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1. 躁鬱症伴侶延伸文章資訊
躁鬱症伴侶，你想知道的解答。
一個躁鬱症患者的艱難戀愛.TERRICHENEY.2019年9月3日.DavidChelsea.作為一名患雙向情感...| 親親寶貝.親親寶貝躁鬱症伴侶延伸文章資訊1.躁鬱症病友支持協會嗯，是的。
將這些秘密加入四對擁有雙向情感疾患的伴侶維持成功，長期的關係。
......經常使用情緒跟踪器可以獲得關於一個人躁鬱症模式的大量信息。
然後，這對 ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Entrar¿Hasolvidadolosdatosdelacuenta?·RegistrarteenFacebookEspañol(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăItalianoGalegoDeutschPortuguês(Brasil)2.【投書】愛是無私還是懲罰？職業病人的陪伴者心聲有沒有交往幾個月後，才發現伴侶行為和表達好像有點怪怪的？...我和男友交往了幾個月後，無意間得知他有躁鬱症，平常相處極端情緒化、 ...心理健康【投書】愛是無私還是懲罰？職業病人的陪伴者心聲作者公孫丁丁2019-04-27圖片來源：shutterstock已成功複製連結有沒有遇過同事昨天還開心一起吃中餐，今天突然一臉生氣，抱怨說你對不起他？有沒有交往幾個月後，才發現伴侶行為和表達好像有點怪怪的？有沒有遇過朋友聊自己最近很煩，突然失聯，事後說其實你當時刺傷他了？《我們與惡的距離》開演後，也揭開大眾對心理問題的討論。
在2017年衛福部公布的「全國學童身心調查」中，發現近1/3的孩童具有心理疾病的陽性症狀。
現在在社會上，3.【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理Skiptocontent【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理你知道你身邊的朋友或家人，可能正在經歷躁鬱症嗎？有許多朋友和我有一樣有著躁鬱症的困擾，而且日子過的很辛苦。
其實，躁鬱症在台灣，比我們想像的還常見哦！有一些朋友，他們是因著家人，朋友有躁鬱症，因為強烈的關心和在乎，他們很4.躁鬱症伴侶躁鬱症伴侶.感情.2019年11月16日01:16.如題...和女友在一起一年多了她有著蠻嚴重的躁鬱症，尤其是在壓力大的時候躁症動不動就會發作，看了很心疼但是我也 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名躁鬱症伴侶感情2019年11月16日01:16如題...和女友在一起一年多了她有著蠻嚴重的躁鬱症，尤其是在壓力大的時候躁症動不動就會發作，看了很心疼但是我也日漸覺得這樣照顧起來越來越累當她狀況回穩的時候，還是跟以往一樣溫柔可愛貼心不過ㄧ想到現實面的時候就不禁懷疑我們是否能繼續走下去維持這段關係我不奢望能夠找到一位減輕我生活壓力的伴侶只是希望最少最少對方不要成為我的壓力昨天我們又因為我加班而晚歸讓她開始擔心進而造成她的躁症發作，最後甚至跑到醫院掛急診在她沒有狀況的時候，是如此好的伴侶但最近開始常常思考如果要走到未來該怎麼辦我不曉得自己5.[分享]以躁鬱症病友角度分析感情的四種型態因為要像我這樣，既有躁鬱經驗，又能在經歷多段感情後，找到理想伴侶的人，並不是很多。
由於躁鬱症會經歷輕躁、躁狂、輕中重鬱等階段， ...6.一個躁鬱症患者的艱難戀愛一個躁鬱症患者的艱難戀愛.TERRICHENEY.2019年9月3日.DavidChelsea.作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人 ...國際中國商業與經濟鏡頭科技科學健康教育文化風尚旅遊房地產觀點與評論風尚中文中中英雙語雙語英文英TERRICHENEY2019年9月3日DavidChelsea作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人的狀態下。
我患的這種病準確名稱叫做快速循環型情感障礙，這意味著如果不吃藥的話，我就只能受大起大落的情緒波動擺布了：好幾天「情緒亢奮」（魅力十足、滔滔不絕、情感外露、風趣幽默並且卓有效率，但會一直不睡覺，最終變得難以相處），然後是「情緒低落」，基本上一次持續數週都不愛動。
這種痛苦從我高中就開始了，有一天早上，我死活起不了床。
起7.躁鬱發作，子女配偶易遭殃如果患者伴侶個性比較溫和，多半是長期忍耐
一個躁鬱症患者的艱難戀愛.TERRICHENEY.2019年9月3日.DavidChelsea.作為一名患雙向情感...| 親親寶貝.親親寶貝躁鬱症伴侶延伸文章資訊1.躁鬱症病友支持協會嗯，是的。
將這些秘密加入四對擁有雙向情感疾患的伴侶維持成功，長期的關係。
......經常使用情緒跟踪器可以獲得關於一個人躁鬱症模式的大量信息。
然後，這對 ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Entrar¿Hasolvidadolosdatosdelacuenta?·RegistrarteenFacebookEspañol(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăItalianoGalegoDeutschPortuguês(Brasil)2.【投書】愛是無私還是懲罰？職業病人的陪伴者心聲有沒有交往幾個月後，才發現伴侶行為和表達好像有點怪怪的？...我和男友交往了幾個月後，無意間得知他有躁鬱症，平常相處極端情緒化、 ...心理健康【投書】愛是無私還是懲罰？職業病人的陪伴者心聲作者公孫丁丁2019-04-27圖片來源：shutterstock已成功複製連結有沒有遇過同事昨天還開心一起吃中餐，今天突然一臉生氣，抱怨說你對不起他？有沒有交往幾個月後，才發現伴侶行為和表達好像有點怪怪的？有沒有遇過朋友聊自己最近很煩，突然失聯，事後說其實你當時刺傷他了？《我們與惡的距離》開演後，也揭開大眾對心理問題的討論。
在2017年衛福部公布的「全國學童身心調查」中，發現近1/3的孩童具有心理疾病的陽性症狀。
