肌腱韌帶英文延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 膝關節韌帶(Knee ligament)
髕韌帶 (patellar ligment). 上接髕骨尖端. 下接脛骨粗隆. 為膝關節前方的韌帶， 是股四頭肌肌腱遠端的延伸※1. 腓側副韌帶 (外側；fibular collateral ligment).首頁(Home)醫學(medicine)人體組成物質(componentsofhuman)全身性概論(非個別系統)(Introductiontobody)神經系統(nervoussystem)循環系統(circulatorysystem)消化系統(digestivesystem)內分泌系統(endocrinesystem)表皮系統(epidermissystem)免疫系統(Immunesystem)骨骼系統(skeletalsystem)肌肉系統(muscularsystem)呼吸系統(respiratorysystem)生殖系統(reproductivesystem)泌尿系統(urinarysystem)法律(law)憲法(Constitution)行政法(Administrativelaw)民法(CivilLaw)民事訴訟法(Civilprocedure)刑法(Criminallaw)刑事訴訟法(CriminalProcedure)公司法(CompaniesLaw)票據法(NegotiableInstrumentsAct)證券交易法(SecuritiesandExchangeAct)國際公法(Publicinternationallaw)法學英文(LegalEnglish)語言(Language)德文(German)日文(Japanese)英文(English)藥學(pharmacy)遊戲(Games)交通模擬(Simutrans)Superstarracing世紀帝國2-征服者入侵(AgeofEmpiresII:TheConquerors)會計(Accounting)資產(Assets)費用(Expenses)負債(Liabilities)業主權益(Owners'equity)收入(Revenue)實驗(experiment)地理(Geography)空白地圖(Blankmap)氣候圖(Climograph)GIS地圖(GISmap)疾病(disease)全站介紹Introduction膝關節韌帶(Kneeligament)資料來源：medchrome髕韌帶 (patellarligment)上接髕骨尖端下接脛骨粗隆為膝關節前方的韌帶，是股四頭肌肌腱遠端的延伸※1腓側副韌帶 (外側；fibularcollateralligment)上接股骨外上髁，下接腓骨頭部外側面凹陷索狀合稱膝副韌帶(collateralligamentoftheknee)。
站立時緊繃以維持穩定，曲屈時舒緩允許和限制膝部轉動脛側副韌帶 (內側；tibialcollateralligment)上接股骨內上髁，下接脛骨內側緣和內側面寬扁狀前十字韌帶(anteriorcruiciateligament；ACL)附在脛骨髁的前面※2，然後往後上行，接在股骨外側靠背面的小面上可防止脛骨往前偏移後十字韌帶(posteriorcruiciateligament；PCL)附在脛骨髁的後面，然後往前上行，接在股骨的內側可防止脛骨往後偏移補充：因為十字韌帶的血管比較少，所以再生很慢，又因為十字韌帶在很裡面(關節腔內)，用熱敷很難能達到內部刺激血管擴張，所以常有人採用紅外線來刺激十字韌帶的血管擴張，借以達到加速再生的目的。
※註(參考)：1：髕韌帶會再和內、外側的髕支持帶(patellarretinaculum)融合，分別支持股內、外側肌，且構成髕骨兩側的膝關節囊，在維持髕骨於股骨髕關節的定位上扮演重要角色2：組成膝關節的韌帶可再細分成囊外韌帶(extracapsularligaments)與關節內韌帶(intra-articularligaments)，也可簡稱為外部與內部韌帶：•外部韌帶有5條，分別是髕韌帶、腓側副韌帶、脛側副韌帶、斜膕韌帶與弓狀膕韌帶•內部韌帶包括十字韌帶和半月板，行進於途中的膕肌肌腱，也有部分位於關節內關節名類型形狀運動類型膝關節(kneejoint)滑液關節※1(synovualjoint)樞紐(hinge)※2伸(extention)屈(flextion)主要參與韌帶(五條)相關骨頭(1) 髕韌帶(PatellarLigment)(2) 脛側副韌帶(位於內側；TibialCollateralLigment)(3) 腓側副韌帶(位於外側；FibularCollateralLigment)(4) 前十字韌帶(AnteriorCruiciateLigament；ACL)(5) 後十字韌帶(PosteriorCruic
站立時緊繃以維持穩定，曲屈時舒緩允許和限制膝部轉動脛側副韌帶 (內側；tibialcollateralligment)上接股骨內上髁，下接脛骨內側緣和內側面寬扁狀前十字韌帶(anteriorcruiciateligament；ACL)附在脛骨髁的前面※2，然後往後上行，接在股骨外側靠背面的小面上可防止脛骨往前偏移後十字韌帶(posteriorcruiciateligament；PCL)附在脛骨髁的後面，然後往前上行，接在股骨的內側可防止脛骨往後偏移補充：因為十字韌帶的血管比較少，所以再生很慢，又因為十字韌帶在很裡面(關節腔內)，用熱敷很難能達到內部刺激血管擴張，所以常有人採用紅外線來刺激十字韌帶的血管擴張，借以達到加速再生的目的。
