產後四肢怕冷？中醫四招調理“月子病” LIFE生活網 | 坐月子腳冷
廣東省第二中醫院婦科副主任醫師陳小平指出，產後四肢怕冷很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的。
中醫認為，“產後百節空虛”，產後元氣、津血俱傷，腠 ...首頁親子話題產後四肢怕冷？中醫四招調理“月子病”分享文章分享產後四肢怕冷？中醫四招調理“月子病”LIFE生活網2011-11-16分享小陳去年秋天生孩子，因為天氣炎熱，月子裡都是穿短衣短褲，結果落下了四肢怕冷的毛病，只要天氣有點涼，就得穿上厚衣服禦寒。
廣東省第二中醫院婦科副主任醫師陳小平指出，產後四肢怕冷很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的。
中醫認為，“產後百節空虛”，產後元氣、津血俱傷，腠理疏鬆，生活稍有不慎或調攝失當，均可致氣血不調，營衛失和，臟腑功能失常，衝任損傷而變生產後諸疾。
產後營血虧虛，經脈失養或風寒濕邪乘虛而入，稽留關節、經絡，就易導致產後四肢怕冷、關節疼痛，俗稱“月子病”。
對於該病的調理，專家提出了四種方法，但均須在醫生指導下進行：1.中藥湯劑⑴黃芪桂枝五物湯黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
⑵當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。
此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2.沐足可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。
具體配方須諮詢醫生。
3.艾灸產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。
但需要在醫生的指導下掌握方法，找准穴位，並防止燒灼皮膚。
4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經絡相通。
耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。
陳小平還強調，本病應以預防為主，要調情志，慎起居，避風寒，注意保暖。
保暖並不等於把門窗關得嚴嚴實實，房間應保持通風，但月子裡產婦要注意避風，絕不能吹過堂風，不能受寒，應穿長袖衣服和襪子，空調、風扇不要對著吹，避免居住在寒冷潮濕的環境。
老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”，因此有些產後媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。
陳小平指出，坐月子期間洗澡、洗頭是可以的，不過應控制好水溫，避免水溫過低，洗完後用風筒馬上吹乾。
她建議，用生薑煮水來洗澡洗頭，有祛風的功效。
另外，月子裡要加強營養，適當活動，增強體質，也有利於預防“月子病”。
FaceBook最新網路流行話題掌握歡迎一起加入分享至FacebookFACEBOOK粉絲留言版孩子的頂嘴，是成長的開始！父母也要學著適度「閉嘴」，怎麼做？從觀看奧運學會的課題，從輸的經驗來學習，培養挫折容忍度!一位母親面對孩子的臨終時刻！終於要到終點了，比起離去，更怕別人說「妳要加油啊！」MONTAGUT歡慶父親節推限時優惠為何一定要坐月子？產後護理之家三大價值大公開影／提升孩子專注力、學習力、記憶力！「孩子的健腦操」跟著動一動覺之曉療癒及教育中⼼推出NLP溝通技巧課程,以提升孩⼦執⾏⼒及改善親⼦關係遇見影響一生的好老師，孩子成長路上．最幸運的事孩子學齡前，父母要陪他一起做6件事！擁有6大能力，上小學就不怕爸媽不可不知的兒童運動概念！運動4大益處＆0～6歲的運動型態編輯推薦110年6月政府補助托育人員...如何培養獨立思考、積極傾聽的...工作時有孩子陪伴，總會出現意...有一種迷信，叫媽媽的愛...bobo逛博物館．親子活動的...【桃園八德】休閒農場|浪...【桃園八德】休閒農場|創...【桃園八德】休閒農場|滑...【桃園八德】休閒農場|轉...【桃園八德】休閒農場|刺...大家都在看愷樂神隱1年竟然結婚了 近況曝光...康鈞尉醫師夫妻871字怒轟許藍方...九把刀岳母打完AZ四天後猝逝周...大逆轉！許藍方遭人夫學長打臉 康...劇組怒了！吳亦凡恐遭求償21億天...快訊／「高雄限定版」紓困！陳其邁...看看有你嗎？全台109萬人免費領...10歲女童腹痛一年 腹部超音波揪...張柏芝公開富豪男友！同框親揭「我...大家都在看選妃遍及美國！吳亦凡再爆醜聞律...許藍方突向正宮道歉 發4點最新聲...第6輪打高端疫苗！意願登記至8...許藍方醫師學長遭起底曝！曾任知名...空手道為何1屆限定？外媒曝「關鍵...空手道為何1屆限定？外媒曝「關鍵...許藍方最新聲明！否認和康鈞尉開房.
中醫認為，“產後百節空虛”，產後元氣、津血俱傷，腠 ...首頁親子話題產後四肢怕冷？中醫四招調理“月子病”分享文章分享產後四肢怕冷？中醫四招調理“月子病”LIFE生活網2011-11-16分享小陳去年秋天生孩子，因為天氣炎熱，月子裡都是穿短衣短褲，結果落下了四肢怕冷的毛病，只要天氣有點涼，就得穿上厚衣服禦寒。
廣東省第二中醫院婦科副主任醫師陳小平指出，產後四肢怕冷很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的。
中醫認為，“產後百節空虛”，產後元氣、津血俱傷，腠理疏鬆，生活稍有不慎或調攝失當，均可致氣血不調，營衛失和，臟腑功能失常，衝任損傷而變生產後諸疾。
產後營血虧虛，經脈失養或風寒濕邪乘虛而入，稽留關節、經絡，就易導致產後四肢怕冷、關節疼痛，俗稱“月子病”。
對於該病的調理，專家提出了四種方法，但均須在醫生指導下進行：1.中藥湯劑⑴黃芪桂枝五物湯黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
⑵當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。
此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2.沐足可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。
具體配方須諮詢醫生。
3.艾灸產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。
但需要在醫生的指導下掌握方法，找准穴位，並防止燒灼皮膚。
4.貼耳穴“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經絡相通。
耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。
陳小平還強調，本病應以預防為主，要調情志，慎起居，避風寒，注意保暖。
保暖並不等於把門窗關得嚴嚴實實，房間應保持通風，但月子裡產婦要注意避風，絕不能吹過堂風，不能受寒，應穿長袖衣服和襪子，空調、風扇不要對著吹，避免居住在寒冷潮濕的環境。
老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”，因此有些產後媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。
陳小平指出，坐月子期間洗澡、洗頭是可以的，不過應控制好水溫，避免水溫過低，洗完後用風筒馬上吹乾。
她建議，用生薑煮水來洗澡洗頭，有祛風的功效。
另外，月子裡要加強營養，適當活動，增強體質，也有利於預防“月子病”。
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