現在在社會上，3.【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理Skiptocontent【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理【2019】躁鬱症是什麼?與躁鬱症奮戰12年親自整理你知道你身邊的朋友或家人，可能正在經歷躁鬱症嗎？有許多朋友和我有一樣有著躁鬱症的困擾，而且日子過的很辛苦。
其實，躁鬱症在台灣，比我們想像的還常見哦！有一些朋友，他們是因著家人，朋友有躁鬱症，因為強烈的關心和在乎，他們很4.躁鬱症伴侶躁鬱症伴侶.感情.2019年11月16日01:16.如題...和女友在一起一年多了她有著蠻嚴重的躁鬱症，尤其是在壓力大的時候躁症動不動就會發作，看了很心疼但是我也 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名躁鬱症伴侶感情2019年11月16日01:16如題...和女友在一起一年多了她有著蠻嚴重的躁鬱症，尤其是在壓力大的時候躁症動不動就會發作，看了很心疼但是我也日漸覺得這樣照顧起來越來越累當她狀況回穩的時候，還是跟以往一樣溫柔可愛貼心不過ㄧ想到現實面的時候就不禁懷疑我們是否能繼續走下去維持這段關係我不奢望能夠找到一位減輕我生活壓力的伴侶只是希望最少最少對方不要成為我的壓力昨天我們又因為我加班而晚歸讓她開始擔心進而造成她的躁症發作，最後甚至跑到醫院掛急診在她沒有狀況的時候，是如此好的伴侶但最近開始常常思考如果要走到未來該怎麼辦我不曉得自己5.[分享]以躁鬱症病友角度分析感情的四種型態因為要像我這樣，既有躁鬱經驗，又能在經歷多段感情後，找到理想伴侶的人，並不是很多。
由於躁鬱症會經歷輕躁、躁狂、輕中重鬱等階段， ...6.一個躁鬱症患者的艱難戀愛一個躁鬱症患者的艱難戀愛.TERRICHENEY.2019年9月3日.DavidChelsea.作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人 ...國際中國商業與經濟鏡頭科技科學健康教育文化風尚旅遊房地產觀點與評論風尚中文中中英雙語雙語英文英TERRICHENEY2019年9月3日DavidChelsea作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人的狀態下。
我患的這種病準確名稱叫做快速循環型情感障礙，這意味著如果不吃藥的話，我就只能受大起大落的情緒波動擺布了：好幾天「情緒亢奮」（魅力十足、滔滔不絕、情感外露、風趣幽默並且卓有效率，但會一直不睡覺，最終變得難以相處），然後是「情緒低落」，基本上一次持續數週都不愛動。
這種痛苦從我高中就開始了，有一天早上，我死活起不了床。
起7.躁鬱發作，子女配偶易遭殃如果患者伴侶個性比較溫和，多半是長期忍耐
2. 一個躁鬱症患者的艱難戀愛
一個躁鬱症患者的艱難戀愛. TERRI CHENEY. 2019年9月3日. David Chelsea. 作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人的狀態下。
國際中國商業與經濟鏡頭科技科學健康教育文化風尚旅遊房地產觀點與評論風尚中文中中英雙語雙語英文英TERRICHENEY2019年9月3日DavidChelsea作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人的狀態下。
我患的這種病準確名稱叫做快速循環型情感障礙，這意味著如果不吃藥的話，我就只能受大起大落的情緒波動擺布了：好幾天「情緒亢奮」（魅力十足、滔滔不絕、情感外露、風趣幽默並且卓有效率，但會一直不睡覺，最終變得難以相處），然後是「情緒低落」，基本上一次持續數週都不愛動。
這種痛苦從我高中就開始了，有一天早上，我死活起不了床。
起不來就起不來吧，不過，我在床上一賴就是21天。
隨著這種模式的持續，我的父母、朋友和老師開始擔心起來，但他們只是覺得我有些怪裡怪氣的。
畢竟，我一直是個優等生，從來沒有過不良行為，最後還代表我們班在畢業典禮上致辭。
在瓦薩學院(Vassar)也一樣，儘管我有精神疾病，卻學業優異。
後來，我順利地從法學院畢業，在洛杉磯從事娛樂行業的律師工作，並且很快就事業有成，客戶都是名人和大片廠。
一直以來，我都在不停地看醫生和心理諮詢師，吃各種藥，嘗試像是電擊這樣可怕療法，但毫無效果。
除了醫生，沒人知道我的情況。
工作中，我的能力和效率才是最重要的，所以我可以比較輕鬆地藏好自己的祕密。
我用煞費苦心編造出來的藉口，把朋友和家人蒙在鼓裡，只在我確定自己能給人留下好印象的時候才拋頭露面。
廣告但我的私人生活則完全是另外一種情況了。
在愛情裡，一切都無法隱藏：你必須讓某人知道你是誰，但我對於自己下一秒是誰毫無頭緒。
和我約會時，跟你一同睡去的是包法利夫人(MadameBovary)，醒來時卻是海絲特·白蘭（HesterPrynne，《紅字》中的主人公——譯註）。
最糟糕的是，我躁狂、魅力十足的那一面往往會把自己置於情緒低落的那一面無法應付的境地。
比如，有一天早上，我在超市的農產品區遇到了一名男子。
當時我三天沒合眼，但你是看不出來的。
我的眼睛冒著綠光，一頭草莓紅的金髮讓草莓相形失色，而且毫不誇張地說，我閃閃發亮（當時我穿了一件帶有金色亮片的衣服去超市——躁狂那一面的品味總是很糟糕）。
我很饑渴，但不是想要農產品，而是想要他，穿著破舊牛仔褲、洋基隊棒球帽稍稍斜戴的他。
我把推車拉到他的推車旁，開始帶有情色意味地捏著一個桃子。
「我喜歡它們又漂亮又緊實的樣子，你呢？」他點點頭，說道：「而且沒有傷痕。
」這就是我要的，一段開場白，然後我就噼裡啪啦地開始了。
我告訴了他我的名字，問了他對水果、運動、總統候選人和女性的喜好。
我說話的速度如此之快，甚至都沒時間聽他的回答。
我一個桃子都沒買，但離開時，我有了一個週六的晚餐約會，那是兩天後，我還有很多時間來休息、刮腿毛，挑出得體的衣服。
廣告但到我回到家的時候，黑暗降臨了。
我不想在衣櫃裡翻箱倒櫃，也不想拿出買來的雜貨。
我把它們留在廚房的檯面上，管它爛不爛——有什麼關係呢？我甚至都沒有換下我的亮片衣服。
我一頭倒在床上，一動不動。
我的身體感覺就像是被泡在緩慢變乾的水泥裡。
我能做的只是吸口氣，然後把它呼出去，一遍又一遍。
無聊到想哭，但流眼淚太累了。
週六下午，電話響了。
我還在床上，強迫自己翻了個身，拿起聽筒，咕噥出一聲「喂」。
