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1. 怎樣運動能使低血壓回升？低血壓是否要吃升壓藥？
低血壓患者要堅持鍛鍊身體，但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。
一般來說，以動作舒緩的體育項目為宜，像步行、慢跑、游泳等。
在經過 ...什麼是低血壓？...所謂低血壓，一般指成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg。
但對於高血壓患者、特別是已經發生心腦腎併發症的患者而言，血壓尚未低至這一水平即可出現血壓過低相關的臨床症狀。
高血壓有害，血壓過低同樣會對身體產生不利影響。
人的血壓一降低，血液流速就變慢，這樣人體遠端（比如肢體末端、頭部等離心臟比較遠的地方）便會缺血，這些地方的組織細胞的氧氣和營養便會供應不足，而二氧化碳及代謝廢物也不能及時排泄。
低血壓的主要徵狀是頭昏及全身無力。
如果血壓低至某個程度，可能會出現昏厥，甚至癲癇等情況。
低血壓最常見於生長發育過程中的青少年、體質虛弱者以及老年人。
怎樣運動鍛鍊能使低血壓恢復正常？...低血壓患者要堅持鍛鍊身體，但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。
一般來說，以動作舒緩的體育項目為宜，像步行、慢跑、游泳等。
在經過一段時間的鍛鍊後，可增加一定量下肢力量練習，對低血壓大有好處。
活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。
比如採取「靜立收縮腿部肌肉」的練習。
方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿進行有節奏的肌肉收縮運動，每組10次。
如果站立時有頭暈現象，也可以臥位進行，逐漸過渡到能站立完成。
低血壓還可以做一些保健操，太極拳，氣功，按摩，理療等，這些都是能夠有效地改善人體的心肺功能，還能夠有效提高血壓的，但是也要注意，不能夠太過於勞累，要做到適量，劇烈的運動不利於血壓的恢復。
低血壓是否需要吃升壓藥？...單純血壓低，沒有明顯症狀的，可以不吃升壓藥，但要注意監測血壓。
如果症狀明顯，經醫生檢查並沒發現異常，一般是生理性低血壓。
建議日常做到做到：1、適當增加食鹽攝入量，同時喝水能增加血容量，並且降低脫水風險。
少飲酒，因為酒精會通過擴張血管而導致血壓降低。
2、增加營養，中國傳統養生醫學認為黃芪、生脈飲、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物有助於健神補腦，改善低血壓現象。
3、避免長久站立或突然改變體位姿勢，特別是老人家。
不要長時間在悶熱或者缺氧的環境中逗留，在平時要保持室內環境的通風透氣。
4、勞累、睡眠不足會使血壓更低，因而應保持作息規律，避免過勞、熬夜。
每天睡覺前最好能洗個熱水澡，加強血液循環，但時間不要太長，入浴時要小心突然起立而暈倒。
...點我分享到Facebook相關文章但對於高血壓患者、特別是已經發生心腦腎併發症的患者而言，血壓尚未低至這一水平即可出現血壓過低相關的臨床症狀。
為什麼有的高血壓只與體位有關？【體位性高血壓】患者在站立或坐位時血壓增高，而在平臥時血壓正常，這種現象稱為體位性高血壓。
體位性高血壓是指患者站立後收縮壓升高至少大於20mmHg。
體位性高血壓在各種研究中的發生率在8.7%~16.3%。
很多人都知道血壓高非好事，認為血壓低一點不是比較好嗎？其實不然，低血壓也是病，它也會傷害人的健康，特別是一些血壓低的老年人，如果腦供血不足，也會導致腦梗塞。
那麼，低血壓應該如何防治呢？低血壓患者平時注意個人衣食住行等日常生活的自我保健十分重要。
由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視,世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定。
頭暈、眼花、疲勞、心慌氣短、健忘、睡眠不佳，入夏後老爸老媽如果有這些不舒服的感覺，千萬別大意，您可能是血壓低了。
很多老爸老媽會認為血壓增高不好，血壓低點兒沒事。
其實老年人血壓低反映出血流緩慢、血液黏度高、腦部供血不足，很容易引起缺血、缺氧。
