2021 預防手指肌腱狹窄性腱鞘炎20本必讀好書推薦 1.《影像與幻象:解離性身分疾患(DID)之藝術治療手記》作者:Dee Spring 作者藉由和那些被診斷為解離性身分疾患(DID)案主間的互動,將他們一齣齣真實生活的戲劇呈現在讀者眼前。不僅挑戰了治療師對案主內心傷害的承受程度,同時也向讀者揭示發人深省的生命課題。而這些不尋常的生命歷練,只有在透過治療師與案主間的交流才能夠體會得到。 書中的內容是將案主以藝術創作、詩文和他們的藝術治療過程為基礎的治療方式,透過作者筆下的文字來與讀者分享她個人在臨床治療上的經驗點滴... 2.《人蔘.性.記憶力:人蔘功效的深度報導》作者:陳介甫 本書為當代最傑出中醫藥學者之一陳介甫教授,及國內最有經驗,研究人蔘對性功能、記憶力、老年痴呆影響之專家的智慧結晶。人蔘,是《神農本草經》指為「無毒、久服輕身延年」的「上品藥」,「主補五臟、安精神、開心益智」。本草綱目更述人蔘「…止消渴、通血脈、破堅積,治男女一切虛證」。這些描述,大部分已被現在醫藥研究證實。本書共分五章:第一章介紹什麼是人蔘,第二章提及性活動、陽萎及人蔘之壯陽作用,第三章...3.《防疫抗癌!最強蔬菜湯:國際抗癌權威親自傳授!清除體內毒素,打造百毒不侵的體質!還能改善糖尿病、異位性皮膚炎、失智症!》作者:前田浩古澤靖子 感染症、病毒、細菌!好可怕! 防疫、抗癌,除了口罩跟藥物沒有更好的方法了嗎? 讓研究抗癌藥物的科學家告訴你,「零」副作用的自體保健法! 有效到不可思議的蔬菜湯! ◇一日兩次、加熱即可、人人上手,輕鬆達到最大功效! 全彩食譜頁面,兩種不同食用方法,揭開「最強蔬菜湯」的神秘面紗! ◇你沒發現?菜吃得越少,身體就越容易感染疾病!? 在一項對感染流行性感冒病毒實驗...4.《不怕小孩問(新版):寫給父母的親子性教育指南》作者:賈斯汀.里查森馬克.查斯特「性」風潮來襲,家長別慌張! 現代父母性教育戰場上的生存守則! 父母、家長、老師必備! 解決0∼18歲孩子的性教育問題! 所有的父母,一定都要面對的難題:「寶寶從哪裡來?」在內心震驚之餘(OS:這一天終於來了!)你必須在那電光火石之間,決定到底是要瞎掰理由搪塞過去,或是語焉不詳、顧左右而言他。當你以為已經安然度過這一坎,殊不知等著你的,是那性教育路上的萬重山: 狀況1:被孩子... 5.《排寒解熱的脈診食養術:三根手指把把脈,減法調養百病消》作者:長田由美江風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」 以東洋醫學為基礎,實際診察30000人 教你選擇真正適合自己的食物 藉由診脈,了解身體狀態 藉由飲食,改善身體健康 如果感覺脈變弱,就攝取能溫暖身體的食物。 如果感覺脈變強,就攝取能冷卻身體的食物。 脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化,猶如鐘擺一般變動。 所謂的脈,就是身體血流狀態的表現,所以太慢...6.《慢性阻塞性肺病中醫資訊典籍彙編》作者:邵世琛等編對歷代中醫典籍做整理,並將對西醫近百年來對慢性阻塞性肺病的觀念加以整理並簡單論述之。7.《手指瑜伽:十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點》作者:深堀真由美不用花費→任何時間→任何地點→只要雙手 十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點 1天3分鐘,10天就能改變身心的平衡、腦的活化,達到全身瑜伽的效果! 現在請立刻將手掌徹底張開比出一個很大的布。 右邊和左邊都能張開到一樣的程度嗎? 「咦?意外地張不開」「右邊和左邊不一樣」 像這樣的人,就務必要做手指瑜伽! 不管身體多硬的人,通勤中、會議中、洗澡時......,不用瑜伽墊,不用瑜伽... 8.《越吃越性福》作者:郭武備、段禮性福吃出來飲食與性功能巧用飲食增進性生活吃素食影響人的性慾酒能助「性」嗎吸煙能危害性功能咖啡影響性能力男人補腎當慎重中年人巧補腎創造「性」福生活的食物「性」趣盎然的飲食偏方教你吃得「性」致勃勃女人享受高潮吃出新「性」趣巧吃使你「精益求精」男性的蜜月進補調理方案男性更年期症狀的飲食療法老年男性補充雄性激素利少弊多女性飲食與性保健常服避孕藥的婦女飲食巧調節女人的特殊時期巧飲咖啡巧吃壯陰陽關愛「性...9.《自體免疫戰爭:126個難解疾病之謎與革命性預防》作者:唐娜.傑克森.中澤自體免疫疾病蔓延全球 有些疾病一旦發病,無藥可醫,只能想辦法控制,沒有辦法完全治癒、斷根,因為它是由我們自身的免疫系統發動戰爭來攻打自己。 紅斑性狼瘡、克隆氏症、第一型糖尿病、多發性硬化症、類風濕性關節炎、纖維肌痛症、乳糜瀉、牛皮癬、雷諾氏病、橋本氏甲狀腺炎、萊姆病、過敏性氣喘、慢性疲勞綜合症…… 「只要你有一位友人或家人有自體免疫系統疾病,你絕對要讀這本書!」─《出版人週...10.《圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器》作者:迪帕克.杜德曼德免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開! ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作! ★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,... 