大數據／老化、高血糖、3C族小心黃斑部病變南投婦人經常頭痛竟是眼睛隅角閉鎖造成老花眼懶得配眼鏡？眼科醫曝「2大後遺症」別自找罪受同類文章眼壓正常不見得沒事！醫：多數青光眼患者沒自覺14歲女學生突然斜視奔波兩岸就醫終找出病因羽球高速擊中視力剩0.1急開刀小心寒假作息不正常學童近視飆升175度的恐怖數據高速羽球傷人！高市男子被擊中視力剩0.1急開刀變胖壞處多一樁！有人胖到臉腫致睫毛倒插傷角膜頭痛欲裂以為長腦瘤！竟是視力小偷惹禍黃斑部就像相機裡的底片！要修復，中醫師教：保養應從這裡開始眼藥膏可以治療傷口、痘痘嗎?眼科醫師這麼說108年糖尿病及老年性黃斑部病變門診就醫10大院所健保大數據／黃斑部病變治療４大特色醫院健保大數據／黃斑部病變就醫多集中醫學中心、眼科診所健保大數據／老化、高血糖、3C族小心黃斑部病變吃葉黃素抗黃斑部病變有效嗎？醫師建議一招更有幫助早上睡醒別急著起床！眼科醫教你一招預防黃斑部病變南投婦人經常頭痛竟是眼睛隅角閉鎖造成戴隱形眼鏡傷視力？眼科醫忠告「1習慣」併發症超多老花眼懶得配眼鏡？眼科醫曝「2大後遺症」別自找罪受小心「耶誕樹白內障」來報到！避免長期近距離接觸藍光小心眼睛過勞死！治本遠離3C過年前要避免這4種情形為什麼天冷眼睛一直流淚？醫揭「背後真相」恐爆4大隱憂絕不是因為偷看別人洗澡！長針眼都是這些習慣促成的，二要四不預防「偷看別人洗澡」惹的禍？醫師破除針眼迷思少女自助洗車噴碎破璃刺眼險失明醫師建議戴護目鏡吃火鍋配飲料超過癮！小心頭痛中風找上門偷看別人洗澡會長針眼？會被別人傳染針眼嗎？醫師破除３大常見迷思40歲後沒有人躲得過，頭痛、噁心、想吐樣樣來，盡早就醫為上策40歲以上眼壓高、視力模糊醫：檢查是否罹患老花眼3C上班族、外食族都是高風險族群6招預防乾眼症上身醫病天地／右眼反覆感染淚小管異常看更多猜你
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一般來說，眼壓高分為可測量、病人自覺兩種；正常的眼壓標準為20毫米汞柱，如果眼壓升至25毫米汞柱以上，就會覺得眼窩腫脹痠痛，相當不舒服，要是超過40毫米汞柱，就會嚴重痠痛，視力模糊。
陳瑩山解釋，為讓眼球維持球型，眼球內睫狀肌會持續分泌液體，就像是皮球充氣一樣，不過青光眼容易引起液體輸入管道受阻，當液體無法進入眼球，就會導致眼壓過高，一旦慢性眼壓偏高，就會出現角膜水腫，晚間看路燈、車燈時，會出現光暈。
此外，青光眼與白內障為「兄弟病」，會相互影響；例如眼壓高造成角膜水腫，就容易頂到眼球後房內的水晶體，加速白內障形成；如果白內障嚴重，也會提高青光眼病情。
陳瑩山指出，古書曾記載眼球泛綠光，這就是嚴重青光眼導致眼壓偏高，除了造成頭痛、視力差，眼球還會出現綠色光影，這就是俗稱的「綠內障」。
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陳瑩山說，「年紀大了，就應該服老，盡量少在搖晃環境中看東西」。
陳瑩山也提醒，就算願意服老配戴老花眼鏡，戴上老花眼鏡後，要保持適當的閱讀距離(約33公分)。
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4. 快速降眼壓，緩解眼睛脹痛
眼球周圍脹痛、眼窩內疼痛、看燈光周圍會有彩虹圈(光暈)、看 ...在今天看見明天×快速降眼壓，緩解眼睛脹痛養生大補帖-吳宏乾健康2015-06-1210:32+A-A加入收藏眼壓上升是現代許多上班族常見的問題小芬一進診間就抱怨，因為上班必須長時間看電腦，最近因為眼睛不舒服到眼科檢查，發現自己有眼壓過高的問題。
點了眼藥水一陣子，症狀卻反反覆覆。
來中醫門診求助。
眼壓上升是現代許多上班族常見的問題，症狀從輕微的眼睛不舒服、感覺酸澀、眼球周圍脹痛、眼窩內疼痛、看燈光周圍會有彩虹圈(光暈)、看東西模糊不清、偶而感到偏頭痛甚至頭部劇烈疼痛及噁心嘔吐等。
今天介紹一些馬上可以降眼壓的穴位，和常用茶飲。
首先以雙手食指柔按雙側攢竹穴至痠脹，每邊各30次。
其次以雙手拇指揉按兩側太陽穴或壓痛點至痠脹30次。