尤其是飯後，更容易引起低血壓。
眾所周知，高鹽飲食是導致高血壓的重要原因之一，高血壓者應該低鹽飲食，那麼，低血壓者是不是應該多吃一點鹽呢？是的，這個推理成立。
增加食鹽攝入量帶動多飲水，增加體內水瀦留，擴大血容量，從而使血壓升高。
不過，如果你為此專門去吃鹽或炒菜多放些鹽就太low了。
糖尿病患者可能會出現繼發性高血壓，但是他們也可能會出現低血壓症狀，這跟飲食以及藥物
一般來說，以動作舒緩的體育項目為宜，像步行、慢跑、游泳等。
在經過 ...什麼是低血壓？...所謂低血壓，一般指成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg。
但對於高血壓患者、特別是已經發生心腦腎併發症的患者而言，血壓尚未低至這一水平即可出現血壓過低相關的臨床症狀。
高血壓有害，血壓過低同樣會對身體產生不利影響。
人的血壓一降低，血液流速就變慢，這樣人體遠端（比如肢體末端、頭部等離心臟比較遠的地方）便會缺血，這些地方的組織細胞的氧氣和營養便會供應不足，而二氧化碳及代謝廢物也不能及時排泄。
低血壓的主要徵狀是頭昏及全身無力。
如果血壓低至某個程度，可能會出現昏厥，甚至癲癇等情況。
低血壓最常見於生長發育過程中的青少年、體質虛弱者以及老年人。
怎樣運動鍛鍊能使低血壓恢復正常？...低血壓患者要堅持鍛鍊身體，但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。
一般來說，以動作舒緩的體育項目為宜，像步行、慢跑、游泳等。
在經過一段時間的鍛鍊後，可增加一定量下肢力量練習，對低血壓大有好處。
活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。
比如採取「靜立收縮腿部肌肉」的練習。
方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿進行有節奏的肌肉收縮運動，每組10次。
如果站立時有頭暈現象，也可以臥位進行，逐漸過渡到能站立完成。
低血壓還可以做一些保健操，太極拳，氣功，按摩，理療等，這些都是能夠有效地改善人體的心肺功能，還能夠有效提高血壓的，但是也要注意，不能夠太過於勞累，要做到適量，劇烈的運動不利於血壓的恢復。
低血壓是否需要吃升壓藥？...單純血壓低，沒有明顯症狀的，可以不吃升壓藥，但要注意監測血壓。
如果症狀明顯，經醫生檢查並沒發現異常，一般是生理性低血壓。
建議日常做到做到：1、適當增加食鹽攝入量，同時喝水能增加血容量，並且降低脫水風險。
少飲酒，因為酒精會通過擴張血管而導致血壓降低。
2、增加營養，中國傳統養生醫學認為黃芪、生脈飲、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物有助於健神補腦，改善低血壓現象。
3、避免長久站立或突然改變體位姿勢，特別是老人家。
不要長時間在悶熱或者缺氧的環境中逗留，在平時要保持室內環境的通風透氣。
4、勞累、睡眠不足會使血壓更低，因而應保持作息規律，避免過勞、熬夜。
每天睡覺前最好能洗個熱水澡，加強血液循環，但時間不要太長，入浴時要小心突然起立而暈倒。
...點我分享到Facebook相關文章但對於高血壓患者、特別是已經發生心腦腎併發症的患者而言，血壓尚未低至這一水平即可出現血壓過低相關的臨床症狀。
為什麼有的高血壓只與體位有關？【體位性高血壓】患者在站立或坐位時血壓增高，而在平臥時血壓正常，這種現象稱為體位性高血壓。
體位性高血壓是指患者站立後收縮壓升高至少大於20mmHg。
體位性高血壓在各種研究中的發生率在8.7%~16.3%。
很多人都知道血壓高非好事，認為血壓低一點不是比較好嗎？其實不然，低血壓也是病，它也會傷害人的健康，特別是一些血壓低的老年人，如果腦供血不足，也會導致腦梗塞。
那麼，低血壓應該如何防治呢？低血壓患者平時注意個人衣食住行等日常生活的自我保健十分重要。
由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視,世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定。
頭暈、眼花、疲勞、心慌氣短、健忘、睡眠不佳，入夏後老爸老媽如果有這些不舒服的感覺，千萬別大意，您可能是血壓低了。