「我是傑夫，我們在桃子那裡認識的。
打來是要確認你的地址。
」傑夫？桃子？我依稀記起自己和某個符合這一描述的人講過話，但那似乎是上輩子的事了。
而且當時聊天的人也不是我，或者至少不是現在的這個我——我才不會在早上穿亮片衣服。
但我的良心很清楚。
「起床，穿衣服！」它在我耳邊笑聲說。
「就算是她定下的這個約會也沒關係，你得完成它。
」當傑夫七點出現時，我已經穿好衣服，準備就緒了，但我看上去更像是參加葬禮而不是約會。
我一身黑，
國際中國商業與經濟鏡頭科技科學健康教育文化風尚旅遊房地產觀點與評論風尚中文中中英雙語雙語英文英TERRICHENEY2019年9月3日DavidChelsea作為一名患雙向情感障礙的女性，我生活中的大部分時候都處於不斷變成另外一個人的狀態下。
我患的這種病準確名稱叫做快速循環型情感障礙，這意味著如果不吃藥的話，我就只能受大起大落的情緒波動擺布了：好幾天「情緒亢奮」（魅力十足、滔滔不絕、情感外露、風趣幽默並且卓有效率，但會一直不睡覺，最終變得難以相處），然後是「情緒低落」，基本上一次持續數週都不愛動。
這種痛苦從我高中就開始了，有一天早上，我死活起不了床。
起不來就起不來吧，不過，我在床上一賴就是21天。
隨著這種模式的持續，我的父母、朋友和老師開始擔心起來，但他們只是覺得我有些怪裡怪氣的。
畢竟，我一直是個優等生，從來沒有過不良行為，最後還代表我們班在畢業典禮上致辭。
在瓦薩學院(Vassar)也一樣，儘管我有精神疾病，卻學業優異。
後來，我順利地從法學院畢業，在洛杉磯從事娛樂行業的律師工作，並且很快就事業有成，客戶都是名人和大片廠。
一直以來，我都在不停地看醫生和心理諮詢師，吃各種藥，嘗試像是電擊這樣可怕療法，但毫無效果。
除了醫生，沒人知道我的情況。
工作中，我的能力和效率才是最重要的，所以我可以比較輕鬆地藏好自己的祕密。
我用煞費苦心編造出來的藉口，把朋友和家人蒙在鼓裡，只在我確定自己能給人留下好印象的時候才拋頭露面。
廣告但我的私人生活則完全是另外一種情況了。
在愛情裡，一切都無法隱藏：你必須讓某人知道你是誰，但我對於自己下一秒是誰毫無頭緒。
和我約會時，跟你一同睡去的是包法利夫人(MadameBovary)，醒來時卻是海絲特·白蘭（HesterPrynne，《紅字》中的主人公——譯註）。
最糟糕的是，我躁狂、魅力十足的那一面往往會把自己置於情緒低落的那一面無法應付的境地。
比如，有一天早上，我在超市的農產品區遇到了一名男子。
當時我三天沒合眼，但你是看不出來的。
我的眼睛冒著綠光，一頭草莓紅的金髮讓草莓相形失色，而且毫不誇張地說，我閃閃發亮（當時我穿了一件帶有金色亮片的衣服去超市——躁狂那一面的品味總是很糟糕）。
我很饑渴，但不是想要農產品，而是想要他，穿著破舊牛仔褲、洋基隊棒球帽稍稍斜戴的他。
我把推車拉到他的推車旁，開始帶有情色意味地捏著一個桃子。
「我喜歡它們又漂亮又緊實的樣子，你呢？」他點點頭，說道：「而且沒有傷痕。
」這就是我要的，一段開場白，然後我就噼裡啪啦地開始了。
我告訴了他我的名字，問了他對水果、運動、總統候選人和女性的喜好。
我說話的速度如此之快，甚至都沒時間聽他的回答。
我一個桃子都沒買，但離開時，我有了一個週六的晚餐約會，那是兩天後，我還有很多時間來休息、刮腿毛，挑出得體的衣服。
廣告但到我回到家的時候，黑暗降臨了。
我不想在衣櫃裡翻箱倒櫃，也不想拿出買來的雜貨。
我把它們留在廚房的檯面上，管它爛不爛——有什麼關係呢？我甚至都沒有換下我的亮片衣服。
我一頭倒在床上，一動不動。
我的身體感覺就像是被泡在緩慢變乾的水泥裡。
我能做的只是吸口氣，然後把它呼出去，一遍又一遍。
無聊到想哭，但流眼淚太累了。
週六下午，電話響了。
我還在床上，強迫自己翻了個身，拿起聽筒，咕噥出一聲「喂」。
「我是傑夫，我們在桃子那裡認識的。
打來是要確認你的地址。
」傑夫？桃子？我依稀記起自己和某個符合這一描述的人講過話，但那似乎是上輩子的事了。
而且當時聊天的人也不是我，或者至少不是現在的這個我——我才不會在早上穿亮片衣服。
但我的良心很清楚。
「起床，穿衣服！」它在我耳邊笑聲說。
「就算是她定下的這個約會也沒關係，你得完成它。
」當傑夫七點出現時，我已經穿好衣服，準備就緒了，但我看上去更像是參加葬禮而不是約會。
我一身黑，
3. 躁鬱症伴侶的問題
我躁鬱症男友發病，他突然不理我和推開我，文字上想分手孤立自己，我該如何幫助他？匿名發問2021年05月29日08:06AM躁鬱症伴侶的問題我躁鬱症男友發病，他突然不理我和推開我，文字上想分手孤立自己，我該如何幫助他？57714諮商心理師楊漢章2021年05月29日11:37AM你好，面對伴侶的情緒起伏，對許多人都已經摸不著頭緒。
更何況還混雜精神診斷，讓情況變得更複雜。
不過，因涉及精神疾病仍需要確定所謂的「躁鬱症」是否有經就醫診斷（有診斷證明）還是自行判斷？若是明確有此診斷，便需要進一步了解有那些行為表現是與症狀有關，有哪些是一般情緒表達。
躁鬱症此診斷已改為「雙極性情感疾患」，以此關鍵字可搜尋到相關資訊。
若為發作狀態是較難好好溝通，需要他人協助儘速就醫（朋友或家人）。
這部份可以搜尋「伊甸基金會精神疾病照顧者專線」，進行較仔細的電話諮詢。
若非發作或是並沒有該診斷，就需要回到你們的關係層面議題處理。
現階段或許先穩定自己情緒，才能有心理空間想想關係出了什麼問題？有些病友擔心拖累他人而會展現拒絕態度，也可能在互動時對別人反應敏感。
若對此疾病有較清楚的了解，較能與對方好好溝通關係中比較難以開口的情緒。
原發問者2021年05月29日03:14PM他2018年確診的，有看過醫生，不過2020年中他醫生收藥了，因為他不配合抽血配藥...所以他斷了藥，也沒有覆診...😅他有上班，只是突然安靜了，不會主動講話，較為熟悉的同事跟他講話也只說一兩句...他也無原因的封鎖我電話，剩下通訊軟件找他，不過都是已讀不回...原發問者2021年05月29日03:19PM他4月明顯話多，花了一筆錢買東西，常常外出，不著家，是很興奮的，但到月尾他有點安靜了，5月1日早上跟我還好好的，之後在公司罵同事後，下午開始失聯，不回信息又不聽電話，直到5月6日才回我話「安靜，大家休息一下」，到5月28日又回我說「不用分享你的事，你有你的生活啦，我有我的」...這一個月不停刪除和換頭像，在公司也情緒不好，工作能力下降和出錯...諮商心理師楊漢章2021年05月29日04:22PM你好，身為伴侶的你，辛苦了。
你補充的資訊確實令人擔心。