※註(參考)：1：髕韌帶會再和內、外側的髕支持帶(patellarretinaculum)融合，分別支持股內、外側肌，且構成髕骨兩側的膝關節囊，在維持髕骨於股骨髕關節的定位上扮演重要角色2：組成膝關節的韌帶可再細分成囊外韌帶(extracapsularligaments)與關節內韌帶(intra-articularligaments)，也可簡稱為外部與內部韌帶：•外部韌帶有5條，分別是髕韌帶、腓側副韌帶、脛側副韌帶、斜膕韌帶與弓狀膕韌帶•內部韌帶包括十字韌帶和半月板，行進於途中的膕肌肌腱，也有部分位於關節內關節名類型形狀運動類型膝關節(kneejoint)滑液關節※1(synovualjoint)樞紐(hinge)※2伸(extention)屈(flextion)主要參與韌帶(五條)相關骨頭(1) 髕韌帶(PatellarLigment)(2) 脛側副韌帶(位於內側；TibialCollateralLigment)(3) 腓側副韌帶(位於外側；FibularCollateralLigment)(4) 前十字韌帶(AnteriorCruiciateLigament；ACL)(5) 後十字韌帶(PosteriorCruic
2. 常用運動傷害定義(common sport injury definition)
6. Sprain扭傷（專指韌帶）：過度負重所導致的韌帶受傷（勿與Strain混淆） 7. Strain扭傷（特指肌肉肌腱接合處）：過度收縮或伸展所致的肌肉肌腱單位受傷 8.首頁(Home)醫學(medicine)人體組成物質(componentsofhuman)全身性概論(非個別系統)(Introductiontobody)神經系統(nervoussystem)循環系統(circulatorysystem)消化系統(digestivesystem)內分泌系統(endocrinesystem)表皮系統(epidermissystem)免疫系統(Immunesystem)骨骼系統(skeletalsystem)肌肉系統(muscularsystem)呼吸系統(respiratorysystem)生殖系統(reproductivesystem)泌尿系統(urinarysystem)法律(law)憲法(Constitution)行政法(Administrativelaw)民法(CivilLaw)民事訴訟法(Civilprocedure)刑法(Criminallaw)刑事訴訟法(CriminalProcedure)公司法(CompaniesLaw)票據法(NegotiableInstrumentsAct)證券交易法(SecuritiesandExchangeAct)國際公法(Publicinternationallaw)法學英文(LegalEnglish)語言(Language)德文(German)日文(Japanese)英文(English)藥學(pharmacy)遊戲(Games)交通模擬(Simutrans)Superstarracing世紀帝國2-征服者入侵(AgeofEmpiresII:TheConquerors)會計(Accounting)資產(Assets)費用(Expenses)負債(Liabilities)業主權益(Owners'equity)收入(Revenue)實驗(experiment)地理(Geography)空白地圖(Blankmap)氣候圖(Climograph)GIS地圖(GISmap)疾病(disease)全站介紹Introduction常用運動傷害定義(commonsportinjurydefinition)1.Cramp痙攣：肌肉突發性的疼痛收縮2.Dislocation脫臼：關節面從正常位置滑脫，亦指關節完全錯位3.Subluxation半脱臼：關節面部分移位4.Instability不穩定：因韌帶鬆弛導致關節活動範圍增加而造成的不穩定症狀（Symptom）5.Laxity鬆弛:專指韌帶鬆弛的跡象（Sign），無論韌帶正常與否都可能發生6.Sprain扭傷（專指韌帶）：過度負重所導致的韌帶受傷（勿與Strain混淆）7.Strain扭傷（特指肌肉肌腱接合處）：過度收縮或伸展所致的肌肉肌腱單位受傷8.Tendinitis肌腱炎：肌腱發炎9.Tendinopathy肌腱病變：肌腱產生疾病的過程，例如韌帶的發炎受傷皆可屬之▼韌帶(Ligament)顯示/隱藏(show/hide)標籤：骨骼(skeleton),韌帶(ligament)以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest0意見:張貼留言訂閱：張貼留言(Atom)全站搜尋Searchoursite文章分類(Category)●生物化學(Biochemistry)●●胺基酸(Aminoacid)●●●胺基酸應用(Aminoacidapplication)●●蛋白質(Protein)●●酵素(Enzyme)●●醣(Carbohydrate)●●脂肪(Lipid)●●維生素(Vitamin)●●遺傳物質(Geneticmaterial)●●生物發育(Biologicaldevelopment)●●代謝(Metabolism)●●●有機物代謝(Organicmattermetabolism)●●●身體能量(Bodyenergy)●●個體與變化(Bodyandchanges)●●死亡(Death)●●循環(Circulation)●●●血液(Blood)●●●血管(Bloodvessel)●●●心臟(Heart)●●●循環系統檢查(Circulationexam)●●神經(Nerve)●●●神經組織(Nervetissue)●●●訊息傳遞路徑(Neuropathway)●●●腦(Brain)●●●脊髓(Spinecord)●●●自主神經系統(Autonomicnervoussystem)●●●神經傳導(Nerveconduction)●●●感覺(Sensory)●●●記憶(Memory)●●●神
3. 肌腱.韌帶.肌膜之區別@ 達文西徒手保健工作室(矯正鞋墊(醫療 ...
