經常感冒 原因延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 醫師：別再說感冒是因免疫力差！免疫力低下者有3個原因 ...
季節交換時，不小心冷氣吹多著涼出現咳嗽、流鼻涕，這時不少人都會說：「是因為免疫力很差所以常感冒。
」以為一感冒就是免疫力變差，高雄 ...Skiptocontent季節交換時，不小心冷氣吹多著涼出現咳嗽、流鼻涕，這時不少人都會說：「是因為免疫力很差所以常感冒。
」以為一感冒就是免疫力變差，高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕內科主任蔡文展表示：「這句話其實是不對，有出現感冒症狀才正是代表你免疫力好，出現反應。
」醫師：有感冒症狀代表免疫力好感冒就會打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒等，蔡文展主任強調：「有這些症狀是代表你免疫力好，流鼻涕就要把不好的排出去，發燒就是因為你要把細菌殺死。
」人體假設是一個國家，當外敵入侵但你連一顆大砲都不往外攻擊，這真的才代表免疫力是很差，免疫力差的人並會不出現症狀，而是出現其他身體反應。
當有感冒症狀是代表有免疫力的，蔡文展主任解釋：「至於為什麼你會常感冒，可能是因為你接觸到你以前沒有接觸過的細菌，所以你的反應會比較明顯。
」其實每天我們的免疫力都在執行，比如說喝的水、吃的東西有髒東西，我們免疫力系統每天都在跟他作戰，但你一點感覺都沒有，因為這些東西都是身體已經習慣的，都把他調節成一個不影響身體方式，來把細菌病毒消滅掉。
免疫記憶immunememory因為身體都有一定的基本免疫能力，經過身體的免疫反應後，下次再有同樣的外來物入侵時，免疫系統就可以更快地辨別出入侵者，並加速消滅，目前已廣泛應用於疫苗。
免疫力太強難單一指標判斷蔡文展主任說：「以前衛福部做過調查，國小的學生平均每個月就感冒一次，對60、70歲的長者一年感冒不會超過一次，所謂的感冒的那個症狀，代表你有免疫力，在處理比較特殊狀況身體可能沒有遇到過。
」所以慢慢也發現，似乎年紀越長以後，發燒的次數也越來越少，相較於年紀輕的人來講每一次病毒可能都是新的，所以免疫系統就會盡情地反應、打鬥。
但免疫系統是多面向的東西，並非單一個指標，有Ｔ細胞、Ｂ細胞、巨噬細胞等，是一個非常緻密的網，蔡主任說：「有一些指標可以發現免疫能力差，例如抗體、淋巴求、白血球太低，但很難用某一個單一指標來說免疫力太強，免疫力太強所引發的自體免疫性疾病，通常要很多因素結合才會發生。
」免疫力低下有三大關鍵原因蔡文展主任分析，真正的「免疫力低下」絕大部分來自三個原因：先天身體的問題：有一些基因造成蛋白質的問題，造成先天的時候有問題，但這種通常在小朋友的時候就會知道。
藥物引起：像是類固存的藥物，吃多了會造成免疫功能不好。
感染：像是HIV愛滋會破壞免疫系統的病毒，或是像惡性腫瘤癌細胞跑到骨髓去侵犯，我們淋巴球就是在骨髓製造，當骨髓被癌細胞侵犯，淋巴球製造就不好免疫力低下。
但大部分嚴重免疫力低下的問題，大多在患者小時候就發生。
一般人只要維持正常的生活作息、睡好、吃好，並不需要需擔心免疫力太低、太強的問題。
【蔡文展醫師小檔案】現職：高雄醫學大學醫學系教授、過敏免疫風濕內科主任專長：風濕病與關節炎、自體免疫疾病、過敏病文、王芊淩／圖、巫俊郡延伸閱讀怕「免疫力低」狂補反出事！醫警告：免疫失調比低下更嚴重40多歲新冠死者致命關鍵是免疫力太強！「細胞激素風暴」最愛找上年輕人維生素C、D能提高免疫力！哈佛大學：身體自己能製造免疫細胞跟抗體COVID-19／台灣共3例巴西變異株現蹤！24日零時起升級防疫措施2021-02-21睡前可以吃B群嗎？營養師解答維生素B補充時間、劑量和天然食材來源！2021-02-24COVID-19／比瑞德西韋還有效！台灣團隊發現抑制新冠病毒活性效果潛力老藥2021-02-23週末醫學故事：肆虐全球的冠狀病毒何方神聖？在半世紀前就已經埋下伏筆2021-02-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
