減肥到目前40天，月經已經遲到十幾天了，正常16號要來，頂多推遲7天現在也已經超過不少了，沒有過性行為所以不會是懷孕 ，每天都蠻晚睡的（可是之前 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女中國文化大學月經不來好焦慮減肥6月28日06:43減肥到目前40天，月經已經遲到十幾天了正常16號要來，頂多推遲7天現在也已經超過不少了沒有過性行為所以不會是懷孕🥲每天都蠻晚睡的（可是之前也沒有很早睡）還是上上週期末壓力太大，可照理說現在都放鬆一個禮拜了應該要來了吧🥺目前是186斷食，14-20點進食，每天兩餐身高150體重54~52（很久沒量了所以不確定）早餐：前兩個禮拜會吃地瓜(拳頭大小）+牛奶或燕麥片+牛奶一杯(16oz大概473ml的馬克杯）之後就固定是這幾樣組合組合1兩顆水煮蛋+711美威鮭魚或卜蜂雞胸肉組合2一片鮭魚+一瓶桂格燕麥組合3一根香蕉+一瓶Dr.Milker或桂格燕麥晚餐：晚餐前兩個禮拜會吃十穀米、紫米、地瓜都控制在拳頭大小之後都吃以下的👇🏻希臘優格+芒果或奇異果、蛋3-4顆（看心情搭配起司）、711鮭魚or卜蜂雞胸肉一片、豆漿+牛奶一杯晚餐幾乎每天都是這樣這樣，都吃的很飽，自覺沒有在吃仙女餐😥沒有精算熱量只算蛋白質看大家說可能是油脂吃不夠碳水吃不夠，我昨天晚餐特意吃了奶油炒鴻禧菇+一個拳頭大小的十穀米+一碗南瓜濃湯(康寶粉包)夠油夠碳水了吧🥲想問大家有沒有這樣過+解決方法或是還有什麼建議可以提出來不然月經一直不來我總覺得身體被我搞壞了🙇🏻‍♀️😭之前減肥月經反而都是很準時的（但前兩次都有精算熱量）焦慮減肥月經月經沒來12・回應50文章資訊減肥每天有17則貼文追蹤熱門留言女銘傳大學20感覺飲食沒什麼問題啊應該是心理啦你就是要睡到爆然後穿上你最喜歡的內褲然後月經就會來污染你最喜歡的內褲了😤B16月27日你可能感興趣的文章不減了不減了！多囊卵巢300天甩四十公斤的血汗紀錄心情4638・回應203曾經以為自己是不胖體質心情2898・回應241我減掉一個女生的體重了！！心情3019・回應22640公斤啦！！！！心情4681・回應171：欸妳是去整形？？？心情4881・回應33483kg➡️52kg的心得（圖多）心情7727・回應431共50則留言女銘傳大學20感覺飲食沒什麼問題啊應該是心理啦你就是要睡到爆然後穿上你最喜歡的內褲然後月經就會來污染你最喜歡的內褲了😤B16月27日W🌸1上次看健康2.0裡的醫生說，油脂不夠會造成停經B26月28日女國立臺中科技大學4除了你昨天有吃十穀米其他餐幾乎沒澱粉B36月28日W🌸1我5月份也慢了半個月然後想到女兒說她每次吃冰，月經馬上就來我吃了兩杯小美冰淇淋＋夏威夷豆，隔天就來了。

B46月28日女國立政治大學6你只吃一餐夠油夠碳水的是能幫什麼🤔要把夠的量分配到你的飲食啊你平常飲食根本沒吃多少碳水吧不吃就是很容易不來啊調整飲食再等幾天看看看你飲食說不定也沒吃到基礎代謝B56月28日女國立政治大學2應該是油脂少了B66月28日女原PO-中國文化大學0B1我還考慮要去買驗孕棒哈哈哈因為不是有都市傳說買了驗孕棒月經就會馬上來嗎B2我吃的東西大部分都是食物本身的油脂沒有再另外加看來該多吃一點了😥謝謝你的建議B3阿阿阿抱歉我沒敘述好原文忘記打我減肥的前一兩個禮拜會吃地瓜跟燕麥片大概第三個禮拜才開始規律的這樣吃因為我想桂格燕麥也算是澱粉就沒另外把胃的空間分給其他碳水我這兩天有多吃一點澱粉了！吃到他來😠！B4我昨天吃了一枝雪糕希望快來～～～～B5好我再多吃幾天我也在想不會是沒吃到基代吧但因為精算熱量真的好麻煩我就沒怎麼算總之謝謝你🙇🏻‍♀️B6了解我再多吃一點堅果類的東西B76月28日女國立金門大學2算熱量！要吃到基代啦碳水跟油脂都還要再多一點不然真的還是來不了的話就先暫停減肥等身體穩定一點後再繼續減也比較安心吧到時候身體弄壞就得不償失了B86月28日女原PO-中國文化大學0B8因為186的關係真的很容易就吃飽了🥲我應該會先暫停減醣飲食最近會努力多吃油脂多吃碳水看能不能把姨媽給催來運動的話應該還是會照舊～B96月28日H心靜自然涼(❁´ω`❁)1我的月經也慢半個月了⋯⋯也跟你一樣沒性行為不是懷孕但還是覺得好煩哦有時候有感覺要來最後又沒來🥲🥲B106月28日女原PO-中國文化大學1B10我也是欸要來不來的感覺前一陣子分泌物有變多維持個三天左右就沒了以往有分泌物就是要來的預兆🥲B116月28日女國立高雄科技大學0妳有在運動嗎？B126月28日女原PO-中國文化大學0B12有的前一個月都是跳mayfit、Pamela前兩個禮拜跳15分鐘極限後面可以跳兩組最近是改踩飛輪中強度30分鐘不包含休息時間B136月28日女正修科技大學2一樣減肥減到月經遲來三個月⋯打算去看婦產科請醫生開催經藥😭