10招預防眼睛乾澀 | 眼睛乾澀
但如果是一雙疲憊乾澀、且充滿血絲的眼睛，效果恐怕就要大打折扣了。
眼球表面需要適度的淚液，才能讓眼睛正常運作，維持在最佳狀態。
因此， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健１０招預防眼睛乾澀收藏圖片來源/鄭佳玲繪瀏覽數242,1412001/06/01·作者/吳若女·出處/康健雜誌第31期放大字體點人工淚液好不好？你也可以試試其他10個小祕訣。
眼睛，大概是全身上下最能表達情感的器官了。
美麗靈活的雙眼會給人留下深刻的印象，所謂流轉的眼神，動人的眼波。
但如果是一雙疲憊乾澀、且充滿血絲的眼睛，效果恐怕就要大打折扣了。
眼球表面需要適度的淚液，才能讓眼睛正常運作，維持在最佳狀態。
因此，有「水汪汪」的雙眼，不僅是迷人，還是必要的。
眼睛為什麼會乾燥，淚液為什麼會分泌不足？人工淚液是一個好的選擇嗎？有沒有其他的方法可以改善或預防？現代人的文明病現代人眼睛乾澀的毛病十分普遍，在眼科的門診中，每五、六個人就有一個人有這個困擾。
它主要的症狀是眼睛紅紅的、灼熱、乾癢、有異物感、眼皮沉重、畏光、眨眼時會疼痛、甚至會痛到張不開眼睛。
書田眼科診所主任王司宏表示，乾眼症原本是年紀大的人比較多，因為隨著年齡的增長，淚水分泌的功能會降低。
但現代人長期待在乾燥的冷氣房，又戴隱形眼鏡，加上長期盯著電腦螢幕，眼睛乾燥的人愈來愈多，而且愈來愈年輕，年齡層一直在下降，算是現代人的一種文明病。
年輕學子或上班族常常「用眼過度」，近距離盯著電腦螢幕或文書資料，一看就是七、八個小時。
眼睛在正常狀況之下，一分鐘眨15次左右，但如果一直盯著東西看，一分鐘可能只眨5次，眨眼次數減少，就無法提供足夠的滋潤，一直盯著東西看，淚水也容易蒸發。
廣告「隱形眼鏡」是另一個元兇，軟式隱形眼鏡又比硬式來得嚴重，因為軟式的鏡片較大，會把整個黑眼珠都遮住，讓角膜神經變得較不敏感，無法透過正常的反射刺激而分泌淚水，淚水交換自然就會減少。
由此可知，淚液分泌不夠或蒸發太快，都會造成眼睛乾澀，如果碰到溫熱、風吹或乾燥的環境，那就會更嚴重了。
因此，上班族鎮日所待的「乾燥冷氣房」是第三個殺手，濕度太低的環境只會加速淚液的蒸發，讓眼球失去保濕的能力。
安全地使用人工淚液眼科醫師表示，點人工淚液的確是解除乾澀的好方法，讓乾燥的眼睛重獲甘霖。
但有時候點了，不但沒有改善症狀，反而更加嚴重，如充血或分泌物增加，這表示所使用的產品不合適，或者有其他問題。
因此，眼科醫生建議，點人工淚液時要注意以下幾件事：■選擇適合自己的人工淚液。
人工淚液有很多種，成分也不盡相同，要試過不同的淚液，才知道自己最適合哪一種。
最安全的方法是去找合格的眼科醫生，經過仔細的檢查與評估，再試用不同的人工淚液。
健保並不給付所有的人工淚液，有一定的給付標準，如淚液分泌測試少於5㎜，經診斷是乾眼症的病人才給付，未達標準的需要自費。
■選擇不含防腐劑的人工淚液。
防腐劑也有很多種，有些含汞，容易引起過敏或傷害。
眼睛乾燥的時候會比較敏感，若是碰到防腐劑的成分，無異是雪上加霜，因此，避免防腐劑是必要的選擇，符合標準的產品都會清楚的標明是否添加防腐劑。
廣告注意使用期限，使用前也要檢查一下。
不含防腐劑的人工淚液，當然也就容易變質或污染。
因此，要注意使用期限，合格的產品會清楚的標示使用期限。
使用前還要先看看，藥水是否變質？是否清晰透明？顏色有沒有改變？若有變化，一定要丟掉，不要捨不得，否則會給眼睛帶來更大的傷害。
■戴隱形眼鏡時，最好不要點人工淚液。
戴著隱形眼鏡點藥水，鏡片吸收的濃度是角膜的數倍，長期下來，角膜的上皮細胞會損害，視力也會模糊，嚴重的還會引起角膜潰瘍。
只有在眼睛乾到剝不下鏡片時，才使用人工淚液，得到一些滋潤，否則，應該避免戴著隱形眼鏡點人工淚液。
■使用的次數不能太頻繁。
一天之中最好不要超過6次，兩次中間最少要隔10分鐘。
