脊柱側彎危險運動, 謹防適得其反!! | 脊椎側彎不能做什麼運動
脊椎側彎危險動作,小心適得其反Counter Productive Exercises and Positions by ... 其實，側彎人就和正常人一樣，不是不能運動，而是得在正確的姿勢下運動。
青少年原發性脊柱側彎(AdolescentIdiopathicScoliosis)專業側彎矯正醫療網-UprightComeScoliosisClinic跳到主文不手術、探討國際明顯有效的醫學實證側彎治療觀念、案例分享、X光角度分析、側彎角度與生活影響。
專攻青少年原發性脊柱側彎(AdolescentIdiopathicScoliosis)專業矯正，挽救角度惡化，高品質預約制，提供專屬一對一側彎諮詢與治療，為亞洲先進之脊柱側彎非手術治療中心FB粉絲團:挺立康脊柱美學物理治療所E-mail:[email protected]:uprightcome部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Dec06Sun201519:12脊柱側彎危險運動,謹防適得其反!!注意!!!脊椎側彎危險動作,小心適得其反CounterProductiveExercisesandPositionsbyChristaSchrothChristaSchrothinherbookThreeDimensionalTreatmentforScoliosis:" Avoidbendingoftheribcage,whetherforward,sidewaysorbackwards,sinceitwouldworsentheexistingscolioticformofthespine"脊椎側彎的惡化四部曲不平均的承重 不對稱椎體生長 脊椎變形 側彎惡化 Stokes,I.A.F.:Hueter-Volkmanneffect.Spine:StateoftheArtReviews(modifiedfromStokes) 日前，小婷的媽媽說:之前我帶了小婷到處求醫，骨科醫師建議小婷游泳、拉單槓，或是穿背架，然後過3-6個月後再來回診追蹤；物理治療師建議小婷每天都做一些運動，想請教側彎專家曾主任的意見。
小婷現場示範了幾項運動，有很多伸展、旋轉與核心動作。
曾主任告訴小婷，盡可能不要做一些身體後仰、旋轉、負重的運動，可能會增加脊柱的扭曲，增加椎體的壓力，而使側彎加劇。
第一次治療後，小婷終於逐漸明白!原來自己的身體是歪斜的，在大腦下達指令執行任何動作時，兩側肌肉出力的程度竟然不一樣，也難怪常有酸痛的情形，甚至側彎幅度增加。
簡單來說，側彎治療有三大重點:1.骨盆的位置試想，骨盆就像是人體的"高鐵台中站"，串聯頭部(台北南港站)與雙腳(高雄站)。
當身體歪斜時，歸正骨盆的位置是矯正運動時，很重要的關鍵要件! 2.凹陷主動回填與脊柱延長試想，若把毛巾扭轉到底，進行拉長，這會是甚麼畫面呢這就如同已經側彎且扭轉的脊柱，背部凹凸狀況，硬要去拉單槓...可想而知!!排列順序的重要... 3.肌肉強化 讓無力的肌肉回復用力，凹凸側肌群平衡用力，讓重新習得良好的姿勢得以長久維持。
側彎專家曾主任指出，當瞭解"自我矯正ActiceSelf-Correction"後其實，側彎人就和正常人一樣，不是不能運動，而是得在正確的姿勢下運動。
瞭解自身側彎疾病的狀況，脊柱主動擺在正確的位置，懂得如何控制肌肉用力，並主動填平凹陷的區塊。
當身體傾向惡化的姿勢時，能有意識地察覺並主動平衡用力。
讓我們看看影片中的重度側彎女孩如何在經過治療後，執行日常生活運動。
就例如:在拔河時，要注意骨盆與脊柱的擺正，盡量讓雙側肌肉同時用力。
又例如:原本跳舞，越跳越歪的孩子，經側彎專業指導後，獲得控制並改善，至今仍可持續跳舞!脊柱側彎患者應先尋求專業的協助確實瞭解自身側彎的疾病，再去運動，已降低傷害的發生。
如有任何側彎疑問,請透過以下方式與我們聯繫約診諮詢官方網站FB粉絲團LineID:UprightCome，可向我們的網路行政人員連繫，或來電 03-5586186 詢問 STEP1-Theearlyrecognitiontest.你側彎了嗎?趕快自我檢查STEP2-脊柱側彎分類-你是屬於哪一類呢？側彎必看淺談脊柱側彎-什麼時候進行核心肌群訓練？淺談脊柱側彎-矯正鞋墊的迷思?系統性回顧在醫學中心的那些年...給他魚，不如教他如何釣魚 文章標籤脊椎側彎側彎BSPTS危險運動Schroth北榮榮總Uprightcome矯正惡化腰痠挺立康脊柱側彎scoliosis側彎矯正側彎權威曾琴雁側彎運動嚴重側彎
