心臟撲通撲通跳！影響心率的食物 | 心律不整飲食
酒精也會引起心律不整(Arrhythmias)。
科學家最近發現飲酒與心房顫動(Atrial fibrillation )、心房撲動(Atrial flutter) 和心室性心搏過速(Ventricular tachycardia)有關， ...跳到內容心臟健康»心律不整心臟撲通撲通跳！影響心率的食物醫學審稿：何懷德醫師|文：CihRongHuang更新日期：2020-05-12.閱讀時間:2分鐘馬上分享諸多因素皆會影響我們每分鐘心跳的速度，也就是俗稱的心率，其中包含了飲食、活動程度、情緒狀態及用藥。
根據美國心臟協會(AmericanHeartAssociation)指出，每分鐘60~100下可視為正常心率，但攝取某些特定食物或飲品，可能使我們的心跳加速，超過正常該有的靜止心率，一一說明如下。
1.咖啡因咖啡、紅茶、綠茶、汽水及能量飲料裡都含有咖啡因，它是一種中樞神經興奮劑，能刺激大腦及神經系統。
傳統上，醫師們認為心悸可能是由咖啡因敏感引起的，然而，2016年1月的一項研究指出，咖啡因可能不是引起心悸原因，事實上，有些種類的咖啡因反而能夠促進心臟健康。
2.酒精酒精也會引起心律不整(Arrhythmias)。
科學家最近發現飲酒與心房顫動(Atrialfibrillation)、心房撲動(Atrialflutter)和心室性心搏過速(Ventriculartachycardia)有關，酒精會直接傷害心臟細胞，造成心跳加快和室上性心搏過速(Supraventriculartachycardia)，只要患者不再喝酒，心臟就有機會恢復正常，並會降低心律不整再度發生的機會。
3.可可鹼(Theobromine)可可鹼是另一種天然的神經興奮劑，在巧克力及其添加製品中都有，例如冰淇淋、布朗尼、蛋糕、糖果、熱巧克力和巧克力牛奶等。
最近的研究顯示，可可鹼攝取量與心率提升成正比，表示攝取量越大，心率的增加就越大，因此，有心律不整症狀的人，請限制或避免食用巧克力。
4.酪胺(Tyramine)含有高酪胺酸的食品和飲料，會使血壓升高並導致心悸，包括下列幾項：熟成乾酪醃漬肉品酒精性飲品果乾或過熟的水果5.過多的糖分攝取攝取高碳水化合物的食物，也可能造成心跳加快或心悸，例如含糖飲料、糖果、甜點、小點心、麵包、義大利麵和白米飯。
建議要節制攝取量，或選擇全麥和全天然食物，如糙米、全麥麵包、蔬菜和豆類，因為這些含有更優質的複合碳水化合物，與較少的單醣。
總而言之，為了保持心臟的健康，應盡量避免食用可能引發心律不整的特定食物，如含有酪胺成分的奶酪、醃製的肉類和魚類，或含有苯乙胺(phenethylamine)的巧克力等食物，還有，應避免喝含咖啡因與酒精的飲料。
Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療Wasthisarticlehelpfulforyou?Howusefulisit?Iabsolutelyloveit!Itchangedmylife.It'sveryhelpfultobuildabetterinformativeplaceforallifyoucouldgiveusmoredetails.Pleasenotethatyoudonotneedtofillthisdetailifit'saninconvenientforyou.ClickSendMyOpinionbelowtocontinuereadingoutsite.It'sveryinformative.Good.It'sveryhelpfultobuildabetterinformativeplaceforallifyoucouldgiveusmoredetails.Pleasenotethatyoudonotneedtofillthisdetailifit'saninconvenientforyou.ClickSendMyOpinionbelowtocontinuereadingoutsite.Hmm...Ihaveaquestion.We’reunabletoofferpersonalhealthadvice,butwe’vepartneredwithMs.Google2020whoofferson-demanddoctorstoansweryourmedicalquestions.Ifyou’refacingamedicalemergency,callyourlocalemergencyservicesimmediately,orvisitthenearestemergencyroomorurgentcare
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根據美國心臟協會(AmericanHeartAssociation)指出，每分鐘60~100下可視為正常心率，但攝取某些特定食物或飲品，可能使我們的心跳加速，超過正常該有的靜止心率，一一說明如下。
1.咖啡因咖啡、紅茶、綠茶、汽水及能量飲料裡都含有咖啡因，它是一種中樞神經興奮劑，能刺激大腦及神經系統。
傳統上，醫師們認為心悸可能是由咖啡因敏感引起的，然而，2016年1月的一項研究指出，咖啡因可能不是引起心悸原因，事實上，有些種類的咖啡因反而能夠促進心臟健康。
2.酒精酒精也會引起心律不整(Arrhythmias)。
科學家最近發現飲酒與心房顫動(Atrialfibrillation)、心房撲動(Atrialflutter)和心室性心搏過速(Ventriculartachycardia)有關，酒精會直接傷害心臟細胞，造成心跳加快和室上性心搏過速(Supraventriculartachycardia)，只要患者不再喝酒，心臟就有機會恢復正常，並會降低心律不整再度發生的機會。
3.可可鹼(Theobromine)可可鹼是另一種天然的神經興奮劑，在巧克力及其添加製品中都有，例如冰淇淋、布朗尼、蛋糕、糖果、熱巧克力和巧克力牛奶等。
最近的研究顯示，可可鹼攝取量與心率提升成正比，表示攝取量越大，心率的增加就越大，因此，有心律不整症狀的人，請限制或避免食用巧克力。
4.酪胺(Tyramine)含有高酪胺酸的食品和飲料，會使血壓升高並導致心悸，包括下列幾項：熟成乾酪醃漬肉品酒精性飲品果乾或過熟的水果5.過多的糖分攝取攝取高碳水化合物的食物，也可能造成心跳加快或心悸，例如含糖飲料、糖果、甜點、小點心、麵包、義大利麵和白米飯。
建議要節制攝取量，或選擇全麥和全天然食物，如糙米、全麥麵包、蔬菜和豆類，因為這些含有更優質的複合碳水化合物，與較少的單醣。
總而言之，為了保持心臟的健康，應盡量避免食用可能引發心律不整的特定食物，如含有酪胺成分的奶酪、醃製的肉類和魚類，或含有苯乙胺(phenethylamine)的巧克力等食物，還有，應避免喝含咖啡因與酒精的飲料。
Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療Wasthisarticlehelpfulforyou?Howusefulisit?Iabsolutelyloveit!Itchangedmylife.It'sveryhelpfultobuildabetterinformativeplaceforallifyoucouldgiveusmoredetails.Pleasenotethatyoudonotneedtofillthisdetailifit'saninconvenientforyou.ClickSendMyOpinionbelowtocontinuereadingoutsite.It'sveryinformative.Good.It'sveryhelpfultobuildabetterinformativeplaceforallifyoucouldgiveusmoredetails.Pleasenotethatyoudonotneedtofillthisdetailifit'saninconvenientforyou.ClickSendMyOpinionbelowtocontinuereadingoutsite.Hmm...Ihaveaquestion.We’reunabletoofferpersonalhealthadvice,butwe’vepartneredwithMs.Google2020whoofferson-demanddoctorstoansweryourmedicalquestions.Ifyou’refacingamedicalemergency,callyourlocalemergencyservicesimmediately,orvisitthenearestemergencyroomorurgentcare