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」以為一感冒就是免疫力變差，高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕內科主任蔡文展表示：「這句話其實是不對，有出現感冒症狀才正是代表你免疫力好，出現反應。
」醫師：有感冒症狀代表免疫力好感冒就會打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒等，蔡文展主任強調：「有這些症狀是代表你免疫力好，流鼻涕就要把不好的排出去，發燒就是因為你要把細菌殺死。
」人體假設是一個國家，當外敵入侵但你連一顆大砲都不往外攻擊，這真的才代表免疫力是很差，免疫力差的人並會不出現症狀，而是出現其他身體反應。
當有感冒症狀是代表有免疫力的，蔡文展主任解釋：「至於為什麼你會常感冒，可能是因為你接觸到你以前沒有接觸過的細菌，所以你的反應會比較明顯。
」其實每天我們的免疫力都在執行，比如說喝的水、吃的東西有髒東西，我們免疫力系統每天都在跟他作戰，但你一點感覺都沒有，因為這些東西都是身體已經習慣的，都把他調節成一個不影響身體方式，來把細菌病毒消滅掉。
免疫記憶immunememory因為身體都有一定的基本免疫能力，經過身體的免疫反應後，下次再有同樣的外來物入侵時，免疫系統就可以更快地辨別出入侵者，並加速消滅，目前已廣泛應用於疫苗。
免疫力太強難單一指標判斷蔡文展主任說：「以前衛福部做過調查，國小的學生平均每個月就感冒一次，對60、70歲的長者一年感冒不會超過一次，所謂的感冒的那個症狀，代表你有免疫力，在處理比較特殊狀況身體可能沒有遇到過。
」所以慢慢也發現，似乎年紀越長以後，發燒的次數也越來越少，相較於年紀輕的人來講每一次病毒可能都是新的，所以免疫系統就會盡情地反應、打鬥。
但免疫系統是多面向的東西，並非單一個指標，有Ｔ細胞、Ｂ細胞、巨噬細胞等，是一個非常緻密的網，蔡主任說：「有一些指標可以發現免疫能力差，例如抗體、淋巴求、白血球太低，但很難用某一個單一指標來說免疫力太強，免疫力太強所引發的自體免疫性疾病，通常要很多因素結合才會發生。
」免疫力低下有三大關鍵原因蔡文展主任分析，真正的「免疫力低下」絕大部分來自三個原因：先天身體的問題：有一些基因造成蛋白質的問題，造成先天的時候有問題，但這種通常在小朋友的時候就會知道。
藥物引起：像是類固存的藥物，吃多了會造成免疫功能不好。
感染：像是HIV愛滋會破壞免疫系統的病毒，或是像惡性腫瘤癌細胞跑到骨髓去侵犯，我們淋巴球就是在骨髓製造，當骨髓被癌細胞侵犯，淋巴球製造就不好免疫力低下。
但大部分嚴重免疫力低下的問題，大多在患者小時候就發生。
一般人只要維持正常的生活作息、睡好、吃好，並不需要需擔心免疫力太低、太強的問題。
【蔡文展醫師小檔案】現職：高雄醫學大學醫學系教授、過敏免疫風濕內科主任專長：風濕病與關節炎、自體免疫疾病、過敏病文、王芊淩／圖、巫俊郡延伸閱讀怕「免疫力低」狂補反出事！醫警告：免疫失調比低下更嚴重40多歲新冠死者致命關鍵是免疫力太強！「細胞激素風暴」最愛找上年輕人維生素C、D能提高免疫力！哈佛大學：身體自己能製造免疫細胞跟抗體COVID-19／台灣共3例巴西變異株現蹤！24日零時起升級防疫措施2021-02-21睡前可以吃B群嗎？營養師解答維生素B補充時間、劑量和天然食材來源！2021-02-24COVID-19／比瑞德西韋還有效！台灣團隊發現抑制新冠病毒活性效果潛力老藥2021-02-23週末醫學故事：肆虐全球的冠狀病毒何方神聖？在半世紀前就已經埋下伏筆2021-02-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
2. 常感冒是否代表免疫功能不好？
這個觀念普遍的存在很多人的心中，但常感冒是否就代表免疫力不好呢？ ... 也是為什麼每年流感來襲時政府要國人小心，甚至施打疫苗，主要的原因是流感病毒突變 ... 回首頁│搜尋引擎│高醫醫訊PDF文件│加入我的最愛│高醫網站常感冒是否代表免疫功能不好？過敏免疫風濕科 蔡文展副教授(104年4月)常常聽到病人這樣抱怨：最近免疫力不太好，常常感冒。
