她也覺得我在控制她催促她，我還真的很難理解她的點，她的反應讓我感覺像刺蝟​，甚至我覺得是不是必須等她情緒好的時候才能跟她說話…Togglenavigation關於我們我們是誰愛心理講師群愛心理作者群企業服務項目出版書籍《為什麼我們愛得如此不安？》​聯絡我們｜交通資訊心理諮商預約吳姵瑩諮商心理師楊瑞玉諮商心理師曹國璽諮商心理師張瑋庭諮商心理師蕭婷文諮商心理師職涯諮詢預約吳姵瑩諮商心理師方岑職場心理學家一對一課程常見問答課程活動講座時程表【安全感訓練】成為自信與肯定的自己【關係界限】建立自尊與原則的人生【21天關係進化之旅】【改變戀愛DNA】療癒與成長愛情中的內在小孩【心想事成工作坊】透過潛意識與身心工作達成你的夢想【愛情這種病】七堂深度愛情工作坊心靈僻靜營讀讀文章愛心理作者群防疫特輯親密關係原生家庭內在小孩身心療癒情緒困擾親職教養職涯發展線上學校愛心理線上學校-APP操作說明擁抱內在小孩：受傷的刺蝟孩子，等待被卸下心防Home擁抱內在小孩：受傷的刺蝟孩子，等待被卸下心防118月161擁抱內在小孩：受傷的刺蝟孩子，等待被卸下心防Tags: 內在小孩親密關係Sharewith:作者：吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 「我其實越來越不知道怎麼跟我女朋友相處了，有時候我只是提出我對事情的看法，但她卻很生氣，覺得我在控制她….」你無奈地說著。

「然後我就要停下來安撫她要她不要生氣，結果我們根本無法溝通，因為最後只能順著她的意思走。

」你的口吻帶著沮喪和微慍，似乎已經在相處中忍讓很久。

「你知道嗎？有時候我只是問一句：『你為什麼要這樣跟妳媽說話？』她就跟我冷戰一整天耶！我真的快瘋了！」你語帶不可置信地說著。

「其實我可以理解，她跟她媽媽關係一直很緊張，她經常不接她媽媽的電話，也常跟我抱怨她媽媽，可是我又能幫上什麼忙呢？」「有時候可能只是跟她說：『妳上次說要去吃的餐廳，有訂位了嗎？』她也覺得我在控制她催促她，我還真的很難理解她的點，她的反應讓我感覺像刺蝟，甚至我覺得是不是必須等她情緒好的時候才能跟她說話….」你一口氣講了很多，為兩人陷入泥濘的關係感覺困擾不已。

EmbedfromGettyImages 刺蝟孩子的受傷童年當一個人從小感受到自我意識受到限制時，有的孩子會對此感覺習以為常，敢怒不敢言，多數情形還是在親子關係中當個乖孩子，在親密關係中也多會是順從的角色；但若他對此限制感覺相當憤怒時，往往在親子關係中有很多衝撞，直到父母拿他沒輒，然而進入親密關係中，一旦在關係相處中他感覺到不被支持時，就會再次重演在親子關係中的憤怒感。

（如何面對心理創傷？三步驟帶你在傷痛中重獲自由。

）他們在孩提時期可能有個過度擔心的大人，或者需要掌控感的大人，也可能是不信任孩子的大人，因而對孩子所有的言行和思想都需要加以限制，要求孩子照他的意思走，當孩子到了青少年時期的劇烈反抗，若抗爭有效地讓大人停下限制的行為，對孩子來說可謂鬆了一口氣，但若親子關係自此都沒有修復時，便會讓當事人特別容易意識到關係中「不和諧」的張力。

因此那些不和諧，可能是雙方意見不一致，或者讓他感受到自己的行為和思想不被支持時，引發出那受傷的內在小孩，讓他在親密關係中必須像在親子關係中那樣大力捍衛自己的思想和行為一樣的，大力推拒身旁的人所給的任何意見。

有時雙方只是意見不一致，會讓他陷入小時候所有意見不一致的場景都是要被強迫接收的狀態，小時候那種被迫接收的無奈和無助感，在長大之後令他感覺格外厭惡，因此更容易用憤怒來表達。

（總是被忽略的：憤怒的內在小孩）EmbedfromGettyImages 渴望自由與平等的孩子然後這受傷的內在小孩，被貼上「固執」、「難以溝通」、「脾氣差」、「任性」、「防衛心重」、「刺蝟」等標籤，而其實他們內在是多麽孤單與害怕，害怕自己被他人掐住無法自由呼吸的痛苦，卻也害怕自己被他人拒絕否定後的無價值感揮之不去，而其實他們渴望著自由、尊重與平等，渴望可以隨心所欲地說出自己的想法不會被否決，渴望被當成一個獨立個體般的尊重，而不是大人的附屬品，更不是思想的魁儡或是夢想複製人，去實踐大人做不到的事情，去替代完成大人的遺憾等，他們只想要擁有自己的聲音和主權，卻沒想到爭取的路途上充滿荊棘。

（擁抱內在小孩：為自己發聲，找回心中的公平正義）親愛的，如果你經常在「控制」這件事與周遭的人奮戰，想邀請你好好感受「控制」，也好好感受自己在內心裡築起的高牆。

是否對於他人正在左右你的思緒你會特別敏感？是否對於不同於自己的聲音和意見特別在乎？是否對於別人與你站在同一陣線特別渴望？是否對於持不同意見的人你總是特別反感？如果你有這些感受，很