肌腱(Tendon)一定是位於肌肉兩端強韌的結締組織，也具有運動的牽動作用。
Ex.跟腱(阿基里腱) Calcaneus tendon(Achille's tendon)--------達文西徒手保健工作室(矯正鞋墊(醫療級)諮詢中心)----------------------------------------------------------------------前建成中醫診所------------專業傷科推拿師周家麟台北市文山區跳到主文歡迎光臨markus在痞客邦的小天地一個專為您準備/徒手保健兼具/經絡調理/脊骨保健/養生/的個人專屬靈靜空間，這裡記錄了我多年於醫療院所內累積的臨床實務經驗，用心結合西醫物理治療與中醫經絡調理兩大論點的點點滴滴！一個專為您個人準備的專屬獨立靈靜空間，這裡記錄了我十多年於醫療院所內累積的臨床脊椎調理實務經驗，用心結合西醫與中醫調理兩大論點的點點滴滴！本人於醫療院所服務已有十多年的經驗累積，深諳多項徒手整復技術，期以所學的專業為大家服務，解決各種惱人的問題，找回身、心、靈，回復健康的喜樂生活。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Dec26Sun201020:58肌腱.韌帶.肌膜之區別肌腱(Tendon)一定是位於肌肉兩端強韌的結締組織，也具有運動的牽動作用。
Ex.跟腱(阿基里腱)Calcaneustendon(Achille'stendon)----------------------------------------------------------------------韌帶(Ligament)定義範圍很廣，未必是附著於骨頭上，而且未必是和骨骼肌肉之間的運動功能有關。
1.常見的是有固定骨骼和骨骼之間，以及限制ROM(關節活動度)的韌帶。
Ex.十字韌帶Cruciateligament2.其次還有固定內臟的韌帶。
Ex.胃脾韌帶Gastrosplenicligament3.還有其他的......etc.Ex.Roundligament ofliver (臍圓韌帶，臍動脈連接肝臟，後來萎縮後的痕跡)---------------------------------------------------------------------------------------肌膜(Fascia)位在肌肉表層的堅韌、廣而薄的結締組織，有保護肌肉的功能。
「筋」是個具些許爭議性又不正式的稱呼，在中文意思就是指「肌腱」，在日文中卻是指「肌肉」。
所以「肌膜」在翻譯上常會有人翻譯成「筋膜」(直接取日文漢字)，但是，「筋膜」這個字眼卻和中文字的字義相牴觸。
全站熱搜創作者介紹Markus達文西徒手保健工作室(矯正鞋墊(醫療級)諮詢中心)----------------------------------------------------------------------前建成中醫診所------------專業傷科推拿師周家麟台北市文山區Markus發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：臨床常見問題此分類上一篇：駝背的可能原因此分類下一篇：腳拇指外翻上一篇：肌肉和運動-肌肉系統剖析MuscleandMotion-AnatomyoftheMuscularSystem下一篇：轉載:肌筋膜疼痛症候群和纖維肌痛歷史上的今天2010:轉載:肌筋膜疼痛症候群和纖維肌痛2010:肌肉和運動-肌肉系統剖析MuscleandMotion-AnatomyoftheMuscularSystem2010:神經之感覺與運動Nervoussystem▲top留言列表發表留言相簿幻燈片最新留言最新文章熱門文章文章分類四肢運動傷害(7)中醫常見臨床問題(2)頸椎專區(3)治療成果分享區(2)自我矯正區(4)下肢足部討論區(7)薦髂關節專區(2)徒手治療技巧(22)肌筋膜疼痛症候群(6)膝部專區(4)生理解剖(10)運動與養生(11)臨床常見問題(49)公路車專區(11)脊骨討論區(12)方劑(17)健康常識(69)詩詞歌賦(6)未分類資料夾(43)海倫咖啡計時賽.(1)未分類文章(10)參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券誰來我家回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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Ex.跟腱(阿基里腱)Calcaneustendon(Achille'stendon)----------------------------------------------------------------------韌帶(Ligament)定義範圍很廣，未必是附著於骨頭上，而且未必是和骨骼肌肉之間的運動功能有關。
1.常見的是有固定骨骼和骨骼之間，以及限制ROM(關節活動度)的韌帶。
Ex.十字韌帶Cruciateligament2.其次還有固定內臟的韌帶。
Ex.胃脾韌帶Gastrosplenicligament3.還有其他的......etc.Ex.Roundligament ofliver (臍圓韌帶，臍動脈連接肝臟，後來萎縮後的痕跡)---------------------------------------------------------------------------------------肌膜(Fascia)位在肌肉表層的堅韌、廣而薄的結締組織，有保護肌肉的功能。
「筋」是個具些許爭議性又不正式的稱呼，在中文意思就是指「肌腱」，在日文中卻是指「肌肉」。
所以「肌膜」在翻譯上常會有人翻譯成「筋膜」(直接取日文漢字)，但是，「筋膜」這個字眼卻和中文字的字義相牴觸。
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4. 肌腱vs 韌帶?到底有甚麼不一樣呢?