這個觀念普遍的存在很多人的心中，但常感冒是否就代表免疫力不好呢？這大有商榷的空間。
免疫功能就像我們的國防武力一樣，主要的功能是防範外界一些細菌或病毒入侵，維持身體的完整。
但問題是外來的東西不一定是不好的；就像我們國家隨時都有外籍商人、老師、學生，甚至觀光客；這些外來人士對我們國家提供了很多的助益，我們的國防武力或警調系統沒有理由把他們消滅或驅逐出境；我們身體也是這樣的，並不是外來的細胞都有壞處；例如我們腸內隨時都寄生一些細菌，這些細菌幫助我們消化，甚至幫助我們抵抗一些不好的細菌。
反過來說，並不是所有自己人都是好的不用消滅；例如社會上有一些作奸犯科的人，它們都是自己人但對社會卻具有威脅性。
以我們身體來說，有些細胞雖然源自於我們自己，但成長的過程中卻發生了突變，最有名的例子就是「癌細胞」了，當然必須要被消滅。
因此，免疫系統就必須要有能力去區分什麼叫做「危險」，不管它是源自於自己身體或外來的細胞；當免疫系統察覺到「危險訊號」的存在時，免疫功能就會被激發，臨床的表現就是以發燒、白血球增加、咳嗽、打噴嚏等等方式消滅敵人或把病源排出體外。
因此，感冒的一些症狀如發燒、咳嗽、打噴嚏等等正是代表我們免疫系統被啟動了，因此，你有這些感冒的症狀正代表著妳的免疫功能是正常的。
問題是，為什麼妳最近常有這些症狀呢？我們的免疫系統無時無刻在啟動對抗外來的病源，如我們吸的空氣，喝的水，吃的東西，都沒有消毒過，可以想像病源隨時都會進入我們體內；可是我們卻不察覺上述那些症狀來告訴我們免疫系統正在對抗外來病源，正在打仗；換個角度來看，我們的警察每天都在抓小偷，打擊壞人，可是我們常常不覺得他們正在執行公權力，直到有一天警匪發生了槍戰，劇烈衝突，大規模或嚴重的犯罪行為發生報紙電視才會報導，我們才知道警力正在運作，也就是說我們警察雖然天天都在打擊壞人，但是卻以迅雷不及掩耳的手段嫻熟的處理每件事情，而不會引起社會的騷動甚至於恐慌；免疫系統也是這樣，分分秒秒在對抗病源，卻對身體不構成任何症狀或影響；除非有一天，新的病源出現了，嚴重或大量病源的入侵，身體才會有劇烈的反應，如發燒等症狀。
因此當你有感冒的症狀時，代表的是季節的變動，病源因突變而產生新的面貌或大量的病源滋生，你又碰巧接觸到它們；小朋友為什麼常有感冒的症狀，就是因為年紀小，每個病源他們都沒有碰過，對他們來講都是新病源，免疫系統對抗新的病源沒有經驗，就只好激烈的反應，對成年人來說很多病源都碰到過了，免疫系統處理這些病源很有經驗了，不至於引發劇烈的反應，我相信很多人都已經很久沒有發燒的經驗了；這也是為什麼每年流感來襲時政府要國人小心，甚至施打疫苗，主要的原因是流感病毒突變非常頻繁，每一年都以不同的面貌來面對人類。
相信大家以後不會再認為常感冒就是免疫功能不好了！ 【回本期目錄】 高雄市三民區自由一路100號(地圖)│聯絡信箱│網頁維護：[email protected]高醫醫訊雜誌社 版權所有©2013KMUHAllRightsReserveda建議使用IE4.0以上1024×768為最佳瀏覽
這個觀念普遍的存在很多人的心中，但常感冒是否就代表免疫力不好呢？這大有商榷的空間。
免疫功能就像我們的國防武力一樣，主要的功能是防範外界一些細菌或病毒入侵，維持身體的完整。
但問題是外來的東西不一定是不好的；就像我們國家隨時都有外籍商人、老師、學生，甚至觀光客；這些外來人士對我們國家提供了很多的助益，我們的國防武力或警調系統沒有理由把他們消滅或驅逐出境；我們身體也是這樣的，並不是外來的細胞都有壞處；例如我們腸內隨時都寄生一些細菌，這些細菌幫助我們消化，甚至幫助我們抵抗一些不好的細菌。
反過來說，並不是所有自己人都是好的不用消滅；例如社會上有一些作奸犯科的人，它們都是自己人但對社會卻具有威脅性。
以我們身體來說，有些細胞雖然源自於我們自己，但成長的過程中卻發生了突變，最有名的例子就是「癌細胞」了，當然必須要被消滅。
因此，免疫系統就必須要有能力去區分什麼叫做「危險」，不管它是源自於自己身體或外來的細胞；當免疫系統察覺到「危險訊號」的存在時，免疫功能就會被激發，臨床的表現就是以發燒、白血球增加、咳嗽、打噴嚏等等方式消滅敵人或把病源排出體外。