很多老爸老媽會認為血壓增高不好，血壓低點兒沒事。
其實老年人血壓低反映出血流緩慢、血液黏度高、腦部供血不足，很容易引起缺血、缺氧。
尤其是飯後，更容易引起低血壓。
眾所周知，高鹽飲食是導致高血壓的重要原因之一，高血壓者應該低鹽飲食，那麼，低血壓者是不是應該多吃一點鹽呢？是的，這個推理成立。
增加食鹽攝入量帶動多飲水，增加體內水瀦留，擴大血容量，從而使血壓升高。
不過，如果你為此專門去吃鹽或炒菜多放些鹽就太low了。
糖尿病患者可能會出現繼發性高血壓，但是他們也可能會出現低血壓症狀，這跟飲食以及藥物
2. 低血壓造成的頭暈目眩醫師教你自我治療~~撇步
一般來說，要特別注意是否有因藥物引起的可能，及急躁性人格因劇烈的動作變化而引起。
魏日華醫師提供民眾低血壓自我治療：一、做緊壓運動，起床或站立前以緊 ...童綜合醫療社團法人童綜合醫院 網站地圖聯絡我們繁簡En|小中大就醫指南如何門診如何辦理住院如何辦理出院如何急診該看哪科醫療收費資訊探病時間樓層配置一覽表病房實境環景病床空床數公告健保不給付專區診斷書及病歷相關證明文件健保部分給付醫療材料及差額負擔收費標準線上申請專區-診斷書-病歷複製-醫療收據副本-影像拷貝醫院簡介序言歷史沿革服務理念組織架構院長的話相關體系沙鹿院區專科介紹部門簡介護理部衛教園地教學研究人體試驗委員會醫學教育委員會教學醫院教學費用補助計畫代訓醫事人員聯合訓練計畫圖書資源研究相關資料童綜合醫學雜誌教學及醫務活動特色中心高級健康檢查中心健康檢查中心航空醫療救援中心國際美容醫學中心國際醫療合作發展中心高階醫學影像中心正子造影中心心血管診療中心高壓氧治療中心微創中心不孕症暨生殖醫學中心口腔醫學部腦中風中心癌症中心腫瘤治療中心乳房醫學中心血液透析中心復健治療中心兒童發展中心血友病暨罕病中心失智共同照護中心糖尿病照護中心泌尿腫瘤中心冠心症中心特色醫療達文西機械手臂系統HybridOR複合式手術室MAKO機器人手臂關節置換系統無線電波手術納式漏斗胸矯正手術無痛靜脈曲張治療電氣生理檢查及電燒灼術子宮頸癌疫苗預防接種雙能x光骨質密度檢查測量儀攝護腺雷射汽化術脊髓性肌肉萎縮症基因檢測黃斑病變-抗血管新生藥物注射心房中膈缺損關閉術食道機能檢查24小時酸鹼值測定增生療法特別門診整合照護門診器官移植居家護理高層次胎兒超音波人才招募教育訓練福利制度職缺訊息應徵流程電子履歷表報到須知護理人員錄取名單新進人員體檢注意事項 訊息專區News最新公告新聞廣場沙鹿最新消息新聞廣場 首頁>訊息專區>新聞廣場發表日期:2003-11-20單位／發表人:心臟內科／魏日華醫師低血壓造成的頭暈目眩醫師教你自我治療~~撇步 每當蹲下、站起來後會頭暈目眩，眼前感到一片黑暗；冬天或是夏天在冷氣房會覺得四肢冰冷，當有這些症狀時就是貧血嗎？那可不一定，妳可能是血壓過低。
本院心臟內科主治醫師魏日華表示：有些人把貧血與低血壓相提並論；其實，貧血與低血壓在醫學上是兩個不同的概念。
低血壓是心臟機能不完全、血壓調節不圓滑所引起的症狀。
貧血則是製造血液的紅血球或白血球減少而形成的一種缺氧症狀。
前者測量血壓就可知道，後者則需要抽血檢驗才能確定。
低血壓並不見得是一種疾病，也沒有什麼明顯的病徵，因此有許多人，尤其是年輕的女性，往往自己患了低血壓而不自知。
一般低血壓患者會出現長期耳鳴、頭痛、頭暈、肩膀痠痛、四肢冰冷、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、女性出現無月經等現象。
另外，還有一種常見叫做姿勢性低血壓的問題，常發生在老年人或有高血壓疾患的人身上。
一般來說，要特別注意是否有因藥物引起的可能，及急躁性人格因劇烈的動作變化而引起。
魏日華醫師提供民眾低血壓自我治療：一、做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可減緩突然的血壓下降。
二、少量多餐。
三、墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起。
四、平躺要起身時，最好放慢動作，並先在床沿坐兩、三分鐘，讓腦部血液供應充足後，再下床走動。
五、常做有氧運動，因為它是增進心肺功能的有效運動。
白天時，不妨多散散步，即使坐在椅子上時也多活動雙腳，可幫助血液回流，平時穿著彈性襪或褲腳較緊的長褲，也可改善血壓過低情形。
如有問題，最好還是求助您的心臟科醫師，以確保健康。
