類風濕性關節炎患者食物禁忌@ 咨樺的部落格:: 痞客邦:: | 關節炎水果
(4)水果類：菠蘿、芒果、木瓜、榴槤、龍眼、荔枝；. ◎有益改善病情的食物. ※水果類、桑椹、櫻桃. 類風濕性關節炎患者平常應多吃桑椹與櫻桃. 也可用桑椹汁來 ...關閉廣告咨樺的部落格跳到主文歡迎光臨咨樺在痞客邦的小天地部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片咨樺的精撰天地[研修天道，記載經傳]仙佛慈語，善德慈語，因果見證，四生原人，水族原人，修煉靈，氣天神，枉死城，健康資訊等內容分享Sep19Mon201616:30類風濕性關節炎患者食物禁忌類風濕性關節炎患者食物禁忌 罹患類風濕性關節炎的朋友，飲食是改善體質的最重要方法，更應該留意日常飲食：什麼東西該吃？什麼東西不該吃？該忌口的食物要嚴格避開，能幫助身體的食物則要多多攝取。
◎不該吃的食物※類風濕性關節炎患者應避開的食物＊乳製品：乾酪(乳酪)、奶油。
＊味精。
＊Ω6(omega-6)的脂肪酸(歐米茄六的脂肪酸)：有的蔬菜油含有Ω6，含量最高的首推葡萄籽油、黃豆油、玉米油、紅花籽油和花生油。
對類風濕性關節炎患者來說都應避免食用。
＊茄科植物：包括番茄、茄子、甜椒、辣椒與馬鈴薯，以上食物必須列為禁忌，因為這些都是會引發並加重病情的禁忌食物。
以下這些食物會引發關節炎，是類風濕性關節炎患者的過敏性食物，吃了只會讓病情更加惡化。
其中，小麥製品的範圍很廣，像是麵粉、麵條、餅乾等由麵粉製作的食品都是。
罹患類風濕性關節炎患者，至少要給自己半年時間完全不吃以上食物。
惡化關節炎的禁忌食物糯米、玉米、小麥與小麥製品、煙燻的豬肉(各種火腿、臘腸等燻製肉品)、橘子、牛奶、黑麥、雞蛋、牛肉、咖啡、麥芽、乾酪、奶油、番茄、茄子、甜椒、辣椒、花生、玉米油、紅花籽油、葵花籽油、味精等。
(1)肉類：鵝、鴨、蟹、蝦、燒肉；無鱗魚(生魚及鰻魚等)、蚧蜆類； (2)穀麥類：含有凝集素--大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、小麥等； (3)蔬菜類：菇類、苜蓿芽、茄子、通菜、椰菜花、椰菜、南瓜、馬鈴薯； (4)水果類：菠蘿、芒果、木瓜、榴槤、龍眼、荔枝； ◎有益改善病情的食物※水果類、桑椹、櫻桃類風濕性關節炎患者平常應多吃桑椹與櫻桃也可用桑椹汁來代替新鮮桑椹。
許多生機飲食店都有販售瓶裝的桑椹汁，有的標榜內含果粒，有的訴求100%原汁。
無論哪一種，只要品質純正，都可將之直接飲用，或搭配其他的天然果汁調成綜合果汁。
類風濕性關節炎患者常吃櫻桃有益病情，但是切忌不可以過量；因為櫻桃的屬性較溫，而發炎的人最忌諱吃溫熱屬性的食物。
所以，吃櫻桃要適可而止，不可吃過量，否則反而會讓病情惡化。
※辛香類：大蒜與薑屬性溫熱的大蒜與薑，只要適量攝食，對於舒緩類風濕性關節炎的疼痛也有相當好的功效。
我們把大蒜切成蒜末，薑切成薑絲，煮菜或煮湯時添加一點蒜末或薑絲，就能讓關節僵硬或疼痛的情況得到舒緩。
※五穀類：薏仁與栗子薏仁跟栗子，可加在米飯裡煮成三餐的主食。
無論加入糙米飯、糙米飯或五穀米飯，加些薏仁與栗子，不但別有風味，而且有益於病情的改善。
※植物生化素(植化素)–Phytochemical各色各樣的植物含有不同種類的植化素，也有各其防禦、保護能力，藍紫色的蔬果，如：葡萄、茄子中富含花青素及類黃酮；綠色蔬果，如：花椰菜、青江菜、奇異果中富含異硫氫酸鹽、葉黃素及多酚類；白色蔬果，如：洋蔥、菇類、香蕉中有豐富的含硫化合物及帖烯類；植物生化素有很強的抗氧化功能，對調節免疫系統紊亂有治療性幫助，可減輕類風濕性關節病情。
酚類:Phenoliccompounds兒茶素catechin，花青素anthocyanin，槲黃素quercetin，沒食子酸gallicacid，白藜蘆醇resveratrol，芸香甘rutin，單寧酸tannin，薑黃素curcumin，木酚素lignan，鞣花酸ellagicacid，橙皮苷hesperidin，柚皮素naringenin，大豆異黃酮isoflavone萜類:terpenes胡蘿蔔素carotene，茄紅素lycopene，葉黃素lutein，玉米黃素zeaxanthin，檸檬烯lemonene，皂素saponin，植物固醇phytosterol，生育醇tocopherol ◎類風濕性關節炎慎防營養不足1.維持腦下垂體及腎上腺機能正常的正確方法營養素是預防及治療過敏、類風濕關節炎的最好方法。
