太想睡...出7次車禍！醫曝「1疾病」惹的禍...聊到一半秒睡＝徵兆 | 突然很想睡
有時候做事做到一半突然想睡覺，是疾病導致。
... 從唸書以來，就覺得自己很難專心，只要精神專注，就會開始想睡，這也使得他才不到30歲，就 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2020年04月09日21:26▲有時候做事做到一半突然想睡覺，是疾病導致。
（圖／pakutaso）文／鄭淳予林同學是化工方面研究所的高材生，這天，他非常沮喪地走進我的診間，因為他似乎覺得自己得了絕症，他說：「鄭醫師，我想我應該得了很嚴重的病，我的意識不清，差點炸掉整個實驗室，現在連學籍都不保，指導教授完全無法原諒我！」一問之下才知道，因為他不久前在操作重要實驗的時候，居然在實驗進行當中意外睡著了，釀成了一次不小的火災，這使得同研究室的同學以及指導教授非常難以接受。
而且，這已經不是他第一次無法控制自己想睡的念頭，他說，從唸書以來，就覺得自己很難專心，只要精神專注，就會開始想睡，這也使得他才不到30歲，就已經因為騎機車打瞌睡，出了不下6、7次大大小小的車禍，所幸到現在還沒有真的傷及無辜。
[廣告]請繼續往下閱讀...我覺得這真的很不對勁，通常再怎麼疲倦的人，也不太可能會在這麼重要的時刻，譬如說實驗的當中，或是行駛交通工具時就這樣睡著了。
於是我繼續追問他晚上睡眠的狀況，林同學說，他每每入睡都非常地快，幾乎沒有任何障礙，而且起床後精神都還不錯，但往往起床不久後，尤其需要專心或等待的時刻，就會開始克制不住地想打瞌睡。
這時我對這隻瞌睡蟲的身分已經大概有底，我繼續追問：「那除了白天異常嗜睡，你在晚上睡覺會不會有怪異的現象發生？」他說，自己不太會作惡夢，倒是在早上快要清醒的時候，常常感覺會聽到一些說話跟大叫的聲音，有時甚至會像鬼壓床那樣，身體動也不能動，高中的時候原本很害怕，媽媽還會帶著他跑廟裡去收驚，現在久了也習慣了，他知道那就像幻覺，久久發生一次卻會讓他十分不舒服。
這麼難纏的瞌睡蟲，可不像我們平常喜歡補眠、偷睡一下，那麼好對付，就讓我來揭曉這隻瞌睡蟲，到底是誰？▲患者起床時感覺有休息到，但活動一段時間後，又會迅速感到異常睏倦。
（圖／翻攝PAKUTASO）白天打瞌睡並非只是睡不飽原來這隻藏在林同學身體裡的瞌睡蟲叫做「猝睡症」（Narcolepsy），猝睡症是一種大腦中樞控制「睡眠—覺醒」功能出問題的疾病，好發於10到30歲間，與肝功能異常、失眠淺眠、睡眠呼吸中止導致睡眠不足引起的疲倦嗜睡不一樣，猝睡症患者通常在早上起床時會感到獲得充足休息，但是白天活動一小段時間後，又會迅速感到異常地睏倦，常會不自主地打瞌睡，如果發生在吃飯、開車、工作途中，就會非常危險，常會引起不小的意外事件，譬如林同學這次的實驗室失火意外以及車禍，都是因為猝睡症發作而引起。
下視丘分泌素不足，幻覺、鬼壓床跟著來除了白天過度嗜睡，猝睡症的人時常伴隨著睡眠癱瘓或幻覺，這是因為他們的睡眠快速動眼期出現異常。
一般人入睡後大約要60到90分鐘，才會進入快速動眼期，也就是最常作夢的睡眠階段，大腦在此階段會使肌肉放鬆，避免人們隨著夢境起身行動，但猝睡症病患經常在入睡15分鐘內就異常迅速進入快速動眼期睡眠。
這是因為科學家發現，猝睡症患者腦中的下視丘分泌素（Hypocretin）分泌不足，下視丘分泌素對睡眠和清醒控制，以及快速動眼期睡眠狀態很重要，缺乏時就可能導致清醒時，突然出現睡眠與作夢的相關反應，產生睡眠麻痺（又稱睡眠癱瘓）和幻覺，例如在快要清醒時出現肌肉無力或是夢境幻覺，也就是俗稱的「鬼壓床」現象，另一種相反狀況，則是進入快速動眼期時肌肉沒有跟著放鬆，患者就容易隨著夢境行動，造成睡眠中肢體揮舞和大叫。
▲塞車時想睡覺，可能是猝睡症患者。
（圖／達志示意圖）如果懷疑自己有嗜睡問題，可以先透過「嗜睡量表」（EpworthSleepinessScale）自我評測嗜睡指數。
在以下狀況，您會想睡覺嗎？1.坐著閱讀書報時。
2.看電視時。
3.在公眾場所安靜的坐著（如在電影院或會議中）。
4.連續搭車超過一小時（不包含自己開車）。
5.下午可以躺下休息時。
6.坐著與人交談時。
7.沒有喝酒或服感冒藥的情況下，在午餐後安靜坐著時。
8.開車時因為塞車、交通問題而停下數分鐘時。