11.《關於高血壓,醫生可能不會說的事:拒絕沉默殺手—高血壓,擊退中風、心臟病、糖尿病和腎臟病的革命性飲食提案》作者:馬克.休斯頓巴里.福克斯納丁.泰勒 高血壓,無聲未爆彈 超過五十萬美國人患有高血壓,這個「沉默殺手」大大增加罹患中風、心臟病、充血性心臟衰竭、腎衰竭、視力減退等疾病風險。 若是心血管系統有太多壓力,將有害身體。可能會損壞重要的內襯(就是內皮)。內皮損傷,會加速血管硬化(動脈粥狀硬化),動脈的硬化及窄化,使得動脈越來越難以提供身體足夠的氧氣和營養,也就是說,組織器官可能因此損壞。就可能引發心臟堵塞;如果大腦動脈受...12.《椎管狹窄症自己治》作者:大谷內輝夫 ~大幅改善膝關節、髖關節疼痛的『YUKI運動操』~ 全日本在膝‧髖關節治療上最值得信任的人, 替你斬斷長年來與髖關節疼痛間的孽緣,將柺杖永遠束之高閣! ◆◆有膝關節、髖關節疼痛問題的人,許多都伴隨著「椎管狹窄症」!◆◆ 椎管狹窄症起因於脊椎孔變窄,最常是因為腰椎老化、以往創傷、運動過度引起, 有膝關節、髖關節疼痛的人都是危險族群, 若你有以下的徵候,得格外注意:...13.《認識食物四性》作者: 認識食物四性 健康飲食之道是利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡 有較明顯扶助人體陽氣作用可以統稱為陽性食物 ★ 使人發胖的食物是陰性、使人「長氣力」的食物是陽性 ★ 能使人情緒平靜的食物是陰性、能使人精神振奮的食物是陽性 ★ 降火的食物是陰性、袪寒的食物是陽性 分清楚陰陽,就等於分清了寒熱 五味入臟腑,各有大效用 酸入:肝、膽→作用是... 14.《眼科醫師自己在用的視力回復法:獨家附贈五張檢查表,視力改善操,遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼》作者:本部千博 本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表, 只要貼在你的住家或辦公桌,天天看,就能感受視力變好的驚人效果。 作者本部千博為眼科診所院長,他的視力曾惡化到只剩0.1,但後來進步到0.7, 即使現在邁入六十大關,仍舊保持在1.0。怎麼辦到? 因為臨床經驗證實:天天量,視力會越來越變好。 因此,只要用他提供的五張表,每天看, 搭配「視力保健操」與...15.《吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎》作者:浦長瀬昌宏肺炎高居台灣十大死因第三位,其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸,也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測+3分鐘自主訓練=由口進食的能力 日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練, 從預防到治療,一天3分鐘讓自己多活10年 超詳細圖解!簡明易懂 無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人, 或是認為自...16.《物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【下冊】搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補》作者:紫林齋主多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧,用本書無縫接軌! 破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕, 縱使我們不懂得怎麼用藥,但若能了解物性,也能增進健康。 囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品,超過150種... 17.《最新質性方法與研究》作者:Benjamin F. Carbtree,William L. Miller 本書先介紹許多蒐集方法、詮釋過程和資料的使用、以及抽樣議題和選擇;並列舉參與觀察、關鍵人訪談、深度訪談和焦點團體方法的研究範例。除此之外,作者也介紹最新質性研究所用的電腦軟體,值得反覆閱讀! 如果你是要瞭解質性研究的新手,則這本書絕對值的一讀,因為讀後能更瞭解如何從事質性研究;如果你已經是一位做過質性研究的人,那麼你也應該閱讀此書,因為可以參考不同學科是如何應用質性方法。 作者簡介...18.《吳明珠教你養好腎,不畏更年期:髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣,60歲就像40歲!》作者:吳明珠年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵! 人生剛過青壯年,就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷? 還不到40歲,經期就大亂?性事就不順? 這些可能都是「腎虛」的表現, 男人該擔心,女人更要注意! 腎是五臟六腑的根本, 越早開始養腎,越能從內到外維持良好的體態, 腎好心就好,徹底解決失眠的問題。 腎好肺就好,不再盜汗、潮熱、水腫。 腎好肝就好,經期準...19.