★全球超過100,000名大人及小孩親身實證★ 　　★日本東洋經濟ONLINE、YAHOO!NEWS等各大平面、網路媒體盛讚！★ 　　不管幾歲，都可以開始訓練你的大腦， 　　只要用耳朵聽，就可以活化大腦、強化記憶力、調整自律神經、改善人際關係、管理健康！   　　你知道大多數普通人的大腦利用率只有3%， 　　連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。 　　大腦是個應該隨時保持清醒的...

　　身為女性的莊醫師，對女生常遇到的大大小小身心理問題特別關注，因此根據多年臨床經驗，精心研發出適合女性的中醫藥膳湯方、料理及茶飲等，並針對經期不適、生殖系腫瘤（如子宮肌瘤、卵巢腫瘤）、貧血及低血壓、四肢冰冷、頭痛等婦女常見疾病提出有效的日常保健方法，除了遵照醫囑，在日常飲食及生活習慣方面可參考莊醫師提供的養生保健法，一定能助妳有效改善症狀，早日遠離病痛，由內而外成為健健康康、神清氣爽的真女...

月子餐名廚團隊設計食譜，並經由專業營養師審訂， 專為產後媽媽量身打造的完美月子餐！ 105道四週養生月子食譜，11道月子期間對症調養食譜， 只要照著吃、照著做， 輕鬆調養出不怕冷、遠離經痛的暖體質～   　　坐月子是女人一生中最重要的時刻，月子做得好，能由內調理到外在的改變，不但能改善種種婦女病，如體質虛寒、四肢冰冷、低血壓、貧血或是腰、背、肩膀僵硬、痠痛等症狀，還能加速回復生產前的...

控制副交感神經， 就能活絡全身的均衡與健康！ 　　作者讀小學的時候，經常在朝會時暈倒。以現在的說法，就是所謂的「直立性低血壓」。去柔道場運動之後這樣的症狀就改善多。準備大學考試時，因為運動不足而疲勞，有一陣子甚至身體與大腦都無法好好運作。作者開始每天做伸展操和十五分鐘的慢跑，結果不僅在一個夏天體重減了十公斤，專注力也提升了，長時間的閱讀也不感疲倦。 　　他說：「行醫三十年，身為『不養生...

　　【獨家公開】恢復18歲血管彈性的祕訣 　　妹尾教授曾任國際細胞生物學會會長、日本重井醫學研究所名譽所長，長年鑽研血液和血管研究，認為血液循環正常才是從細胞年輕起來的祕訣！想消除慢性疾病的病根必須從恢復血管彈性做起！ 　　我們可使用外力來刺激分布於動脈表面的血管擴張神經，讓它變活躍；那麼被刺激的動脈就會擴張，血液就會流往此部位的肌肉。以「血管按摩」來替代運動，促使血液循環順暢，進而...

　　～眩暈因耳而起，耳鳴因腦而起！～ 　　眩暈、耳鳴疾病檢查Ｘ診斷Ｘ治療專書， 　　自律神經失調、身心壓力、心理疾病── 　　現代文明病檢查、治療專書。　　 　　 　　【眩暈‧耳鳴的誘發原因】： 　　◎工作、人際關係帶來的心理壓力，以及長時間勞動造成的身體壓力。 　　◎疲勞和不規律的生活節奏造成腦內「中樞自律神經系統調節網路（CAN）」過於亢奮 　　◎合併腦梗塞或腦出血等症狀一起出現。 　　...

　　國際芳療權威40年菁華， 　　讓你放下選擇障礙，輕鬆進入愉悅又實用的精油保養世界   　　★國際知名法系芳療權威40年的臨床經驗菁華 　　★精油的種類在精不在多，新手入坑不必擔心荷包大失血 　　★廣受法國家庭信賴的專家，教你杜絕化學品，安心享受天然保養和無毒的居家生活   　　想美白肌膚，茉莉、玫瑰、橙花到底該買哪一種？改善失眠，要選薰衣草還是乳香？自製化妝水，又該挑洋甘菊、檸檬、茶樹或...