第三以右腳跟滑按左腳太衝穴，以左腳跟滑按右腳太衝穴，方向從近心到遠心每邊各30次。
第四以右腳跟滑按左腳足臨泣穴，以左腳跟滑按右腳足臨泣穴，方向從近心到遠心每邊各30次。
上述方法可以重複1到3次。
可立即將眼壓降低。
平常可以用15克到20克生決明子，1500cc煮開水當茶飲用，另外可以用5克到10克的菊花，5克到10克的枸杞，1500cc煮開水當茶飲用。
可以讓下降的眼壓控制在較穩定的狀況。
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點了眼藥水一陣子，症狀卻反反覆覆。
來中醫門診求助。
眼壓上升是現代許多上班族常見的問題，症狀從輕微的眼睛不舒服、感覺酸澀、眼球周圍脹痛、眼窩內疼痛、看燈光周圍會有彩虹圈(光暈)、看東西模糊不清、偶而感到偏頭痛甚至頭部劇烈疼痛及噁心嘔吐等。
今天介紹一些馬上可以降眼壓的穴位，和常用茶飲。
首先以雙手食指柔按雙側攢竹穴至痠脹，每邊各30次。
其次以雙手拇指揉按兩側太陽穴或壓痛點至痠脹30次。
第三以右腳跟滑按左腳太衝穴，以左腳跟滑按右腳太衝穴，方向從近心到遠心每邊各30次。
第四以右腳跟滑按左腳足臨泣穴，以左腳跟滑按右腳足臨泣穴，方向從近心到遠心每邊各30次。
上述方法可以重複1到3次。
可立即將眼壓降低。
平常可以用15克到20克生決明子，1500cc煮開水當茶飲用，另外可以用5克到10克的菊花，5克到10克的枸杞，1500cc煮開水當茶飲用。
可以讓下降的眼壓控制在較穩定的狀況。
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中醫按摩穴位穴道茶飲湯養生眼壓眼睛血液循環針灸，中藥延伸閱讀常檢查頭頂百會穴，看身體是否出現警訊2014-05-20天下第一穴，你按對了嗎?2014-05-05拯救流眼油、老花眼和乾眼症！名中醫大推「明目四君子」祕技改善2019-02-26增強免疫力、不怕病毒來侵犯！不想身體越來越虛，做對7件事就對了2019-09-25台股大盤概況走勢熱門:熱門話題/HOTARTICLES/最新文章/HOTNEWS/台股大盤走勢熱門:
5. 滑手機.用電腦眼睛好累好痠痛？醫教按摩．飲食．茶飲．熱敷 ...
因此若眼睛酸脹痛的感覺會合併後腦疼痛或太陽穴疼痛，眼窩疼痛，眼球 ... 疲勞跟眼睛乾澀的症狀，只要有空隨時都可以熱敷，緩解各種不適。
今新聞醫療新知即時新聞專題報導今專題癌症專題心血管專題耳鼻喉專題腸胃道專題肝膽胰專題泌尿道專題慢性病專題小細胞肺癌專題今養生飲食養生運動養生姿勢養生中醫養生今好瘦瘦身飲食瘦身運動今生活防癌生活健康生活今好看影音報導名家專欄醫療新知－洪素卿婦產醫學－曾郁文醫師精神醫學－楊聰財醫師皮膚醫學－唐豪悅醫師重症醫學－黃軒醫師兒科醫學－徐嘉賢醫師營養醫學－簡鈺樺營養師毒物科學－招名威教授家庭醫學－盧泰潤醫師藥物醫學－甘誼文藥師營養醫學－陳子恩營養師皮膚醫學－黃昭瑜醫師搜尋最多人關注新冠肺炎肺炎鏈球菌 疫苗HPV膽固醇首頁今養生中醫養生滑手機.用電腦眼睛好累好痠痛？醫教按摩．飲食．茶飲．熱敷４招有助改善2020-04-28現代3C產品發達，用眼過度或是生活作息不佳引起眼脹、眼疲勞、甚至是流目油等，是不少現代人的家常便飯，但也常因為不至於到劇痛，不少人會以讓它自行好轉為主，頂多就是自行吃個止痛藥或點眼藥水來改善，但長期下來真的沒問題嗎？在看完醫生後，民眾在家又可以如何自行改善？來看郭祐睿中醫師怎麼說！用眼過度眼睛痠脹疼痛，合併頭痛等症狀速就醫郭祐睿中醫師表示，3C產品普遍，大多人不論是看追劇、打電動、購物、接收資訊等，多是仰賴3C產品，而近日也因為疫情的關係，大家整天都待在家裡，大人看手機，小朋友看電視，眼睛酸澀脹痛的患者越來越多，可能引起眼睛過勞，眼睛有一條肌肉叫睫狀肌，若是長期「短視」，看近的東西，就會產生過度收縮，像肌肉過度使用一般，睫狀肌自然也會產生肌肉酸澀脹痛，久而久之甚至會引起度數增加，視力模糊，結膜紅的現象，最後可能會造成眼壓過高，眼睛會先從酸澀脹痛開始表現，最後演變成青光眼。
