標籤: 精神疾病, 伴侶關係, 精神科醫師, 傾聽, 看醫生, 我的躁鬱人生不抓狂 ... 當然，要怎麼處理得看你的伴侶得的是哪種病，還有他們的症狀是什麼， ...集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心中國對塔利班寄予厚望，但依然擔憂阿富汗局勢全面失控1則觀點脫口罩吸菸恐成防疫破口，專家提醒戒菸減少染疫與重症風險3則觀點對跨性別女性運動員設定血液睪固酮濃度標準，能否「降低」其運動表現優勢？1則觀點聯合國氣候變遷報告：野火、暴雨、熱浪、海平面上升，沒有政府能不相信地球已十萬火急2則觀點王瑞德：只有社會記者，才會了解整個萬華阿公店生態與疫情的複雜性1則觀點Paralympics是「殘奧」抑或「帕運」？2則觀點【TNL沙龍本週議題】鬼門開！你相信鬼月禁忌嗎？2則觀點中日正在上演「乒乓外交2.0」，台灣沒必要公審福原愛「舔共」洩憤1則觀點【國際大風吹】辦完奧運，主辦城市會得到什麼？2則觀點東奧游泳項目總評：總體格局是美澳爭霸、美國險勝，女子4x200米自由泳接力足以載入史冊1則觀點2017/10/21,健康PhotoCredit:Depositphotots精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：艾蜜莉．雷諾茲（EmilyReynolds）伴侶有精神疾病時該怎麼辦今天如果顛倒過來，是你的伴侶、你交往的對象有了精神疾病，你會怎麼樣？呃，你可能會有點緊張，怕把事情搞砸；也可能會手足無措，不知道該怎麼辦。

沒關係，那無所謂。

真的沒關係。

沒有人天生知道該怎麼處理，只有透過不斷的練習才能爐火純青。

你流再多的眼淚，跟對方起再多的爭執都沒有用。

當然，要怎麼處理得看你的伴侶得的是哪種病，還有他們的症狀是什麼，不過，還是有一些規則能適用於絕大多數的精神病患。

做好抗戰的準備維繫一段感情並不容易，這道理人人都懂，就算你們兩個的精神狀況都很正常，也還是會吵架，把對方惹毛，對吧？有時候有些人真的很可惡，但如果你愛他，自然就會原諒他。

換個角度想會不會比較好呢？他們已經很努力了，他們也不想把事情搞砸，這不是他們的錯。

看著所愛的人受苦是件很痛苦的事，但記住他們可能比你還痛苦。

請支持他，成為他的後盾。

不要獨自承擔如果你的伴侶沮喪到沒辦法跟你有性生活，或是焦慮地對你亂發脾氣，或是躁症發作決定出去玩個幾天，那真的會讓人心情很糟（請看前面的重點）。

不過，這不關你的事。

你不需要負半點責任。

當我覺得恐慌，我會變成全世界最難搞、最暴躁、最小心眼的女人。

這當然不是因為跟我在一起的全是爛人，而是因為我自己是個爛人。

他的不可理喻可能會讓你傷心，讓你生氣，擔心到快瘋掉，但請記住：這不是你的錯。

更不是他們的錯。

他們也掙扎得很辛苦。

請珍惜他們的努力。

然而，這並不代表他們不需要為自己的行為負責。

如果他們說了什麼傷人的話，可能是因為情緒沮喪或一時衝動，記住事後一定要找他們談清楚；精神疾病不是死不認錯的藉口。

不過，通常他們知道自己錯了都會急著跟你道歉的。

瞭解你面對的是什麼透過伴侶本人的描述、醫學教科書、線上文章或論壇，仔細研究另一半的病況。

跟他們談一談：當他們發病時會出現怎樣的感覺？最嚴重、最輕微、一般的症狀分別是什麼？瞭解他們所經歷的，成為這方面的專家。

不過，不要對他們說教，試圖改變他們的想法，或是假裝你比他們懂，只因為你在維基百科上爬文爬了一個多小時。

默默地讓他們知道你很努力在維繫你們的關係，並願意竭盡所能地去學習，如果有需要的話。

準備好應急之策要學會以防萬一。

詢問另一半要是事情一發不可收拾的話，你該聯絡哪位家人或朋友。

把所有用得上的東西全部準備好，書、音樂、泡泡浴錠，只要能讓你的伴侶情緒穩定下來的都行。

搞清楚如果有需要，你可以向哪些地方機構求助，手邊隨時留著你伴侶的家庭醫師、精神科醫師、心理治療師、輔導員的電話。

然後，最重要的一點是，當你在做這些時，你必須取得另一半的同意，確定他們生病時你可以代行其事。

你必須小心、仔細地跟他們溝通，釐清