醫師你好請問股四頭肌肌腱炎要怎麼治療才妥當如果復建的話差不多多久才會好?? 要用什麼器材復建(熱敷?電療類的??) 因為我情形是膝蓋上緣處按壓會痛做蹲舉的 ... #49381股四頭肌肌腱炎閱覽次數3963account_box球球／男／(20~29),2008/01/11 提問：更多球球於本科的問題更多球球的問題醫師你好請問股四頭肌肌腱炎要怎麼治療才妥當如果復建的話差不多多久才會好??要用什麼器材復建(熱敷?電療類的??)因為我情形是膝蓋上緣處按壓會痛做蹲舉的動作時也會痛看醫生說是肌腱炎我自己上網查查資料類似股四頭肌的肌腱炎目前就休息好像是打籃球造成的無任何撞傷要完全康復才可以繼續打球嗎???account_box骨科／林逸君,2008/01/13 回覆：更多此醫師回答的問題球球您好:自己在家可以做熱敷,用熱毛巾,濕熱電毯均可,肌腱在復原過程中需受適度的張力才會恢復的比較好,因此要做正確的伸展和肌力訓練,而非完全的休息.下面幾點建議:1.有空的話,到復健科可以做熱療,電療,深部熱療如超音波,效果會更好,此外,復健科醫師及治療師可以直接指導您一些伸展與肌力訓練的方法,這些復健運動不但在您受傷時可用,等到傷好以後,最好還是持續做,因為有受傷過的部位其實還蠻容易再次受傷的.另外,如果有必要,醫師也會進一步幫您安排檢查.2.等到走路及復健運動沒有任何不適感覺,可以慢慢嘗試恢復運動,從慢跑開始試試看,如果沒問題,才可以嘗試輕鬆的跳,循序漸進,最後才可以恢復打籃球.在這過程中,可以試著用做其他運動維持基本的心肺肌力,如改用水上運動的游泳,比較不會再次受傷.3.注意運動前務必做好熱身運動,最好把曾受傷部位做熱敷,運動中循序漸進,最後也要做好收操運動,針對受傷部位做冰敷,可以避免受傷或受傷部位轉成慢性.祝你早日康復林逸君台北市立仁愛醫院內科部本則Q&A有幫助嗎？☆本站提供的醫學健康訊息是為了要支援您與您現有醫師之間的關係，並非要取代他☆回線上Q&A