雙極性情感疾患是需要長期藥物治療的疾病，沒有穩定藥物控制，最擔心的狀況就是重複發作。
能面對自己的疾病和配合治療是好不容易，但又是非常重視的事情。
目前不知原因的拒絕你，你的支持與鼓勵可能也會被隔絕在外，也不清楚他的狀態，會讓你很不安。
若是發作，就醫意願並不高，「很需要」親友陪同就醫，渡過急性期。
實務中遇過這樣病友的婚姻伴侶，會知道陪伴這樣的伴侶，時常因對方的不願意而心力交瘁。
因為很殘酷的是，我們無法去改變另一個人，除非他願意改變。
或許需要回過頭來關注你自己的狀態和你的感覺，看到你已經做到你能做的了。
或許可以考慮預約諮商，能仔細梳理自己的感覺與想法，比較清楚用什麼狀態面對對方。
原發問者2021年05月29日04:40PM謝謝🙏🏼我真的已經想不到該做什麼了...我試試吧原發問者2021年05月30日06:20AM請問一下，如果順著他的意思不管他，會對他不好嗎？因為之前不管他後自殘...然後跑去醫院看醫生了，我這次也這樣的話對他好嗎？諮商心理師楊漢章2021年05月30日01:56PM你好，自殘行為背後的動機複雜，文字的諮詢無法提供更深入的協助。
若不清楚對方的動機，僅只能從行為層面防範，但無法完全抑止對方自殘行為。
因為現實層面也無法有人24小時全年無休陪在對方身邊，確保對方不會傷害自己，所以請有此心理準備。
因對方已提出分手，且拒絕其他聯繫，要能積極介入有其困難。
或許先順應對方，至少能保持連結較為重要：「我知道你想分手，而我不想要分開，我會尊重你的想法，但我希望可以等你心情平穩一點我們可以好好談這件事，讓我知道你真正的想法。
這幾天你好好調整你自己，我每天會傳訊息給你，你能回覆我讓我知道你好嗎？可以嗎？」這樣說法一方面沒有反對他的意見，一方面表達你沒有要放棄感情，同時有給對方空間。
希望對方願意用這樣方式與你保持連結，你可以確定他的安全。
這段時間可諮詢伊甸基金會的相關專線，或是尋找一對一的諮詢較能完整討論。
最後，陪伴這樣的伴侶很辛苦，好好照顧自己的狀態。
原發問者2021年05月30日03:48PM好的，謝謝原發問者2021年0
更何況還混雜精神診斷，讓情況變得更複雜。
不過，因涉及精神疾病仍需要確定所謂的「躁鬱症」是否有經就醫診斷（有診斷證明）還是自行判斷？若是明確有此診斷，便需要進一步了解有那些行為表現是與症狀有關，有哪些是一般情緒表達。
躁鬱症此診斷已改為「雙極性情感疾患」，以此關鍵字可搜尋到相關資訊。
若為發作狀態是較難好好溝通，需要他人協助儘速就醫（朋友或家人）。
這部份可以搜尋「伊甸基金會精神疾病照顧者專線」，進行較仔細的電話諮詢。
若非發作或是並沒有該診斷，就需要回到你們的關係層面議題處理。
現階段或許先穩定自己情緒，才能有心理空間想想關係出了什麼問題？有些病友擔心拖累他人而會展現拒絕態度，也可能在互動時對別人反應敏感。
若對此疾病有較清楚的了解，較能與對方好好溝通關係中比較難以開口的情緒。
原發問者2021年05月29日03:14PM他2018年確診的，有看過醫生，不過2020年中他醫生收藥了，因為他不配合抽血配藥...所以他斷了藥，也沒有覆診...😅他有上班，只是突然安靜了，不會主動講話，較為熟悉的同事跟他講話也只說一兩句...他也無原因的封鎖我電話，剩下通訊軟件找他，不過都是已讀不回...原發問者2021年05月29日03:19PM他4月明顯話多，花了一筆錢買東西，常常外出，不著家，是很興奮的，但到月尾他有點安靜了，5月1日早上跟我還好好的，之後在公司罵同事後，下午開始失聯，不回信息又不聽電話，直到5月6日才回我話「安靜，大家休息一下」，到5月28日又回我說「不用分享你的事，你有你的生活啦，我有我的」...這一個月不停刪除和換頭像，在公司也情緒不好，工作能力下降和出錯...諮商心理師楊漢章2021年05月29日04:22PM你好，身為伴侶的你，辛苦了。
你補充的資訊確實令人擔心。
雙極性情感疾患是需要長期藥物治療的疾病，沒有穩定藥物控制，最擔心的狀況就是重複發作。
能面對自己的疾病和配合治療是好不容易，但又是非常重視的事情。
目前不知原因的拒絕你，你的支持與鼓勵可能也會被隔絕在外，也不清楚他的狀態，會讓你很不安。
若是發作，就醫意願並不高，「很需要」親友陪同就醫，渡過急性期。
實務中遇過這樣病友的婚姻伴侶，會知道陪伴這樣的伴侶，時常因對方的不願意而心力交瘁。
因為很殘酷的是，我們無法去改變另一個人，除非他願意改變。
或許需要回過頭來關注你自己的狀態和你的感覺，看到你已經做到你能做的了。
或許可以考慮預約諮商，能仔細梳理自己的感覺與想法，比較清楚用什麼狀態面對對方。
原發問者2021年05月29日04:40PM謝謝🙏🏼我真的已經想不到該做什麼了...我試試吧原發問者2021年05月30日06:20AM請問一下，如果順著他的意思不管他，會對他不好嗎？因為之前不管他後自殘...然後跑去醫院看醫生了，我這次也這樣的話對他好嗎？諮商心理師楊漢章2021年05月30日01:56PM你好，自殘行為背後的動機複雜，文字的諮詢無法提供更深入的協助。
若不清楚對方的動機，僅只能從行為層面防範，但無法完全抑止對方自殘行為。
因為現實層面也無法有人24小時全年無休陪在對方身邊，確保對方不會傷害自己，所以請有此心理準備。
因對方已提出分手，且拒絕其他聯繫，要能積極介入有其困難。
或許先順應對方，至少能保持連結較為重要：「我知道你想分手，而我不想要分開，我會尊重你的想法，但我希望可以等你心情平穩一點我們可以好好談這件事，讓我知道你真正的想法。
這幾天你好好調整你自己，我每天會傳訊息給你，你能回覆我讓我知道你好嗎？可以嗎？」這樣說法一方面沒有反對他的意見，一方面表達你沒有要放棄感情，同時有給對方空間。
希望對方願意用這樣方式與你保持連結，你可以確定他的安全。
這段時間可諮詢伊甸基金會的相關專線，或是尋找一對一的諮詢較能完整討論。
最後，陪伴這樣的伴侶很辛苦，好好照顧自己的狀態。
原發問者2021年05月30日03:48PM好的，謝謝原發問者2021年0
4. 【投書】愛是無私還是懲罰？職業病人的陪伴者心聲
有沒有交往幾個月後，才發現伴侶行為和表達好像有點怪怪的？ ... 我和男友交往了幾個月後，無意間得知他有躁鬱症，平常相處極端情緒化、疑心病很重， ...心理健康【投書】愛是無私還是懲罰？職業病人的陪伴者心聲作者公孫丁丁2019-04-27圖片來源：shutterstock已成功複製連結有沒有遇過同事昨天還開心一起吃中餐，今天突然一臉生氣，抱怨說你對不起他？有沒有交往幾個月後，才發現伴侶行為和表達好像有點怪怪的？有沒有遇過朋友聊自己最近很煩，突然失聯，事後說其實你當時刺傷他了？《我們與惡的距離》開演後，也揭開大眾對心理問題的討論。