那肌腱跟韌帶的結構也有不同嗎？ 因為肌腱是連結在肌肉骨骼之間，當肌肉收縮時，他必須要緩衝肌肉的拉力，所以肌腱的組織較為柔軟有彈性。
2018年1月29日星期一Home關於物理治療肌腱vs韌帶?到底有甚麼不一樣呢?肌腱vs韌帶?到底有甚麼不一樣呢?我肌腱受傷了?意思是我韌帶斷了嗎?肌腱就是筋嗎?肌腱受傷跟韌帶受傷有甚麼不一樣?臨床上其實肌腱韌帶受傷挺常見的，因為他的結構關係，常常會有人問我肌腱跟韌帶有甚麼不一樣。
本篇文章就讓我們來談談這兩個身體很常受傷的組織。
所以肌腱跟韌帶有甚麼不一樣?肌腱跟韌帶在身體裡面都屬於結締組織，目的在連結不同的兩個部位，讓這兩個部位不會產生脫位。
而肌腱跟韌帶最大的不同在於，肌腱是連結肌肉跟骨骼之間的組織，而韌帶是連結骨頭與骨頭之間的組織。
白色部位就是肌腱來源:https://telmagrant.com/wp-content/uploads/2017/03/tendon-1.png紅色部位就是韌帶來源:https://healthyhoundstherapies.files.wordpress.com/2012/11/9021722_s.jpg那肌腱跟韌帶的結構也有不同嗎？因為肌腱是連結在肌肉骨骼之間，當肌肉收縮時，他必須要緩衝肌肉的拉力，所以肌腱的組織較為柔軟有彈性。
而韌帶連結在骨頭跟骨頭之間，目的是為了讓骨頭不要在動作的時候脫位脫臼，所以韌帶通常材質都比較有韌性一點。
工作中的韌帶那肌腱跟韌帶的受傷情況會有怎樣的不同?肌腱受傷通常都跟肌肉反覆的收縮有關係(例如小吃攤老闆要重複的使用手腕肌肉)，因為每天要承受反覆的拉力幾百次，久而久之組織產生慢性的拉傷而造成痠痛。
而急性的拉傷則通常是運動時用了一個很大的力量造成肌腱拉傷。
來源:https://solomonsseal.files.wordpress.com/2011/01/dequevains.gif而韌帶受傷則通常是發生在跌到或是關節承受了過大的拉力，造成美國隊長韌帶承受不了斷掉或是拉傷。
例如常見的腳掌翻船或是十字韌帶受傷等等當然這是普遍情況，依照不同的受傷情形還是有可能有例外情形。
例如翻船的的時候，可能不只是韌帶，腳外側的肌腱都跟著被拉扯到受傷。
或是手肘內側的韌帶在投球的時候，被過多的扭轉力量拉扯到受傷，都也是可能發生的情況。
肌腱跟韌帶的受傷物理治療的情況有甚麼不同嗎?肌腱受傷的時候因為跟肌肉有關系，所以最重要的是要處理肌肉的用力方式，使用動作控制訓練以及肌力訓練，讓你在使用肌腱的時候，給予肌腱的拉力不要再這麼的大。
肌腱才有可能會有長久的好轉。
而韌帶因為結構的關係，復原通常比較緩慢，嚴重鬆弛的韌帶甚至終身無法回復原來的緊繃。
這面對這樣的情況，物理治療最重要的事情，就是加強附近的肌肉讓他可以代替韌帶本來的功能。
讓受傷的韌帶好了之後，也不會因為關節鬆弛造成後續的問題。
那肌腱韌帶跟"筋"是一樣的東西嗎?真的要說的話是跟下面這個筋一樣我是牛筋來源:http://pic.pimg.tw/piggy911/77f3425fefee1544466fc548589a77f8.jpg而如果是中醫的筋脈的話，中醫的筋脈跟西醫的肌腱韌帶是完全不一樣的概念。
筋脈是一個較大區域的氣血通路，裡面可能有些區域有包含到肌腱跟韌帶，但整體來說是完全不一樣的概念喔。
肌腱跟韌帶的結構十分相似，但因為連接的地方不一樣造成功能跟受傷原因都有所不同。
而也因此造成物理治療所要處理的方式也很不同。
但不變的是，他們大多可以自己正常好，我們小時候也都會經歷過大大小小的拉傷跟扭傷。
但如果不把背後原因處理好，很容易會重複發作而變成慢性的受傷。
對於這篇文章你有問題想發問嗎?歡迎私訊粉絲專頁: ATX徒手治療研究室或加我的LINE:@atxphysioShareThis:FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedinPrint關於物理治療肌腱vs韌帶?到底有甚麼不一樣呢?ReviewedbyATXon上午2:33:00Rating:54則留言:MadelineSu2018年12月4日下午11:45這篇說明很清楚，謝謝您們。
我左膝蓋內側副韌帶受傷已經兩個半月了，吃過兩度消炎藥，藥效在大的時候晚上一覺起來都不會有感覺。
不知是不是吃過藥過一星期，半夜或早上起來,膝蓋內側韌帶就
2018年1月29日星期一Home關於物理治療肌腱vs韌帶?到底有甚麼不一樣呢?肌腱vs韌帶?到底有甚麼不一樣呢?我肌腱受傷了?意思是我韌帶斷了嗎?肌腱就是筋嗎?肌腱受傷跟韌帶受傷有甚麼不一樣?臨床上其實肌腱韌帶受傷挺常見的，因為他的結構關係，常常會有人問我肌腱跟韌帶有甚麼不一樣。
本篇文章就讓我們來談談這兩個身體很常受傷的組織。
所以肌腱跟韌帶有甚麼不一樣?肌腱跟韌帶在身體裡面都屬於結締組織，目的在連結不同的兩個部位，讓這兩個部位不會產生脫位。
而肌腱跟韌帶最大的不同在於，肌腱是連結肌肉跟骨骼之間的組織，而韌帶是連結骨頭與骨頭之間的組織。
