『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！ 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 　　呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心...

　　呼吸作用是空氣中的懸浮微粒得以進入人體的最主要暴露途徑，因此，微粒在呼吸道中局部區域的沈積劑量是評估空氣中粒狀污染物可能造成之健康風險高低的重要資訊。到目前為止，雖然有許多的研究持續在探討微粒於呼吸道中的沈積特性以及造成微粒沈積的物理機制，但是可以由文獻中取得的實測數據大部分是以白種成年人為主，為了能夠評估國際上認可的職業衛生相關法規或標準在台灣的適用性，計畫收集整理微粒在國人呼吸道中的...

明明沒生病，為何還是覺得好累？ 容易鑽牛角尖、對未來充滿不安？ 常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中？ 　　心情不好是身體阻塞了！ 　　疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量， 　　消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀，找回身體正能量。 　　◎焦慮、煩躁、恐懼、不安，別讓負面情緒毒害身體！ 　　很多人會以為「身體」和「心靈」是兩套不同的系統，各自獨立作業，但其實身心有著密切...

　　為避免醫護人員受到病患所產生之病菌影響，應該評估可能傳播途徑，特別是最難預防之透過呼吸系統影響，掌握傳播途徑，可進而提出預防策略，研究就人員呼吸時產生微粒狀況與機制進行探討。透過文獻整理探討咳嗽和打噴嚏產生微粒情形害預防方法，而對於正常呼吸狀況下產生微粒情形及機制，則建立測試系統，評估正常呼吸下產生微粒情形及機制。過去研究一般認為咳嗽和打噴嚏為人體呼吸道產生微粒主要機制，但也指出一般呼吸...

　　氣懸微粒主要經由呼吸系統進入到人體肺部，依照微粒的粒徑大小、氣動特性以及帶電特性的不同微粒會沉積在肺部的不同區域，不同的生理結構也會影響微粒的沉積分布。微粒沉積在呼吸道或肺部可能會造成咳嗽、過敏或其他刺激性反應，主要會跟微粒種類、大小、以及沉積的區域有相關，並且不同的呼吸條件(頻率與潮氣容積)也會影響到微粒沉積區域與沉積的量，目前在文獻上的肺部沉積資料主要都以高加索人種為主，台灣人的相關...

重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ 　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！ 　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！ 　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！   　　☉「功能神經學」不使用藥物和...

　　呼吸是空氣中的懸浮微粒進入人體主要暴露途徑，為了能夠準確地評估吸入的微粒所可能產生的健康效應，應該評估微粒在呼吸道中的沈積位置。微粒在呼吸道的沈積受到許多因素的影響，包括：微粒粒徑、形狀、帶電量、微粒密度、呼吸型態 (潮氣容積與呼吸頻率) 以及受測者的生理結構等。 　　文獻中人體呼吸道沈積數據大部分是以白種人為主，而亞洲人的沈積數據有限，有必要建立本土相關的資料，可比較並確認白種人與亞洲...

你知道嗎？肥胖、慢性病、過敏、發炎、各種文明病， 甚至癌症，都和大腦失衡密切相關！ 李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學， 以及多年臨床經驗，探索生活中的過敏原、干擾因子， 和環境毒素對我們的影響。只要生活習慣的小小改變， 就能改善自己的健康狀態，重新掌握自己健康的主導權！ 　　由於科技的高度發展，導致生活環境的急劇變化，各種文明病也隨之而來。生物駭客就是試圖將人...

　　從印度、美加、歐洲到台灣，無數真人實證！ 　　肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 　　這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！ 　　 　　為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患， 　　前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法？ 　　 　　因為他們知道，只要找對修復之路，就可以快速扭轉健康問題！ 　　瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法。如...

結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學， 讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。 　　了解「無法放鬆」的真相， 　　解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。 　　舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題？ 　　你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線，找出身心壓力負荷邊緣，直擊恐慌根源，選擇修復自我的最佳方式。 　　◆瑜伽療癒...

一本在手，再也不會輾轉難眠！ 當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時，你該冷靜、還是抓狂？ 這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊， 能指引你接下來該採取什麼行動： 該靜觀其變？該去就醫？或直奔急診！ 　　★美國女性新聞網站｢Bustle｣：最期待出版的非文學書 　　★數位媒體網站｢PureWow｣：迫不及待要閱讀的書 　　★電子雜誌Furthermore from Equinox：高成就者必讀書...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

　　研究探討國人上呼吸道沉積情形，採用一台灣男性鼻腔、咽喉全尺寸之上呼吸道模型，測定在固定流量及循環狀況下，對於所暴露之14-100 nm粒徑之奈米微粒的沉積情形，探討呼吸流量率與呼吸頻率對沉積效率之影響並與相關研究比較。另研究利用現有奈米微粒偵測儀器及修正型電荷偵測器(modified-EAD, modified-Electrical aerosol detector)於碳黑工廠之包裝、造...

本套書組合：《眾神的食物》、《普拉納課程》、《與眾神共振》 　　【眾神的食物：食氣三部曲1】 　　‧    食氣界一代宗師，推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年！ 　　‧    中文版終於登場！已授權德國、法國、西班牙、葡萄牙、比利時、瑞典、義大利、希臘、匈牙利、克羅埃西亞、羅馬尼亞、波蘭、俄羅斯、日本等14種語言譯本！ 　　‧    超實用！36個祕技大公開，「眾神的食物」隨時供你取...

修練體位法的6個步驟＋大師親誦的4道語音咒語＋哈達瑜伽調息的4大要點 瑜伽要練得道地，從調息調心入手 　　哈達瑜伽是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別。 　　每個體位，都是一種深層的覺知，一種持續的自我觀察。 　　練瑜伽，重要的不是你的動作是否到位，而是你馴服了心， 　　心馴服了身體，身體馴服了習氣與慣性。 　　直到那一刻，你才算真正懂得了瑜伽， 　　懂得了肌肉、骨骼、神經、呼吸、心都在...