請教各位有在做伏地挺身的大大,小弟在做EXPERT-HOLE1&2 這個部份的時候(​下去的時候沒問題,可是在上來時~手肘會產生異常的劇痛(這該怎麼改善??(或是就醫?首頁運動運動綜合前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆diken0955211分樓主diken0955個人積分：211分文章編號：43666071訊息文章段落做伏地挺身(手肘發生劇痛)2013-05-1023:1496030收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印請教各位有在做伏地挺身的大大,小弟在做EXPERT-HOLE1&2這個部份的時候(下去的時候沒問題,可是在上來時~手肘會產生異常的劇痛(這該怎麼改善??(或是就醫???)PS這張圖是在01上看到伏地挺身的文章2013-05-1023:14#10引言分享cha_hong1148分2樓cha_hong個人積分：1148分文章編號：43666104訊息就醫01不是醫生論壇給你的意見也不全正確2013-05-1023:15#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言diken0955211分樓主diken0955個人積分：211分文章編號：43666206訊息cha_hongwrote:就醫01不是醫生論壇...(恕刪)感謝回覆不過其他姿勢,就沒有這種問題....看來還是找個時間去看醫生!2013-05-1023:19#30引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言ming041868分4樓ming0418個人積分：68分文章編號：43666971訊息diken0955wrote:請教各位有在做伏地挺...(恕刪)原來我練這麼久，還不知道伏地挺身會因為手的寬距不同，而練到後三角肌...有空我在來篇伏地挺身/臥推與胸肌、肱三頭、三角的關係吧2013-05-1023:55#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言小阿飛愛小蝴蝶1分5樓小阿飛愛小蝴蝶個人積分：1分文章編號：43667088訊息認同cha_hong大的建議不過小弟認為應該是手軸彎曲姿勢的問題心型伏地挺身下去時手肘應該是向外彎而一般伏地挺身向下時手軸會沿身體貼齊受力方向不一樣因為我做心型伏地挺身是手腕感覺比較吃力一般就沒問題2013-05-110:01#50引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言kn462419分6樓kn4624個人積分：19分文章編號：43672101訊息個人猜測那個動作看起來對手肘很吃力樓主可能已經受傷了但傷勢還不是很重所以作其他較不吃力的動作還感覺不出來建議樓主休息幾天剛開始別壓太低2013-05-1110:02#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言Penber01010分7樓Penber0101個人積分：0分文章編號：43674214訊息路過想請問一下如果要練到胸部那裡就照著圖6做嗎還有我每次做要下去上來時左手手肘的關節都會有咖咖聲但也不會痛這樣子可以繼續做嗎感謝2013-05-1112:09#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言diken0955211分樓主diken0955個人積分：211分文章編號：43715772訊息醫生說這種姿勢可能不適合我(他說健身的姿勢並不一定適合每個人)....順道開了消炎藥給我!2013-05-1315:09#80引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言冷吱吱9分9樓冷吱吱個人積分：9分文章編號：43734262訊息小弟我最近也有這個問題原本做一般的扶地挺身沒什麼問題後來嘗試一些不一樣的扶地挺身現在手臂彎曲後打直手肘會酸痛要瞬間打直手臂，啪的一聲酸痛才會消失該掛什麼科才好？2013-05-1411:15#90引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言常用表情動作物品短文字長文字首頁運動運動綜合我要回覆小惡魔新聞台adidas正式發表D.O.N.Issue#3豐富細節與漸層之美！Nike推出Rawdacious系列鞋款用鮮明色調迎接奧運到來！小惡魔市集企業品牌棒球帽✨日本限定CONVERSEALLSTAR100ACTIVEHERITAGEGORE-TEX奶茶色高筒防水帆布鞋下雨潮流襪套✨ReebokpumpfuryOG藍白橘降價!全新ElementxMichelin米其林萬國聯名後背包為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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