因此若眼睛酸脹痛的感覺會合併後腦疼痛或太陽穴疼痛，眼窩疼痛，眼球按壓起來非常的漲硬，甚至噁心、想吐、眼球結膜充血，這時候有可能是因為眼壓過高引起，就得立即就醫，不然時間拖太久可能影響到視神經。
而相反的，相信多數民眾都知道，若是看遠方對眼睛有利，郭祐睿中醫師表示，看遠方睫狀肌會呈現鬆弛狀態，眼壓就不會升高。
養眼從護肝開始，常見養眼的６大類食材避免眼睛出現問題，使用3C產品時應注意休息時間，當眼睛出現不適也應及早就醫檢查。
除此之外郭祐睿中醫師也表示，平常在家也可以多注重保養，適量的攝取對眼部健康有幫助的營養。
枸杞、決名子要有健康的雙眼可從護肝做起，枸杞、決明子是中醫重要的養肝食物，枸杞中含有豐富的玉米黃素與葉黃素，可以增強眼睛黃斑部的營養並滋補肝血，讓眼睛視線更清晰；決明子則可以清肝火、舒緩眼睛紅、腫、癢等不適症。
深海魚深海魚等食材常見的魚油裡，所富含的DHA與EPA對人眼具有很好的保護作用，DHA可以加強視網膜的感光細胞傳輸訊息，提升視覺功效；EPA則能對抗發炎，使血管舒張。
深綠色蔬菜玉米黃素、葉黃素兩者是吸收藍光同時可保護眼睛的絕佳抗氧化劑，一般存在於深綠色的葉菜類蔬菜，對於預防眼睛老化、白內障等是非常好的營養素。
平時就該均衡攝取如波菜、甘藍、芥菜，南瓜、玉米、甜椒、花椰菜等含有豐富質量的蔬菜。
蛋黃、胡蘿蔔、南瓜與綠色花椰菜眼睛常感到乾澀或疲勞的人可多攝取維生素A，它是感光細胞形成影像的重要物質，能舒緩眼睛疲勞並製造淚液，若長期缺乏容易導致眼角膜受損而產生常見的「乾眼症」與「角膜軟化症」。
蛋黃、胡蘿蔔、南瓜與綠色花椰菜都是幫助攝取維生素A的好食物，平常也應該均衡攝取。
芭樂、奇異果、柳橙、聖女番茄維生素C、E可說是保護眼睛的強力抗氧化劑，可增強眼睛的微小血管韌性與細胞修護，並預防視力退化與白內障等眼疾。
飯後的水果可選擇芭樂、奇異果、柳橙、聖女番茄。
草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄花青素能夠幫助改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，保護眼睛微細血管的健康，強化視覺能力。
紅色或藍色的水果富含量豐富花青素，建議可食用草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄，都是不錯的選擇。
中醫養眼茶飲，一天一杯更護眼除了適量攝取上述的食材外，郭祐睿中醫師也表示，平時也可以泡泡護眼的茶飲，對於養眼也相當有利。
如大家常聽到的枸杞子、菊花泡茶都可以保護眼睛，而比較少人知道的桑椹也具有護眼的作用，桑椹也可以補益肝腎、養血生津，富含胡蘿蔔素跟花青素能保護眼睛，還具有降血脂、保肝、抗癌的作用。
不過因為桑椹偏寒，若是體質較為虛冷、糖尿病或是容易腹瀉的民眾盡量減少食用。
兩種茶飲準備及泡製過
今新聞醫療新知即時新聞專題報導今專題癌症專題心血管專題耳鼻喉專題腸胃道專題肝膽胰專題泌尿道專題慢性病專題小細胞肺癌專題今養生飲食養生運動養生姿勢養生中醫養生今好瘦瘦身飲食瘦身運動今生活防癌生活健康生活今好看影音報導名家專欄醫療新知－洪素卿婦產醫學－曾郁文醫師精神醫學－楊聰財醫師皮膚醫學－唐豪悅醫師重症醫學－黃軒醫師兒科醫學－徐嘉賢醫師營養醫學－簡鈺樺營養師毒物科學－招名威教授家庭醫學－盧泰潤醫師藥物醫學－甘誼文藥師營養醫學－陳子恩營養師皮膚醫學－黃昭瑜醫師搜尋最多人關注新冠肺炎肺炎鏈球菌 疫苗HPV膽固醇首頁今養生中醫養生滑手機.用電腦眼睛好累好痠痛？醫教按摩．飲食．茶飲．熱敷４招有助改善2020-04-28現代3C產品發達，用眼過度或是生活作息不佳引起眼脹、眼疲勞、甚至是流目油等，是不少現代人的家常便飯，但也常因為不至於到劇痛，不少人會以讓它自行好轉為主，頂多就是自行吃個止痛藥或點眼藥水來改善，但長期下來真的沒問題嗎？在看完醫生後，民眾在家又可以如何自行改善？來看郭祐睿中醫師怎麼說！用眼過度眼睛痠脹疼痛，合併頭痛等症狀速就醫郭祐睿中醫師表示，3C產品普遍，大多人不論是看追劇、打電動、購物、接收資訊等，多是仰賴3C產品，而近日也因為疫情的關係，大家整天都待在家裡，大人看手機，小朋友看電視，眼睛酸澀脹痛的患者越來越多，可能引起眼睛過勞，眼睛有一條肌肉叫睫狀肌，若是長期「短視」，看近的東西，就會產生過度收縮，像肌肉過度使用一般，睫狀肌自然也會產生肌肉酸澀脹痛，久而久之甚至會引起度數增加，視力模糊，結膜紅的現象，最後可能會造成眼壓過高，眼睛會先從酸澀脹痛開始表現，最後演變成青光眼。