白色部位就是肌腱來源:https://telmagrant.com/wp-content/uploads/2017/03/tendon-1.png紅色部位就是韌帶來源:https://healthyhoundstherapies.files.wordpress.com/2012/11/9021722_s.jpg那肌腱跟韌帶的結構也有不同嗎？因為肌腱是連結在肌肉骨骼之間，當肌肉收縮時，他必須要緩衝肌肉的拉力，所以肌腱的組織較為柔軟有彈性。
而韌帶連結在骨頭跟骨頭之間，目的是為了讓骨頭不要在動作的時候脫位脫臼，所以韌帶通常材質都比較有韌性一點。
工作中的韌帶那肌腱跟韌帶的受傷情況會有怎樣的不同?肌腱受傷通常都跟肌肉反覆的收縮有關係(例如小吃攤老闆要重複的使用手腕肌肉)，因為每天要承受反覆的拉力幾百次，久而久之組織產生慢性的拉傷而造成痠痛。
而急性的拉傷則通常是運動時用了一個很大的力量造成肌腱拉傷。
來源:https://solomonsseal.files.wordpress.com/2011/01/dequevains.gif而韌帶受傷則通常是發生在跌到或是關節承受了過大的拉力，造成美國隊長韌帶承受不了斷掉或是拉傷。
例如常見的腳掌翻船或是十字韌帶受傷等等當然這是普遍情況，依照不同的受傷情形還是有可能有例外情形。
例如翻船的的時候，可能不只是韌帶，腳外側的肌腱都跟著被拉扯到受傷。
或是手肘內側的韌帶在投球的時候，被過多的扭轉力量拉扯到受傷，都也是可能發生的情況。
肌腱跟韌帶的受傷物理治療的情況有甚麼不同嗎?肌腱受傷的時候因為跟肌肉有關系，所以最重要的是要處理肌肉的用力方式，使用動作控制訓練以及肌力訓練，讓你在使用肌腱的時候，給予肌腱的拉力不要再這麼的大。
肌腱才有可能會有長久的好轉。
而韌帶因為結構的關係，復原通常比較緩慢，嚴重鬆弛的韌帶甚至終身無法回復原來的緊繃。
這面對這樣的情況，物理治療最重要的事情，就是加強附近的肌肉讓他可以代替韌帶本來的功能。
讓受傷的韌帶好了之後，也不會因為關節鬆弛造成後續的問題。
那肌腱韌帶跟"筋"是一樣的東西嗎?真的要說的話是跟下面這個筋一樣我是牛筋來源:http://pic.pimg.tw/piggy911/77f3425fefee1544466fc548589a77f8.jpg而如果是中醫的筋脈的話，中醫的筋脈跟西醫的肌腱韌帶是完全不一樣的概念。
筋脈是一個較大區域的氣血通路，裡面可能有些區域有包含到肌腱跟韌帶，但整體來說是完全不一樣的概念喔。
肌腱跟韌帶的結構十分相似，但因為連接的地方不一樣造成功能跟受傷原因都有所不同。
而也因此造成物理治療所要處理的方式也很不同。
但不變的是，他們大多可以自己正常好，我們小時候也都會經歷過大大小小的拉傷跟扭傷。
但如果不把背後原因處理好，很容易會重複發作而變成慢性的受傷。
對於這篇文章你有問題想發問嗎?歡迎私訊粉絲專頁: ATX徒手治療研究室或加我的LINE:@atxphysioShareThis:FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedinPrint關於物理治療肌腱vs韌帶?到底有甚麼不一樣呢?ReviewedbyATXon上午2:33:00Rating:54則留言:MadelineSu2018年12月4日下午11:45這篇說明很清楚，謝謝您們。
我左膝蓋內側副韌帶受傷已經兩個半月了，吃過兩度消炎藥，藥效在大的時候晚上一覺起來都不會有感覺。
不知是不是吃過藥過一星期，半夜或早上起來,膝蓋內側韌帶就
5. 腱
腱（或稱肌腱）是一堅韌的結締組織帶，通常將肌肉連接到骨骼，並可承受張力。
腱類似韌帶和筋膜，都是由膠原蛋白組成；不過，韌帶是連接骨骼，而筋膜則連接 ...腱維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋腱阿基里斯腱腱的顯微照相；蘇木精-伊紅染色細節識別標示拉丁語tendoMeSHD013710THH3.03.00.0.00020FMAFMA:9721解剖學術語[編輯於Wikidata]腱（或稱肌腱）是一堅韌的結締組織帶，通常將肌肉連接到骨骼[1]，並可承受張力。
腱類似韌帶和筋膜，都是由膠原蛋白組成；不過，韌帶是連接骨骼，而筋膜則連接肌肉。
肌腱與肌肉一起作用產生動作。
目錄1詞源2結構3功能4病理5治療6參考詞源[編輯]古語的筋指的是肌肉，又稱筋肉，現在日語中也仍稱筋肉。
現代漢語中以「筋」稱呼肌腱、韌帶或皮下靜脈[2]，肌腱的正式名稱爲「腱」。
結構[編輯]正常健康的腱大多是由平行的緊密膠原組成。
腱大約30％的總質量是水，其餘質量組成如下：約86％的膠原蛋白、2％彈性纖維、1-5％蛋白多醣和0.2％無機成分，如銅、錳和鈣。
[3][4]膠原部分是由97-98％的I型膠原蛋白，與少量其他類型的膠原蛋白組成。
腱的膠原由蛋白多醣結合起來，包括核心蛋白聚醣和蛋白多醣[5]。
蛋白多醣與膠原纖維交織在一起，其糖胺側鏈與纖維的表面有相互作用，顯示蛋白多醣對纖維互連結構是重要的。