因此，感冒的一些症狀如發燒、咳嗽、打噴嚏等等正是代表我們免疫系統被啟動了，因此，你有這些感冒的症狀正代表著妳的免疫功能是正常的。
問題是，為什麼妳最近常有這些症狀呢？我們的免疫系統無時無刻在啟動對抗外來的病源，如我們吸的空氣，喝的水，吃的東西，都沒有消毒過，可以想像病源隨時都會進入我們體內；可是我們卻不察覺上述那些症狀來告訴我們免疫系統正在對抗外來病源，正在打仗；換個角度來看，我們的警察每天都在抓小偷，打擊壞人，可是我們常常不覺得他們正在執行公權力，直到有一天警匪發生了槍戰，劇烈衝突，大規模或嚴重的犯罪行為發生報紙電視才會報導，我們才知道警力正在運作，也就是說我們警察雖然天天都在打擊壞人，但是卻以迅雷不及掩耳的手段嫻熟的處理每件事情，而不會引起社會的騷動甚至於恐慌；免疫系統也是這樣，分分秒秒在對抗病源，卻對身體不構成任何症狀或影響；除非有一天，新的病源出現了，嚴重或大量病源的入侵，身體才會有劇烈的反應，如發燒等症狀。
因此當你有感冒的症狀時，代表的是季節的變動，病源因突變而產生新的面貌或大量的病源滋生，你又碰巧接觸到它們；小朋友為什麼常有感冒的症狀，就是因為年紀小，每個病源他們都沒有碰過，對他們來講都是新病源，免疫系統對抗新的病源沒有經驗，就只好激烈的反應，對成年人來說很多病源都碰到過了，免疫系統處理這些病源很有經驗了，不至於引發劇烈的反應，我相信很多人都已經很久沒有發燒的經驗了；這也是為什麼每年流感來襲時政府要國人小心，甚至施打疫苗，主要的原因是流感病毒突變非常頻繁，每一年都以不同的面貌來面對人類。
相信大家以後不會再認為常感冒就是免疫功能不好了！ 【回本期目錄】 高雄市三民區自由一路100號(地圖)│聯絡信箱│網頁維護：[email protected]高醫醫訊雜誌社 版權所有©2013KMUHAllRightsReserveda建議使用IE4.0以上1024×768為最佳瀏覽
3. 又感冒了！為什麼就是有人常常會中鏢？
感冒的原因. 在流行病學中，普通感冒是人最常也是最容易被感染的疾病，根據統計成年人一年至少會有2-5次普通感冒，小孩的次數高一些， ...Skiptocontent彭幸茹/綜合報導何宜庭/封面圖「我好像要感冒了」艾咪戴著口罩出現在辦公室。
同事Ａ：「又感冒！妳真的是奧少年耶！」，同事Ｂ：「我拜託妳，可不可以把身體養好！」同事Ｃ：「妳兩週前不是才剛好？！」，同事Ｄ：「你這次有沒有發燒？現在要小心流感啊！」同事Ａ：「你的身體真的很差！」，同事Ｅ默默拿出口罩戴上…..坐在她周圍的同事們此起彼落的回應艾咪，有些同事還要忍住翻白眼的衝動，畢竟身為行走的感冒病源體，感冒頻繁得就跟來大姨媽一樣，你身邊是否也有一位常常感冒的朋友呢？內心都非常不解為何感冒會一直找上他？感冒的原因在流行病學中，普通感冒是人最常也是最容易被感染的疾病，根據統計成年人一年至少會有2-5次普通感冒，小孩的次數高一些，約6-12次左右。
在古時候被稱為傷風，在現代醫學被稱為急性上呼吸道感染，是種在鼻腔及喉嚨處的輕微病毒性感染，最常見的普通感冒病毒為：鼻病毒（佔30～50％）、冠狀病毒（佔10～15％）、A型流感（佔5～15％），其他20％左右是由未知的病毒所引起的，通常感染普通感冒的人體內同時有多種病毒存在。
最初的症狀會有頭痛、疲倦、打噴嚏、出現冷顫等，然後開始咳嗽並產生分泌物，如鼻水、痰液，通常症狀會在感染後的2-4天裡最不適，約7-10天內會好，但會根據個人體質及族群復原的天數會有所不同，像是孩童得了普通感冒會需要較長的復原天數，免疫力差者及老年人需特別注意會引發肺炎、支氣管炎的情形。
最需要的是休息身為免疫醫學權威矢﨑雄一郎醫師，表示自古以來就有「感冒是萬病之源」之說法，這是先人從經驗中得到的教訓，若是輕忽了就可能引發成其他疾病，因此千萬別大意。
在感冒時，無論是看醫生還是自行購買綜合感冒藥，這些用藥都是拿來緩解咳嗽、噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、頭痛等症狀的，沒有專治「感冒」的藥。
