發燒怎麼辦？ | 發燒覺得熱
兒童不易餵藥，不妨使用退燒塞劑。
藥物能阻抗發炎反應，降低熱素的作用，使異常的控溫系統回復正常，此時會進入發燒的「下降期」，病人會發汗，甚至覺得很熱，想減少衣物。
發燒怎麼辦？【丁綺文／書田診所小兒科主任】 你看過漫畫如何表現發燒嗎？漫畫中發燒的人通常都是平躺在床上，額頭上敷著一個冰袋——沒錯，人們使用冰袋、冰枕退燒已數世紀，是很普遍的方式。
然而最近網路上流傳發燒不應睡冰枕，引起大眾的困惑與疑問。
其實冰枕確實可以「幫助」退燒，關鍵在於使用的時機是否正確。
要掌握時機，首先必須瞭解發燒的原理。
一、發燒的原理 人體腦部有體溫調節中心，正常時設定在37℃左右，當我們因為運動或悶熱，使體溫超過設定溫度時，就會流汗、想沖涼，如此便能散熱，使身體感到舒服。
同理，當天氣冷時，我們會加衣保暖，甚至發抖，借肌肉收縮產生熱能。
這些反應由大腦調控，使體溫維持在控溫中心設定的溫度，所以人類是恆溫動物。
發燒是指體溫上升，超過38℃。
生病時免疫系統為了抵抗病原，釋放出稱為「熱素」的物質，使得體溫升高。
熱素是白血球的召集指令，能引來更多白血球消滅病菌，如果溫度設定在39℃，那麼體溫就會上升到39℃才穩住。
這段從正常體溫上升到設定溫度的過程，稱為「上升期」。
二、如何退燒 在上升期使用冰枕或酒精擦澡，並不能退燒，因腦部控溫中心的溫度已設定完成，局部散熱只會增加負擔，干擾體溫調控的運作，而且身體還要消耗能量，直到達成設定溫度為止。
因此退燒的對象是腦的深部，而非表淺的皮膚，要把設定的溫度調整回來，必須先服用退燒藥。
剛開始發燒時，會覺得冷，此時可添加衣物，並立刻服用退燒藥。
兒童不易餵藥，不妨使用退燒塞劑。
藥物能阻抗發炎反應，降低熱素的作用，使異常的控溫系統回復正常，此時會進入發燒的「下降期」，病人會發汗，甚至覺得很熱，想減少衣物。
在下降期中，使用冰枕或溫水擦拭身體，效果很好，不但能幫助散熱、使體溫回復正常，更可讓病人感覺輕鬆舒適。
三、發燒時應避免的錯誤處置 瞭解發燒的過程，就能釐清常見的退燒迷思。
例如，是否要蓋棉被，悶出一身汗以退燒呢？其實只要設定溫度沒改變，即使勉強出汗，也無法回復到正常體溫，反而會因悶熱使體溫上升，造成頭痛、頭昏，相當不適。
兒童更不能用這樣的方式退燒，否則容易有煩躁不安、胡言亂語的情形。
同理，發燒時加減衣物也須視時機而定。
在體溫上升期畏寒，可加穿透氣的長袖長褲；在吃過退燒藥後，設定溫度回復正常，進入體溫下降期，此時不妨減少衣物，有利散熱。
四、結語 發燒是普遍的經驗，尤其兒童因腦部尚未發育成熟，控溫能力較差，容易急速飆燒或失溫，常令家長驚慌失措，其實只要明白發燒的原理，就能掌握時機，作最正確的處理。
★本文著作權為原著作者所有。
為尊重智慧財產權，如需重製，敬請與原著作者聯絡。
藥物能阻抗發炎反應，降低熱素的作用，使異常的控溫系統回復正常，此時會進入發燒的「下降期」，病人會發汗，甚至覺得很熱，想減少衣物。
發燒怎麼辦？【丁綺文／書田診所小兒科主任】 你看過漫畫如何表現發燒嗎？漫畫中發燒的人通常都是平躺在床上，額頭上敷著一個冰袋——沒錯，人們使用冰袋、冰枕退燒已數世紀，是很普遍的方式。
然而最近網路上流傳發燒不應睡冰枕，引起大眾的困惑與疑問。
其實冰枕確實可以「幫助」退燒，關鍵在於使用的時機是否正確。
要掌握時機，首先必須瞭解發燒的原理。
一、發燒的原理 人體腦部有體溫調節中心，正常時設定在37℃左右，當我們因為運動或悶熱，使體溫超過設定溫度時，就會流汗、想沖涼，如此便能散熱，使身體感到舒服。
同理，當天氣冷時，我們會加衣保暖，甚至發抖，借肌肉收縮產生熱能。
這些反應由大腦調控，使體溫維持在控溫中心設定的溫度，所以人類是恆溫動物。
發燒是指體溫上升，超過38℃。
生病時免疫系統為了抵抗病原，釋放出稱為「熱素」的物質，使得體溫升高。
熱素是白血球的召集指令，能引來更多白血球消滅病菌，如果溫度設定在39℃，那麼體溫就會上升到39℃才穩住。
這段從正常體溫上升到設定溫度的過程，稱為「上升期」。
二、如何退燒 在上升期使用冰枕或酒精擦澡，並不能退燒，因腦部控溫中心的溫度已設定完成，局部散熱只會增加負擔，干擾體溫調控的運作，而且身體還要消耗能量，直到達成設定溫度為止。
因此退燒的對象是腦的深部，而非表淺的皮膚，要把設定的溫度調整回來，必須先服用退燒藥。
剛開始發燒時，會覺得冷，此時可添加衣物，並立刻服用退燒藥。
兒童不易餵藥，不妨使用退燒塞劑。
藥物能阻抗發炎反應，降低熱素的作用，使異常的控溫系統回復正常，此時會進入發燒的「下降期」，病人會發汗，甚至覺得很熱，想減少衣物。
在下降期中，使用冰枕或溫水擦拭身體，效果很好，不但能幫助散熱、使體溫回復正常，更可讓病人感覺輕鬆舒適。
三、發燒時應避免的錯誤處置 瞭解發燒的過程，就能釐清常見的退燒迷思。
例如，是否要蓋棉被，悶出一身汗以退燒呢？其實只要設定溫度沒改變，即使勉強出汗，也無法回復到正常體溫，反而會因悶熱使體溫上升，造成頭痛、頭昏，相當不適。
兒童更不能用這樣的方式退燒，否則容易有煩躁不安、胡言亂語的情形。
同理，發燒時加減衣物也須視時機而定。
在體溫上升期畏寒，可加穿透氣的長袖長褲；在吃過退燒藥後，設定溫度回復正常，進入體溫下降期，此時不妨減少衣物，有利散熱。
四、結語 發燒是普遍的經驗，尤其兒童因腦部尚未發育成熟，控溫能力較差，容易急速飆燒或失溫，常令家長驚慌失措，其實只要明白發燒的原理，就能掌握時機，作最正確的處理。
★本文著作權為原著作者所有。
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