因此若眼睛酸脹痛的感覺會合併後腦疼痛或太陽穴疼痛，眼窩疼痛，眼球按壓起來非常的漲硬，甚至噁心、想吐、眼球結膜充血，這時候有可能是因為眼壓過高引起，就得立即就醫，不然時間拖太久可能影響到視神經。
而相反的，相信多數民眾都知道，若是看遠方對眼睛有利，郭祐睿中醫師表示，看遠方睫狀肌會呈現鬆弛狀態，眼壓就不會升高。
養眼從護肝開始，常見養眼的６大類食材避免眼睛出現問題，使用3C產品時應注意休息時間，當眼睛出現不適也應及早就醫檢查。
除此之外郭祐睿中醫師也表示，平常在家也可以多注重保養，適量的攝取對眼部健康有幫助的營養。
枸杞、決名子要有健康的雙眼可從護肝做起，枸杞、決明子是中醫重要的養肝食物，枸杞中含有豐富的玉米黃素與葉黃素，可以增強眼睛黃斑部的營養並滋補肝血，讓眼睛視線更清晰；決明子則可以清肝火、舒緩眼睛紅、腫、癢等不適症。
深海魚深海魚等食材常見的魚油裡，所富含的DHA與EPA對人眼具有很好的保護作用，DHA可以加強視網膜的感光細胞傳輸訊息，提升視覺功效；EPA則能對抗發炎，使血管舒張。
深綠色蔬菜玉米黃素、葉黃素兩者是吸收藍光同時可保護眼睛的絕佳抗氧化劑，一般存在於深綠色的葉菜類蔬菜，對於預防眼睛老化、白內障等是非常好的營養素。
平時就該均衡攝取如波菜、甘藍、芥菜，南瓜、玉米、甜椒、花椰菜等含有豐富質量的蔬菜。
蛋黃、胡蘿蔔、南瓜與綠色花椰菜眼睛常感到乾澀或疲勞的人可多攝取維生素A，它是感光細胞形成影像的重要物質，能舒緩眼睛疲勞並製造淚液，若長期缺乏容易導致眼角膜受損而產生常見的「乾眼症」與「角膜軟化症」。
蛋黃、胡蘿蔔、南瓜與綠色花椰菜都是幫助攝取維生素A的好食物，平常也應該均衡攝取。
芭樂、奇異果、柳橙、聖女番茄維生素C、E可說是保護眼睛的強力抗氧化劑，可增強眼睛的微小血管韌性與細胞修護，並預防視力退化與白內障等眼疾。
飯後的水果可選擇芭樂、奇異果、柳橙、聖女番茄。
草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄花青素能夠幫助改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，保護眼睛微細血管的健康，強化視覺能力。
紅色或藍色的水果富含量豐富花青素，建議可食用草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄，都是不錯的選擇。
中醫養眼茶飲，一天一杯更護眼除了適量攝取上述的食材外，郭祐睿中醫師也表示，平時也可以泡泡護眼的茶飲，對於養眼也相當有利。
如大家常聽到的枸杞子、菊花泡茶都可以保護眼睛，而比較少人知道的桑椹也具有護眼的作用，桑椹也可以補益肝腎、養血生津，富含胡蘿蔔素跟花青素能保護眼睛，還具有降血脂、保肝、抗癌的作用。
不過因為桑椹偏寒，若是體質較為虛冷、糖尿病或是容易腹瀉的民眾盡量減少食用。
兩種茶飲準備及泡製過
6. 請問康健：右眼窩疼痛，如何緩解？
基本健康狀況. 無任何疾病. 目前遇到的問題. 雙眼緊閉時，右邊眉毛中後段到眼尾會疼痛，不到難以忍受的地步，可是很不舒服，之前也有過一次，但隔沒幾天就好 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療治療歷程與心得請問康健：右眼窩疼痛，如何緩解？收藏瀏覽數：4,072放大字體基本健康狀況無任何疾病目前遇到的問題雙眼緊閉時，右邊眉毛中後段到眼尾會疼痛，不到難以忍受的地步，可是很不舒服，之前也有過一次，但隔沒幾天就好了將諮詢的問題如何緩解？發問時間2017-12-21解答康健雜誌：康健雜誌您好，您可以按摩增加眼睛的血液循環，痠澀時不妨按壓下述穴道，直到感覺痠脹即可。