我們如何來應付壓力危機，主要看腦下垂體及腎上腺皮質分泌賀爾蒙的能力。
◎不該吃的食物※類風濕性關節炎患者應避開的食物＊乳製品：乾酪(乳酪)、奶油。
＊味精。
＊Ω6(omega-6)的脂肪酸(歐米茄六的脂肪酸)：有的蔬菜油含有Ω6，含量最高的首推葡萄籽油、黃豆油、玉米油、紅花籽油和花生油。
對類風濕性關節炎患者來說都應避免食用。
＊茄科植物：包括番茄、茄子、甜椒、辣椒與馬鈴薯，以上食物必須列為禁忌，因為這些都是會引發並加重病情的禁忌食物。
以下這些食物會引發關節炎，是類風濕性關節炎患者的過敏性食物，吃了只會讓病情更加惡化。
其中，小麥製品的範圍很廣，像是麵粉、麵條、餅乾等由麵粉製作的食品都是。
罹患類風濕性關節炎患者，至少要給自己半年時間完全不吃以上食物。
惡化關節炎的禁忌食物糯米、玉米、小麥與小麥製品、煙燻的豬肉(各種火腿、臘腸等燻製肉品)、橘子、牛奶、黑麥、雞蛋、牛肉、咖啡、麥芽、乾酪、奶油、番茄、茄子、甜椒、辣椒、花生、玉米油、紅花籽油、葵花籽油、味精等。
(1)肉類：鵝、鴨、蟹、蝦、燒肉；無鱗魚(生魚及鰻魚等)、蚧蜆類； (2)穀麥類：含有凝集素--大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、小麥等； (3)蔬菜類：菇類、苜蓿芽、茄子、通菜、椰菜花、椰菜、南瓜、馬鈴薯； (4)水果類：菠蘿、芒果、木瓜、榴槤、龍眼、荔枝； ◎有益改善病情的食物※水果類、桑椹、櫻桃類風濕性關節炎患者平常應多吃桑椹與櫻桃也可用桑椹汁來代替新鮮桑椹。
許多生機飲食店都有販售瓶裝的桑椹汁，有的標榜內含果粒，有的訴求100%原汁。
無論哪一種，只要品質純正，都可將之直接飲用，或搭配其他的天然果汁調成綜合果汁。
類風濕性關節炎患者常吃櫻桃有益病情，但是切忌不可以過量；因為櫻桃的屬性較溫，而發炎的人最忌諱吃溫熱屬性的食物。
所以，吃櫻桃要適可而止，不可吃過量，否則反而會讓病情惡化。
※辛香類：大蒜與薑屬性溫熱的大蒜與薑，只要適量攝食，對於舒緩類風濕性關節炎的疼痛也有相當好的功效。
我們把大蒜切成蒜末，薑切成薑絲，煮菜或煮湯時添加一點蒜末或薑絲，就能讓關節僵硬或疼痛的情況得到舒緩。
※五穀類：薏仁與栗子薏仁跟栗子，可加在米飯裡煮成三餐的主食。
無論加入糙米飯、糙米飯或五穀米飯，加些薏仁與栗子，不但別有風味，而且有益於病情的改善。
※植物生化素(植化素)–Phytochemical各色各樣的植物含有不同種類的植化素，也有各其防禦、保護能力，藍紫色的蔬果，如：葡萄、茄子中富含花青素及類黃酮；綠色蔬果，如：花椰菜、青江菜、奇異果中富含異硫氫酸鹽、葉黃素及多酚類；白色蔬果，如：洋蔥、菇類、香蕉中有豐富的含硫化合物及帖烯類；植物生化素有很強的抗氧化功能，對調節免疫系統紊亂有治療性幫助，可減輕類風濕性關節病情。
酚類:Phenoliccompounds兒茶素catechin，花青素anthocyanin，槲黃素quercetin，沒食子酸gallicacid，白藜蘆醇resveratrol，芸香甘rutin，單寧酸tannin，薑黃素curcumin，木酚素lignan，鞣花酸ellagicacid，橙皮苷hesperidin，柚皮素naringenin，大豆異黃酮isoflavone萜類:terpenes胡蘿蔔素carotene，茄紅素lycopene，葉黃素lutein，玉米黃素zeaxanthin，檸檬烯lemonene，皂素saponin，植物固醇phytosterol，生育醇tocopherol ◎類風濕性關節炎慎防營養不足1.維持腦下垂體及腎上腺機能正常的正確方法營養素是預防及治療過敏、類風濕關節炎的最好方法。
我們如何來應付壓力危機，主要看腦下垂體及腎上腺皮質分泌賀爾蒙的能力。