在2017年衛福部公布的「全國學童身心調查」中，發現近1/3的孩童具有心理疾病的陽性症狀。
現在在社會上，人格或者心理障礙一點都不罕見，很有可能你身旁的任一個親友同事主管，就是被你無意間說錯話傷害的對象，一旦對他造成負面影響，你會不安嗎？世界上有一個長期被忽略的群體，他們24小時，都需要小心且溫柔的言行，守住他們陪伴與照顧的位置。
疲倦、需要支持、無所適從、不敢期待未來，是這群陪伴者們埋藏已久的心聲。
緊張與擔心形成的地獄：每天都是痛苦循環，該期待明天嗎？看一下PTT，以心理相關疾病為關鍵字搜尋，會看到一種聲音，這群人的聲音充滿了疑問與糾結：我和男友交往了幾個月後，無意間得知他有躁鬱症，平常相處極端情緒化、疑心病很重，吵架時他動手推打我，結果我提了分手，但我覺得很不安，因為原本說好要陪他的……沒發病時，他其實對我很好的，我沒有責怪他，也許是我抗壓性太低了？我女友是憂鬱症患者，常常失聯，我要上班沒辦法再用人生陪她，我很愛她，很擔心分手後她會想不開。
婚後老公壓力過重激發心理問題，我受不了他躁症時外遇，鬱症時不上班，整天躺著，朋友和娘家都勸我多包容，但有一天他罵我罵了8小時，我蜷縮在角落，然後我雙手握拳，對著他大吼『不要逼我，我受不了了』，我摔了杯子，我覺得我好糟糕，為什麼我不能包容他？我不想再幫我媽付卡費了，平常對家人根本六親不認，她躁鬱症發作的購物衝動與打罵，甚至亂罵路人，我必須承擔一生嗎？作為病患旁邊的陪伴者，生存的痛苦完全不低於病患。
往往衛教知識都灌輸大眾，病人很孤單，需要關心與愛，卻沒有注意到，其實陪伴者也是一樣地看重、一樣地珍惜與患者的感情、也一樣地注意向外尋求支持，即使陪伴者知道病人的情緒起伏異常，卻多數選擇忍耐與期待，期待藥劑與諮商可以改善、或者回到過去。
但當陪伴者付出體力與時間，患者的心理症狀卻嚴重到影響陪伴者的生活社交、經濟與日常作息，活在冷暴力、語言或肢體暴力裡，每天要擔心緊張患者會不會突然出事；如果患者突然失去工作能力，自己更要承擔起兩人份的生活開銷，甚至可能被影響到失去工作。
決定離開是需要勇氣的，很多陪伴者終於決定離開，結果得到的是自己的不安、不忍、內疚與自責，懷疑自己離開是不是錯誤的。
當愛從無私變成問號，付出同理心，會不會反而害到自己？道德枷鎖形成的地獄：我正在承擔一個生命的重量你爸媽有高血壓糖尿病，你都不會離開他們，心理病不過是腦子感冒了，你為什麼對待心理病患這麼無情？拋棄他你心裡過得去哦？你真的愛過他嗎？唉，久病床前無孝子。
你有帶他去看病嗎？他平常看起來人很好啊，脾氣很溫和，還很會賺錢，打老婆？他不像你說的這種人吧。
跟病患說話不能說加油，不能用正能量引導，不然他們的自卑會被膨脹，覺得你憑什麼叫我變好？心裡的不安會被激怒。
他是病人啊，你幹嘛跟他吵？你就不能多忍讓他嗎？你有跟他溝通嗎？找一個有太陽的日子帶他走走，順便說一說彼此的心情啊。
如果你有當過陪伴者，以上話語並不陌生吧？讓陪伴者感到無力的，不只是面對病患，最可怕的是，當陪伴者向外求援時，旁人無法完整體會陪伴者遇到的脅迫感，再架上道德枷鎖，當病患宣洩情緒宣洩得合理、自然而然的時候，那陪伴者的情緒出口在哪裡？當陪伴者向外求援時，第一句會被問到的通常是「你有帶他去看病嗎？」部分患者可以正常上班，但未必有就醫意願，或者沒有能力意識到自己狀況不佳（無病識感），即使更換7、8位醫師與諮商師，也未必能妥善幫助到患者。
從來沒有一個陪伴者會樂見病患放棄治療，這世界上能曬的太陽、能鼓勵的運動、良善的語言、鼓勵治療，各式良方陪伴者一定都試過了，每一個陪伴者無非都是有愛才會付出心力去陪伴，有愛才會對兩人關係充滿期待。
所以，當旁人沒有機會相處，只在短暫時間看到病人，是不可能理解陪伴者時時刻刻要應對的危機，也不懂當病人突然猛爆情緒、或者失聯人間蒸發時，照顧者要面對的盡是擔心受怕，以及日復一日的情緒折磨。
在情感
在2017年衛福部公布的「全國學童身心調查」中，發現近1/3的孩童具有心理疾病的陽性症狀。
現在在社會上，人格或者心理障礙一點都不罕見，很有可能你身旁的任一個親友同事主管，就是被你無意間說錯話傷害的對象，一旦對他造成負面影響，你會不安嗎？世界上有一個長期被忽略的群體，他們24小時，都需要小心且溫柔的言行，守住他們陪伴與照顧的位置。
疲倦、需要支持、無所適從、不敢期待未來，是這群陪伴者們埋藏已久的心聲。
緊張與擔心形成的地獄：每天都是痛苦循環，該期待明天嗎？看一下PTT，以心理相關疾病為關鍵字搜尋，會看到一種聲音，這群人的聲音充滿了疑問與糾結：我和男友交往了幾個月後，無意間得知他有躁鬱症，平常相處極端情緒化、疑心病很重，吵架時他動手推打我，結果我提了分手，但我覺得很不安，因為原本說好要陪他的……沒發病時，他其實對我很好的，我沒有責怪他，也許是我抗壓性太低了？我女友是憂鬱症患者，常常失聯，我要上班沒辦法再用人生陪她，我很愛她，很擔心分手後她會想不開。
婚後老公壓力過重激發心理問題，我受不了他躁症時外遇，鬱症時不上班，整天躺著，朋友和娘家都勸我多包容，但有一天他罵我罵了8小時，我蜷縮在角落，然後我雙手握拳，對著他大吼『不要逼我，我受不了了』，我摔了杯子，我覺得我好糟糕，為什麼我不能包容他？我不想再幫我媽付卡費了，平常對家人根本六親不認，她躁鬱症發作的購物衝動與打罵，甚至亂罵路人，我必須承擔一生嗎？作為病患旁邊的陪伴者，生存的痛苦完全不低於病患。
往往衛教知識都灌輸大眾，病人很孤單，需要關心與愛，卻沒有注意到，其實陪伴者也是一樣地看重、一樣地珍惜與患者的感情、也一樣地注意向外尋求支持，即使陪伴者知道病人的情緒起伏異常，卻多數選擇忍耐與期待，期待藥劑與諮商可以改善、或者回到過去。
但當陪伴者付出體力與時間，患者的心理症狀卻嚴重到影響陪伴者的生活社交、經濟與日常作息，活在冷暴力、語言或肢體暴力裡，每天要擔心緊張患者會不會突然出事；如果患者突然失去工作能力，自己更要承擔起兩人份的生活開銷，甚至可能被影響到失去工作。
決定離開是需要勇氣的，很多陪伴者終於決定離開，結果得到的是自己的不安、不忍、內疚與自責，懷疑自己離開是不是錯誤的。
當愛從無私變成問號，付出同理心，會不會反而害到自己？道德枷鎖形成的地獄：我正在承擔一個生命的重量你爸媽有高血壓糖尿病，你都不會離開他們，心理病不過是腦子感冒了，你為什麼對待心理病患這麼無情？拋棄他你心裡過得去哦？你真的愛過他嗎？唉，久病床前無孝子。