若有出現發燒，是證明了身體正與病毒打架中，而且淋巴球在高於平均體溫的時候，才可提升殺死病毒的威力，每上升一度免疫力就可被提高5倍，所以感冒時出現發燒，其實不一定要使用藥物來使體溫下降，如果能有充分的營養及睡眠，感冒反而能更快好。
這就是我們人體天生有的與病毒戰鬥能力，但若出現反覆且不明的發燒，請一定要找醫師查明真正引起發燒原因！預防感冒請牢記這5點充足的維生素Ｄ根據研究顯示維持充足維生素D的人，出現感冒的機會較少，而且缺乏維生素D也會影響免疫系統的運作。
每天喝足夠的水身體各處都需要有充足水份來協助運輸礦物質及養分，而且保持口腔、鼻腔、喉嚨的濕潤，可以預防病毒、細菌停留或侵入人體。
不要再熬夜晚睡睡眠是人體免疫系統修復最重要的時間，睡眠不足會影響人體對抗病毒的細胞激素調節能力。
適當舒壓是必須持續的壓力會造成人體失去對發炎反應的調控能力。
養成洗手好習慣病從口入，人的雙手每天接觸各樣東西，間接的協助病菌進入人體。
新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2021-05-15即時疫情／本土「大翻倍」321+400創新高，後方花蓮也失守2021-05-22即時疫情／什麼是「校正回歸」？400例從哪裡來？陳時中解釋給你聽2021-05-22快訊／全國三級警戒延長，教育部宣布停課至6/14！6大措施一次看2021-05-25人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠肺炎專區防疫生活對策新冠疫苗專區圖解疫情糖尿病專區糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
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在古時候被稱為傷風，在現代醫學被稱為急性上呼吸道感染，是種在鼻腔及喉嚨處的輕微病毒性感染，最常見的普通感冒病毒為：鼻病毒（佔30～50％）、冠狀病毒（佔10～15％）、A型流感（佔5～15％），其他20％左右是由未知的病毒所引起的，通常感染普通感冒的人體內同時有多種病毒存在。
最初的症狀會有頭痛、疲倦、打噴嚏、出現冷顫等，然後開始咳嗽並產生分泌物，如鼻水、痰液，通常症狀會在感染後的2-4天裡最不適，約7-10天內會好，但會根據個人體質及族群復原的天數會有所不同，像是孩童得了普通感冒會需要較長的復原天數，免疫力差者及老年人需特別注意會引發肺炎、支氣管炎的情形。
最需要的是休息身為免疫醫學權威矢﨑雄一郎醫師，表示自古以來就有「感冒是萬病之源」之說法，這是先人從經驗中得到的教訓，若是輕忽了就可能引發成其他疾病，因此千萬別大意。
在感冒時，無論是看醫生還是自行購買綜合感冒藥，這些用藥都是拿來緩解咳嗽、噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、頭痛等症狀的，沒有專治「感冒」的藥。
若有出現發燒，是證明了身體正與病毒打架中，而且淋巴球在高於平均體溫的時候，才可提升殺死病毒的威力，每上升一度免疫力就可被提高5倍，所以感冒時出現發燒，其實不一定要使用藥物來使體溫下降，如果能有充分的營養及睡眠，感冒反而能更快好。
這就是我們人體天生有的與病毒戰鬥能力，但若出現反覆且不明的發燒，請一定要找醫師查明真正引起發燒原因！預防感冒請牢記這5點充足的維生素Ｄ根據研究顯示維持充足維生素D的人，出現感冒的機會較少，而且缺乏維生素D也會影響免疫系統的運作。
每天喝足夠的水身體各處都需要有充足水份來協助運輸礦物質及養分，而且保持口腔、鼻腔、喉嚨的濕潤，可以預防病毒、細菌停留或侵入人體。
不要再熬夜晚睡睡眠是人體免疫系統修復最重要的時間，睡眠不足會影響人體對抗病毒的細胞激素調節能力。
適當舒壓是必須持續的壓力會造成人體失去對發炎反應的調控能力。
養成洗手好習慣病從口入，人的雙手每天接觸各樣東西，間接的協助病菌進入人體。
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4. 感冒沒有完全好!為什麼動不動就感冒?名中醫破除10大感冒迷思 ...