[6]腱的主要聚醣成分為硫酸皮膚素和硫酸軟骨素，與膠原蛋白有關，亦參與了腱發展中的纖維組成。
硫酸皮膚素被認為是負責形成纖維間的連繫，而硫酸軟骨素則填塞纖維的空間，有助防止變形。
[7]腱的長度因人而異。
腱的長度會影響肌肉的鍛鍊，若所有其他生物因素一樣，一個有較短肌腱和較長肱二頭肌的人，在增加肌肉質量方面會有更大潛力；一般來說，成功的健美選手通常有較短的肌腱。
相反，對於著重跑步或跳躍動作的運動，具有比平均長的跟腱和較短的小腿肌肉則較為有利[8]。
腱的長度取決於遺傳基因，並沒有被證明會受環境的影響，不像肌肉般可以因創傷等原因而縮短。
[9]功能[編輯]腱傳統上一直被認為只是將肌肉連接骨骼，功能只是為了傳遞力量。
然而，在過去二十年，大量的研究集中在腱的彈性性質和充當彈簧的能力。
這使得腱在運動中協助調節力量，提供額外的穩定性。
它還使腱能有效率地存儲和回復能量。
腱的力學性能依賴於膠原纖維的直徑和方向。
膠原纖維是互相平行的，彼此緊密排列。
腱中的I型膠原纖維具有一定的靈活性。
此外，由於肌腱是由許多獨立纖維和束組成的多鏈結構，並不是一條桿，而這個屬性也有助於其靈活性。
[10]病理[編輯]腱會受很多類型的傷害，例如勞損，或者是受到突然的方向轉變。
這些類型的損傷通常導致炎症，或肌腱變型和削弱，甚至可能最終導致肌腱斷裂[11]。
治療[編輯]腳的腱非常複雜，任何斷裂將意味長時間的痛苦癒合過程，更不用說複雜的修復過程（如果完全切斷）。
腱傷是可以癒合，而這個恢復過程是受肌腱細胞和其周圍的細胞外基質所控制。
然而，癒合的肌腱難以回復受傷前的能力。
參考[編輯]^eMedicine/StedmanMedicalDictionaryLookup![永久失效連結]^《漢語大詞典》【筋】：jīnㄐ〡ㄣ〔《廣韻》舉欣切，平欣，見。
〕1.肌肉；肌腱或附在骨頭上的韌帶。
2.像筋般的東西。
3.靜脈管。
參見「筋絡」、「筋脈」。
4.植物的脈絡。
參見「筋絡」。
^Jozsa,L.,andKannus,P.,HumanTendons:Anatomy,Physiology,andPathology.HumanKinetics:Champaign,IL,1997.^Lin,T.W.;Cardenas,L.;Soslowsky,L.J.,.Biomechanicsoftendoninjuryandrepair..JournalofBiomechanics.2004,37(6):865–877.PMID 15111074.doi:10.1016/j.jbiomech.2003.11.005. ^Zhang,G.E.,Y.;Chervoneva,I.;Robinson,P.S
腱類似韌帶和筋膜，都是由膠原蛋白組成；不過，韌帶是連接骨骼，而筋膜則連接 ...腱維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋腱阿基里斯腱腱的顯微照相；蘇木精-伊紅染色細節識別標示拉丁語tendoMeSHD013710THH3.03.00.0.00020FMAFMA:9721解剖學術語[編輯於Wikidata]腱（或稱肌腱）是一堅韌的結締組織帶，通常將肌肉連接到骨骼[1]，並可承受張力。
腱類似韌帶和筋膜，都是由膠原蛋白組成；不過，韌帶是連接骨骼，而筋膜則連接肌肉。
肌腱與肌肉一起作用產生動作。
目錄1詞源2結構3功能4病理5治療6參考詞源[編輯]古語的筋指的是肌肉，又稱筋肉，現在日語中也仍稱筋肉。
現代漢語中以「筋」稱呼肌腱、韌帶或皮下靜脈[2]，肌腱的正式名稱爲「腱」。
結構[編輯]正常健康的腱大多是由平行的緊密膠原組成。
腱大約30％的總質量是水，其餘質量組成如下：約86％的膠原蛋白、2％彈性纖維、1-5％蛋白多醣和0.2％無機成分，如銅、錳和鈣。
[3][4]膠原部分是由97-98％的I型膠原蛋白，與少量其他類型的膠原蛋白組成。
腱的膠原由蛋白多醣結合起來，包括核心蛋白聚醣和蛋白多醣[5]。
蛋白多醣與膠原纖維交織在一起，其糖胺側鏈與纖維的表面有相互作用，顯示蛋白多醣對纖維互連結構是重要的。
[6]腱的主要聚醣成分為硫酸皮膚素和硫酸軟骨素，與膠原蛋白有關，亦參與了腱發展中的纖維組成。
硫酸皮膚素被認為是負責形成纖維間的連繫，而硫酸軟骨素則填塞纖維的空間，有助防止變形。
[7]腱的長度因人而異。
腱的長度會影響肌肉的鍛鍊，若所有其他生物因素一樣，一個有較短肌腱和較長肱二頭肌的人，在增加肌肉質量方面會有更大潛力；一般來說，成功的健美選手通常有較短的肌腱。
相反，對於著重跑步或跳躍動作的運動，具有比平均長的跟腱和較短的小腿肌肉則較為有利[8]。
腱的長度取決於遺傳基因，並沒有被證明會受環境的影響，不像肌肉般可以因創傷等原因而縮短。
[9]功能[編輯]腱傳統上一直被認為只是將肌肉連接骨骼，功能只是為了傳遞力量。
然而，在過去二十年，大量的研究集中在腱的彈性性質和充當彈簧的能力。
這使得腱在運動中協助調節力量，提供額外的穩定性。
它還使腱能有效率地存儲和回復能量。