你有帶他去看病嗎？他平常看起來人很好啊，脾氣很溫和，還很會賺錢，打老婆？他不像你說的這種人吧。
跟病患說話不能說加油，不能用正能量引導，不然他們的自卑會被膨脹，覺得你憑什麼叫我變好？心裡的不安會被激怒。
他是病人啊，你幹嘛跟他吵？你就不能多忍讓他嗎？你有跟他溝通嗎？找一個有太陽的日子帶他走走，順便說一說彼此的心情啊。
如果你有當過陪伴者，以上話語並不陌生吧？讓陪伴者感到無力的，不只是面對病患，最可怕的是，當陪伴者向外求援時，旁人無法完整體會陪伴者遇到的脅迫感，再架上道德枷鎖，當病患宣洩情緒宣洩得合理、自然而然的時候，那陪伴者的情緒出口在哪裡？當陪伴者向外求援時，第一句會被問到的通常是「你有帶他去看病嗎？」部分患者可以正常上班，但未必有就醫意願，或者沒有能力意識到自己狀況不佳（無病識感），即使更換7、8位醫師與諮商師，也未必能妥善幫助到患者。
從來沒有一個陪伴者會樂見病患放棄治療，這世界上能曬的太陽、能鼓勵的運動、良善的語言、鼓勵治療，各式良方陪伴者一定都試過了，每一個陪伴者無非都是有愛才會付出心力去陪伴，有愛才會對兩人關係充滿期待。
所以，當旁人沒有機會相處，只在短暫時間看到病人，是不可能理解陪伴者時時刻刻要應對的危機，也不懂當病人突然猛爆情緒、或者失聯人間蒸發時，照顧者要面對的盡是擔心受怕，以及日復一日的情緒折磨。
在情感
5. 如果你的伴侶有精神疾病，別對他說
標籤: 精神疾病, 伴侶關係, 精神科醫師, 傾聽, 看醫生, 我的躁鬱人生不抓狂 ... 當然，要怎麼處理得看你的伴侶得的是哪種病，還有他們的症狀是什麼， ...集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心中國對塔利班寄予厚望，但依然擔憂阿富汗局勢全面失控1則觀點脫口罩吸菸恐成防疫破口，專家提醒戒菸減少染疫與重症風險3則觀點對跨性別女性運動員設定血液睪固酮濃度標準，能否「降低」其運動表現優勢？1則觀點聯合國氣候變遷報告：野火、暴雨、熱浪、海平面上升，沒有政府能不相信地球已十萬火急2則觀點王瑞德：只有社會記者，才會了解整個萬華阿公店生態與疫情的複雜性1則觀點Paralympics是「殘奧」抑或「帕運」？2則觀點【TNL沙龍本週議題】鬼門開！你相信鬼月禁忌嗎？2則觀點中日正在上演「乒乓外交2.0」，台灣沒必要公審福原愛「舔共」洩憤1則觀點【國際大風吹】辦完奧運，主辦城市會得到什麼？2則觀點東奧游泳項目總評：總體格局是美澳爭霸、美國險勝，女子4x200米自由泳接力足以載入史冊1則觀點2017/10/21,健康PhotoCredit:Depositphotots精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：艾蜜莉．雷諾茲（EmilyReynolds）伴侶有精神疾病時該怎麼辦今天如果顛倒過來，是你的伴侶、你交往的對象有了精神疾病，你會怎麼樣？呃，你可能會有點緊張，怕把事情搞砸；也可能會手足無措，不知道該怎麼辦。
沒關係，那無所謂。
真的沒關係。
沒有人天生知道該怎麼處理，只有透過不斷的練習才能爐火純青。
你流再多的眼淚，跟對方起再多的爭執都沒有用。
當然，要怎麼處理得看你的伴侶得的是哪種病，還有他們的症狀是什麼，不過，還是有一些規則能適用於絕大多數的精神病患。
做好抗戰的準備維繫一段感情並不容易，這道理人人都懂，就算你們兩個的精神狀況都很正常，也還是會吵架，把對方惹毛，對吧？有時候有些人真的很可惡，但如果你愛他，自然就會原諒他。
換個角度想會不會比較好呢？他們已經很努力了，他們也不想把事情搞砸，這不是他們的錯。
看著所愛的人受苦是件很痛苦的事，但記住他們可能比你還痛苦。
請支持他，成為他的後盾。
不要獨自承擔如果你的伴侶沮喪到沒辦法跟你有性生活，或是焦慮地對你亂發脾氣，或是躁症發作決定出去玩個幾天，那真的會讓人心情很糟（請看前面的重點）。
不過，這不關你的事。
你不需要負半點責任。
當我覺得恐慌，我會變成全世界最難搞、最暴躁、最小心眼的女人。
這當然不是因為跟我在一起的全是爛人，而是因為我自己是個爛人。
他的不可理喻可能會讓你傷心，讓你生氣，擔心到快瘋掉，但請記住：這不是你的錯。
更不是他們的錯。
他們也掙扎得很辛苦。
請珍惜他們的努力。
然而，這並不代表他們不需要為自己的行為負責。
如果他們說了什麼傷人的話，可能是因為情緒沮喪或一時衝動，記住事後一定要找他們談清楚；精神疾病不是死不認錯的藉口。
不過，通常他們知道自己錯了都會急著跟你道歉的。
瞭解你面對的是什麼透過伴侶本人的描述、醫學教科書、線上文章或論壇，仔細研究另一半的病況。
跟他們談一談：當他們發病時會出現怎樣的感覺？最嚴重、最輕微、一般的症狀分別是什麼？瞭解他們所經歷的，成為這方面的專家。
不過，不要對他們說教，試圖改變他們的想法，或是假裝你比他們懂，只因為你在維基百科上爬文爬了一個多小時。
默默地讓他們知道你很努力在維繫你們的關係，並願意竭盡所能地去學習，如果有需要的話。
準備好應急之策要學會以防萬一。
詢問另一半要是事情一發不可收拾的話，你該聯絡哪位家人或朋友。
把所有用得上的東西全部準備好，書、音樂、泡泡浴錠，只要能讓你的伴侶情緒穩定下來的都行。
搞清楚如果有需要，你可以向哪些地方機構求助，手邊隨時留著你伴侶的家庭醫師、精神科醫師、心理治療師、輔導員的電話。
然後，最重要的一點是，當你在做這些時，你必須取得另一半的同意，確定他們生病時你可以代行其事。
你必須小心、仔細地跟他們溝通，釐清
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：艾蜜莉．雷諾茲（EmilyReynolds）伴侶有精神疾病時該怎麼辦今天如果顛倒過來，是你的伴侶、你交往的對象有了精神疾病，你會怎麼樣？呃，你可能會有點緊張，怕把事情搞砸；也可能會手足無措，不知道該怎麼辦。
沒關係，那無所謂。
真的沒關係。
沒有人天生知道該怎麼處理，只有透過不斷的練習才能爐火純青。
你流再多的眼淚，跟對方起再多的爭執都沒有用。
當然，要怎麼處理得看你的伴侶得的是哪種病，還有他們的症狀是什麼，不過，還是有一些規則能適用於絕大多數的精神病患。
做好抗戰的準備維繫一段感情並不容易，這道理人人都懂，就算你們兩個的精神狀況都很正常，也還是會吵架，把對方惹毛，對吧？有時候有些人真的很可惡，但如果你愛他，自然就會原諒他。
換個角度想會不會比較好呢？他們已經很努力了，他們也不想把事情搞砸，這不是他們的錯。