因為點得太頻繁，反而會破壞正常的淚液成分，帶來反效果。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健１０招預防眼睛乾澀收藏圖片來源/鄭佳玲繪瀏覽數242,1412001/06/01·作者/吳若女·出處/康健雜誌第31期放大字體點人工淚液好不好？你也可以試試其他10個小祕訣。
眼睛，大概是全身上下最能表達情感的器官了。
美麗靈活的雙眼會給人留下深刻的印象，所謂流轉的眼神，動人的眼波。
但如果是一雙疲憊乾澀、且充滿血絲的眼睛，效果恐怕就要大打折扣了。
眼球表面需要適度的淚液，才能讓眼睛正常運作，維持在最佳狀態。
因此，有「水汪汪」的雙眼，不僅是迷人，還是必要的。
眼睛為什麼會乾燥，淚液為什麼會分泌不足？人工淚液是一個好的選擇嗎？有沒有其他的方法可以改善或預防？現代人的文明病現代人眼睛乾澀的毛病十分普遍，在眼科的門診中，每五、六個人就有一個人有這個困擾。
它主要的症狀是眼睛紅紅的、灼熱、乾癢、有異物感、眼皮沉重、畏光、眨眼時會疼痛、甚至會痛到張不開眼睛。
書田眼科診所主任王司宏表示，乾眼症原本是年紀大的人比較多，因為隨著年齡的增長，淚水分泌的功能會降低。
但現代人長期待在乾燥的冷氣房，又戴隱形眼鏡，加上長期盯著電腦螢幕，眼睛乾燥的人愈來愈多，而且愈來愈年輕，年齡層一直在下降，算是現代人的一種文明病。
年輕學子或上班族常常「用眼過度」，近距離盯著電腦螢幕或文書資料，一看就是七、八個小時。
眼睛在正常狀況之下，一分鐘眨15次左右，但如果一直盯著東西看，一分鐘可能只眨5次，眨眼次數減少，就無法提供足夠的滋潤，一直盯著東西看，淚水也容易蒸發。
廣告「隱形眼鏡」是另一個元兇，軟式隱形眼鏡又比硬式來得嚴重，因為軟式的鏡片較大，會把整個黑眼珠都遮住，讓角膜神經變得較不敏感，無法透過正常的反射刺激而分泌淚水，淚水交換自然就會減少。
由此可知，淚液分泌不夠或蒸發太快，都會造成眼睛乾澀，如果碰到溫熱、風吹或乾燥的環境，那就會更嚴重了。
因此，上班族鎮日所待的「乾燥冷氣房」是第三個殺手，濕度太低的環境只會加速淚液的蒸發，讓眼球失去保濕的能力。
安全地使用人工淚液眼科醫師表示，點人工淚液的確是解除乾澀的好方法，讓乾燥的眼睛重獲甘霖。
但有時候點了，不但沒有改善症狀，反而更加嚴重，如充血或分泌物增加，這表示所使用的產品不合適，或者有其他問題。
因此，眼科醫生建議，點人工淚液時要注意以下幾件事：■選擇適合自己的人工淚液。
人工淚液有很多種，成分也不盡相同，要試過不同的淚液，才知道自己最適合哪一種。
最安全的方法是去找合格的眼科醫生，經過仔細的檢查與評估，再試用不同的人工淚液。
健保並不給付所有的人工淚液，有一定的給付標準，如淚液分泌測試少於5㎜，經診斷是乾眼症的病人才給付，未達標準的需要自費。
■選擇不含防腐劑的人工淚液。
防腐劑也有很多種，有些含汞，容易引起過敏或傷害。
眼睛乾燥的時候會比較敏感，若是碰到防腐劑的成分，無異是雪上加霜，因此，避免防腐劑是必要的選擇，符合標準的產品都會清楚的標明是否添加防腐劑。
廣告注意使用期限，使用前也要檢查一下。
不含防腐劑的人工淚液，當然也就容易變質或污染。
因此，要注意使用期限，合格的產品會清楚的標示使用期限。
使用前還要先看看，藥水是否變質？是否清晰透明？顏色有沒有改變？若有變化，一定要丟掉，不要捨不得，否則會給眼睛帶來更大的傷害。
■戴隱形眼鏡時，最好不要點人工淚液。
戴著隱形眼鏡點藥水，鏡片吸收的濃度是角膜的數倍，長期下來，角膜的上皮細胞會損害，視力也會模糊，嚴重的還會引起角膜潰瘍。
只有在眼睛乾到剝不下鏡片時，才使用人工淚液，得到一些滋潤，否則，應該避免戴著隱形眼鏡點人工淚液。
■使用的次數不能太頻繁。
一天之中最好不要超過6次，兩次中間最少要隔10分鐘。
因為點得太頻繁，反而會破壞正常的淚液成分，帶來反效果。
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