腱的力學性能依賴於膠原纖維的直徑和方向。
膠原纖維是互相平行的，彼此緊密排列。
腱中的I型膠原纖維具有一定的靈活性。
此外，由於肌腱是由許多獨立纖維和束組成的多鏈結構，並不是一條桿，而這個屬性也有助於其靈活性。
[10]病理[編輯]腱會受很多類型的傷害，例如勞損，或者是受到突然的方向轉變。
這些類型的損傷通常導致炎症，或肌腱變型和削弱，甚至可能最終導致肌腱斷裂[11]。
治療[編輯]腳的腱非常複雜，任何斷裂將意味長時間的痛苦癒合過程，更不用說複雜的修復過程（如果完全切斷）。
腱傷是可以癒合，而這個恢復過程是受肌腱細胞和其周圍的細胞外基質所控制。
然而，癒合的肌腱難以回復受傷前的能力。
參考[編輯]^eMedicine/StedmanMedicalDictionaryLookup![永久失效連結]^《漢語大詞典》【筋】：jīnㄐ〡ㄣ〔《廣韻》舉欣切，平欣，見。
〕1.肌肉；肌腱或附在骨頭上的韌帶。
2.像筋般的東西。
3.靜脈管。
參見「筋絡」、「筋脈」。
4.植物的脈絡。
參見「筋絡」。
^Jozsa,L.,andKannus,P.,HumanTendons:Anatomy,Physiology,andPathology.HumanKinetics:Champaign,IL,1997.^Lin,T.W.;Cardenas,L.;Soslowsky,L.J.,.Biomechanicsoftendoninjuryandrepair..JournalofBiomechanics.2004,37(6):865–877.PMID 15111074.doi:10.1016/j.jbiomech.2003.11.005. ^Zhang,G.E.,Y.;Chervoneva,I.;Robinson,P.S
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序號, 中文詞條, 英文詞條, 詞條內容, 撰稿者, 人氣. 1, 伸展操, stretching, 指擴展關節角度，將關節附近的肌肉、肌腱和韌帶延展的特殊運動方式，主要目的是增加 ...跳到主要內容區塊首頁最新消息關於我們關於我們編訂經過工作團隊說明使用說明編輯說明分類瀏覽詞條提供常見問題網站導覽會員登入會員登入加入會員詞條紀錄:::目前位置：首頁>全文檢索>拉傷檢索列表序號中文詞條英文詞條詞條內容撰稿者人氣1伸展操stretching指擴展關節角度，將關節附近的肌肉、肌腱和韌帶延展的特殊運動方式，主要目的是增加關節活動範圍，減少運動傷害，並發揮身體運動的能力。
伸展操可分為下列四種：（一）彈震式伸展操：是以較快的速度來伸展肌肉群，伸展過程中包括相當多的彈震動作，此種伸展操可能引起運動傷害，在訓練上須謹慎施作；（二）被動式伸展操：其特點在於伸展的力量來自外力，在實際使用時，往往是藉助運動伙伴的體重或力量來協助伸展，因此作此伸展操時，最好選擇經常一起活動、充分了解自己柔軟性的人為佳；（三）收縮放鬆式伸展操：在伸展前先做約5秒鐘的肌肉收縮，藉收縮肌肉來興奮高爾基腱器(Golgitendonorgan)，以達到放鬆肌肉的目的。
此種伸展方式，肌肉受傷比率較高，因此不盡理想；（四）靜態式伸展操：是以極慢的動作逐漸伸展，直到伸展部位適度緊繃，然後保持此一狀況約30秒鐘。
此種伸展操不易引起運動傷害，是一種比較廣被採用的伸展方式。
做過伸展操後，可預防肌肉拉傷和痙攣，減輕肌肉酸痛，放鬆全身各部分肌肉，增加關節活動範圍，協助運動能力充分發揮。
實際伸展時，應保持下列原則：（一）伸展肌肉、肌腱或韌帶到肢體稍感輕微疼痛為止；（二）在伸展至稍感疼痛時，應維持此一姿勢數秒鐘；（三）還原時，放鬆並稍微活動肢體；（四）每組伸展部位反覆做一至三次的伸展。
作伸展操以增進柔軟性時，每週可做兩天以上，理想是每天實施。
楊忠祥02離心運動eccentricexercise是肌肉運動的一種收縮方式，意指當一單位的肌肉被激活而產生力量，如肌肉被迫伸展時，肌肉長度卻會增加的一種肌肉收縮方式。
在實際的運動場合中，相較於向心收縮而言，離心運動並不頻繁，常見的離心運動包括下樓梯、下坡走、自高處落地、從高處搬重物至地面、增強式運動(plyometrics)的離心收縮過程等。
不過，相較於向心收縮，離心運動時，可使肌肉產生較大的張力，但消耗的能量卻較少。
由於離心運動對於肌肉所產生的張力較強，相較於其他收縮形態，會導致較多的肌肉酸痛，因此，離心運動往往是造成延遲性肌肉酸痛的主要收縮型態，同時，倘若產生的肌肉張力超過肌肉所能承受的閾值時，嚴重時將造成肌肉拉傷或斷裂。
鄭景峰03足跟肌腱炎Achillestendinitis運動傷害症狀之一，足跟腱肌腱處發炎反應的症狀，又稱阿基里斯腱炎與足跟肌腱痛。
因伸展與暖身運動不足、運動強度驟增、運動時間過長或穿著不合足型的鞋子及場地問題，造成足跟肌腱輕微裂傷或肌肉拉傷。
運動前暖身、伸展運動與適當運動時間、強度，可有效預防發生。