看著所愛的人受苦是件很痛苦的事，但記住他們可能比你還痛苦。
請支持他，成為他的後盾。
不要獨自承擔如果你的伴侶沮喪到沒辦法跟你有性生活，或是焦慮地對你亂發脾氣，或是躁症發作決定出去玩個幾天，那真的會讓人心情很糟（請看前面的重點）。
不過，這不關你的事。
你不需要負半點責任。
當我覺得恐慌，我會變成全世界最難搞、最暴躁、最小心眼的女人。
這當然不是因為跟我在一起的全是爛人，而是因為我自己是個爛人。
他的不可理喻可能會讓你傷心，讓你生氣，擔心到快瘋掉，但請記住：這不是你的錯。
更不是他們的錯。
他們也掙扎得很辛苦。
請珍惜他們的努力。
然而，這並不代表他們不需要為自己的行為負責。
如果他們說了什麼傷人的話，可能是因為情緒沮喪或一時衝動，記住事後一定要找他們談清楚；精神疾病不是死不認錯的藉口。
不過，通常他們知道自己錯了都會急著跟你道歉的。
瞭解你面對的是什麼透過伴侶本人的描述、醫學教科書、線上文章或論壇，仔細研究另一半的病況。
跟他們談一談：當他們發病時會出現怎樣的感覺？最嚴重、最輕微、一般的症狀分別是什麼？瞭解他們所經歷的，成為這方面的專家。
不過，不要對他們說教，試圖改變他們的想法，或是假裝你比他們懂，只因為你在維基百科上爬文爬了一個多小時。
默默地讓他們知道你很努力在維繫你們的關係，並願意竭盡所能地去學習，如果有需要的話。
準備好應急之策要學會以防萬一。
詢問另一半要是事情一發不可收拾的話，你該聯絡哪位家人或朋友。
把所有用得上的東西全部準備好，書、音樂、泡泡浴錠，只要能讓你的伴侶情緒穩定下來的都行。
搞清楚如果有需要，你可以向哪些地方機構求助，手邊隨時留著你伴侶的家庭醫師、精神科醫師、心理治療師、輔導員的電話。
然後，最重要的一點是，當你在做這些時，你必須取得另一半的同意，確定他們生病時你可以代行其事。
你必須小心、仔細地跟他們溝通，釐清
6. 躁鬱症病友支持協會
將這些秘密加入四對擁有雙向情感疾患的伴侶維持成功，長期的關係。
... ... “經常使用情緒跟踪器可以獲得關於一個人躁鬱症模式的大量信息。
然後，這對夫婦可以在事件 ...עבור/עבריאלמקטעיםבדףהזהעזרהבנגישותהקש/הקישיעלalt+/כדילפתוחתפריטזהפייסבוקדוא"לאוטלפוןסיסמהשכחתאתהחשבון?צור/צריחשבוןחדשנחסמתזמניתנחסמתזמניתנראהשניצלתלרעהתכונהזועל-ידישימושמהירמדי.השימושבתכונהנחסםבפניך/בפנייךבאופןזמני.עבריתEnglish(US)العربيةРусскийFrançais(France)EspañolภาษาไทยDeutschPortuguês(Brasil)Italianoहिन्दीהרשמההתחבר/יMessengerFacebookLiteWatchמקומותמשחקיםMarketplaceFacebookPayמשרותOculusפורטלאינסטגרםמקומיותגיוסיכספיםשירותיםמרכזהמידעלמצביעיםאודותצור/צרימודעהצור/צרידףמפתחיםקריירהפרטיותקובציCookieבחירותבקשרלמודעותתנאיםעזרההגדרותיומןפעילותFacebook©2021
... ... “經常使用情緒跟踪器可以獲得關於一個人躁鬱症模式的大量信息。
然後，這對夫婦可以在事件 ...עבור/עבריאלמקטעיםבדףהזהעזרהבנגישותהקש/הקישיעלalt+/כדילפתוחתפריטזהפייסבוקדוא"לאוטלפוןסיסמהשכחתאתהחשבון?צור/צריחשבוןחדשנחסמתזמניתנחסמתזמניתנראהשניצלתלרעהתכונהזועל-ידישימושמהירמדי.השימושבתכונהנחסםבפניך/בפנייךבאופןזמני.עבריתEnglish(US)العربيةРусскийFrançais(France)EspañolภาษาไทยDeutschPortuguês(Brasil)Italianoहिन्दीהרשמההתחבר/יMessengerFacebookLiteWatchמקומותמשחקיםMarketplaceFacebookPayמשרותOculusפורטלאינסטגרםמקומיותגיוסיכספיםשירותיםמרכזהמידעלמצביעיםאודותצור/צרימודעהצור/צרידףמפתחיםקריירהפרטיותקובציCookieבחירותבקשרלמודעותתנאיםעזרההגדרותיומןפעילותFacebook©2021
7. 伴侶的精神健康不佳？如何拉近距離和給予支持
感情婚姻關係伴侶精神健康心理病憂鬱抑鬱焦慮Common Care ... 但如果你的伴侶陷入因躁鬱症、抑鬱症、荷爾蒙波動、饑餓，或是糖尿病、睡眠不足等生理 ...0伴侶的精神健康不佳？如何拉近距離和給予支持感情關係Apr11WrittenByCharisChen原作者：MicheleKohMorollo翻譯：CharisChen當有人在精神上感到不適，他們身邊的人也將受到影響。
不良的精神狀態除了令當事人遭受折磨，更將波及其家人、朋友、僱主、員工及同事，尤其是與之相處時間最長的配偶或伴侶。
精神疾病可引發飄忽的行為及思想，從而在人際關係中更易造成誤解、衝突及情感隔膜。
那麼，我們應重點注意哪些精神健康問題？以下是一些常見例子和處理方法。
本文並無任何診斷或治療精神疾病的意圖。
若有相關需求，請向醫生或精神健康專業人士尋求評估及咨詢。
Photoby HiveBoxx on Unsplash 迴避行為迴避行為是指任何用以逃避困難情緒或思想的行為，其具體行動包括自我隔離、迴避社交互動、吸食毒品、暴飲暴食、賭博以及建立「石牆」（Stonewalling，指拒絕與伴侶溝通）。
受焦慮症困擾的人有時會採取迴避行為，並藉此逃避因衝突或無法直面關於自身或某段關係的尷尬事實而引發的不快情緒。
介入迴避行為的人常會避開現實的親密互動，更會切斷所有新體驗和新冒險。
Photoby AnthonyTran on Unsplash 心理輔導員KatharinaStar曾說過：「克服迴避行為的關鍵，是慢慢面對你正在迴避的事物，直至它們不再掌控著你。
