【調理宮寒】10種暖宮食物你一定要知道! | 暖宮食物
暖宮10種食物. 有許多女性天生屬於陰寒體質,容易造成子宮寒冷、受孕不易,因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善,不過挑選食物時需要特別 ...跳到主要內容【調理宮寒】10種暖宮食物你一定要知道!日期:11月08,2017取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式子宮寒冷想懷孕比一般女性更困難,如果你屬於月經量少、常常手腳冰冷的「宮寒女」,該如何暖宮調養才能迎接好孕呢?不妨適量地攝取以下暖宮食物補氣暖身溫暖子宮喔!目錄暖宮10種食物有許多女性天生屬於陰寒體質,容易造成子宮寒冷、受孕不易,因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善,不過挑選食物時需要特別注意,溫暖食物不等於燥熱食物,如燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物不但無法改善宮寒,反而會加重上半身燥熱,下半身寒冷的狀況!延伸閱讀:如何知道自己是不是宮寒?宮寒造成不孕的原因1.當歸當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的效果,被譽為血中聖藥,常用於治療女性痛經、月經不調等等狀況2. 韭菜韭菜適合寒性怕冷、腎陽虛弱的體質使用,婦女月經不來以及產後腹部虛寒都能適當補充。
3.桂圓肉桂圓肉中的含鐵量相當豐富,可用於治療貧血,但須注意,桂圓肉屬於溫熱食物,孕婦兒童不宜。
4.桑葚乾桑葚又稱為補血果,鐵的含量是最豐富的每100公克就有42.5毫克,但是孕婦慎用。
5.枸杞枸杞也具有很好的滋補作用,但是溫熱效果較明顯,若已經在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人應避免食用。
6.紅豆紅豆性平味甘酸,有滋補強身,健脾養胃等等功能,且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質及鐵質,能夠行氣補血,非常適合需要暖宮者食用。
7.黑棗黑棗性溫味甘,富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素B跟E,以及微量元素等等,有補腎及養胃的功效,並可延緩衰老,增強活力。
黑入腎對身體是特別好的食物。
8.黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及多種微量元素,能夠調理月經、幫助暖宮9.山藥山藥有主傷中補虛,除寒熱邪氣,補中益氣力的功效,可以緩解手腳冰冷的問題10.羊肉羊肉富含優質蛋白以及各種營養物質,能夠補充足量的熱量跟維生素,到達暖身效果延伸閱讀:想懷孕「暖宮」我所做的事,暖宮方法整理分享!暖宮必喝暖宮茶1.黑糖(紅糖)薑茶【材料】黑糖或紅糖10g、生薑4片。
【作法】將500ml水煮滾後加入生薑4片,轉中火煮5分鐘,加入黑糖調勻即可;也可用燜燒保溫罐加入滾水悶泡生薑片15分鐘,再加入黑糖調勻。
【小叮嚀】冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性,可以使用較辛熱的老薑;但若平常容易口破、便秘上火的女性,則建議用生薑。
2.桂圓紅棗茶【材料】桂圓肉6g、紅棗去核10g。
【作法】放入保溫杯中,加入熱水700c.c悶泡20分鐘,即可飲用。
1分鐘暖宮操運動是改善宮寒、冷底體質很好的方式,能夠促進血液循環,改善體質,保持全身及子宮溫暖,除了一般運動之外,也可以多做能夠伸展到子宮的暖宮操。
延伸閱讀:黑豆水消水腫又助孕?!中醫師來解惑子宮寒冷難孕!「冷底」、「宮寒」不孕原因大揭密 備孕(助孕方法)備孕(助孕飲食)取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式留言熱門文章2020年註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘?註生娘娘又生「授子神」,主司掌懷孕、生產,為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一,為養育之神。
