很容易感冒，怎麼辦？ · 1. 多做家事吧(我媽就是這樣) · 2. 戶外運動+休閒活動平時在家裡可以利用身邊的東西做有氧體操或是瑜珈或是出外踏青賞賞楓看看藍天白雲還 ...首頁生活健康與養生前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆sdfhklnm109分樓主sdfhklnm個人積分：109分文章編號：23868949訊息文章段落很容易感冒，怎麼辦？2010-11-1513:0729040收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印女性，近40歲，3個孩子的媽。

總是很容易感冒，喉嚨痛，流鼻水。

版上先進有什麼建議，謝謝。

2010-11-1513:07#10引言分享cidoo227分2樓cidoo2個人積分：27分文章編號：23869232訊息http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=40560這篇文章寫的很好~努力增強自己的免疫力唷!2010-11-1513:20#20引言連結回報只看此人列印mm684268分3樓mm6842個人積分：68分文章編號：23870208訊息sdfhklnmwrote:女性，近40歲，3個...(恕刪)缺少睡眠運動不足不要吃太強的感冒藥2010-11-1514:02#30引言連結回報只看此人列印老公雞24分4樓老公雞個人積分：24分文章編號：23873860訊息沒事多用肥皂洗手,我這兩年養成這習慣後,很少感冒.2010-11-1516:40#40引言連結回報只看此人列印iceicejohnny3分5樓iceicejohnny個人積分：3分文章編號：23949130訊息感冒須靠自體免疫系統痊癒才會漸漸建立感冒防護系統從而減少感冒!身體才是最好的醫生.人體原來就是很精密的生化系統,只要體內必要原素--維生素礦物質足夠,只要減少吃進對健康有害的物質(化學亦或天然有害的物質)以減少對身體生理與免疫系統的干擾,身體就自然會維持最佳生理狀態!2010-11-1811:51#50引言連結回報只看此人列印kensers103分6樓kensers個人積分：103分文章編號：23966602訊息sdfhklnmwrote:女性，近40歲，3個...(恕刪)1.多做家事吧(我媽就是這樣)稍微沒個一兩天沒做家事身體就開始不自在了而且感冒的情況通常都會1~2星期==結果還是繼續做家事就可以讓體力變好了家庭主婦適用(不需要工作的)2.戶外運動+休閒活動平時在家裡可以利用身邊的東西做有氧體操或是瑜珈或是出外踏青賞賞楓看看藍天白雲還有去動物園給猴子看...也不錯3.睡覺時穿長褲(最近看到的)中醫說到甚麼忘了反正人在睡眠的時候腳氣門是最弱的如果沒有穿長褲睡覺(包括夏天)可能會讓寒氣入侵身體內4.維他命飲料我推薦發泡錠不要在感冒的時候自己吃成藥最好先看醫生發泡錠富含很多東西還有膠原蛋白/朝鮮薊/西印度櫻桃....又可養顏美容5.喝羊奶(很多人不敢喝)本草綱目記載羊奶性甘醇...可冷可熱都對身體有幫助小弟本人從小就每天喝羊奶...好處還蠻多的啦6.免疫系統有問題通常都在腎臟腎虛有4種，陰虛、陽虛、氣虛、血虛上網查資料很多，最好去看中醫把脈我推薦最好的中藥就是四神(薏仁芡實淮山山藥可替代)可煮甜湯、可煮鹹湯，溫補養身...又可以養顏美容促進血液循環不然為什麼很多上班族都愛喝薏仁漿...7.最後是壓力(情緒管理)過度操勞或勞累，或者是熬夜睡眠不足心裡毛病久積成鬱，胡思亂想再加上更年期容易憂鬱(不是指你有些人會比較早熟)可以找家醫科醫生對症下藥2010-11-1823:06#60引言連結回報只看此人列印danpeay24分7樓danpeay個人積分：24分文章編號：23968552訊息最近天氣要變冷了要多加注意穿著不然應該很容易就感冒了2010-11-190:14#70引言連結回報只看此人列印菜菜頭11分8樓菜菜頭個人積分：11分文章編號：23990115訊息可以看隔壁區的文章，慢跑真好自從跑步後，感冒次數與症狀嚴重程度確實都少很多。

20度的天氣還可以穿短袖短褲2010-11-1919:42#80引言連結回報只看此人列印mdyang9971分9樓mdyang99個人積分：71分文章編號：23991267訊息sdfhklnmwrote:總是很容易感冒，喉嚨痛，流鼻水。

版上先進有什麼建議我的方法很簡單:每周日到水果攤買七顆蘋果,每天吃完早餐順便吃一顆蘋果.你應該有聽過吧:一日一蘋果,病毒遠離我!此方法我三年前開始使用,睡覺鼻塞的問題就沒了,也很少感冒!你可以試著吃幾週看看是否適用於你!詳見我的部落格文章:http://tw.myblog.yahoo.com/dolphinpeter-blog/article?mid=288&prev=30