青少年原發性脊柱側彎(AdolescentIdiopathicScoliosis)專業側彎矯正醫療網-UprightComeScoliosisClinic跳到主文不手術、探討國際明顯有效的醫學實證側彎治療觀念、案例分享、X光角度分析、側彎角度與生活影響。
專攻青少年原發性脊柱側彎(AdolescentIdiopathicScoliosis)專業矯正，挽救角度惡化，高品質預約制，提供專屬一對一側彎諮詢與治療，為亞洲先進之脊柱側彎非手術治療中心FB粉絲團:挺立康脊柱美學物理治療所E-mail:[email protected]:uprightcome部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Dec06Sun201519:12脊柱側彎危險運動,謹防適得其反!!注意!!!脊椎側彎危險動作,小心適得其反CounterProductiveExercisesandPositionsbyChristaSchrothChristaSchrothinherbookThreeDimensionalTreatmentforScoliosis:" Avoidbendingoftheribcage,whetherforward,sidewaysorbackwards,sinceitwouldworsentheexistingscolioticformofthespine"脊椎側彎的惡化四部曲不平均的承重 不對稱椎體生長 脊椎變形 側彎惡化 Stokes,I.A.F.:Hueter-Volkmanneffect.Spine:StateoftheArtReviews(modifiedfromStokes) 日前，小婷的媽媽說:之前我帶了小婷到處求醫，骨科醫師建議小婷游泳、拉單槓，或是穿背架，然後過3-6個月後再來回診追蹤；物理治療師建議小婷每天都做一些運動，想請教側彎專家曾主任的意見。
小婷現場示範了幾項運動，有很多伸展、旋轉與核心動作。
曾主任告訴小婷，盡可能不要做一些身體後仰、旋轉、負重的運動，可能會增加脊柱的扭曲，增加椎體的壓力，而使側彎加劇。
第一次治療後，小婷終於逐漸明白!原來自己的身體是歪斜的，在大腦下達指令執行任何動作時，兩側肌肉出力的程度竟然不一樣，也難怪常有酸痛的情形，甚至側彎幅度增加。
簡單來說，側彎治療有三大重點:1.骨盆的位置試想，骨盆就像是人體的"高鐵台中站"，串聯頭部(台北南港站)與雙腳(高雄站)。
當身體歪斜時，歸正骨盆的位置是矯正運動時，很重要的關鍵要件! 2.凹陷主動回填與脊柱延長試想，若把毛巾扭轉到底，進行拉長，這會是甚麼畫面呢這就如同已經側彎且扭轉的脊柱，背部凹凸狀況，硬要去拉單槓...可想而知!!排列順序的重要... 3.肌肉強化 讓無力的肌肉回復用力，凹凸側肌群平衡用力，讓重新習得良好的姿勢得以長久維持。
側彎專家曾主任指出，當瞭解"自我矯正ActiceSelf-Correction"後其實，側彎人就和正常人一樣，不是不能運動，而是得在正確的姿勢下運動。
瞭解自身側彎疾病的狀況，脊柱主動擺在正確的位置，懂得如何控制肌肉用力，並主動填平凹陷的區塊。
當身體傾向惡化的姿勢時，能有意識地察覺並主動平衡用力。
讓我們看看影片中的重度側彎女孩如何在經過治療後，執行日常生活運動。
就例如:在拔河時，要注意骨盆與脊柱的擺正，盡量讓雙側肌肉同時用力。
又例如:原本跳舞，越跳越歪的孩子，經側彎專業指導後，獲得控制並改善，至今仍可持續跳舞!脊柱側彎患者應先尋求專業的協助確實瞭解自身側彎的疾病，再去運動，已降低傷害的發生。
如有任何側彎疑問,請透過以下方式與我們聯繫約診諮詢官方網站FB粉絲團LineID:UprightCome，可向我們的網路行政人員連繫，或來電 03-5586186 詢問 STEP1-Theearlyrecognitiontest.你側彎了嗎?趕快自我檢查STEP2-脊柱側彎分類-你是屬於哪一類呢？側彎必看淺談脊柱側彎-什麼時候進行核心肌群訓練？淺談脊柱側彎-矯正鞋墊的迷思?系統性回顧在醫學中心的那些年...給他魚，不如教他如何釣魚 文章標籤脊椎側彎側彎BSPTS危險運動Schroth北榮榮總Uprightcome矯正惡化腰痠挺立康脊柱側彎scoliosis側彎矯正側彎權威曾琴雁側彎運動嚴重側彎