那麼該如何拜註生娘娘呢?拜註生娘娘需要準備什麼?趕快看看以下的註生娘娘祭拜SOP。
什麼時候可以拜註生娘娘?每年新年:農曆1月1日每年註生娘娘誕辰:農曆3月20日每年七夕:農曆7月7日每年中秋:農曆8月15日其實只要心誠則靈,準備好貢品,帶著放鬆的心情,即可前往拜拜。
2020年註生娘娘誕辰國曆為:4月12日註生娘娘是拜什麼的?註生娘娘神像為左手拿生育簿,右手執筆,每一位婦女該生幾個子女,祂的生育簿上都有記載,所以只要祂一查,便知道婦女生男或育女,或者接受祈願予以刪改;註生娘娘大權在握,難怪那麼多婦女要來燒香祈求跪拜了。
1.求子者: 擲茭許願,若獲註生娘娘允準,可將壇上所供奉的花簪插在髮上載回家,祈求早日懷孕得子。
換花廟裡有賣就廟裡買.燒金紙也一樣祈求註生娘娘保佑孩子平安者,自備用紅紗線串上古錢的項鍊,於祭拜完後將之套在小孩的脖子上,祈求萬事平安。
或以鎖牌、銅線在香煙上燻焚後貫以紅線懸於小孩的胸前,以拔病魔,稱為綰絭。
2.小孩生病時: 帶孩童到註生娘娘跟前,上香許願擲茭,獲得允諾後,即可將神前
3.桂圓肉桂圓肉中的含鐵量相當豐富,可用於治療貧血,但須注意,桂圓肉屬於溫熱食物,孕婦兒童不宜。
4.桑葚乾桑葚又稱為補血果,鐵的含量是最豐富的每100公克就有42.5毫克,但是孕婦慎用。
5.枸杞枸杞也具有很好的滋補作用,但是溫熱效果較明顯,若已經在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人應避免食用。
6.紅豆紅豆性平味甘酸,有滋補強身,健脾養胃等等功能,且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質及鐵質,能夠行氣補血,非常適合需要暖宮者食用。
7.黑棗黑棗性溫味甘,富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素B跟E,以及微量元素等等,有補腎及養胃的功效,並可延緩衰老,增強活力。
黑入腎對身體是特別好的食物。
8.黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及多種微量元素,能夠調理月經、幫助暖宮9.山藥山藥有主傷中補虛,除寒熱邪氣,補中益氣力的功效,可以緩解手腳冰冷的問題10.羊肉羊肉富含優質蛋白以及各種營養物質,能夠補充足量的熱量跟維生素,到達暖身效果延伸閱讀:想懷孕「暖宮」我所做的事,暖宮方法整理分享!暖宮必喝暖宮茶1.黑糖(紅糖)薑茶【材料】黑糖或紅糖10g、生薑4片。
【作法】將500ml水煮滾後加入生薑4片,轉中火煮5分鐘,加入黑糖調勻即可;也可用燜燒保溫罐加入滾水悶泡生薑片15分鐘,再加入黑糖調勻。
【小叮嚀】冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性,可以使用較辛熱的老薑;但若平常容易口破、便秘上火的女性,則建議用生薑。
2.桂圓紅棗茶【材料】桂圓肉6g、紅棗去核10g。
【作法】放入保溫杯中,加入熱水700c.c悶泡20分鐘,即可飲用。
1分鐘暖宮操運動是改善宮寒、冷底體質很好的方式,能夠促進血液循環,改善體質,保持全身及子宮溫暖,除了一般運動之外,也可以多做能夠伸展到子宮的暖宮操。
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什麼時候可以拜註生娘娘?每年新年:農曆1月1日每年註生娘娘誕辰:農曆3月20日每年七夕:農曆7月7日每年中秋:農曆8月15日其實只要心誠則靈,準備好貢品,帶著放鬆的心情,即可前往拜拜。
2020年註生娘娘誕辰國曆為:4月12日註生娘娘是拜什麼的?註生娘娘神像為左手拿生育簿,右手執筆,每一位婦女該生幾個子女,祂的生育簿上都有記載,所以只要祂一查,便知道婦女生男或育女,或者接受祈願予以刪改;註生娘娘大權在握,難怪那麼多婦女要來燒香祈求跪拜了。
1.求子者: 擲茭許願,若獲註生娘娘允準,可將壇上所供奉的花簪插在髮上載回家,祈求早日懷孕得子。
換花廟裡有賣就廟裡買.燒金紙也一樣祈求註生娘娘保佑孩子平安者,自備用紅紗線串上古錢的項鍊,於祭拜完後將之套在小孩的脖子上,祈求萬事平安。
或以鎖牌、銅線在香煙上燻焚後貫以紅線懸於小孩的胸前,以拔病魔,稱為綰絭。
2.小孩生病時: 帶孩童到註生娘娘跟前,上香許願擲茭,獲得允諾後,即可將神前