暖宮10種食物. 有許多女性天生屬於陰寒體質，容易造成子宮寒冷、受孕不易，因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善，不過挑選食物時需要特別 ...跳到主要內容【調理宮寒】１０種暖宮食物你一定要知道！日期：11月08,2017取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式子宮寒冷想懷孕比一般女性更困難，如果你屬於月經量少、常常手腳冰冷的「宮寒女」，該如何暖宮調養才能迎接好孕呢？不妨適量地攝取以下暖宮食物補氣暖身溫暖子宮喔！目錄暖宮10種食物有許多女性天生屬於陰寒體質，容易造成子宮寒冷、受孕不易，因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善，不過挑選食物時需要特別注意，溫暖食物不等於燥熱食物，如燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物不但無法改善宮寒，反而會加重上半身燥熱，下半身寒冷的狀況！延伸閱讀:如何知道自己是不是宮寒？宮寒造成不孕的原因1.當歸當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的效果，被譽為血中聖藥，常用於治療女性痛經、月經不調等等狀況2. 韭菜韭菜適合寒性怕冷、腎陽虛弱的體質使用，婦女月經不來以及產後腹部虛寒都能適當補充。

3.桂圓肉桂圓肉中的含鐵量相當豐富，可用於治療貧血，但須注意，桂圓肉屬於溫熱食物，孕婦兒童不宜。

4.桑葚乾桑葚又稱為補血果，鐵的含量是最豐富的每100公克就有42.5毫克，但是孕婦慎用。

5.枸杞枸杞也具有很好的滋補作用，但是溫熱效果較明顯，若已經在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人應避免食用。

6.紅豆紅豆性平味甘酸，有滋補強身，健脾養胃等等功能，且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質及鐵質，能夠行氣補血，非常適合需要暖宮者食用。

7.黑棗黑棗性溫味甘，富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素B跟E，以及微量元素等等，有補腎及養胃的功效，並可延緩衰老，增強活力。

黑入腎對身體是特別好的食物。

8.黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及多種微量元素，能夠調理月經、幫助暖宮9.山藥山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，可以緩解手腳冰冷的問題10.羊肉羊肉富含優質蛋白以及各種營養物質，能夠補充足量的熱量跟維生素，到達暖身效果延伸閱讀:想懷孕「暖宮」我所做的事，暖宮方法整理分享！暖宮必喝暖宮茶1.黑糖(紅糖)薑茶【材料】黑糖或紅糖10g、生薑4片。

【作法】將500ml水煮滾後加入生薑4片，轉中火煮5分鐘，加入黑糖調勻即可；也可用燜燒保溫罐加入滾水悶泡生薑片15分鐘，再加入黑糖調勻。

【小叮嚀】冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性，可以使用較辛熱的老薑；但若平常容易口破、便秘上火的女性，則建議用生薑。

2.桂圓紅棗茶【材料】桂圓肉6g、紅棗去核10g。

【作法】放入保溫杯中，加入熱水700c.c悶泡20分鐘，即可飲用。

1分鐘暖宮操運動是改善宮寒、冷底體質很好的方式，能夠促進血液循環，改善體質，保持全身及子宮溫暖，除了一般運動之外，也可以多做能夠伸展到子宮的暖宮操。

延伸閱讀:黑豆水消水腫又助孕？！中醫師來解惑子宮寒冷難孕！「冷底」、「宮寒」不孕原因大揭密 備孕（助孕方法）備孕（助孕飲食）取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式留言熱門文章2020年註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘？註生娘娘又生「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一，為養育之神。

那麼該如何拜註生娘娘呢？拜註生娘娘需要準備什麼？趕快看看以下的註生娘娘祭拜SOP。

什麼時候可以拜註生娘娘?每年新年：農曆1月1日每年註生娘娘誕辰：農曆3月20日每年七夕：農曆7月7日每年中秋：農曆8月15日其實只要心誠則靈，準備好貢品，帶著放鬆的心情，即可前往拜拜。

2020年註生娘娘誕辰國曆為：4月12日註生娘娘是拜什麼的？註生娘娘神像為左手拿生育簿，右手執筆，每一位婦女該生幾個子女，祂的生育簿上都有記載，所以只要祂一查，便知道婦女生男或育女，或者接受祈願予以刪改；註生娘娘大權在握，難怪那麼多婦女要來燒香祈求跪拜了。

1.求子者： 擲茭許願，若獲註生娘娘允準，可將壇上所供奉的花簪插在髮上載回家，祈求早日懷孕得子。

換花廟裡有賣就廟裡買.燒金紙也一樣祈求註生娘娘保佑孩子平安者，自備用紅紗線串上古錢的項鍊，於祭拜完後將之套在小孩的脖子上，祈求萬事平安。

或以鎖牌、銅線在香煙上燻焚後貫以紅線懸於小孩的胸前，以拔病魔，稱為綰絭。

2.小孩生病時： 帶孩童到註生娘娘跟前，上香許願擲茭，獲得允諾後，即可將神前