莊董的生活情報讚跳到主文無論你在哪?歡迎來到莊董的生活情報讚ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ這裡收藏展覽活動推薦,親子景點,花季旅遊情報..生活實用資訊▸關於我Email▸[email protected]部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片11Jul28Sun201919:42感冒沒有完全好!為什麼動不動就感冒?名中醫破除10大感冒迷思..感冒是萬病之源?「感冒不用看醫生，七到十天內自然會好?」「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。
」你是不是跟我一樣,關於感冒,有許多不明白的模糊地帶? 到底感冒對我們身體產生了哪些影響?... 有人說:「西醫治標，中醫治本」,有時我會聽聽中醫怎麼說! 分享: 名中醫破除10大感冒迷思...文末影片 : 感冒、流感大不同 ? 以及如何 "一分鐘搶救感冒頭痛！輕微感冒頭痛的中醫保健穴位療法"...(以下文:楊素卿,黃宗瀚/本篇由博客來授權刊載)如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。
因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！ ✔感冒不根治，小心留下後遺症！為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。
接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。
另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。
如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！❝別輕乎感冒，感冒不根治，小心留下後遺症！❞ ✔破除10大感冒迷思Q1：感冒不用看醫生，等它自然好就好？ A：錯。
中醫認為感冒不能輕忽，因為它可能會併發很多意想不到的後遺症。
站在中醫的角度來看，單純的感冒的確是小病，但是，小病不治療很有可能會演變為較嚴重的病情，甚至引起大病。
在臨床門診上，我就經常碰到這樣的案例，患者初期的感冒症狀例如鼻塞、流鼻水、喉嚨痛都好了，但是咳嗽卻長達二個多月還不好，而且本來只是有痰，最後咳到痰中帶血絲、胸口疼痛，拖到情況變嚴重了，才肯就醫。
我們常說「預防」，很多人以為中醫說的「治未病」是單指「未病防變」，就是還沒發病之前好好調養，讓身體不生病。
實際上中醫認為，「預防」除了該防止疾病的「發生」，同時也該防止疾病的「發展」，這就是所謂「既病防變」。
換句話說，就是生病了要治療，以免小病不治釀大病。
Q2：感冒應該看西醫好得快，中醫只能調理身體？ A：錯。
中醫治療感冒有極佳的療效，處方適當一樣可以在短時間內緩解各種不適。
實際上，只要透過詳細地「望（用眼睛看）、聞（用鼻子聞）、問（用嘴巴問）、切（用手摸、敲或按）」四診，中醫師就可以知曉患者的病情、症狀，針對每一個感冒患者，開出個別適當的處方用藥，百分之百量身訂作、對症下藥，治療的效果一樣很不錯，在短時間內改善諸多感冒不適不是問題，而且還可以避免嗜睡、口乾、腸胃不適等西藥的副作用。
另外，如果能再配合食療或刮痧等非藥物療法，來提升身體的抵抗力，感冒症狀就能夠更快解除！ Q3：感冒就應該要多喝水？ A：錯。
要不要多喝水因人而異，喉嚨乾、喉嚨痛、糞便乾硬的人才需要多喝水。
感冒時到底要不要多喝水，應該要看個人的狀況。
如果出現體熱、喉嚨痛、喉嚨乾、大便乾硬、口渴等症狀，代表身體缺水，這時候應該要多喝水。
但若症狀是痰很多、大便很稀，這代表體
」你是不是跟我一樣,關於感冒,有許多不明白的模糊地帶? 到底感冒對我們身體產生了哪些影響?... 有人說:「西醫治標，中醫治本」,有時我會聽聽中醫怎麼說! 分享: 名中醫破除10大感冒迷思...文末影片 : 感冒、流感大不同 ? 以及如何 "一分鐘搶救感冒頭痛！輕微感冒頭痛的中醫保健穴位療法"...(以下文:楊素卿,黃宗瀚/本篇由博客來授權刊載)如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。
因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！ ✔感冒不根治，小心留下後遺症！為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。
接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。
另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。
如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！❝別輕乎感冒，感冒不根治，小心留下後遺症！❞ ✔破除10大感冒迷思Q1：感冒不用看醫生，等它自然好就好？ A：錯。
中醫認為感冒不能輕忽，因為它可能會併發很多意想不到的後遺症。
站在中醫的角度來看，單純的感冒的確是小病，但是，小病不治療很有可能會演變為較嚴重的病情，甚至引起大病。