若有不適症狀，請盡速就醫治療。
●纘竹穴：眉頭內側邊緣凹陷處●睛明穴：眼睛內側，內眼角上方凹陷處●承泣穴：眼睛下緣落淚處●太陽穴：眉尾和眼尾外側，向後的凹陷處●合谷穴：食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，不要按摩。
圖解請見>>●康健身體百科！重要知識完整收納>>回覆時間2017-12-21看更多常溫、去冰也不行！月經期3大禁忌飲品吃對了，降低腦中風的風險研究：單寧酸可抑制新冠病毒3QA一次了解單寧酸加入康健Line好友看下一篇文章《康健開箱》老是腰痠背痛、下背痛？實測體驗網路熱賣人體工學椅和靠墊，真的有效？熱門文章1.平鎮某醫院確診者隔離前兩日足跡：九份老街、大溪老街、佛光山寶塔寺4.部桃疫情爆增4人已1死且爆案外案散到另一家醫院2.樂茞軍：比樹葬、海葬更灑脫，「零葬」新流行5.康健來了／小蘇打粉＋白醋，阻塞水管馬上通！3.名醫養生術！保養筋骨祕訣大公開6.蒜頭長芽別丟掉，更多抗氧化物供你用推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病腕隧道症候群治療新趨勢——再生醫學推薦專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒 個人防疫超前部署麻醉真相 手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。
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若有不適症狀，請盡速就醫治療。
●纘竹穴：眉頭內側邊緣凹陷處●睛明穴：眼睛內側，內眼角上方凹陷處●承泣穴：眼睛下緣落淚處●太陽穴：眉尾和眼尾外側，向後的凹陷處●合谷穴：食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，不要按摩。
圖解請見>>●康健身體百科！重要知識完整收納>>回覆時間2017-12-21看更多常溫、去冰也不行！月經期3大禁忌飲品吃對了，降低腦中風的風險研究：單寧酸可抑制新冠病毒3QA一次了解單寧酸加入康健Line好友看下一篇文章《康健開箱》老是腰痠背痛、下背痛？實測體驗網路熱賣人體工學椅和靠墊，真的有效？熱門文章1.平鎮某醫院確診者隔離前兩日足跡：九份老街、大溪老街、佛光山寶塔寺4.部桃疫情爆增4人已1死且爆案外案散到另一家醫院2.樂茞軍：比樹葬、海葬更灑脫，「零葬」新流行5.康健來了／小蘇打粉＋白醋，阻塞水管馬上通！3.名醫養生術！保養筋骨祕訣大公開6.蒜頭長芽別丟掉，更多抗氧化物供你用推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病腕隧道症候群治療新趨勢——再生醫學推薦專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒 個人防疫超前部署麻醉真相 手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。
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7. 眼窩疼是怎麼回事？該怎麼做？
幫助：對不起，我的眼窩痛嗎？ ... 注意，眼藥水只能暫時緩解，如果眼睛乾澀、異物感、視疲勞、眼部燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊的 ...我的眼睛總是上方很疼，我睜開眼睛感到疼痛是非常困難的，此外，我的眼睛疼痛主要是在我的閱讀太長，或當我在我的電腦前面太長，其他地方並不是什麼問題，當第二天醒來時，會覺得舒服。
幫助：對不起，我的眼窩痛嗎？我該怎麼做？...分析：你好！根據你的問題的答案是由於過度用眼，但我知道那是因為疲勞而引起的，我們建議你做一下眼保健操，同時，注意用眼衛生，避免對同一對象超過20分鐘，建議電腦你使用後的20分鐘一小時或半小時觀看距離將被轉移到綠色屏障具有緩解視疲勞的作用。
