高血壓飲食－蔬菜類：每天攝入300～500公克. 血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一，多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管，預防 ...

延伸閱讀：高血壓致死率比癌症高！4個最新預防觀念你我必知 ... 室設計了中式、西式各一套「三餐菜單」，提供想要採行得舒飲食的人參考。

食譜 · 飲食控制. 延伸閱讀. 高鉀食物Top20 降血壓有一套 · 這些食物就是餐桌上 ...

書中另有高血壓合併糖尿病、高脂血症、腎功能減退、腦中風、冠心病、高膽固醇血症等飲食指南，還有地雷飲食列表。高血壓患者最關心的13個 ...

高血壓/糖尿病飲食☀降血壓☀高血壓患者應避免過度勞累和精神刺激，早睡早起，並養成睡午覺的好習慣。白天多喝水，晚餐少吃，睡前用熱水泡 ...

... 另一種廣泛受到推崇的健康飲食方式，最初設計是針對高血壓或高血壓 ... 臺中榮總營養室運用得舒飲食5原則，設計出中、西式一天三餐菜單， ...