疫情影響生活壓力大中醫緩解壓力性頭痛 | 壓力大頭痛
而像是生活步調過快、壓力過大及情緒緊張，都會使得肝的疏泄功能失常，容易急躁易怒、抑鬱不樂，並伴隨出現頭痛的症狀。
中醫在治療壓力性頭痛上，主要以調 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/該看哪科/中醫精髓疫情影響生活壓力大中醫緩解壓力性頭痛分享分享留言列印A-A+2020-04-1012:19元氣網張瑋麟醫師你最近壓力大嗎？在這非常時期，大家不只情緒上較緊繃、工作壓力也變大，就容易出現壓力性頭痛。
圖／123RF你最近壓力大嗎？在這非常時期，大家不只情緒上較緊繃、工作壓力也變大，就容易出現壓力性頭痛。
張瑋麟醫師分享，壓力性頭痛是現代人常見的文明病。
疼痛的位置主要在頭部兩側。
有時會牽連至後頸部、前額及眼眶周圍。
疼痛的感覺為鈍痛、頭脹脹的有緊壓感。
而像是生活步調過快、壓力過大及情緒緊張，都會使得肝的疏泄功能失常，容易急躁易怒、抑鬱不樂，並伴隨出現頭痛的症狀。
中醫在治療壓力性頭痛上，主要以調暢氣機、疏肝解鬱為主。
另外長時間的肩頸肌肉緊繃也是導致頭痛原因之一，治療上則會透過活血通絡來緩筋止痛。
緩解壓力性頭痛有兩招。
圖／扶原中醫診所舒緩緊張性頭痛的四大穴位1.太陽穴：眼角外上方約1吋的凹陷處。
能幫助疏風散滯，清熱明目2.攢竹穴：眉毛內側邊緣凹陷處，能改善頭痛、舒緩眼窩疼痛3.天柱穴：位於後頭骨正下方凹處，能減緩頭暈頭痛、改善肩頸痠痛4.風池穴：位於後頸中央凹陷，旁開2寸處。
能改善失眠、促進頭頸部血液循環日常保養1.保持良好姿勢，要時刻提醒自己保持頸肩、背部、腰部的挺直。
2.使用3C產品時，建議每小時要休息五至十分鐘。
若眼睛過度疲勞，把疼痛擴散至眼周肌肉，就可能引發頭痛。
3.透過伸展運動、瑜珈等，可以幫助鬆弛肌肉，達到身心放鬆的狀態。
來源出處：扶原中醫診所台中院區頭痛壓力大中醫頸部肩頸痠痛延伸閱讀疫苗副作用吃止痛藥無效？中醫表裡調理抗疫苗副作用婦人突頭痛、頸部僵硬就醫發現顱內動脈瘤破裂有片！肩膀痠痛自己救按「兩」穴道立即舒緩【肌少症日常預防2】連王子維都好奇「落枕」該怎麼辦？護國神醫教你在家做謢頸運動拔罐助消疲勞、解全身痠痛？中醫師曝「禁忌事項」中暑刮痧顏色越深效果越好嗎？專家提醒出現3症狀快住手顱顏兒牙齒易歪斜植骨正齒少蛀牙同類文章眼皮一直跳？留意腦中風徵兆！中醫院長：這6種情況別忽視入秋燥象溼邪：中醫推薦白色食材滋補＋按摩頭部穴位提神疫苗副作用吃止痛藥無效？中醫表裡調理抗疫苗副作用入秋日夜溫差大、空氣乾燥中醫：按2穴位改善咳喘中醫師：能做到這3點，再也不怕中秋團圓後身材變形！足底筋膜炎舉步維艱中醫師這樣建議緩解影／急性椎間盤突出站不了坐不住中醫治療助癒合立秋後是秋季養生時節5白食物防秋燥、提升免疫力吃冰消暑...易致經痛？害氣管爛？醫曝「7類人別碰」：小心水腫、變老消除下肢水腫、助血液循環中醫曝敲膽經關鍵時機快開學了還尿床怎麼辦？中醫師：雷射針灸助擺脫困擾拔罐助消疲勞、解全身痠痛？中醫師曝「禁忌事項」中暑刮痧顏色越深效果越好嗎？專家提醒出現3症狀快住手消除脹氣按摩這3穴頭昏無力、水腫、皮膚搔癢？中醫師解惑立秋養生秘訣整天提不起精神，是「濕氣重」還是「氣虛」？中醫師提醒7大關鍵：排除體內濕氣，這樣流汗才有用防疫茶當水喝小心反傷身中醫師解密「正確喝法」悶熱酷暑煩躁又無力！中醫師教你泡出適合夏天的茶打完疫苗後副作用如何緩解及調理身體？中醫師鄒瑋倫替你解答心中小疑問打完疫苗後更應該調理身體中醫師鄒瑋倫分享舒緩副作用妙方「頸因性頭痛」怎麼辦？中醫師教你找痛點，止痛自己來這樣喝，免疫力UP：家庭常備藥材就能泡的2帖漢方茶飲你的「濕氣」重不重？一張表自我檢測！口水多、舌苔厚...中醫師：有超過6項，你就是重度濕氣！防疫在家好憂鬱中醫師教您三招怡情逸興轉心志最熱節氣！中醫：大暑可多吃2水果降火氣、防中暑居家上班男人忙工作不舉中醫建議日常飲食多攝取這9種食材，面對老婆硬起來！冬病夏治，三伏貼治過敏、防染疫！注意3禁忌降低打疫苗副作用中醫師建議事前可先用食療調整體質肌少成疾中醫師徐琬瀅：可用握力、走路檢視肌少症防疫期間也要注意保健！三伏貼助緩解過敏體質看更多猜你喜歡主動脈剝離瞬間奪命心臟內科醫：9成與高血壓有關眼皮一直跳？留意腦中風徵兆！中醫院長：這6種情況別忽視全台一半老人患有三種慢性病，與這件事情沒做好關係很大入秋日夜溫差大、空氣乾燥中醫：按2穴位改善
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張瑋麟醫師分享，壓力性頭痛是現代人常見的文明病。
疼痛的位置主要在頭部兩側。
有時會牽連至後頸部、前額及眼眶周圍。
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而像是生活步調過快、壓力過大及情緒緊張，都會使得肝的疏泄功能失常，容易急躁易怒、抑鬱不樂，並伴隨出現頭痛的症狀。
中醫在治療壓力性頭痛上，主要以調暢氣機、疏肝解鬱為主。
另外長時間的肩頸肌肉緊繃也是導致頭痛原因之一，治療上則會透過活血通絡來緩筋止痛。
緩解壓力性頭痛有兩招。
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能改善失眠、促進頭頸部血液循環日常保養1.保持良好姿勢，要時刻提醒自己保持頸肩、背部、腰部的挺直。
2.使用3C產品時，建議每小時要休息五至十分鐘。
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3.透過伸展運動、瑜珈等，可以幫助鬆弛肌肉，達到身心放鬆的狀態。
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