諮詢：休息不好的時候或者長時間用眼例如看書，用電腦多後會有上眼眶疼痛，感冒受涼疼痛更加劇烈，休息後症狀會有好轉。
這種情況持續了一年的時間，症狀慢慢的加重。
現在只好休息不好疼痛就比較嚴重。
去醫院醫生說有可能是鼻竇炎。
幫助：眼眶和眼眶的疼痛是什麼？...分析：有一個額竇，屬於一個鼻竇，如果疼痛，可能是鼻竇炎的原因。
此外，視力疲勞後，眼睛周圍的疼痛，並不能排除眼睛疾病，如青光眼。
有人建議你按時去正規醫院的眼科。
平時一定要注意保護視力，用眼睛眨眨眼睛，多自覺，眼淚均勻地分布在角膜和結膜、角膜和結膜以保持濕潤，眨眼可以使視網膜和眼部暫時休息。
過了一會兒眼睛，閉上眼睛，或者看看陽台上的星星，儘量忽略它們，然後輕輕地按摩眼睛，這樣你的眼睛就可以放心了。
很多人在使用眼藥水時會使用眼睛不適，使用眼藥水也要注意：在眼睛前洗眼藥水，如果有較多分泌物，還必須先簽一份消毒棉；滴眼液滴進眼皮和眼球前的空隙，儘量不要滴到角膜上。
將引起眨眼反應將液體擠出；輕輕閉上眼睛1-2分鐘，每次滴夠；滴後輕輕按壓內眼角1-2分鐘，以確保眼部藥物吸收的最大程度。
注意，眼藥水只能暫時緩解，如果眼睛乾澀、異物感、視疲勞、眼部燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊的眼睛和其他不適症狀，應去醫院治療。
諮詢：有時醒來，通常在眼睛的疼痛，像被打了一樣（雖然我不知道被擊中軌道但應該差不多......是什麼感覺），不能有人碰我在睡眠。
我能感覺到眼睛和眼睛的疼痛嗎？...分析：你好，這是這樣的情況，考慮到眼部疲勞的表現是由於休息不好的問題。
建議：根據你的描述，目前的症狀，我建議你可以用適當的滴眼液來對症治療。
另外，要注意保證充足的睡眠時間，避免過度使用。
點我分享到Facebook相關文章乾眼症，即眼睛乾燥綜合徵，多為中老年人常見的一種眼睛問題，主要是由於淚液量減少或淚液質量異常所致的淚膜穩定性下降，並伴有眼睛不適，繼而引發眼睛表面組織的病變。
現在的孩子一出生就被各種電子設備包圍了，電視、手機、ipad、電腦……很多父母們小時候想都不敢想的「高科技裝備」，卻成了孩子們最日常的玩具。
但是他們對著ipad看視頻的時候，當他們舉著手機玩遊戲的時候，當他們盯著電視追動畫的時候……你可曾想過，他們離乾眼症越來越近?欄目簡介：源自於家庭醫生柯大夫頻道、太平洋親子網、39健康網等欄目的精品問答，更為具體，更為詳盡，可以看看漲姿勢哦~患者：最近總覺得眼睛很乾澀，還會紅癢，是乾眼症嗎？可以滴眼藥水嗎？你是不是經常會感覺「眼睛乾澀」?經常會發現眼睛眼睛紅腫、經常感覺疲勞、有異物感、有灼熱感，忍不住想去揉眼呢?一旦出現這種情況，大多數會選擇立馬前往藥店購買眼藥水。
但是，這樣任性的滴真的有用嗎?今天，要告訴大家的是：滴用眼藥水應避開以下不良行為，避免給眼睛造成更大的傷害。
長時間盯著電腦看就會覺得眼睛不舒服，感覺眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢，有異物感、砂礫感，迎風流淚。
隨著平板電腦的普及和智慧型手機的應用，乾眼症正逐漸向更多的人群蔓延，乾眼症正讓一雙水汪汪的眼睛變得乾枯。
醫生提醒，冬季更易患上乾眼症，使用電腦時每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘天府早報記者段禎實習生常路15日凌晨，相聲演員岳雲鵬發微博吐露正受乾眼症的困擾，「我的眼睛這麼小這麼丑，為什麼老天爺還不放過我的眼睛，乾眼症嚴重影響了我的生活。
近日有好多粉絲諮詢小編，「長時間用眼疼的厲害，該怎麼辦？有沒有快速緩解的辦法？」對此小編特意諮詢了太原愛爾眼科醫院乾眼門診科的眼科博士郭旭明醫生。
眼睛疼痛有哪些原因造成的？你是不是經常會感覺眼睛「鬧水荒」？經常出現乾澀、眼睛紅癢、易疲