在臨床門診上，我就經常碰到這樣的案例，患者初期的感冒症狀例如鼻塞、流鼻水、喉嚨痛都好了，但是咳嗽卻長達二個多月還不好，而且本來只是有痰，最後咳到痰中帶血絲、胸口疼痛，拖到情況變嚴重了，才肯就醫。
我們常說「預防」，很多人以為中醫說的「治未病」是單指「未病防變」，就是還沒發病之前好好調養，讓身體不生病。
實際上中醫認為，「預防」除了該防止疾病的「發生」，同時也該防止疾病的「發展」，這就是所謂「既病防變」。
換句話說，就是生病了要治療，以免小病不治釀大病。
Q2：感冒應該看西醫好得快，中醫只能調理身體？ A：錯。
中醫治療感冒有極佳的療效，處方適當一樣可以在短時間內緩解各種不適。
實際上，只要透過詳細地「望（用眼睛看）、聞（用鼻子聞）、問（用嘴巴問）、切（用手摸、敲或按）」四診，中醫師就可以知曉患者的病情、症狀，針對每一個感冒患者，開出個別適當的處方用藥，百分之百量身訂作、對症下藥，治療的效果一樣很不錯，在短時間內改善諸多感冒不適不是問題，而且還可以避免嗜睡、口乾、腸胃不適等西藥的副作用。
另外，如果能再配合食療或刮痧等非藥物療法，來提升身體的抵抗力，感冒症狀就能夠更快解除！ Q3：感冒就應該要多喝水？ A：錯。
要不要多喝水因人而異，喉嚨乾、喉嚨痛、糞便乾硬的人才需要多喝水。
感冒時到底要不要多喝水，應該要看個人的狀況。
如果出現體熱、喉嚨痛、喉嚨乾、大便乾硬、口渴等症狀，代表身體缺水，這時候應該要多喝水。
但若症狀是痰很多、大便很稀，這代表體
5. 為什麼老是動不動就感冒？中醫觀點幫你預防
中醫學上有「六邪」，指的是風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，各有各的屬性與特性，但其實，六邪並非原本就是致病的原因。
醫師表示， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生為什麼老是動不動就感冒？中醫觀點幫你預防收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數58,3282018/08/01·作者/梁惠明·出處/Webonly放大字體「哎唷好煩，我怎麼又感冒了，上次感冒好不容易才好，沒過幾天又開始咳嗽流鼻涕了……」診所診間傳來就診病患的抱怨，也是不少人的共同困擾。
許多人都把感冒當成不小心就會得的小病，就算不就醫，不舒服個幾天後，通常就會自己痊癒，但真的是這樣嗎？臺北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任楊素卿說，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。
」風邪害你感冒？六邪蠢蠢欲動近日進入夏秋交接的節氣，加上熱帶低壓影響，天氣相當不穩定，有些地方暴雨成災，有的地方潮濕悶熱，許多人一不小心就感冒了。
根據統計，雖然民眾越來越注重養生之道，但台灣每年感冒的人數，不降反升，尤其在季節交替時，感冒人數更是暴增，有患者感覺自己「動不動就感冒」，不勝其擾。
中醫認為，「感冒是感染觸犯到風邪」，中醫學古籍《內經》也記載「風者百病之長，至其變化，乃為他病也。
」指的是說，風邪會在身體內造成一連串致病反應，是萬病之源。
「不過風邪，並不是只是單純吹到風」，楊素卿說。
中醫學上有「六邪」，指的是風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，各有各的屬性與特性，但其實，六邪並非原本就是致病的原因。
醫師表示，中醫將四季中所含六種不同特質的氣，稱為「六氣」，只不過，當氣候不正常或變化過於劇烈，使人體無法適應；或是人本身體質虛弱無法應變外界環境變化，六氣就會失衡轉化成六邪，由外而內侵犯人體引發各種病症。
（圖片來源：新自然主義提供）（圖片來源：新自然主義提供）廣告西醫認為，感冒是病毒侵犯人體所造成，像是鼻病毒、腺病毒、黏液病毒、流感病毒等超過2百種病毒，都會出現感冒症狀，咳嗽、流鼻水和鼻塞等症狀，都是人體免疫大軍和病毒作戰的現象，以病程而言，七到十天就能痊癒：但中醫師黃宗翰說，溫度變化過大，的確容易讓身體防禦系統下降而容易感染病毒引發感冒。
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒？「外感風邪是感冒最主要原因，不過風邪會引發其他五邪出手，讓感冒病情總是變化多端。
」◎推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）感冒不一定得多喝水 喉嚨痛、鼻塞該補充這兩樣東西中醫角度來看，像風邪這般的「外邪」進攻人體不會主動停止，如果感冒時，風邪帶動寒邪到腸胃系統，就會腸胃不適或是腹瀉；濕邪到鼻腔，就造成鼻竇炎、支氣管炎，駐足肺部會讓喉嚨老是感覺有痰；進攻頭部就造成頭痛，「這是很多人覺得感冒好了，卻還是一直咳嗽痰多，或是精神不好、頭痛鼻塞，感覺元氣大傷不舒服的原因。
」醫師強調，當這些外邪潛伏在體內變成「伏邪」，只等身體狀況低落時，就會繼續作亂肆虐，惡性循環的結果，當然變成動不動就感冒的體質。
「所以小感冒也不要輕忽，該就醫該治療的，不要掉以輕心。
」防風邪第一要務：維持體內溫度穩定廣告治病要求醫，致病原因卻要問自己。
黃宗翰醫師強調，不希望感冒上身，就要盡可能避開會招致風邪的機會，「只要把握維持體內溫度穩定的原則。
