失眠問題☀心靈☀美國知名演說家哈爾‧埃爾羅德：經常靜坐能改善新陳代謝、血壓、大腦活動，還能減輕壓力與疼痛，改善睡眠，增強注意力與 ...

尤其是現在悶熱的天氣，容易產生疲倦和勞累的感覺， 白天精神不佳，夜晚又難以入睡，如果睡不好，情緒、精神都會有大大的影響， 人的一生中，將近三分之一 ...

哎呀～最近工作壓力真的很大，被主管、客戶追著跑，這麼累，但晚上不知為何，還是睡不好….」 「我也是！我也是！我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、 ...

許多上班族壓力大，即使白天相當忙碌，晚上仍輾轉難眠，日夜操勞、周而復始，身體健康狀況越來越差。營養師 ... 營養師：吃這3樣食物，幫你睡好覺 ... 文/ 郭庚儒本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：慢性疲勞睡不著睡前吃3好物改善）

上班族工作壓力大，好不容易晚上想放鬆休息，確飽受失眠所苦，這樣的 ... 衛生組織，將過勞已經視為一種疾病，患者常常以為太累比較好睡，但 ...

現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。 ... 問題無法妥善處理，晚上就容易失眠，睡不好又讓白天的身心健康問題加劇，形成惡性循環；另像是睡前 ...

一開始小明覺得沒關係，以前學生時期曾經也有因壓力大而睡不著的情況，通常過幾天或是一星期就好了。然而這次的狀況跟之前不一樣，而且越 ...