幫助：對不起，我的眼窩痛嗎？我該怎麼做？...分析：你好！根據你的問題的答案是由於過度用眼，但我知道那是因為疲勞而引起的，我們建議你做一下眼保健操，同時，注意用眼衛生，避免對同一對象超過20分鐘，建議電腦你使用後的20分鐘一小時或半小時觀看距離將被轉移到綠色屏障具有緩解視疲勞的作用。
諮詢：休息不好的時候或者長時間用眼例如看書，用電腦多後會有上眼眶疼痛，感冒受涼疼痛更加劇烈，休息後症狀會有好轉。
這種情況持續了一年的時間，症狀慢慢的加重。
現在只好休息不好疼痛就比較嚴重。
去醫院醫生說有可能是鼻竇炎。
幫助：眼眶和眼眶的疼痛是什麼？...分析：有一個額竇，屬於一個鼻竇，如果疼痛，可能是鼻竇炎的原因。
此外，視力疲勞後，眼睛周圍的疼痛，並不能排除眼睛疾病，如青光眼。
有人建議你按時去正規醫院的眼科。
平時一定要注意保護視力，用眼睛眨眨眼睛，多自覺，眼淚均勻地分布在角膜和結膜、角膜和結膜以保持濕潤，眨眼可以使視網膜和眼部暫時休息。
過了一會兒眼睛，閉上眼睛，或者看看陽台上的星星，儘量忽略它們，然後輕輕地按摩眼睛，這樣你的眼睛就可以放心了。
很多人在使用眼藥水時會使用眼睛不適，使用眼藥水也要注意：在眼睛前洗眼藥水，如果有較多分泌物，還必須先簽一份消毒棉；滴眼液滴進眼皮和眼球前的空隙，儘量不要滴到角膜上。
將引起眨眼反應將液體擠出；輕輕閉上眼睛1-2分鐘，每次滴夠；滴後輕輕按壓內眼角1-2分鐘，以確保眼部藥物吸收的最大程度。
注意，眼藥水只能暫時緩解，如果眼睛乾澀、異物感、視疲勞、眼部燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊的眼睛和其他不適症狀，應去醫院治療。
諮詢：有時醒來，通常在眼睛的疼痛，像被打了一樣（雖然我不知道被擊中軌道但應該差不多......是什麼感覺），不能有人碰我在睡眠。
我能感覺到眼睛和眼睛的疼痛嗎？...分析：你好，這是這樣的情況，考慮到眼部疲勞的表現是由於休息不好的問題。
建議：根據你的描述，目前的症狀，我建議你可以用適當的滴眼液來對症治療。
另外，要注意保證充足的睡眠時間，避免過度使用。
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現在的孩子一出生就被各種電子設備包圍了，電視、手機、ipad、電腦……很多父母們小時候想都不敢想的「高科技裝備」，卻成了孩子們最日常的玩具。
但是他們對著ipad看視頻的時候，當他們舉著手機玩遊戲的時候，當他們盯著電視追動畫的時候……你可曾想過，他們離乾眼症越來越近?欄目簡介：源自於家庭醫生柯大夫頻道、太平洋親子網、39健康網等欄目的精品問答，更為具體，更為詳盡，可以看看漲姿勢哦~患者：最近總覺得眼睛很乾澀，還會紅癢，是乾眼症嗎？可以滴眼藥水嗎？你是不是經常會感覺「眼睛乾澀」?經常會發現眼睛眼睛紅腫、經常感覺疲勞、有異物感、有灼熱感，忍不住想去揉眼呢?一旦出現這種情況，大多數會選擇立馬前往藥店購買眼藥水。
但是，這樣任性的滴真的有用嗎?今天，要告訴大家的是：滴用眼藥水應避開以下不良行為，避免給眼睛造成更大的傷害。
長時間盯著電腦看就會覺得眼睛不舒服，感覺眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢，有異物感、砂礫感，迎風流淚。
隨著平板電腦的普及和智慧型手機的應用，乾眼症正逐漸向更多的人群蔓延，乾眼症正讓一雙水汪汪的眼睛變得乾枯。
醫生提醒，冬季更易患上乾眼症，使用電腦時每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘天府早報記者段禎實習生常路15日凌晨，相聲演員岳雲鵬發微博吐露正受乾眼症的困擾，「我的眼睛這麼小這麼丑，為什麼老天爺還不放過我的眼睛，乾眼症嚴重影響了我的生活。
近日有好多粉絲諮詢小編，「長時間用眼疼的厲害，該怎麼辦？有沒有快速緩解的辦法？」對此小編特意諮詢了太原愛爾眼科醫院乾眼門診科的眼科博士郭旭明醫生。
眼睛疼痛有哪些原因造成的？你是不是經常會感覺眼睛「鬧水荒」？經常出現乾澀、眼睛紅癢、易疲
8. 眼壓飆高:莫名眼窩痛、頭痛?名中醫教四招救急方法!