手腳麻痺、發痛、隱隱作痛虛冷症是體溫調節的障礙？虛冷症、低血壓、貧血是可怕的惡性循環不怕壓力的人就不怕虛冷症嗎？對症療法治不好虛冷症伴隨更年期而來的虛冷症改善虛冷症的必需營養

在日本以搭配組合食物治療聞名，營養治療師 飯塚律子 教你 利用1+1+1大於3的神奇食物組合吃法， 讓你吃出不生病的免疫好體質！ 　　最近剛做完健康檢查，結果身體狀況還是不理想…… 　　追求各種養生方法，卻還是感覺渾身不對勁…… 　　明明沒有很明顯的病徵、身體又常常覺得不舒服…… 　　請注意！這代表你的身心調適功能已經失去平衡！ 　　而這樣的失衡，就是來自於現代矯枉過正的不健康飲食所導...

★你常待冷氣房不出門？最愛喝冷飲、冰水？★長年都在感冒或被病毒傳染？★臉上猛長痘痘、粉刺？飲食習慣口味較重？★常常消化不良，只習慣排便排尿排毒法？如果你的身體常有以上的問題，就該暸解排汗排毒法。 　　中醫認為，「陽虛則寒」。即是說，人體內陽氣微弱，氣血不足，不能抵抗外來寒邪的侵襲，人才會特別畏寒，進而變成寒冷體質，引發貧血、低血壓、甲狀腺功能低下等疾病。而身體的最佳狀態表現為體質溫暖，所以，...

專為上班族的健康把關！ 省時：在工作中調理身體 有效：逆轉上班族亞健康體質 美味：配搭得宜美味可口 　　三高、肥胖、失眠、低血壓、便祕等是上班族常面對的健康問題，除因生活習慣不良外，工作環境也有莫大關係。如工地、維修等戶外工作或長期在密閉式冷氣房工作，礙於無力改善工作環境，我們就以食療來鞏固健康吧，將處於亞健康（sub-health）的體質一點一滴慢慢改善過來。 　　作者特別設計數...

　　生病了不要怕，只要願意去面對，立刻改變生活飲食習慣，不出多久，身體一定會轉好。因為疾病是可以治癒的。只要掌握藥食同源，吃對食物，運用人體的自然運作法則，讓身體的新陳代謝快速運作，排出毒素，營養到位，疾病自然會痊癒，身體自然健康起來。 　　在作者運用的藥食同源劑方當中，人參是一個要角。人參經過經過現代科學的藥理研究，證明其無偏無毒，屬於正性食材，被古代醫學論證為「扶正固本」的養生極品。不...

【獨家公開】恢復18歲血管彈性的祕訣 【全民體操】一起來做「血管彈力操」！ 　　妹尾教授曾任國際細胞生物學會會長、日本重井醫學研究所名譽所長，長年鑽研血液和血管研究，認為血液循環正常才是從細胞年輕起來的祕訣！ 　　我們可使用外力來刺激分布於動脈表面的血管擴張神經，讓它變活躍；那麼被刺激的動脈就會擴張，血液就會流往此部位的肌肉。以「血管按摩」來替代運動，促使血液循環順暢，進而使細胞活躍而變...

　　最新、最in的健康觀念和方法，讓你享受健康不求人！ 　　★錯誤的生活習慣，讓你的健康亮紅燈！　　美國醫學界曾做過研究，發現影響人類壽命的原因，二○％與遺傳有關，二○％與環境有關、醫療服務只占一○％，其餘的五○%都跟個人的生活習慣，像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說，大多數人不健康的原因，都出在錯誤的生活習慣！ 　　根據美兆健檢中心二O一O年發表的一份調...

　　高血壓是「沉默殺手」，易導致失明與中風 　　日本血液專科名醫，多年臨床經驗總結—— 　　今天起，定時量血壓×改變生活習慣，不吃藥也能降壓   　★心臟內科林謂文醫師盛讚：「這是一本很好的衛教書！」★   　警訊！全台高血壓患者直逼500萬人，而且易被輕忽，你得要留神！   　肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊， 　  高血壓前兆難察覺，別等倒下才知道！   　★血壓控制不...