《謝松洲談免疫風濕病:類風濕性關節炎與乾燥症》作者:謝松洲 類風濕性關節炎治療不再是不可能任務,但仍有許多病人擔心藥物副作用,延誤治療甚至拒絕就醫。臨床資料顯示類風濕性關炎會增加感染、腫瘤等風險;長期疾病活性也容易併發乾燥症、間質性肺炎等;早期治療除了容易緩解,藥物也可以減少,更不會併發其他組織、器官的病變。 從關節發作部位、急慢性、周邊組織發炎與否可做鑑別診斷: 「痛風性關節炎」,主要是因代謝導致,好發下肢遠端單關節炎,從開始不舒服到... 20.《抗癌大突破:革命性免疫療法!拆穿癌細胞騙過免疫系統的伎倆,重新啟動人體內建的抗癌機制(特別收錄 2018年諾貝爾醫學獎得主訪談實錄)》作者:查爾斯‧格雷伯◆啟動抗癌免疫反應的活藥物◆ 讓癌症從絕症變成慢性病 ──解鎖被癌細胞煞車的免疫系統── 在殺手T細胞上安裝特定的雷達蛋白質,有效偵測追殺特定的癌細胞 重新啟動人體的免疫反應機制 ◆2013年,全球頂尖科學期刊《自然》預測,免疫療法正在翻轉癌症治療,未來20~30年癌症不再是絕症 ◆2018年,癌症免疫治療有了重大突破,諾貝爾醫學獎正式頒給免疫療法 ◆「免疫療法是... 常見健康問答 延伸文章資訊手指肌腱狹窄性腱鞘炎 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎手指肌腱狹窄性腱鞘炎,指的是發生在手指部屈指肌腱鞘的一種慢性無菌性炎症,由於手指伸展時會喀喀作響,因此又叫「扳機指」。肇因多為過度頻繁地使用固定 ...臺北市立聯合醫院仁愛院區-首頁 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎病人描述的正是「板機指」的症狀,正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。臺北市立聯合醫院中興院區復健科厲家珍主治醫師表示,板機指好發於中指和 ...板機指卡卡又疼痛,2招伸展協助紓緩改善 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎「板機指」又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎,因為過度使用手指,肌腱與腱鞘過度摩擦而發炎,導致手指又卡又痛、伸不直。除了先天性的板機指 ...令人頭大的板機指-高點醫護網 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎,最常發生在拇指。主要是肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生炎症,形成結節,手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。以手術後 ...板機指 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指」正式的學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」,通常是由於包覆在手指肌腱外圍的腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成。多數的「板機指」是因為手指彎曲 ...腱鞘炎 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎感染性腱鞘炎是指手指屈肌肌腱滑膜鞘(英语:Synovial sheath)的感染。常起因於創傷,但也可以由身體其他部位的細菌蔓延過來。儘管腱鞘炎通常影響手指的屈肌 ...職業性肌腱腱鞘炎認定參考指引中華民國106 年1 月修正修訂者 ... | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎(2)手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎(stenosing tenosynovitis of flexor tendon). 理學檢查顯示在遠位手掌橫紋處會有觸痛,也就是剛好在掌指. 關節處。有時這個地方會 ...板機指 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指真正的學術名稱是手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎(stenosing tenosynovitis of the flexor tendons, locked finger),因為患此症的手指常常會卡在屈. 曲的位置 ...手指彎曲後無法伸直小心「板機指」找上門 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎衛生福利部朴子醫院復健科醫師羅嘉元表示,板機指在醫學上名稱為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」。人類的手掌側有許多執行手指彎曲動作的 ...淺談板機指 | 手指肌腱狹窄性腱鞘炎板機指的正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」. 發生原因. 從解剖學來看,手掌位於掌骨遠端處有一個類似滑輪的環,稱為滑車(pulley),手指屈指肌腱通過此 ...