最後修改時間：2015-05-2610:23:01下一則又見心肌梗塞年輕化不可不注意上一則生活節奏快速壓力大容易導致甲狀腺功能失調回上頁梧棲院區 04-26581919 435臺中市梧棲區臺灣大道八段699號[地圖]沙鹿院區 04-26626161 433臺中市沙鹿區成功西街8號[地圖]國際醫療服務 04-26583899 海外緊急醫療 04-26568565人工掛號專線 04-26581515 2015本網站內容為童綜合醫療社團法人童綜合醫院所有未經授權禁止轉載|隱私權宣告
魏日華醫師提供民眾低血壓自我治療：一、做緊壓運動，起床或站立前以緊 ...童綜合醫療社團法人童綜合醫院 網站地圖聯絡我們繁簡En|小中大就醫指南如何門診如何辦理住院如何辦理出院如何急診該看哪科醫療收費資訊探病時間樓層配置一覽表病房實境環景病床空床數公告健保不給付專區診斷書及病歷相關證明文件健保部分給付醫療材料及差額負擔收費標準線上申請專區-診斷書-病歷複製-醫療收據副本-影像拷貝醫院簡介序言歷史沿革服務理念組織架構院長的話相關體系沙鹿院區專科介紹部門簡介護理部衛教園地教學研究人體試驗委員會醫學教育委員會教學醫院教學費用補助計畫代訓醫事人員聯合訓練計畫圖書資源研究相關資料童綜合醫學雜誌教學及醫務活動特色中心高級健康檢查中心健康檢查中心航空醫療救援中心國際美容醫學中心國際醫療合作發展中心高階醫學影像中心正子造影中心心血管診療中心高壓氧治療中心微創中心不孕症暨生殖醫學中心口腔醫學部腦中風中心癌症中心腫瘤治療中心乳房醫學中心血液透析中心復健治療中心兒童發展中心血友病暨罕病中心失智共同照護中心糖尿病照護中心泌尿腫瘤中心冠心症中心特色醫療達文西機械手臂系統HybridOR複合式手術室MAKO機器人手臂關節置換系統無線電波手術納式漏斗胸矯正手術無痛靜脈曲張治療電氣生理檢查及電燒灼術子宮頸癌疫苗預防接種雙能x光骨質密度檢查測量儀攝護腺雷射汽化術脊髓性肌肉萎縮症基因檢測黃斑病變-抗血管新生藥物注射心房中膈缺損關閉術食道機能檢查24小時酸鹼值測定增生療法特別門診整合照護門診器官移植居家護理高層次胎兒超音波人才招募教育訓練福利制度職缺訊息應徵流程電子履歷表報到須知護理人員錄取名單新進人員體檢注意事項 訊息專區News最新公告新聞廣場沙鹿最新消息新聞廣場 首頁>訊息專區>新聞廣場發表日期:2003-11-20單位／發表人:心臟內科／魏日華醫師低血壓造成的頭暈目眩醫師教你自我治療~~撇步 每當蹲下、站起來後會頭暈目眩，眼前感到一片黑暗；冬天或是夏天在冷氣房會覺得四肢冰冷，當有這些症狀時就是貧血嗎？那可不一定，妳可能是血壓過低。
本院心臟內科主治醫師魏日華表示：有些人把貧血與低血壓相提並論；其實，貧血與低血壓在醫學上是兩個不同的概念。
低血壓是心臟機能不完全、血壓調節不圓滑所引起的症狀。
貧血則是製造血液的紅血球或白血球減少而形成的一種缺氧症狀。
前者測量血壓就可知道，後者則需要抽血檢驗才能確定。
低血壓並不見得是一種疾病，也沒有什麼明顯的病徵，因此有許多人，尤其是年輕的女性，往往自己患了低血壓而不自知。
一般低血壓患者會出現長期耳鳴、頭痛、頭暈、肩膀痠痛、四肢冰冷、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、女性出現無月經等現象。
另外，還有一種常見叫做姿勢性低血壓的問題，常發生在老年人或有高血壓疾患的人身上。
一般來說，要特別注意是否有因藥物引起的可能，及急躁性人格因劇烈的動作變化而引起。
魏日華醫師提供民眾低血壓自我治療：一、做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可減緩突然的血壓下降。
二、少量多餐。
三、墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起。
四、平躺要起身時，最好放慢動作，並先在床沿坐兩、三分鐘，讓腦部血液供應充足後，再下床走動。
五、常做有氧運動，因為它是增進心肺功能的有效運動。
白天時，不妨多散散步，即使坐在椅子上時也多活動雙腳，可幫助血液回流，平時穿著彈性襪或褲腳較緊的長褲，也可改善血壓過低情形。
如有問題，最好還是求助您的心臟科醫師，以確保健康。
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