以0∼3分來評量以上每個情境的嗜睡發生頻率，0從未、1很少、2一半以上、3幾乎都會，最後將數字加總，若分數大於12分就表示出
... 從唸書以來，就覺得自己很難專心，只要精神專注，就會開始想睡，這也使得他才不到30歲，就 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2020年04月09日21:26▲有時候做事做到一半突然想睡覺，是疾病導致。
（圖／pakutaso）文／鄭淳予林同學是化工方面研究所的高材生，這天，他非常沮喪地走進我的診間，因為他似乎覺得自己得了絕症，他說：「鄭醫師，我想我應該得了很嚴重的病，我的意識不清，差點炸掉整個實驗室，現在連學籍都不保，指導教授完全無法原諒我！」一問之下才知道，因為他不久前在操作重要實驗的時候，居然在實驗進行當中意外睡著了，釀成了一次不小的火災，這使得同研究室的同學以及指導教授非常難以接受。
而且，這已經不是他第一次無法控制自己想睡的念頭，他說，從唸書以來，就覺得自己很難專心，只要精神專注，就會開始想睡，這也使得他才不到30歲，就已經因為騎機車打瞌睡，出了不下6、7次大大小小的車禍，所幸到現在還沒有真的傷及無辜。
[廣告]請繼續往下閱讀...我覺得這真的很不對勁，通常再怎麼疲倦的人，也不太可能會在這麼重要的時刻，譬如說實驗的當中，或是行駛交通工具時就這樣睡著了。
於是我繼續追問他晚上睡眠的狀況，林同學說，他每每入睡都非常地快，幾乎沒有任何障礙，而且起床後精神都還不錯，但往往起床不久後，尤其需要專心或等待的時刻，就會開始克制不住地想打瞌睡。
這時我對這隻瞌睡蟲的身分已經大概有底，我繼續追問：「那除了白天異常嗜睡，你在晚上睡覺會不會有怪異的現象發生？」他說，自己不太會作惡夢，倒是在早上快要清醒的時候，常常感覺會聽到一些說話跟大叫的聲音，有時甚至會像鬼壓床那樣，身體動也不能動，高中的時候原本很害怕，媽媽還會帶著他跑廟裡去收驚，現在久了也習慣了，他知道那就像幻覺，久久發生一次卻會讓他十分不舒服。
這麼難纏的瞌睡蟲，可不像我們平常喜歡補眠、偷睡一下，那麼好對付，就讓我來揭曉這隻瞌睡蟲，到底是誰？▲患者起床時感覺有休息到，但活動一段時間後，又會迅速感到異常睏倦。
（圖／翻攝PAKUTASO）白天打瞌睡並非只是睡不飽原來這隻藏在林同學身體裡的瞌睡蟲叫做「猝睡症」（Narcolepsy），猝睡症是一種大腦中樞控制「睡眠—覺醒」功能出問題的疾病，好發於10到30歲間，與肝功能異常、失眠淺眠、睡眠呼吸中止導致睡眠不足引起的疲倦嗜睡不一樣，猝睡症患者通常在早上起床時會感到獲得充足休息，但是白天活動一小段時間後，又會迅速感到異常地睏倦，常會不自主地打瞌睡，如果發生在吃飯、開車、工作途中，就會非常危險，常會引起不小的意外事件，譬如林同學這次的實驗室失火意外以及車禍，都是因為猝睡症發作而引起。
下視丘分泌素不足，幻覺、鬼壓床跟著來除了白天過度嗜睡，猝睡症的人時常伴隨著睡眠癱瘓或幻覺，這是因為他們的睡眠快速動眼期出現異常。
一般人入睡後大約要60到90分鐘，才會進入快速動眼期，也就是最常作夢的睡眠階段，大腦在此階段會使肌肉放鬆，避免人們隨著夢境起身行動，但猝睡症病患經常在入睡15分鐘內就異常迅速進入快速動眼期睡眠。
這是因為科學家發現，猝睡症患者腦中的下視丘分泌素（Hypocretin）分泌不足，下視丘分泌素對睡眠和清醒控制，以及快速動眼期睡眠狀態很重要，缺乏時就可能導致清醒時，突然出現睡眠與作夢的相關反應，產生睡眠麻痺（又稱睡眠癱瘓）和幻覺，例如在快要清醒時出現肌肉無力或是夢境幻覺，也就是俗稱的「鬼壓床」現象，另一種相反狀況，則是進入快速動眼期時肌肉沒有跟著放鬆，患者就容易隨著夢境行動，造成睡眠中肢體揮舞和大叫。
▲塞車時想睡覺，可能是猝睡症患者。
（圖／達志示意圖）如果懷疑自己有嗜睡問題，可以先透過「嗜睡量表」（EpworthSleepinessScale）自我評測嗜睡指數。
在以下狀況，您會想睡覺嗎？1.坐著閱讀書報時。
2.看電視時。
3.在公眾場所安靜的坐著（如在電影院或會議中）。
4.連續搭車超過一小時（不包含自己開車）。
5.下午可以躺下休息時。
6.坐著與人交談時。
7.沒有喝酒或服感冒藥的情況下，在午餐後安靜坐著時。
8.開車時因為塞車、交通問題而停下數分鐘時。
以0∼3分來評量以上每個情境的嗜睡發生頻率，0從未、1很少、2一半以上、3幾乎都會，最後將數字加總，若分數大於12分就表示出