」醫師提出，維持體內溫度，最重要的是不要製造忽冷忽冷忽熱的情境：像是長時間對著吹電風扇、從高溫戶外直接進到冷氣房、大汗淋漓時猛灌大量冰水、貪涼躺在地板睡覺、洗完頭不吹乾頭髮……，這些不良習慣，都會導致人體免疫力「正氣」下降，讓風邪有機可乘，「當然動不動就感冒了。
」楊素卿醫師說，「平常門診時也會遇到一些病人，強調自己生活很養生啊，壞習慣都會注意不犯，為什麼還是成天感冒？」楊醫師提醒，因為除了外感風邪之外，「內因」也是重點。
外邪＋情緒壓力＋生活失調 中醫師：不想感冒都難中醫認為，內因多與情緒損傷內臟造成正氣虛耗有關。
根據臨床觀察，現代人「內因型」感冒的比例有日趨上升的跡象。
「動不動就感到煩、氣惱、鬱悶、壓力大，長期處於情緒紛擾狀態，更會影響身體的生理活動和內臟運作，降低身體防禦力和自癒力，可以說是現代人感冒頻
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生為什麼老是動不動就感冒？中醫觀點幫你預防收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數58,3282018/08/01·作者/梁惠明·出處/Webonly放大字體「哎唷好煩，我怎麼又感冒了，上次感冒好不容易才好，沒過幾天又開始咳嗽流鼻涕了……」診所診間傳來就診病患的抱怨，也是不少人的共同困擾。
許多人都把感冒當成不小心就會得的小病，就算不就醫，不舒服個幾天後，通常就會自己痊癒，但真的是這樣嗎？臺北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任楊素卿說，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。
」風邪害你感冒？六邪蠢蠢欲動近日進入夏秋交接的節氣，加上熱帶低壓影響，天氣相當不穩定，有些地方暴雨成災，有的地方潮濕悶熱，許多人一不小心就感冒了。
根據統計，雖然民眾越來越注重養生之道，但台灣每年感冒的人數，不降反升，尤其在季節交替時，感冒人數更是暴增，有患者感覺自己「動不動就感冒」，不勝其擾。
中醫認為，「感冒是感染觸犯到風邪」，中醫學古籍《內經》也記載「風者百病之長，至其變化，乃為他病也。
」指的是說，風邪會在身體內造成一連串致病反應，是萬病之源。
「不過風邪，並不是只是單純吹到風」，楊素卿說。
中醫學上有「六邪」，指的是風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，各有各的屬性與特性，但其實，六邪並非原本就是致病的原因。
醫師表示，中醫將四季中所含六種不同特質的氣，稱為「六氣」，只不過，當氣候不正常或變化過於劇烈，使人體無法適應；或是人本身體質虛弱無法應變外界環境變化，六氣就會失衡轉化成六邪，由外而內侵犯人體引發各種病症。
（圖片來源：新自然主義提供）（圖片來源：新自然主義提供）廣告西醫認為，感冒是病毒侵犯人體所造成，像是鼻病毒、腺病毒、黏液病毒、流感病毒等超過2百種病毒，都會出現感冒症狀，咳嗽、流鼻水和鼻塞等症狀，都是人體免疫大軍和病毒作戰的現象，以病程而言，七到十天就能痊癒：但中醫師黃宗翰說，溫度變化過大，的確容易讓身體防禦系統下降而容易感染病毒引發感冒。
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒？「外感風邪是感冒最主要原因，不過風邪會引發其他五邪出手，讓感冒病情總是變化多端。
」◎推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）感冒不一定得多喝水 喉嚨痛、鼻塞該補充這兩樣東西中醫角度來看，像風邪這般的「外邪」進攻人體不會主動停止，如果感冒時，風邪帶動寒邪到腸胃系統，就會腸胃不適或是腹瀉；濕邪到鼻腔，就造成鼻竇炎、支氣管炎，駐足肺部會讓喉嚨老是感覺有痰；進攻頭部就造成頭痛，「這是很多人覺得感冒好了，卻還是一直咳嗽痰多，或是精神不好、頭痛鼻塞，感覺元氣大傷不舒服的原因。
」醫師強調，當這些外邪潛伏在體內變成「伏邪」，只等身體狀況低落時，就會繼續作亂肆虐，惡性循環的結果，當然變成動不動就感冒的體質。
「所以小感冒也不要輕忽，該就醫該治療的，不要掉以輕心。
」防風邪第一要務：維持體內溫度穩定廣告治病要求醫，致病原因卻要問自己。
黃宗翰醫師強調，不希望感冒上身，就要盡可能避開會招致風邪的機會，「只要把握維持體內溫度穩定的原則。
」醫師提出，維持體內溫度，最重要的是不要製造忽冷忽冷忽熱的情境：像是長時間對著吹電風扇、從高溫戶外直接進到冷氣房、大汗淋漓時猛灌大量冰水、貪涼躺在地板睡覺、洗完頭不吹乾頭髮……，這些不良習慣，都會導致人體免疫力「正氣」下降，讓風邪有機可乘，「當然動不動就感冒了。
」楊素卿醫師說，「平常門診時也會遇到一些病人，強調自己生活很養生啊，壞習慣都會注意不犯，為什麼還是成天感冒？」楊醫師提醒，因為除了外感風邪之外，「內因」也是重點。
外邪＋情緒壓力＋生活失調 中醫師：不想感冒都難中醫認為，內因多與情緒損傷內臟造成正氣虛耗有關。
根據臨床觀察，現代人「內因型」感冒的比例有日趨上升的跡象。
「動不動就感到煩、氣惱、鬱悶、壓力大，長期處於情緒紛擾狀態，更會影響身體的生理活動和內臟運作，降低身體防禦力和自癒力，可以說是現代人感冒頻