」若你的伴侶有著迴避行為的傾向，你可嘗試幫他/她識別那些可能會觸動焦慮的情境（例如家庭聚會、某項運動，甚至是你們之間的禮貌談話）。
請他/她與你分享對於這些事物的恐懼，以此減輕適應的難度。
舉個例子，請想象你和你焦慮不安的伴侶正準備參與一項他/她通常會選擇避開的大型社交活動，而你們在事前進行了溝通。
如果他/她開始感到不安，你可以如何給予支援？如果你的努力未見成效，請向專業的家庭輔導員求助，促進你和伴侶之間的溝通。
根據心理學家DaveThornsen的說法，「對於潛在衝突的迴避是許多伴侶溝通不良的原因。
你們關係中的某些層面，或許需要第三方專業而公正的見解。
」 情緒波動情緒波動是躁鬱症的常見症狀。
就算沒有任何潛在的精神問題，情緒波動本身已能讓許多人及人際關係陷入亂局。
偶爾悶悶不樂、愛抱怨爭吵，完全是正常的。
但如果你的伴侶陷入因躁鬱症、抑鬱症、荷爾蒙波動、饑餓，或是糖尿病、睡眠不足等生理疾病而引起的頻繁而極端的情緒波動，你很可能會感到極其苦惱與疲倦。
Photoby VidarNordli-Mathisen on Unsplash 如果你的伴侶有著變幻無常的負面情緒，醫生及作家AlexLickerman有如此建議：當伴侶出現負面行為和態度時，試著識別自己的情緒反應，提前分析並策劃好這些反應以回應他們的喜怒無常。
「當你的伴侶心情不佳，找個地方冷靜下來，」Lickerman說道，「這意味著你需要在情感上，甚至在身體上，與他們保持一定距離。
不妨善用你的憐憫之心來應對他們的負面情緒。
」 抑鬱症臨床意義上的抑鬱症，是指患者持續感到絕望、悲傷、萎靡不振、對食物、性愛及日常活動失去興趣、易怒、魯莽、鑽牛角尖並有自殺傾向。
這種狀態可嚴重破壞你們的關係，令你感到難過、不知所措、充滿無力感。
抑鬱症是五大最常見的精神病，很多時候都會漸漸呈現出來。
心理學家ShannonKolakowski在她撰寫的《WhenDepressionHurtsYourRelationship:HowtoRegainIntimacyandReconnectwithYourPartnerWhenYou'reDepressed》一書中將抑鬱症形容為一位「操縱高手」，專門扭曲人們對生活及人際關係的看法。
根據Kolawski的見解，抑鬱症令伴侶難以溝通，並在抑鬱症患者的心中築起關於結合的疑慮。
Photoby AnikaHuizinga on Unsplash 若你的伴侶正在遭受抑鬱症的困擾，你需要做的是大量閱讀或與精神健康專家溝通，以進一步了解抑鬱症。
讓你的伴侶知道，無論發生何事，你都會陪伴在旁，且願意傾聽他們的感受。
同
不良的精神狀態除了令當事人遭受折磨，更將波及其家人、朋友、僱主、員工及同事，尤其是與之相處時間最長的配偶或伴侶。
精神疾病可引發飄忽的行為及思想，從而在人際關係中更易造成誤解、衝突及情感隔膜。
那麼，我們應重點注意哪些精神健康問題？以下是一些常見例子和處理方法。
本文並無任何診斷或治療精神疾病的意圖。
若有相關需求，請向醫生或精神健康專業人士尋求評估及咨詢。
Photoby HiveBoxx on Unsplash 迴避行為迴避行為是指任何用以逃避困難情緒或思想的行為，其具體行動包括自我隔離、迴避社交互動、吸食毒品、暴飲暴食、賭博以及建立「石牆」（Stonewalling，指拒絕與伴侶溝通）。
受焦慮症困擾的人有時會採取迴避行為，並藉此逃避因衝突或無法直面關於自身或某段關係的尷尬事實而引發的不快情緒。
介入迴避行為的人常會避開現實的親密互動，更會切斷所有新體驗和新冒險。
Photoby AnthonyTran on Unsplash 心理輔導員KatharinaStar曾說過：「克服迴避行為的關鍵，是慢慢面對你正在迴避的事物，直至它們不再掌控著你。
」若你的伴侶有著迴避行為的傾向，你可嘗試幫他/她識別那些可能會觸動焦慮的情境（例如家庭聚會、某項運動，甚至是你們之間的禮貌談話）。
請他/她與你分享對於這些事物的恐懼，以此減輕適應的難度。
舉個例子，請想象你和你焦慮不安的伴侶正準備參與一項他/她通常會選擇避開的大型社交活動，而你們在事前進行了溝通。
如果他/她開始感到不安，你可以如何給予支援？如果你的努力未見成效，請向專業的家庭輔導員求助，促進你和伴侶之間的溝通。
根據心理學家DaveThornsen的說法，「對於潛在衝突的迴避是許多伴侶溝通不良的原因。
你們關係中的某些層面，或許需要第三方專業而公正的見解。
」 情緒波動情緒波動是躁鬱症的常見症狀。
就算沒有任何潛在的精神問題，情緒波動本身已能讓許多人及人際關係陷入亂局。
偶爾悶悶不樂、愛抱怨爭吵，完全是正常的。
但如果你的伴侶陷入因躁鬱症、抑鬱症、荷爾蒙波動、饑餓，或是糖尿病、睡眠不足等生理疾病而引起的頻繁而極端的情緒波動，你很可能會感到極其苦惱與疲倦。
Photoby VidarNordli-Mathisen on Unsplash 如果你的伴侶有著變幻無常的負面情緒，醫生及作家AlexLickerman有如此建議：當伴侶出現負面行為和態度時，試著識別自己的情緒反應，提前分析並策劃好這些反應以回應他們的喜怒無常。
「當你的伴侶心情不佳，找個地方冷靜下來，」Lickerman說道，「這意味著你需要在情感上，甚至在身體上，與他們保持一定距離。
不妨善用你的憐憫之心來應對他們的負面情緒。
」 抑鬱症臨床意義上的抑鬱症，是指患者持續感到絕望、悲傷、萎靡不振、對食物、性愛及日常活動失去興趣、易怒、魯莽、鑽牛角尖並有自殺傾向。
這種狀態可嚴重破壞你們的關係，令你感到難過、不知所措、充滿無力感。
抑鬱症是五大最常見的精神病，很多時候都會漸漸呈現出來。
心理學家ShannonKolakowski在她撰寫的《WhenDepressionHurtsYourRelationship:HowtoRegainIntimacyandReconnectwithYourPartnerWhenYou'reDepressed》一書中將抑鬱症形容為一位「操縱高手」，專門扭曲人們對生活及人際關係的看法。
根據Kolawski的見解，抑鬱症令伴侶難以溝通，並在抑鬱症患者的心中築起關於結合的疑慮。
Photoby AnikaHuizinga on Unsplash 若你的伴侶正在遭受抑鬱症的困擾，你需要做的是大量閱讀或與精神健康專家溝通，以進一步了解抑鬱症。
讓你的伴侶知道，無論發生何事，你都會陪伴在旁，且願意傾聽他們的感受。
同