足部及踝關節的肌肉活動遭受阻力時，會在受傷處產生疼痛，同時受傷的肌腱受到拉力或被觸診時也會有疼痛感（如腳底板往上翹）；腓腸肌肌腱疼痛時，假若沒有適當的休息與復原，則會產生硬塊，且硬塊不會移動，在進行跑步或舉起腳趾時亦會感到疼痛。
急性期以冰敷、抬高休息原則，亦或接受按摩、貼紮治療以減少跟腱走路時受到牽拉；若造成慢性足跟肌腱炎，在清晨則會有僵硬感，上下樓梯後跟腱有明顯疼痛，此慢性疼痛於運動時會減緩，但身體冷卻後則會重覆出現情形，應適當休息並接受治療。
詹元碩04拉傷strain運動傷害症狀之一，軟組織過度伸展、過度用力或使用，韌帶或關節內部的傷害等症狀。
通常較扭傷來的輕微，軟組織受壓或拉扯而產生的變形的情況也可稱為拉傷。
肌肉拉傷的運動員通常都經歷過反覆的受傷，因為先前的損傷尚未獲得充分復原，就重新開始最大強度的訓練和競賽等。
肌肉拉傷的造成的原因有：肌肉的生理機能尚未達到適應活動所需要的狀態，如訓練水準不夠、肌肉伸展性或肌力差等；肌肉過度疲勞與過度負荷使肌肉間協調性下降與機能降低；肌肉猛烈的主動收縮超過了原來的負擔能力；肌肉突然被動拉長超過了它的伸展性；技術動作或勞動姿勢不正確；動作過猛及粗暴或氣溫過低、溼度太高與場地不良等皆是造成的可能原因。
拉傷可發生在肌肉與骨骼連接處、肌腹或肌腹與肌腱交界處，輕者細微損傷，較重者肌纖維部分斷裂
伸展操可分為下列四種：（一）彈震式伸展操：是以較快的速度來伸展肌肉群，伸展過程中包括相當多的彈震動作，此種伸展操可能引起運動傷害，在訓練上須謹慎施作；（二）被動式伸展操：其特點在於伸展的力量來自外力，在實際使用時，往往是藉助運動伙伴的體重或力量來協助伸展，因此作此伸展操時，最好選擇經常一起活動、充分了解自己柔軟性的人為佳；（三）收縮放鬆式伸展操：在伸展前先做約5秒鐘的肌肉收縮，藉收縮肌肉來興奮高爾基腱器(Golgitendonorgan)，以達到放鬆肌肉的目的。
此種伸展方式，肌肉受傷比率較高，因此不盡理想；（四）靜態式伸展操：是以極慢的動作逐漸伸展，直到伸展部位適度緊繃，然後保持此一狀況約30秒鐘。
此種伸展操不易引起運動傷害，是一種比較廣被採用的伸展方式。
做過伸展操後，可預防肌肉拉傷和痙攣，減輕肌肉酸痛，放鬆全身各部分肌肉，增加關節活動範圍，協助運動能力充分發揮。
實際伸展時，應保持下列原則：（一）伸展肌肉、肌腱或韌帶到肢體稍感輕微疼痛為止；（二）在伸展至稍感疼痛時，應維持此一姿勢數秒鐘；（三）還原時，放鬆並稍微活動肢體；（四）每組伸展部位反覆做一至三次的伸展。
作伸展操以增進柔軟性時，每週可做兩天以上，理想是每天實施。
楊忠祥02離心運動eccentricexercise是肌肉運動的一種收縮方式，意指當一單位的肌肉被激活而產生力量，如肌肉被迫伸展時，肌肉長度卻會增加的一種肌肉收縮方式。
在實際的運動場合中，相較於向心收縮而言，離心運動並不頻繁，常見的離心運動包括下樓梯、下坡走、自高處落地、從高處搬重物至地面、增強式運動(plyometrics)的離心收縮過程等。
不過，相較於向心收縮，離心運動時，可使肌肉產生較大的張力，但消耗的能量卻較少。
由於離心運動對於肌肉所產生的張力較強，相較於其他收縮形態，會導致較多的肌肉酸痛，因此，離心運動往往是造成延遲性肌肉酸痛的主要收縮型態，同時，倘若產生的肌肉張力超過肌肉所能承受的閾值時，嚴重時將造成肌肉拉傷或斷裂。
鄭景峰03足跟肌腱炎Achillestendinitis運動傷害症狀之一，足跟腱肌腱處發炎反應的症狀，又稱阿基里斯腱炎與足跟肌腱痛。
因伸展與暖身運動不足、運動強度驟增、運動時間過長或穿著不合足型的鞋子及場地問題，造成足跟肌腱輕微裂傷或肌肉拉傷。
運動前暖身、伸展運動與適當運動時間、強度，可有效預防發生。
足部及踝關節的肌肉活動遭受阻力時，會在受傷處產生疼痛，同時受傷的肌腱受到拉力或被觸診時也會有疼痛感（如腳底板往上翹）；腓腸肌肌腱疼痛時，假若沒有適當的休息與復原，則會產生硬塊，且硬塊不會移動，在進行跑步或舉起腳趾時亦會感到疼痛。
急性期以冰敷、抬高休息原則，亦或接受按摩、貼紮治療以減少跟腱走路時受到牽拉；若造成慢性足跟肌腱炎，在清晨則會有僵硬感，上下樓梯後跟腱有明顯疼痛，此慢性疼痛於運動時會減緩，但身體冷卻後則會重覆出現情形，應適當休息並接受治療。
詹元碩04拉傷strain運動傷害症狀之一，軟組織過度伸展、過度用力或使用，韌帶或關節內部的傷害等症狀。
通常較扭傷來的輕微，軟組織受壓或拉扯而產生的變形的情況也可稱為拉傷。
肌肉拉傷的運動員通常都經歷過反覆的受傷，因為先前的損傷尚未獲得充分復原，就重新開始最大強度的訓練和競賽等。
肌肉拉傷的造成的原因有：肌肉的生理機能尚未達到適應活動所需要的狀態，如訓練水準不夠、肌肉伸展性或肌力差等；肌肉過度疲勞與過度負荷使肌肉間協調性下降與機能降低；肌肉猛烈的主動收縮超過了原來的負擔能力；肌肉突然被動拉長超過了它的伸展性；技術動作或勞動姿勢不正確；動作過猛及粗暴或氣溫過低、溼度太高與場地不良等皆是造成的可能原因。
拉傷可發生在肌肉與骨骼連接處、肌腹或肌腹與肌腱交界處，輕者細微損傷，較重者肌纖維部分斷裂