拜手機普及所賜，現代人最常見的眼病就是青光眼跟黃斑部病變，兩者都會導致失明，眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？眼壓飆高,眼壓飆高,引言拜手機普及所賜，現代人最常見的眼病就是青光眼跟黃斑部病變，兩者都會導致失明，眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？銀髮駐站＼樓中亮醫師發表日期:1121,2018健康觀念:眼壓突然飆高，眼窩痛、頭痛怎麼辦？歡迎加入銀髮一起LINE現在人因為長時間使用3C產品，尤其是手機，以至於用眼過度而不自知，等到眼睛出現不適的時候，往往已經罹患各種眼病，有些人甚至出現症狀卻還不找醫生診治，直拖到看不清楚了才求醫，往往已經無法挽回視力了。
延伸閱讀：骨刺:未必開刀,中醫七大剋星治療緩解麻痛到腳底!拜手機普及所賜，現代人最常見的眼病就是青光眼跟黃斑部病變，兩者都會導致失明，而重度近視者（超過600度）除了上述兩種眼病之外，白內障、飛蚊症視、網膜退化…等等老年人才有的眼病，在高度近視者身上往往提早到年輕時就發生，如果不多加注意跟保養，不用等到年老就有可能惡化到無法矯正及手術的地步。
當我們用眼過度的時候，最常見的症狀就是眼睛乾澀、痠脹，更嚴重的就是眼窩痛，再進一步就是痛感蔓延到頭部及連帶著頸部彊硬，這時候如果去測眼壓肯定是飆得很高了。
如果已經出現眼窩痛、頭痛的情況怎麼辦？應急之道讓樓醫師來告訴你。
《緩解眼壓飆高救急方》1.以指尖按摩眼周穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、四白。
2.以食指指節或是刮痧棒，從太陽穴沿著耳朵後面往下刮至風池穴。
3.再從風池穴往下刮至肩井穴。
4.舒緩之後應儘快找醫生診治，不可因為不痛而忽略就醫。
延伸閱讀：五十肩拉筋:只要有桌椅就可練習拉筋五大招,一次從頭到腳拉鬆沾黏+放鬆肩背!(附影片)歡迎加入FB：樓中亮醫師本文授權：【節氣養生_立冬這樣補，健康零負擔！】、【健康食譜_冬天茶飲-生薑紅糖水】樓中亮中醫「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，現任「樓中亮中醫體系」院長。
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延伸閱讀：骨刺:未必開刀,中醫七大剋星治療緩解麻痛到腳底!拜手機普及所賜，現代人最常見的眼病就是青光眼跟黃斑部病變，兩者都會導致失明，而重度近視者（超過600度）除了上述兩種眼病之外，白內障、飛蚊症視、網膜退化…等等老年人才有的眼病，在高度近視者身上往往提早到年輕時就發生，如果不多加注意跟保養，不用等到年老就有可能惡化到無法矯正及手術的地步。
當我們用眼過度的時候，最常見的症狀就是眼睛乾澀、痠脹，更嚴重的就是眼窩痛，再進一步就是痛感蔓延到頭部及連帶著頸部彊硬，這時候如果去測眼壓肯定是飆得很高了。
如果已經出現眼窩痛、頭痛的情況怎麼辦？應急之道讓樓醫師來告訴你。
《緩解眼壓飆高救急方》1.以指尖按摩眼周穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、四白。
2.以食指指節或是刮痧棒，從太陽穴沿著耳朵後面往下刮至風池穴。
3.再從風池穴往下刮至肩井穴。
4.舒緩之後應儘快找醫生診治，不可因為不痛而忽略就醫。
延伸閱讀：五十肩拉筋:只要有桌椅就可練習拉筋五大招,一次從頭到腳拉鬆沾黏+放鬆肩背!(附影片)歡迎加入FB：樓中亮醫師本文授權：【節氣養生_立冬這樣補，健康零負擔！】、【健康食譜_冬天茶飲-生薑紅糖水】樓中亮中醫「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，現任「樓中亮中醫體系」院長。
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